有嚼勁的格蘭諾拉燕麥棒，是完美的預備型零食，自製蔓越莓和核桃口味的，香脆又健康👩🍳😋
傳統燕麥 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的精選貼文
同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf，也在其Youtube影片中提到，【又到了甜點時間啦！這次要分享三道美味又營養的甜點／點心，包含花生醬香蕉冰淇淋、提拉米蘇奇亞籽布丁、藍莓起司乳酪蛋糕杯，都是純素、全素的，而且都不同烤（夏天就是要做免烤甜點啊～）。希望你們也會喜歡！ Love, Nora 【食譜於下方】 ------ • IG - https://www....
「傳統燕麥」的推薦目錄：
- 關於傳統燕麥 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的精選貼文
- 關於傳統燕麥 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於傳統燕麥 在 VOGUE Taiwan Facebook 的精選貼文
- 關於傳統燕麥 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳貼文
- 關於傳統燕麥 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳解答
- 關於傳統燕麥 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最讚貼文
- 關於傳統燕麥 在 [問題] 傳統燕麥泡牛奶會變軟嗎? - 看板FITNESS 的評價
- 關於傳統燕麥 在 傳統燕麥片全聯的評價和優惠，DCARD、PTT、YOUTUBE 的評價
- 關於傳統燕麥 在 傳統燕麥片全聯的評價和優惠，DCARD、PTT、YOUTUBE 的評價
- 關於傳統燕麥 在 傳統燕麥片全聯的評價和優惠，DCARD、PTT、YOUTUBE 的評價
- 關於傳統燕麥 在 លំដាប់ VIPលេងលុយធំចូល - Facebook 的評價
- 關於傳統燕麥 在 【談食材】傳統燕麥片與即食燕麥片的差異Rolled Oats Vs ... 的評價
- 關於傳統燕麥 在 煮食燕麥- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於傳統燕麥 在 傳統燕麥片哪裡買-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ... 的評價
- 關於傳統燕麥 在 傳統燕麥片哪裡買-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ... 的評價
- 關於傳統燕麥 在 傳統燕麥片哪裡買-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ... 的評價
- 關於傳統燕麥 在 全聯燕麥粒、傳統燕麥片推薦在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於傳統燕麥 在 全聯燕麥粒、傳統燕麥片推薦在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於傳統燕麥 在 [問題] 傳統燕麥泡牛奶會變軟嗎? - fitness - PTT消費區 的評價
傳統燕麥 在 Facebook 的最佳貼文
#最近被月餅蛋黃酥洗版
#中秋節真是一個月圓人更圓的肥胖季節
最近開開心心吃了別人送的蛋黃酥跟糕餅
吃的當下開心爽快又滿足
但結果翻到背面看到熱量
一整個驚到我真的罪惡感瞬間湧上來
雖然說一年就過一次中秋節麻
但每年我都用同樣理由說服自己
結果吃下去的驚人熱量想一想都覺得可怕
.
中秋烤肉月餅不能不吃
但是也要搭配健康養生的飲料零嘴平衡一下
我從懷孕開始就在喝 #野角南非國寶茶
零熱量、無咖啡因、低單寧酸、無刺激性
孕婦、小孩、老人家都可以放心喝
而且它內含多種微量礦物質 也有高抗氧化性能
能促進身體新陳代謝 促進腸胃消化機能
很適合搭配美食之餘享用喔
#我家幾乎是天天把國寶茶當水喝
#全家大小都可以喝的健康首選茶
.
另外精緻的糕餅吃得太多
身體也要平衡一下
不用擔心健康的東西不好吃
#蕎拉裸食燕麥 顛覆我對傳統燕麥的想像
澳洲大燕麥片搭配南瓜子、蔓越莓乾
還添加了澱粉分解酵素跟植物性蛋白質
健康高纖之外 低糖又有高能量
.
還有超可愛的果凍包裝 #檸檬大叔純檸檬磚
這個也好酷 直接可以喝到一整顆檸檬的營養
常溫就能保存 好撕口的果凍型包裝方便攜帶
隨時隨地都可以補充維他命C
不管直接稀釋喝 或是搭配氣泡水
夏天冰冰涼涼的喝酸甜好過癮
⭕手刀看這👉https://bigordr.com/shop/liaotc-wildcape
💖社團跟緊：https://bit.ly/3A7J0On
傳統燕麥 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳貼文
【又到了甜點時間啦！這次要分享三道美味又營養的甜點／點心，包含花生醬香蕉冰淇淋、提拉米蘇奇亞籽布丁、藍莓起司乳酪蛋糕杯，都是純素、全素的，而且都不同烤（夏天就是要做免烤甜點啊～）。希望你們也會喜歡！
Love,
Nora
【食譜於下方】
------
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F
• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
------
食譜
【花生醬香蕉冰淇淋】
https://bit.ly/pb-banana-fudge-ice-cream
【地瓜巧克力布朗尼】
https://bit.ly/vegan-sweet-potato-brownies
【提拉米蘇奇亞籽布丁】
https://bit.ly/vegan-tiramisu-chia-pudding
→ 自製 Vegan 奶油乳酪 - https://youtu.be/FljR_P7zhwI
【全素藍莓起司乳酪蛋糕杯】
- 底層：
傳統燕麥片 22.5 g
杏仁 23 g
椰棗 30 g
鹽 1 小撮
飲用水 1~2 tsp
- 內餡：
生腰果 88 g, 浸泡於飲用水中 3~5 小時
冷凍藍莓 70 g
椰奶奶油（冷藏過的椰奶上層部份） 60 g
檸檬汁 1 Tbsp
楓糖漿 1 Tbsp
鹽 1 小撮
------
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
------
我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
ACEfamily （植物奶、穀片、果乾）*
用折扣碼 barrelleaf 滿500折50
https://www.acefamily.com.tw/?rcode=BARRELLEAF
------
Music by
xxiuk - inthespring - https://soundcloud.com/xxiuk/inthespring
SwuM - Skates https://chll.to/858cd3e4
Blue Wednesday, Felty - Caffeine https://chll.to/b3634ae9
Moods, Yasper - Pick Up https://chll.to/ec759dd0
Tree & Lucy - Chill Edit - https://open.spotify.com/track/7tKp6Jxt0xlunmyUGhpaS7?si=3e44b11da887435b
Chandler Juliet - Love Language - https://thmatc.co/?l=5746E363
此影片無贊助
*以上含 Affiliate links
--------
00:00 開頭
00:24 花生醬香蕉冰淇淋
03:01 提拉米蘇奇亞籽布丁
06:39 藍莓乳酪蛋糕杯
傳統燕麥 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳解答
愛吃優格的巧手們，本週食譜超簡單又實用，一定要試試看！市售優格含糖量普遍偏高，自己做無糖版，上億乳酸菌含量，好處多多～
楓糖脆脆穀麥片跟優格是絕配，也可單吃當零嘴，甜甜、喀滋喀滋的！
使用高纖燕麥片，加入超營養綜合堅果、果乾，無砂糖，使用楓糖漿，更健康，也是純素。
這個月的食譜是為了“防疫在家”設計的，上週做冰箱大掃除，接下來的食譜都是走簡單、輕鬆、不失敗路線，因為我想說疫情已經夠讓人有壓力了，做料理、烘焙就放過自己，做那種即使腦袋放空也一定不失敗的品項吧 ¯\_(ツ)_/¯
有小孩的巧手們，這兩個品項都很適合在家裡跟小朋友一起完成！
詳細食譜：https://ciao.kitchen/yogurt-and-granola/
自製優格方法一：免插電、免牛奶懶人優格法 (可做1kg 原味希臘優格)
1 包 EasiYo 優格粉（170g/包）
1000 ml 常溫水
方法二：優格菌種發酵法 (可做1kg 原味希臘優格）
3~4 大匙 剩餘EasiYo原味優格 (也可用其他市售原味優格）
950 ml 全脂牛奶
120 ml 奶粉 (也可省略，但有加奶粉味道會更濃郁）
楓糖脆脆穀麥片
1 1/2 杯 傳統燕麥片（一杯是250ml）不能用即食燕麥片唷！
1/2 杯 綜合堅果【Seeberger喜德堡】德國原裝頂級綜合堅果
1/4 杯 植物油
1/4 杯 楓糖
1/2 小匙 海鹽
1/2 小匙 肉桂粉
1/4 杯 綜合果乾 【Seeberger喜德堡】大黃綜合堅果
// 巧兒灶咖專屬好康分享 //
EasiYo紐西蘭希臘優格粉+ Seeberger 德國原裝頂級果乾折扣組合: https://bit.ly/3isS6PK
除了有最低折扣之外， 結帳時輸入優惠碼【ciao_kitchen】可以再折50元喔！
----------------------------------------
追蹤巧兒灶咖看更多影音食譜、料理科學與烘培技巧分享！
Facebook: https://www.facebook.com/myCiaoKitchen/
Instagram: https://www.instagram.com/ciao_kitchen/
Website: https://ciao.kitchen/
-----------------------------------------
#防疫在家 #優格 #麥片 #早餐
傳統燕麥 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最讚貼文
又是點心時刻啦！這次要來分享三個突然想做的簡單、不費力懶人點心，同樣都是 Vegan 全植物、純素的，包含燕麥餅乾、黑莓烤酥，還有巧克力植物蛋白棒。這三個都是突然莫名想做的，希望你們也都可以試試！ :)
Love,
Nora
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F
• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
------
#1 香蕉巧克力豆燕麥餅乾（00:26）
(adapted from Goodful)
50 g 熟香蕉（淨重）
45 g 傳統燕麥片
30 g 花生醬
2 Tbsp vegan 巧克力豆 （https://iherb.co/fFUmf15f）
1/8 tsp 泡打粉
1 小撮 鹽
#2 黑莓烤酥（02:21）
－莓果
80 g 冷凍黑莓
1 tsp 楓糖漿
1/2 Tbsp 玉米澱粉
－表層
2 Tbsp 傳統燕麥片
1/8 tsp 肉桂粉
1 Tbsp 生糙米粉 （https://iherb.co/yfrqseF）
1 小撮 鹽
2 tsp 楓糖漿
1/2 Tbsp 椰子油
1/2 tsp 椰蓉（椰子粉）
1 Tbsp 核桃, 略切
#3 巧克力植物蛋白棒（03:50）
60 g 葵花籽醬
1 Tbsp 可可脂, 融化
1/2 Tbsp 楓糖漿
30 g 飲用水
4 Tbsp 巧克力植物蛋白粉 （https://iherb.co/PUaMwZz）
2 Tbsp 輕焙可可粉 （https://iherb.co/xtUWWLsS）
1 Tbsp 核桃, 略切
．自製堅果醬／種籽醬：https://bit.ly/how-to-make-nut-butter-zh
------
我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
ACEfamily （植物奶、穀片、果乾）*
用折扣碼 barrelleaf 滿500折50
https://www.acefamily.com.tw/?rcode=BARRELLEAF
------
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
------
Music by
Ikson - Day Off - https://soundcloud.com/ikson/day-off-free-download
Doing Nothing — sakura Hz - https://soundcloud.com/yt-audio-library/doing-nothing-sakura-hz-audio-library-release
Lukrembo - Rose - https://soundcloud.com/lukrembo/rose
pecna - quad - https://thmatc.co/?l=15165CE2
Daystar - Lemon Cake - https://youtu.be/AunAZS5yYmw
Lukey - Darling - https://thmatc.co/?l=EB9DE75F
此影片無贊助
*以上含 Affiliate links
傳統燕麥 在 លំដាប់ VIPលេងលុយធំចូល - Facebook 的推薦與評價
傳統燕麥 片(Rolled oats/ old-fashioned oats) : 整粒燕麥烘烤、去殼、蒸軟後，再輾平成片狀後的燕麥稱為傳統燕麥片，他的切片較完整，摸起來有點厚度，而且不會很容易 ... ... <看更多>
傳統燕麥 在 【談食材】傳統燕麥片與即食燕麥片的差異Rolled Oats Vs ... 的推薦與評價
【談食材】傳統燕麥片與即食燕麥片的差異Rolled Oats Vs. Instant Oats | Barrel Leaf 桶子葉 · 認識燕麥片感覺應該是這十年左右的時間，人們愈來愈重視健康的問題，當然 ... ... <看更多>
傳統燕麥 在 [問題] 傳統燕麥泡牛奶會變軟嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
各位巨巨好
小弟我最近在喝桂格的即時燕麥片
我都把他加到牛奶或是乳清裡面等個十分鐘喝
我覺得滿好喝的而且口感不錯
不過飽足感不夠 導致還是會想吃別的東西
目前查到的都是說傳統燕麥(沒有切的)加熱水煮熟後
會比較有飽足感 而且會是低 GI 食物
不過好奇傳統燕麥加到冰的牛奶泡久一點會變軟嗎?
如果會，應該還是算低 GI 食物?
另外有人吃過 Bob's Red Mill, Steel Cut Oats鋼切燕麥 嗎?
不知道推不推薦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.86.109 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1559654341.A.4A3.html
... <看更多>