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📰輕鬆享受減壓時光 全民禪修e起來
想避免出門群聚，同時又能維持身心靈平衡嗎？法鼓山鼓勵全民禪修e起來，照護彼此身心健康，快報名學習線上初級禪訓班，讓你居家也可以拿結業證書！
法鼓山傳燈院表示，即日起至年底網路招生中，民眾只要自備電腦、平板或手機連線，禪修期間開啓視訊，就能享受減壓時光。課程囊括禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、戶外禪、走路禪、臥禪、禪修生活應用與法鼓山學習系統介紹，內容多元又實用。
民眾只要拿到初級禪訓班結業資格，即可報名線上禪一，體驗禪坐、動禪、走路禪來放鬆身心。法鼓山更從週一~週四，在不同時段舉辦線上禪坐共修，邀請學員每週至少一次，體驗兩個小時的打坐，歡迎踴躍上網體驗( https://pse.is/3nwzt3 )。
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藉法鼓山創辦人 聖嚴法師的「大地觀」開示做總結，演一法師表示，生命本來渾融一體，但人以當下感知最多的身心為「我」，與他人、世界分別、對立。若能放下自我的執礙，不以一世、一處之感知為價值基準，以更悠遠的視野凝視生命，體會物與我的交涉與流動，會發現物我彼此成就，並無你我。
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📰 報名我的來生 從輪迴遇見心自己
個人、一世為限的價值觀映對萬物、三世共融的價值觀，將開展何種不同的生命格局？法鼓山傳燈院「遇見心自己」於9月19日下午1點半，以「Zoom會議」展開雲端共學。由演一法師與徐曉萍老師引導學員，透過來世設定與無常碰撞，以及大樹形像的即興創作，體驗「輪迴」的單調與疲勞，繼而思索解脫之道。本次課程共23人參與。
課程以3人一組輪流進行角色扮演，「進行者」講述自己來世五個階段的設定；「提問者」依其設定隨時給予順境、逆境的無常，使其臨時因應；「觀察者」象徵智者與貴人，觀察兩者互動提供試鍊或幫助。
學員分享時，陳亭君表示，她發現自己始終以一個模板設定人生，並因此與無常拉扯，但當無常大到令她不得不改變時，也只能被帶著走。鄭政芳提到，無常令他必須重新思考因應方法與未來方向，他因此看到每個「選擇」下的價值依據。柯怡芬分享，因為來世情狀未知，所以都是以現在的思維去設想，這讓她領會若是此生之執未能放下，仍會帶到下一世。
演一法師說明，當生命不能照著自己的劇本走，但累世都須這樣經歷時，那循環何時能夠結束？若能憶起無量世的歷程，會發現每一世無常裡的遺憾都曾圓滿，卻因當下狹隘的執念引發一次次的循環。修行使人明白無常為生命實相，而此實相與人意願對立產生了苦；看到對立中人的錯解與偏執導致苦的反復，因此更進一步的感知輪迴。
藉法鼓山創辦人 聖嚴法師的「大地觀」開示做總結，演一法師表示，生命本來渾融一體，但人以當下感知最多的身心為「我」，與他人、世界分別、對立。若能放下自我的執礙，不以一世、一處之感知為價值基準，以更悠遠的視野凝視生命，體會物與我的交涉與流動，會發現物我彼此成就，並無你我。
就如大家所繪之樹，除了圍繞樹之花、果、生物外，樹本身的一根一葉也都是個人輪迴的一部分。若能如是觀想，時時體察自我與時空的連結，便能跳脫喜惡為軸的價值觀，終止自他、愛憎、生死等對立的循環，找到出離輪迴的破口。
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📰讓「心」微解封 禪修指引無處不自由
7/17上午9點，法鼓山傳燈院開放報名即額滿的首場線上「禪修指引」，有40位多學員透過遠距上課，跟著傳燈院監院常乘法師練習八式動禪、體驗呼吸與禪坐，課程短短2個半小時，在疫情期間讓「心」微解封，感受禪法所帶來的安定力量。學員陳定宏開心地說，初次打坐心就能夠沉靜下來，是蠻不錯的體驗。
「禪修第一個階段，讓我們身體保持不用力的狀況。」常乘法師首先引導用握拳、提肩、平躺等方式，帶領線上體驗身體緊和鬆的感覺。法師引導學員要先學會放鬆才能夠放下，放鬆就是用最小的力量做任何事情，我們會有痛苦就是因為放不下。
「禪修的功能，可以保持身心平衡、精神穩定，還有智慧心及慈悲心的開發。」常乘法師以「牧牛」譬喻運用禪修方法來調心，瞭解心有無限的力量，如果不善用會帶來災難，善用就能為社會帶來奉獻。禪修方法可以讓心有自律的功能，就如佛法說的「戒」，當我們保持一種好的習慣，就能享有真正的自由。...詳全文( https://pse.is/3lhycd )
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2021/12/10, 《法青禪修日》, 𓇻台中寶雲寺, ⍝詳情, ✑報名. ... 禪修活動課程說明- 法鼓山傳燈院 ... 線上禪修/雲端共修- 法鼓山傳燈院. ... <看更多>
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傳燈院禪修報名 在 法鼓山傳燈院- Home | Facebook 的推薦與評價
傳燈院 為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位，宗旨在於推廣禪法、落實理念，將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化，並研發各式適合現代人的禪修 ... ... <看更多>