什麼!這樣吃反而會讓你更容易餓?!😓
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂 大家還好嗎?今晚是第五天運動了唷! 謝謝大家一直陪伴我😀 今天和黑媽一起來練手臂吧!打擊惱人的蝴蝶袖🥊 讓我們更有自信穿起無袖和小背心, 而且手臂有線條,衣服穿起來感覺就是不一樣。 黑媽會和大家進行2回合的訓練, 第1回合徒手訓練,採用3比1間歇,一套做...
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一拿到Mortlach 慕赫 2.81 x 米其林摘星慶典大餐,我就先倒了一杯慕赫16年,然後漫步到書房,看著滿架的書,品嚐這個今年八月正式成為米其林指南官方合作夥伴的威士忌品牌。而此刻,書房正播放著我在三十年前在EMI首次在華語音樂市場成立的公司獲得的私人收藏,John Lennon(約翰藍儂)的demo唯一精裝大輯的歌曲。
歌曲中John Lennon不時的彈奏鋼琴和錄音室再討論和弦使用,同時間,米其林法式料理態芮Taïrroir的餐點,也很跟上節奏的擺盤中,我打開了菜單,慕赫獨特的2.81蒸餾工藝與16年獨有的100%雪莉熟成,層次明顯的讓我開始在菜名中,快步踩踏升級中。
然後我隨手拿下一本畫冊,走到餐桌,再倒第二杯時,我才發現我拿下的畫冊是1988年購買的Picasso(畢卡索)的素描精選,封面是白底藍墨黑勾邊的女人們群像,跟態芮送到的藍色餐盒完美搭配。
在視覺、聽覺、味覺與微醺之間,一起共舞,或是獨享沈思,或是往美好時光走心了片刻,都是一種絕美的搭配,你可以想像此刻的獨一無二嗎?
米其林大師的到府精緻餐食,「蠔酒不見」的生蠔與綠色的配醬隨著John Lennon與錄音室的對話開啟了浪漫的聲色味的偶然,就這樣很自然滑順的和大師們坐在一起,一開始就盡在不言中。
第二道「飽旎梅好」,也是我從聞香杯換成威士忌杯的轉折,如同穿過院子來到大廳的沙發,我隨手拿起畢卡索的畫冊,放鬆的讓淡淡的酸甜與濃郁的酒香碰觸了,我不是老饕,我只是個素人的觀畫者,我相信慕赫果香甜味的帶領。
第三道「呱慕香看」,是我久久沉思許久的一個時刻,我在細嚼中又進入了慕赫的微醺情境,原來後勁帶來的體會總是渴望力氣的捕捉,一如感情裡的加碼投入。
最後的甜點「巴赫鳳饗曲」,我捨不得讓自己結束的,一直看著,慢慢單純啜飲慕赫威士忌的純酒滋味,然後才一口一口讓甜味劃上句點。我想起某位藝術家說過的一句話,每一首歌的最後都不是為了結束,而是給予欣賞者收到「餘味」,人生飲食天天有,但細細漫步的品味過程,上次是什麼時候,我竟然忘了。
這一趟「旅程」,也歡迎你跟隨慕赫的帶領來走一趟。
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補充慕赫16年的特別處,2.81蒸餾法在威士忌圈是獨樹一格,工藝精準而細膩,經過16年完全雪莉桶陳,色澤香氣與口感層次,如同藝術作品般,值得細細品嚐,一再回味。
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[禁止酒駕未滿18歲禁止飲酒]
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鐵達尼號頭等艙的伙食真的是五星級飯店等級啊!⭐⭐⭐⭐⭐
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儂儂說菜單 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂
大家還好嗎?今晚是第五天運動了唷!
謝謝大家一直陪伴我😀
今天和黑媽一起來練手臂吧!打擊惱人的蝴蝶袖🥊
讓我們更有自信穿起無袖和小背心,
而且手臂有線條,衣服穿起來感覺就是不一樣。
黑媽會和大家進行2回合的訓練,
第1回合徒手訓練,採用3比1間歇,一套做完10分鐘。
第2回合負重訓練,改成2比1,做完也只要7分鐘。
如果沒有沙袋怎麼辦?可以到迪卡儂門市或網路商城採購,
或是繼續徒手做第二輪就可以囉🤘
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話不多說,今晚和我一起運動吧😍
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黑媽先自首!停課加上暑假的這段日子裡,
我長肉了~可惡的是體脂也變高!
這該怎麼辦呢?千萬不能失志!
趕快回歸運動的行列就是最好的方法😀
今天我要用迪卡儂的翹臀彈力圈來訓練下肢,
採用的是3比1的間歇訓練方式,
一套做完10分鐘。
要是你沒有翹臀彈力圈怎麼辦?
可以到迪卡儂的官網選一個🤘
今晚先用徒手也可以!用彈力帶也沒問題~
話不多說,和我一起動起來!
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#黑媽很多健身小物就是滑迪卡儂買來的😂
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
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儂儂說菜單 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
終於和夢幻廠商迪卡儂合作了,
而且還是我一直很喜歡的運動小物呦~
這興奮的心情和看到選手奪金牌是一樣的!
當年黑媽還跟著我的健身教練運動的時候,
很常被他用波速球操練,
只要站上去,我的核心很自然就出力,
我那產後快二年都消不掉的小腹,
就這樣被波速球擊敗🥊
所以我一直很想把波速球帶回家,
但菜爸怕我用這顆球整他一直阻止,
#現在有了迪卡儂再也擋不住
因為迪卡儂的多功能波速球最大承重130 kg,
還附打氣筒,一個人就可以充氣完成。
不要看我這樣說,
就直覺以為波速球只能大人用,NONONO~
對於小朋友的體適能訓練也很棒喔!
今天黑媽和艾瑪一起做這套7分鐘波速球全身訓練,
10個動作親子一起來,強化核心、顧好下半身,
可以運動兼促進感情,不是很讚嗎?
要是你還沒有收編波速球,
只要動動手不用出門,
在迪卡儂官網就能選購囉!
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#黑媽很多健身小物就是滑迪卡儂買來的😂
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
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