Search
哈囉 今天你戀了嗎？
#健身 #練胸
#fitness #fitnessmodel #workout #gym #arms
#aesthetics #bodybuilding #beast #body #muscle #inspiration #motivation #physique #flex #bicep #shoulder #sixpack #pastor #love
白同學戶外健身房【野外健身練胸肌】
小恩．小白同學日常生活親子活動
https://yt1.pics.ee/9QYM2
利用了一些空閒時間剪輯
所以動作說明都在裡面嘍❤️
防疫期間儘量減少出門
戴口罩、勤洗手
多運動，才能提升免疫力
多攝取高蛋白
#聖鈞的健身日記 #聖鈞的健身 #居家健身 #居家防疫 #練胸 #防疫 #健身 #影片 #動作 #workout #fitness #like4like #likeforfollow #muscle #foreigner #coach #rainbow #gym
今天跟大家分享的簡單高蛋白料理
想要熱量低一點的話
高蛋白鬆餅可以用蛋白就好 不要蛋黃
高蛋白冰沙可以不用加pb2 純粹用蛋白粉
然後接下來就是維持力量 切爆的時候了！
身為紅牛代言人
要跟大家推一波
雙十一優惠太多了
我直接丟個網址給你們逛
（之前跟我健身的朋友剛好也買了）
https://reurl.cc/od4DkD
#健身 #練胸肌 #減脂
兩個動作推薦～～
＊分享出去＊
-----------------------------------------------------------------------------
✅訂閱我的頻道 👉🏽https://www.youtube.com/user/KOBE94610
🔍追蹤我Instagram👉🏽https://www.instagram.com/archufit/
🔖點讚我Facebook粉專👉🏽https://www.facebook.com/archufitnessTW/
💻新手入門觀念系列👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=LhTuJpMH3QA&list=PL0l68IaR5xiawS7F5fdzRERAYyovDfu1N
💻『動作精選』正確跟錯誤示範👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=1-3TdtJ0UB0&list=PL0l68IaR5xiZBku0Thx7GZZLm1-biKf5t
💻訓練菜單分享👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=nXpuvOIeTAM&list=PL0l68IaR5xiaUVbjEycOwADTguILtJEPE
VERVE健身服飾品牌👉🏽https://www.verve.com.tw [ 95折扣碼 vvchu ]
🥗ＵＰ運動吃沙拉🥗👉🏽https://www.upsalad.com.tw [ 折扣碼 archu 滿千贈送一包雞胸肉 ]
台灣營養🇹🇼品牌大使👉🏽https://www.taiwannutrition.com [ 95折扣碼 archufit01 ]
📤工商合作 👉🏽iverson04032002@gmail.com
-----------------------------------------------------------------------------
練胸 ，幾乎是每個人踏進 健身房 ，第一個重訓菜單。擁有飽滿的胸大肌，除了好看，其實對於對身體功能性，也有不可或缺的功用。 健身 工廠信義廠Xavier教練 ... ... <看更多>
今天要分享三個從簡單到進階的 練胸 動作，從機械式飛鳥、Cable飛鳥夾胸到槓鈴臥推，讓初學者到 健身 老手，都能用這六個增效重點達到最好的訓練 ... ... <看更多>
健身練胸 在 【WH健身器材】健身新手練胸必學「胸推機」教學！教練提醒 ... 的推薦與評價
今天教練要講解的第一個器材是「胸推機」，算是非常常見的 健身房 重訓器材，如果想要訓練 胸肌 、讓 胸部 更挺、改善駝背等問題的話！ ... <看更多>