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每一天都是忙碌的日子
不是掛在電腦前工作
就是掛在手機前滑訊息
想要起來動一動 全身就使不上力
想一想似乎很久沒運動了
（是不是說到每個人心聲）
平常沒運動也要補充營養均衡
一個人煮飯很難拿捏份量
時常三餐外食亂吃 ...
但我平常就有喝牛奶的習慣
“光泉”的優質蛋白牛乳是巧克力口味
每瓶400ml 20g蛋白質
除了兼顧營養補充 喝起來也不會很甜
是我喜歡的巧克力牛乳
超商飲料購買方便
建議大家平時搭配一杯
你們一定也會喜歡
🔅各大通路均有販售
超商🔸美食
外食族的瓦妮早餐很常選擇超商的沙拉🌮、三明治作為主餐，考量到只吃沙拉所攝取到的營養較缺乏我🤔我會再買瓶牛奶來補充一下蛋白質的攝取🐄這樣才能均衡飲食😇像是全家超商最近新推出的飲料光泉優質蛋白牛乳就是很符合我的選擇~每瓶20g蛋白質（400ml) 口味則是巧克力的🍫喝起來香濃順口、不死甜且無蛋白腥味很讚🙌🏻就算搭配三明治、沙拉都很適合唷！
重要的是它是低脂、無香料、無代糖讓我喝的健康又放心💓如果跟我一樣平常有喝牛奶習慣的也可選擇大包裝的唷（936ml->46.8g蛋白質)
在家就能輕鬆喝😆
📍通路資訊：全家、萊爾富、OK、全聯、頂好、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路均有銷售
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最近運動後
都會來瓶光泉優質蛋白牛乳
口感就跟巧克力牛乳的味道一模一樣～
喝點甜甜的心情就很好
每瓶20g的優質蛋白質
幫助肌肉生長
最方便的是能直接喝不用沖泡
滿適合懶人的😋😋
#光泉 #營養牛奶 #蛋白質#運動#健身
昨天運動完去全家發現這個光泉出的優質蛋白牛乳巧克力口味蛋白質是滿高的但會不會過甜啊？適合重訓後喝嗎？ 蛋白 · 重訓 · 蛋白質 · 乳清蛋白. 愛心 哈哈 ... ... <看更多>
光泉蛋白巧克力牛奶 在 [商品] 全家光泉優質蛋白牛乳- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：光泉優質蛋白牛乳/搭配指定商品價59元
【便利商店/廠商名稱】：全家/光泉
【規格/內容物/熱量】：400ml/271.2大卡
【評分】：75分
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
是全家這檔指定搭配的飲品，剛好有點餓又不會太餓，就選擇了它
喝起來的味道就是很濃郁的巧克力牛奶，沒錯！就和光泉巧克力牛奶的味道差不多
我個人其實很怕一般怕乳清蛋白的味道，這款雖然有添加，但沒有其他怪味
甜度上來說，覺得偏甜一點，有點可惜
看得出來光泉致力搶攻巨巨（蛋白質）市場XD
就營養成分來看，其實熱量271大卡高出光泉5.1特濃豆漿系列很多（豆漿熱量才183大卡
）
蛋白質含量則是差不多的
畢竟這款的基底是牛奶又加了巧克力，整個拉高碳水化合物的含量了
但如果喝膩了豆漿的口感、或是本身體質不太適合喝豆漿、或是人在外面講求方便，倒是
可以當成是另一種選擇
題外話
以我自己每天的喝法為例：
全脂牛奶（290ml/190大卡）加MP原味乳清兩匙（50g/206大卡），總計蛋白質42g/396大
卡
等於兩瓶光泉蛋白牛乳，蛋白質40g/542大卡
嗯，還是牛奶加乳清的CP值比較高XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.101.125 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1594045205.A.46B.html
看到大家的回文，勾起了我對這款飲品的碳水的興趣，又來計算一番
牛乳本身含有天然乳糖，比照光泉全脂牛乳的營養成分：碳水4.9克（含糖4.8克）/100ml
400ml就是碳水19.6克（含糖19.2克），這邊的糖是乳糖
但這款的碳水高達42.4克（含糖37.2克），也就是說有22.8克的碳水是從額外添加的糖份或可可粉而來的！
啊啊！一整個有大扣分的感覺呀>"<
※ 編輯: fong1215 (1.34.136.138 臺灣), 07/07/2020 11:29:13
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