別說小編好康沒逗相報😎
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👉高雄陽明店教練Mars👈
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅KU古曜威,也在其Youtube影片中提到,〖我們都心軟 We all soft-hearted〗音樂愛情故事微電影 🍀上映日期 〖我們都心軟 We all soft-hearted〗MV: 2020年08月25日『七夕情人節』首播。 🎬網址:https://youtu.be/bqKrDUfVSww 〖我們都心軟 We all soft-...
健身教練mars 在 GYMZACDON 健身的事 Facebook 的最讚貼文
🔶🔷《學生表揚》🔷🔶【一對二訓練】
【從無力到有番d力】【唔好分化啦你兩個!】
有睇開呢個系列就知道 所有得到公開表揚既學生
都大部分係由零開始
因為我深信由乜都唔得到咩都做到基本係必須要得到鼓勵及推動 以下都不例外
(做到advanced就唔洗搵我啦 要搵d再勁d既教練!)
學生Eli & Mars 兩個一直都有運動習慣
經常打羽毛球🏸️ 當日有想去做gym學好做gym之時
就過左黎搵我決定開始
兩個都有係24小時健身室自我練習
呢堆相片已經係當初3個月變化
到今日 又再超越左 (當然我會再update 🤣)
自然接觸力量及一些爆發力訓練後
兩位不但力大左 最緊要在羽毛球運動中都得到改變
另外就係心態越來越強 極度認同與支持 全民健身
希望能一齊推動別身邊人 放心你地已經做左
平時佢兩個都會被稱為 #分化撚 🤣🤣
吹咩?唔同政治觀念唔好話教gym 係好難相處到添
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健身教練mars 在 曾寶儀 Bowie Facebook 的最讚貼文
運動篇(慶祝零確診來篇長文🎉🎉🎉)
我從小就是個非常害怕運動的人
不管是總是在朝會時暈倒
(沒錯,已經養成了“只要校長在台上落落長致詞,同學便會不約而同望向我的方向等我倒下”的習慣)
玩躲避球時總是最早出局
我人生中第一顆離開我身體的乳牙,便是在走廊,是的你沒看錯,是走廊,被天外飛來的躲避球狠狠正面擊中我的臉,混著淚水血水與口水與我說再見。
也因為這樣,我從小對球類運動總是敬謝不敏
因為我總覺得它們看穿我的恐懼
所以總是衝著我來
我跑得比別人慢
體力也比較差
差到
即使成年後
我被邀請去參加兒童馬拉松的活動
我也會在跑不到五百公尺後吐出來
成為我人生中很羞愧的回憶
看著別人能自在地運用自己的身體總讓我無比的羨慕
(寫到這我突然想起N年前我毅然決然加入了家裡附近的健身房,打算好好正視運動的問題,第一次安排健身教練的課程,也在我在跑步機上差點暈倒而作終。我到現在都還記得那個教練驚恐的表情。)
這些年來能讓我比較自在跟自己身體相處的方式叫瑜珈
斷斷續續練了這些年
我的筋骨還是無法像老師或隔壁的同學那麼像樣
(當然後來我漸漸明白其實瑜珈並不是運動,但如果要深究,其實每項運動走到最後都有一樣的含義)
這麼多年
我一直在尋找最適合我的
與身體相處的方式
一直到幾年前
有天我在家悶到快發霉
我們家那位看不下去
說我帶你出去走走吧
我像個很久沒出門遛遛的寵物看到主人拿著牽繩的興奮
他帶我到了家裡附近的運動場
那天是傍晚
運動場有很多收工後晚飯前出來運動的人們
我們繞著跑道散步
他突然跟我說
我們來玩個遊戲
我先跑
跑到我追上妳的時候換妳跑
等妳追上我後再換我跑
那天是第一次
我覺得跑步不是訓練
是種遊戲
真好玩
那之後
我開始自己一個人去跑步
我發現我就是那種必須在做的事情上找到樂趣才能一直做下去的人
於是我會在跑步的時候加點小花樣
一開始是音樂
Bruno Mars與韓國嘻哈愉快地陪了我一段時間
中間會穿插原聲帶
我聽了一陣子『鬼怪』(那時真的太喜歡)
後來我最常聽的是『海洋奇緣』
聽完一整張大概也就是我運動的長度
從頭開始聽讓我彷彿又跟女主角走了一趟追尋自己的旅程
每次當她唱到『I’m Moana!』時
我都會跑得特別抬頭挺胸
而最近
我開始在跑步時聽楊定一博士的讀書會
不是開玩笑
可能是博士的頻率特別穩定
我跑出了平時跑不出來的狀態
好玩極了
後來我在跑步後加上赤腳踩草地
曾經看過一本書叫『接地氣』
說的便是赤腳接觸土地的好處
不管是沙灘或草地
都能幫助身體與地球連結
把電磁波或是一些看不見的毒素排到地上
然後得到土地的支持
一開始我只是呆呆地站在一個地方
想著我正在一面排毒一面得到力量
後來看到有些長輩都很自在地在草地上走來走去
讓我也鼓起勇氣一圈一圈在草地上行走
啊!
什麼叫腳踏實地啊!
我的腳像從來沒有呼吸過新鮮空氣般地開心
以至於去年有機會在戶外做採訪時
我竟然造次地跟受訪者說
我可以赤腳訪問嗎?
(當然前提一是拍攝的地方是一個非常美麗乾淨的戶外,第二是受訪者剛好是自然療法的專家,一切的一切都發生得很自然,開心極了!)
運動讓我得到了跟自己身體對話的機會
也讓我得以覺察她的細微變化
我讓我的身體知道
我有用我的方式在關照她
就跟人與人之間的關係一樣
你願意花多少時間就有多少交情
與你的身體好好做朋友吧!
#我運動我開心
#很喜歡跑步後自拍因為氣色實在太好太美
#自拍一直用手遮住額頭是因為帽子的壓痕很醜啦
#我愛我的身體我的身體也愛我
健身教練mars 在 KU古曜威 Youtube 的最讚貼文
〖我們都心軟 We all soft-hearted〗音樂愛情故事微電影
🍀上映日期
〖我們都心軟 We all soft-hearted〗MV:
2020年08月25日『七夕情人節』首播。
🎬網址:https://youtu.be/bqKrDUfVSww
〖我們都心軟 We all soft-hearted〗音樂愛情故事微電影:
2020年09月29日(二)19:00『愛你久久』上映。
🎬網址:https://youtu.be/dYAzwQZovNE
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原來這一生,追求的不是我愛你,更不是我想你,
而是有個人,能夠對我說,這輩子,讓我陪著你,
【KU古曜威】,〖我們都心軟〗,
兩週年虐心單曲&微電影,讓我們拒絕做 愛情裡的混蛋。
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🍀MV&微電影(簡介)
⭐️古曜威於劇中飾演一名孤兒,從小被欺負,甚至瞧不起,因此有著兒時的陰影,讓他上大學離開育幼院後,半工半讀努力想證明自己的能力,更可望尋求被愛。
⭐️Adam林冠宇劇中飾演陽光男,大學時與古曜威成為好兄弟,無意間得知他是孤兒,因此默默的關心他、對他好,卻不知道自己是否喜歡他。
陳述一段真實故事改編而成的BL浪漫淒美戀情,大學時期四年的兄弟革命情誼,為何在大四那一年後,兩人沒了聯繫,為何又在出社會的兩年後,令人感到懊惱,甚至絕望淚崩?
📍領銜主演:KU古曜威/Adam林冠宇
📍友情演出:馨亞
📍友情客串:Sho/Miss布丁/宥翔Alex/貝貝/韋喆/草莓甜心/Kai凱伊/棠棠/豆斗/莫魚/鴉子/昭昭/池里/林嘉俊MARS LIN
📍兒時演員:陶雨隆(KU古曜威兒時)/唐浩哲/薛郁曦/呂宜萱/林品彣
📍妝髮師:謝惠婷 (Mina Hsieh)/曹毓南)(Minami NaN)/高琬筑(Lion)
📍服裝師:林牧星(木星)/黃書維Kris
📍特別感謝:FIVE CM/IZZUE/:CHOCOOLATE/ONE BOY/2% WIP /Boy London Taiwan/神龍變裝/舒服生活
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【KU古曜威】《我們都心軟》虐 心 情 歌 實 體 單 曲
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健身教練mars 在 KU古曜威 Youtube 的精選貼文
KU古曜威《我們都心軟》MV預告【HD】
網址:https://youtu.be/HGMF0uqKQRU
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出道滿兩週年的暖男歌手【KU古曜威】,在眾多粉絲期盼之下,推出第四張虐心情歌單曲〖我們都心軟〗,更邀請了健身教練出身的演員【Adam林冠宇】、歌手【馨亞】,以及眾多知名藝人、網紅們,一同攜手挑戰史上最長版的MV與音樂愛情故事微電影。
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劇情內容是陳述一段真實故事改編而成的浪漫淒美戀情,將帶著你與我,一同回到最純真的愛情、與最真實的戀情。此感人虐心情歌MV〖我們都心軟〗,將於2020年08月25日『七夕情人節』首播。
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《重要通知》
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❤️8/20 「我們都心軟」數位全球上線
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❤️8/20 「我們都心軟」MV預告曝光
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❤️8/25 「我們都心軟」MV感人首播,七夕情人節
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