#心理學家的面相術 #情緒心理學
#情緒腳本 #不反應期
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走在懸崖邊緣,即使清楚看見防止人掉下去的欄杆,還是會令人恐懼。即使地面不易滑倒、欄杆非常堅固,心臟還是加速跳動,手掌仍然一直冒汗。光是知道沒有什麼可怕,並不能消除恐懼。雖然大部分人能控制自己的行動,留在懸崖邊的小徑,但可能只敢快速偷瞄一眼美麗的景色。即使客觀上沒有真正的危險,卻還是覺得危險。
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懸崖邊的小徑顯示知識並不都能勝過產生情緒反應的自動評估群。情緒反應被引發後,我們可能在意識上知道自己不需要有情緒,可是情緒仍然持續。我假設這種誘因大多是演化而來的情緒主題,或是學習來的誘因,但與演化主題非常類似。當學習的誘因與演化主題沒有什麼關聯時,意識的知識較能阻斷情緒經驗。換個方式來說,如果我們擔心的事與演化主題無關,就能透過選擇來克服。
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還有另一種更嚴重的情形,就是情緒會壓過理智。情緒會讓我們無法運用所有自己知道的事,甚至無法採用原本在沒有情緒時瞭如指掌的資訊。當我們陷入不適當的情緒時,會以符合自身感受的方式來解釋所發生的事,而忽視不符合感受的知識。
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情緒會改變我們對世界的看法,以及對別人行為的解釋。我們不會質疑自己為什麼感受到一種特殊的情緒,反而會想辦法證實它。我們會以符合自身情緒的方式來評估一件事,於是證明這種情緒是正當的,而保持原有的情緒。在許多處境中,這種方式有助於我們注意如何對即將發生的問題做反應、了解緊急的事,並做出決定。
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可是,這種反應也能造成問題,因為陷入情緒時,會忽略可以證明自己情緒並不適當的知識,也會忽略周圍不符合當下情緒的新資訊。換句話說,引導我們專注的機制,也會扭曲我們以新知和原有知識處理事情的能力。
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假設有人在公開場合受侮辱而很生氣,他或她在大發雷霆的當下,很難想到對方的話是否真的是侮辱。不論是過去對這個人的認識,或是對侮辱本質的了解,都只會被選擇性地運用,光記得支持生氣理由的知識,而不會想到與之矛盾的知識。即使侮辱者解釋或道歉,生氣的人可能仍然無法立刻接受新的資訊(道歉的事實)。
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情緒會有一段不反應期(refractory period),在這段期間無法接受不符合當下情緒、無法持續原有情緒、不能將情緒合理化的資訊。如果不反應期很短,只持續一、兩秒的話,是利多於弊的,可以在這短短的期間,把注意力放在眼前的問題,運用最恰當的知識做出初步的行動,並為接下來的行動做好準備。如果不反應期持續太久,長達數分鐘,甚至數小時的話,可能會引發問題,或有不適當的情緒化行為。過長的不反應期,會使我們看待世界和自己時心存偏見。
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在幾乎發生車禍的情形中,一旦已閃避來車,就不會一直留在害怕的狀態,我們會很快明瞭剛才的危險,然後等待呼吸和心跳回復正常,時間大約在五到十五秒之間。可是,如果害怕的事無法立刻消除,比如一個人害怕下背的疼痛是肝癌的症狀,就會在不反應期排斥反證的資訊,忘記其實是昨天幫忙朋友搬傢俱才導致背痛。
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#意識你的不反應期
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試想下述的常見情境:早上出門上班前,吉姆告訴妻子海倫,他很抱歉,因為臨時有事,不能接放學的女兒回家,必須由海倫來接。海倫被惹惱了,語調尖銳、臉上露出怒容地說:「你為什麼不早點告訴我?我已安排那個時段要見一位客戶!」海倫並沒有意識到自己的反應,她是未經選擇就覺得惱怒,因為自動評估群把丈夫的話解釋成沒有為她考慮,會阻礙她達到目標(這是生氣常見的主題)。
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吉姆從她的聲音和表情感覺到她的惱怒,質疑她有什麼權利生氣,也對海倫惱火,因為生氣常常會引發對方也生氣。「有什麼好生氣的?我沒辦法事先告訴妳,是因為老闆剛剛才打電話通知要開一個緊急會議,我必須在場。」海倫現在知道吉姆並不是不體貼,因此沒有理由為無法避免、出乎意外的挫折生氣,但她如果還在不反應期的話,就會造成內心的掙扎。由於惱怒之情想要證明自己是合理的,她可能很想批評對方:「你為什麼一開始不說清楚!」但她也可以約束自己,不要繼續生氣。
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如果海倫能接收吉姆提供的新資訊,就會改變自己對吉姆的看法,放掉「他不體貼」的想法,惱怒就會逐漸消退。可是有許多原因會讓不反應期變長,使海倫緊抓著怒氣不放,在吉姆提出解釋後,仍不肯讓步。她可能前一天晚上睡眠不足;或是承受極大的工作壓力而無法處理,於是把這些挫折轉到吉姆身上;也許他們為一件重要的事爭執了好幾個月(比如要不要再生小孩),海倫早就因為吉姆自私的態度而心懷怒氣;也可能生氣本來就在海倫的人格型態占有重要的角色(我在第六章會談到一項研究,討論本來就具有敵意的人格特質);或是海倫把人生中另一部分的腳本「引進」當時的處境,而那份一再重演的腳本充滿強烈的情緒。
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所謂腳本,會有許多角色,包括當事人和其他重要的人,加上發生在過去的情節。並不是每個人都會把不符合當下的情緒腳本,引進當前的處境。精神分析人格理論的傳統智慧認為,當人過去有尚未解決的感受,這些感受不曾充份表現出來,或是表現出來但沒有得到滿意的結果,就會引進腳本。腳本會扭曲當前的現實處境,造成不適當的情緒反應,並延長不反應期。
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假設海倫是家中較小的孩子,而哥哥比爾是一直宰制她的惡霸。如果海倫烙印了那種經驗,父母又站在比爾那一國,認為她言過其實的話,她可能常常把「我受到支配」的腳本引進類似的情境(即使只有一點點相似)。海倫最在意的就是不要受人支配,以至於別人即使無意支配她,她也很容易有受到支配的感覺。海倫並不想引進這種腳本,她是個聰明的女人,可以從親近的人給的回饋,了解自己容易有這種誤解和過度反應,可是她在不反應期仍然無法改變情緒,甚至不知道自己處於不反應期。只有在事後反省時,她才了解自己的反應並不適當,而為原先的行為懊悔。她想從情緒警戒資料庫排除「他試圖支配我」的誘因,如果能消除這種誘因,生活就會更美好,不容易長時間生氣,也不會扭曲他人的動機。
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許多人想要好好控制自己的情緒反應,許多人接受心理治療的理由就是不想再為某些事而情緒化,可是,沒有人想徹底關閉所有情緒,否則生活會變得單調、乏味、無趣,甚至可能較不安全。
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害怕確實能保護我們,使生命得以保全,因為我們能不經思考就對傷害的威脅做出保護的反應。厭惡的反應使我們小心避免陷入可能有害的活動。失落造成的哀傷和絕望,可能使我們得到他人的協助。甚至最多人想關閉的情緒──生氣,也對我們有用。當受到阻撓時,生氣的情緒可以向別人和自己提出警告,這種警告可能帶來改變,但也可能引發對方的生氣。生氣推動我們改變世界、引發社會公義、為人權奮戰的企圖。
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我們真的想消除這些動機嗎?沒有興奮的感覺、感官的樂趣、對自身和子孫成就的自豪、生活中許多奇怪和突如其來的事產生的趣味,這種生活還值得過嗎?情緒並不像盲腸,不是用不著而需要割除的累贅。情緒是生活的核心,使生活更有意義。
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本文摘自《心理學家的面相術:解讀情緒的密碼【全新增訂版】》,作者保羅.艾克曼Paul Ekman為加州大學舊金山分校醫學院精神醫學部的心理學教授。1991年獲頒美國心理學會傑出科學貢獻獎,1994年獲頒芝加哥大學人文文學榮譽博士。最近一項關於二十世紀最具影響力的心理學家的研究中,艾克曼名列前一百大。
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艾克曼的興趣集中在非語言行為與溝通,特別是情緒的臉部表情與生理學,以及人與人之間的欺騙。1970年代,艾克曼與心理學家衛理.弗瑞生發展出一套測量臉部表情的工具──臉部動作編碼系統──目前被世界各地數百位科學家使用。艾克曼是十四本書的作者或編者,包括《說謊》一書,並發表過百篇以上的科學論文。他是政府機構關於情緒的臉部表情的常任顧問,比如聯邦調查局、中央情報局、煙酒槍炮與爆裂物管理局,也是律師、法官、警察,和一些私人公司的諮詢顧問,包括皮克斯動畫工作室與光影魔幻工業公司,也常在英美的電視節目上現身。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision,也在其Youtube影片中提到,【梗你報新聞】2020-JULY WEEK 3 科普節目《流言終結者》主持人之一 格蘭今原 因病驟逝 享年49歲 ▶ 收聽完整 PODCAST內容(長版)收聽: https://open.firstory.me/story/ckczirpa3zcew08701v11l82z Discovery...
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在電影《黑豹 Black Panther》(2018)之中,有一個令人津津樂道的失誤。在片中關鍵的聯合國會議戲碼,眼尖的觀眾注意到台上居然有「威爾斯」的紅龍旗🏴。
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但威爾斯並非獨立國家,旗幟理應不會出現在聯合國之中。但這也或許不是失誤,畢竟漫威世界本是虛構,瓦甘達也沒有真實存在。可能這只是代表在漫威的宇宙觀裡,威爾斯是獨立國家?
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在2018年,這個消息被報導出來時,只被認為是一項趣聞。因為不像北愛爾蘭與蘇格蘭,自15世紀起被英格蘭征服的威爾斯雖然也有自己的語言、歷史、文化認同,但獨立呼聲從來都是小眾。不願獨立的主要原因則是因為威爾斯目前是全英國經濟發展最低的地區,也欠缺自然資源,凡事都得仰賴中央扶持。
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不過這面旗幟的出現,當時仍然在威爾斯掀起了一些討論,有人指出威爾斯自1960年開始興起的獨立運動,便是呼應了美國的民權運動,《黑豹》將威爾斯納入聯合國的做法,或許也是對威爾斯的致敬。更有人發現負責該片特效的光影魔幻工業公司總經理溫布倫南(Lynwen Brennan)正是威爾斯人,代表這根本不會只是一個失誤。光影魔幻工業公司發言人當時在媒體追訪之下,也沒有承認這是一個疏失,答非所問地說「威爾斯將會持續創造驚奇(marvel)」。
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果真,這個驚奇正在現實生活中開始發酵。在2018年,支持威爾斯獨立的人一直在20%以下,是小眾主張。不過經過COVID-19的摧殘,在2021年二月的民調指出,竟有高達39%的威爾斯人支持獨立建國,創下歷史新高,更有五成威爾斯人表示不會反對一場獨立公投。從一個趣事,慢慢轉為現實。
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與蘇格蘭不滿脫歐不同,威爾斯人對英國政府應對COVID-19的政策感到不滿,他們發現當威爾斯政府得以擁有權力自行實施相關衛生政策之後,社會反而更趨穩定。比起英國政府,威爾斯人現在對威爾斯政府更信任、更認同。
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雖然在上月初落幕的威爾斯議會選舉,主張獨立的威爾斯黨表現不力,只在60 席中的 13 席,其餘47席都為支持留英的政黨保有。但今年的種種數據民調已經證明,威爾斯對獨立的嚮往遠超過往。如果蘇格蘭真的能在近年組織第二次公投,甚至真的獨立脱英,也可能會對威爾斯人形成鼓勵。《黑豹》之中的一面威爾斯旗,代表的或許將不是虛幻,而是未來?
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#每看必震撼 #光是戰爭場面就值得重溫😍
《#魔戒》三部曲的成功,讓所有人都記住了 #彼得傑克森 的特效公司「#維塔工作室」,它一躍成為能和 #喬治盧卡斯 的特效公司 #光影魔幻工業 相提並論的頂尖。
而在《魔戒》三部曲中,有一個被稱為「#MASSIVE」的特效軟體,是浩大戰爭場面的幕後大功臣,《魔戒二部曲:雙城奇謀》中的聖盔谷之戰、《魔戒三部曲:王者再臨》的帕蘭諾平原之役、黑門之役等戰爭場面,因「MASSIVE」才能如此震撼人心。
#神搜特派員 #SCUD
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【梗你報新聞】2020-JULY WEEK 3
科普節目《流言終結者》主持人之一 格蘭今原 因病驟逝 享年49歲
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Discovery 的知名科普節目《流言終結者》,主持群中的日裔主持人 格蘭今原,7/14傳出病逝的消息,死因為腦動脈瘤。
格蘭今原的死訊傳出後,許多親朋好友紛紛表示哀悼;昔日的主持夥伴紛紛在社群媒體上表達懷念,包括《流言終結者》的兩位主要主持人 亞當沙維奇與傑米海納曼;亞當更在自己的推特寫道:希望有台時光機能夠回到過去共事的美好時光。
格蘭今原是一位電機工程師,主要專精於機械遙控、控制、機器人等技術;最初於《星際大戰》創辦人喬治盧卡斯的盧卡斯影業旗下THX部門擔任工程師,後轉任同樣盧卡斯影業相關的光影魔幻工業特效公司,擔任機器人與電影幕後特效工作。他在2016年,與凱利拜倫、托瑞貝勒奇,一同加入了《流言終結者》主持群行列,,並也在2016年於NETFLIX開拓另一個實驗科普節目《白兔計畫》。
對於科普教育與電影幕後工作有極大貢獻的格蘭今原,如今因病驟逝,讓不少粉絲感到惋惜。
大家對於則新聞有什麼想法呢?
或是有哪些新聞想要討論的呢?
都歡迎留言分享與我們討論唷!
新聞編輯:Jericho
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Dec 26, 2012 - 光影魔幻工業特效公司(全名:Industrial light and magic,簡稱:ILM),由著名導演喬治·盧卡斯於1975年創立,並為第一部《星際大戰》(Star Wars) ... ... <看更多>
光影魔幻工業 在 Re: [討論] 40年的特效傳奇-「光影魔幻工業」 - 看板movie 的推薦與評價
補充資料
Industrial Light and Magic
光影魔幻工業 35 週年的時候
包括HBO等等電視頻道有播過這部記錄片,
湯姆克魯斯旁白
阿湯哥很多大紅大紫之作特效都是由ILM操刀
ILM 臨35週年記錄片:Creating the impossible
https://www.youtube.com/watch?v=-MySWb-AUz4
ILM除了15次奧斯卡金像獎最佳視覺效果獎之外,
ILM的第一部電影就拿了奧斯卡獎,時逢奧斯卡50週年
1978年,頒獎典禮實況 (珍芳達好美喔):
https://www.youtube.com/watch?v=UX2QzYHG1yc
(註:裡面有11次是改革電影技術的大躍進里程碑,現
在的特效只要電影本身夠好,評審喜歡電影本身
特效不用最好就可以拿獎,已經沒有什麼電影確立什麼
新特效里程碑了,因為在前被都被ILM確認完了,
後人只是運用再運用,進化再進化)
還另外拿了28次(屆)的奧斯卡技術貢獻成就獎
今年拿到VFX技術頁獻成就獎史上的「第一位女性」
就是ILM拿到的,全場起立鼓掌叫好,因為
"終於有女性受獎人上台領取技術成就獎了"
這幾年是全世界女性出頭天的(呵)
唯一女性受獎人(光影魔幻工業第28次)上台
全場起立鼓掌
https://www.youtube.com/watch?v=SrQsB5qvwoI
還有ILM第一部全動畫作品"Rango"飆風雷哥
也拿下奧斯卡最佳動畫長片獎,我個人很喜歡裡面的
動畫模型風格和哲學意念,過馬路那一段的人生光影
正是ILM光與魔術人生般的最佳寫照:
Rango 得到奧斯卡最佳動畫長片授獎實況:
https://www.youtube.com/watch?v=GWsge7BtzQg
附代一提:
屬於 Lucasfilm 盧卡斯影業旗下一環的的 ILM
本身也是多元成家擁抱多元家庭的支持者喔,因為員工
裡面有來各世界各地不同民族、不同性傾向、多元身份
的員工(LGBTQ),而且他們總部位在彩虹旗飄揚的
舊金山 San Francisco
Lucasfilm拍攝影片反霸凌,支持多元成家:
一對女同志員工,和她們可愛的小肥嬰(嘟嘟嘟好可愛)
https://www.youtube.com/watch?v=Znbc3bKAMQE
IMDB資料庫詳列ILM參與過346部電影名單
我大概看過其中近300片:
https://www.imdb.com/company/co0072491/?ref_=fn_al_co_1
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※ 編輯: BrokeBackM (123.193.0.66), 05/21/2015 04:35:13
※ 編輯: BrokeBackM (123.193.0.66), 05/21/2015 12:01:25
※ BrokeBackM:轉錄至看板 StarWars 05/21 12:49
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