🔶🔷《學生表揚》🔷🔶【一對二訓練】
【愛徒們做得好!】【高妹群組】
呢兩個一對二學生,係跟我最耐既一對二
Tobe同阮阮 兩位身形比例一模一樣,仲要比較高
所以係課堂訓練上唔需要就來就去,
barbell movement當然冇問題,亦持續進步
其中一位更加係之前參加過舉重班,所以對clean snatch都有少少認識
力量方便亦幫助到佢地生活功能及排球訓練
熱愛運動既兩位,就希望變強再變強
男生們加油呀🤣
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅吳秉承 承味饌廚房料理頻道,也在其Youtube影片中提到,今天我們就來使用「健康廚房」多樣產品來做美味家常菜 #冰糖醬燒排骨&雞絲涼拌芝麻醬 「健康廚房」純淨自然、美味健康 忠於本質,少一點添加物,多一點食物原味,就從健康廚房開始 ~ #健康廚房,相信料理應該少一點繁複的工序,減少不必要的添加, 盡可能讓食物回歸單純質樸的自然本質。讓家人能在料理中, ...
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🔶🔷《學生表揚》🔷🔶【一對二訓練】
【從無力到有番d力】【唔好分化啦你兩個!】
有睇開呢個系列就知道 所有得到公開表揚既學生
都大部分係由零開始
因為我深信由乜都唔得到咩都做到基本係必須要得到鼓勵及推動 以下都不例外
(做到advanced就唔洗搵我啦 要搵d再勁d既教練!)
學生Eli & Mars 兩個一直都有運動習慣
經常打羽毛球🏸️ 當日有想去做gym學好做gym之時
就過左黎搵我決定開始
兩個都有係24小時健身室自我練習
呢堆相片已經係當初3個月變化
到今日 又再超越左 (當然我會再update 🤣)
自然接觸力量及一些爆發力訓練後
兩位不但力大左 最緊要在羽毛球運動中都得到改變
另外就係心態越來越強 極度認同與支持 全民健身
希望能一齊推動別身邊人 放心你地已經做左
平時佢兩個都會被稱為 #分化撚 🤣🤣
吹咩?唔同政治觀念唔好話教gym 係好難相處到添
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🔶🔷《學生表揚》🔷🔶【一對二訓練】
【勤力有回報】
學生Angus同Vincent係非常勤力既學生
除左上堂之外,自己平日會跟足program訓練
短短時間由empty bar/ stick,到而家所有compound movements都輕鬆應付
目標係力量繼續提升同肌肥大同步進行
相信2021前仲可以再進步不少
每一堂上堂,我都會影低學生動作影片、相片以作紀錄
比起傳統紙筆更加清晰及令學生們容易睇到分別
希望兩位繼續越來越強!
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光復健身 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最佳解答
今天我們就來使用「健康廚房」多樣產品來做美味家常菜
#冰糖醬燒排骨&雞絲涼拌芝麻醬
「健康廚房」純淨自然、美味健康
忠於本質,少一點添加物,多一點食物原味,就從健康廚房開始 ~
#健康廚房,相信料理應該少一點繁複的工序,減少不必要的添加,
盡可能讓食物回歸單純質樸的自然本質。讓家人能在料理中,
聯絡彼此情感,展現對家人最濃厚的關懷。
👍健康廚房為市售第一個通過雙潔淨標章驗證的烹調品牌
一、菜名:冰糖醬燒排骨
1、材料:
豬肋排600g丶乾香菇 8朵(泡水)丶薑 5片丶蔥 1枝丶辣椒 1根丶香油2大匙
2、調味料:經典醇釀醬油3大匙丶無添加蔬菜風味調味料1小匙丶
冰糖 2大匙丶白胡椒粉1小匙丶紹興酒 1大匙
二、菜名:雞絲涼拌芝麻醬
1、材料:
熟雞胸肉1片丶小黃瓜絲100g丶蒜末10g丶香菜末10g丶辣椒末10g丶洋蔥絲 50g丶
2、調味料:
焙煎芝麻醬2大匙丶和風洋蔥醬2大匙
作法:
1、先將熟雞胸肉切絲備用。
2、將雞肉絲丶蒜末丶香菜末丶辣椒末丶洋蔥絲丶小黃瓜絲排入盤中。
3、再淋入焙煎芝麻2大匙丶和風洋蔥2大匙,拌勻食用。
光復健身 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最讚貼文
餐廳的厚煎蛋
通常比較油
在家動手做
健康的厚煎蛋
竟然可以不用那麼多油也可做
滿滿大師撇步
教您如何製作超好吃厚煎蛋
材料:
板豆腐1塊丶雞蛋3顆丶熟玉米粒30g
光復健身 在 凱傑KJ Youtube 的最佳解答
澎湖健身房:Joker運動健身俱樂部
澎湖縣馬公市光復路33號
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