Artemis 一休運動基地 X 應諾吉運動訓練中心 「功能性身體機能評估檢測培訓」https://pse.is/3pktdq
一個教練什麼能力最難養成,我會說判斷學員的身體現在是什麼狀態的能力
我一路摸索過來,從減肥,愛上運動,自己練習摸索,考上教練證照,再不停學習摸索,到現在開了自己的運動基地
如果說有一個能力是所有教練都需要具備的,我會說是「評估的能力」
為什麼評估那麼重要
因為除了人體非常複雜之外,每個人的目標又都不同
一個想要放假可以更有力氣陪小孩的訓練
跟一個職業選手的訓練,是完全不同的
身體評估就像你出國玩,要去每一個點,都需要先定位自己在那個點,才能知道要往南往北,往東往西一樣
如果一個人的身體能力沒有先被「定位」現在在什麼階段
又怎麼為他開出一個適合他訓練的課表
即使到現在,我都還是不停的在學評估這件事
這次運動基地我們跟有「人體調校大師小豆教官合作」
小豆老師特別擅長把已經很厲害的職業選手從厲害變的更厲害
我問她怎麼才能做到
她指出了一個關鍵「評估」
透過評估,可以知道學員的強項弱項,身體機能狀況,有了評估結果後
才能依照評估後的結果來安排訓練課表跟訓練的先後優先順序
小豆老師是很多「職業競技選手」的「指定體能教練」
因為她給的訓練不是一味追求更高的強度
而是合理的安排訓練,讓每一個追求最高表現的選手都能更發揮出身體沒有被串連起來的能力
一般人也是一樣
很多時候我們會覺得,年紀到了,身體能力好像就變弱了
但其實有時候是我們應有的能力漸漸的沒被使用,而導致身體很多地方失能
而訓練的目的就是先串連起身體應該有的能力
才能更好的使用在自己的目標之中(例運動,更有力氣等等)
當我成立運動基地後
我也期望能夠成為一個學習的基地
讓跟我一樣對幫助人有熱情的教練,能一起有一個好的環境學習
為此我們將在10/6號開啟我們第一場,也是我認為最重要的培訓課程
「功能性身體機能評估檢測培訓」
透過一天的培訓
來學習如何有系統的判斷跟評估學員身體狀況的能力
判斷需要大量的經驗累積
所以豆姐「滙整了10幾年來的經驗 」
結合「生理學」「肌動學」「生物力學」「能量系統」「筋膜動力鍊」等
「滙整出一套檢測模組」
透過能量系統及動作模組的評估
再給出評分,評分的目的不是好壞,而是定位
最後再安排最適合的課表
邀請所有從事健康產業的教練、朋友,一起來參與
培訓後會有
#研習證書
#成為artemis簽約教練及合作單位
報名表單資訊都在連結裡
歡迎有興趣的朋友一起來報名
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同時也有207部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅電競&運動 AA老師,也在其Youtube影片中提到,本週目前正2注! 推的多的都在官方賴!@d_sport 每天的主流賽事推薦五場以上! 影片真的限制很多,請見諒包含! 運彩線上投注註冊請見本支影片 https://www.youtube.com/watch?v=07ZmMDiSdSQ&t=9s 2020年全台第一批考上中華民國運動分析師證照的我...
健 力 證照 在 Facebook 的精選貼文
祝寶貝們「教師節快樂」
教師節到了!再次拿出我存很久的師資
培訓畢業照片。
大部分來師資培訓的學員,都是因為喜愛空瑜,想要分享空中瑜珈,才會來參加師資培訓。但除了200小時瑜珈證照的線上老師之外,要在24小時學會空瑜並會教空瑜,真的是非常辛苦的任務。因此能看到很多從0開始的寶貝們的努力與進步,真的很開心與感動。能堅持下去,就能走遠走的漂亮。
最近正好想分享一下關於師資培訓的教學,來師資的學員有以下幾種:
「駕輕就熟」
200小時線上老師,有固定練習空瑜者
對他們來說,就差一張證書而已,小菜一疊,❤️適合上「週末班」或「密集班」
「另一個世界」
200小時線上老師,未練習空瑜者
他們的核心肌耐力都足夠,但非常不熟悉空瑜,會赫然發現空瑜和墊上有截然不同的問題,需要一些時間摸熟空瑜。
只要熟悉空瑜的細節,教學口令對他來說也是輕鬆自在。❤️適合上「週間班」,並多上空中瑜珈的大眾課程。⚠️建議,有200小時線上老師能在空瑜師培前至少固定練習空瑜3個月,這樣也許可以嘗試「週末班」
「萬事起頭難」
固定練習空瑜者,無任何教學經驗
他們需要的是「口令」的練習,能將動作細節或做口令,只要有用心練習,大部分學員也能輕鬆畢業,能成為很棒的空瑜老師。❤️也是適合「週間班」,可以有足夠的時間思考與練習。
「無頭蒼蠅」
未練習空瑜者,無任何教學經驗
大部分這類學員不明白他報名的是什麼樣的課程,有些是被任職教室逼來的健身教練,有些是覺得教空瑜應該很好玩吧!這類的學員真的很辛苦,除非是非常有天份的那種,不然要在短短的時間要學會空瑜有要會教學真的是需要過人的意志力。⚠️建議想清楚再報名,不要浪費錢報師資培訓,上大眾課就好了。
然後謝謝每位來上課的學生,無論是大眾課或師資課的寶貝們,教學相長,我的生命因你們更燦爛更美麗,愛你們😘😘😘教師節或任何時刻,不用送我禮物或餵食啦!只要你們能快樂的上空瑜或當個好老師,我就會超級無敵開心了❤️❤️❤️
也謝謝教導過我的每一位老師們❤️愛你們❤️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ yogi Vava〰️❤️
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健 力 證照 在 Facebook 的最佳貼文
#連基隆都十年沒去過了到底怎麼一回事
#外木山遊記(其實只是走馬看花)
今天一大早就出門,駕著小白一路奔馳到國道一號起點,基隆。說起來還真是慚愧,上一次來基隆時是和筋肉老爺還是情侶時,我們一起從台北轉運站搭客運到基隆廟口夜市走走吃吃,算算竟然也是十年前?!
來基隆看房因為筋肉老爺愛海,他只要靠近海的都很愛(好像也是喔~青埔距離海不遠,台中港重劃區更是離海近,還有他一直很想要我去看“海上皇宮”我是一直沒理他...),說老實話這輩子最希望之一就是筋肉老爺還能跟我一起潛水,畢竟上次(也是這輩子唯一一次)潛水是我們在關島蜜月旅行時了。
早上在基隆看房後,中午就到外木山玩耍吃飯。接近中午去外木山時人潮還不怎麼多,沒有見識到「下水餃」的威力,於是我們很悠閒的在情人湖濱海大道停車散步,基隆外海的天好藍、水好清澈,巨大岩石與消波塊集合成海天一色美景,看著發呆也可以出神好久。
有些玩家老手直接在這區塊,淺水石頭多的地方搭上簡易帳篷玩耍,雖然沒有沙灘,但是許多岩石可以走動,巨石之間可以穿梭,之間的超級淺水區就成為許多孩子玩耍的地方,只要不怕海蟑螂(岩石之間有許多大大小小海蟑螂,Lionel是沒在怕還非常興奮)。
我們隨便挑了一間餐廳“私人島嶼”吃飯,其一是因為不知道再往前走還有一堆餐廳、快炒可以選,其二是肚子餓了想立刻吃飯~~評分3.9分有點嚴苛,其實東西滿不錯吃,海鮮湯還滿令人驚喜,小卷義大利麵非常特別,大概是套餐餐點有點貴所以評分不太高?因為隨便一套餐都是400多元起跳~
午飯後我們就決定往前找這區唯一的沙灘「大武崙澳底沙灘」,這時候開始發現狀況不太對,因為才車程5分鐘的路卻開始塞車,然後到了沙灘傻眼~~~人們排隊20公尺以上等著進沙灘區.....然後放眼望去小小沙灘區(可能因為我沒下去從上望覺得小)與海裡好像一堆水餃和準備煮的水餃......然後當然也沒停車位,我們就離開了。
我答應Lionel下次再來~~這個海水浴場沖水的、周邊商店都很足,但我覺得真的不能下午來!查了一下開放時間為平日下午2點到6點,假日上午9點到晚上7點;下次要來衝最早場!
然後我再一路從國道一號起點開高架回青埔,竟然只要47分鐘有夠好開有夠快!這種一路到底完全不費腦力的路線非常喜歡!
晚上去大江購物中心的登山旅遊店,幫筋肉老爺挑選的一隻好用的登山杖,陪著他上山下海走更穩!當然我內心希望的還是他能復健好的有一天可以陪我和兒子去潛水衝浪!
最近被朋友啟發,讓我十分想要接續挑戰露營這件事!在商店看到大帳篷,筋肉老爺推著我說:「這個好棒喔~我們來挑戰吧!」然後接著立刻說:「我好想看你一個人架起這個大帳篷!」......真的是很幽默,白了他一眼,但這可是我下個目標!
下週末媽媽我要上進一下,進行體適能產業的相關進修,學習皮拉提斯的師資證照,所以下週末無法有遊記~~畢竟人生也不能玩過頭,天天都在爽的怎麼可能~
講到這個就想到今天在社群被酸民酸到爆,但是給我的深度啟發逼得一定要另外發一篇文章來議論。
總之國內小旅行真的會上癮!
每週都想多看一點台灣美景,
每週都要驚豔一次「台灣怎麼美成這樣」,每週都要取笑自己一次當都市俗當了太久!
健 力 證照 在 電競&運動 AA老師 Youtube 的最佳解答
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