羅馬不是一天建成,我們的身材也是❗️
有時心急,想迅速達成目標,大家都會~
不過我們也要明白,good things take time⌚️
所以只要見到有進步,都要大大力嘉許自己💪🏻
比耐心自己,告訴自己:「You Can Do it!」
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開始不難
難得是你如何堅持下去💪🏻
一直相信身心靈平衡
才能讓身體達到最佳狀態
如果報復性飲食、訓練
反而大幅的降低身體進步
及心靈得享受
就像生活
過度得努力
都會讓人無法喘息
有時候適當得休息
適當得耍廢是必須的🤪
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202109/18
祝大家中秋節快樂
吃完月餅、柚子、烤肉
手刀預約上課剷除脂肪
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Jamie 老師幻想能擁有如同Jolin一樣的身材💃
但若卻不去努力健身調養自己
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Episode 70
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