無富可炫、無老可啃,如何在挫折中積蓄力量?
疲累不是沒有過,但心累真的不同。到了承受的極限,再多一分,很可能會被壓垮。
A小姐的爸媽在她小時候就前後因病過世。因為這樣的人生經歷,她特別珍惜人和人之間的感情。自從她和先生結婚,因此有了新的家人,這讓她備感珍貴,平常對家人無私付出。像是為了幫助先生在工作上無後顧之憂,A小姐最終選擇做家庭主婦,全心全意陪伴先生。她那時認為,只要兩個人一起努力,不管是在職場上獲得一席地位,還是在家裡兢兢業業扶持家人,只要可以把這個家經營得風生水起,溫馨溫暖,就是好的選擇。
結果,辭職當家庭主婦並沒有A小姐想得那麼簡單。照顧先生、忙裡忙外,久而久之,身邊的人覺得她是一個不用承擔責任的家庭主婦。而且因為少了朋友的互動,也沒有了工作中努力打拼的成就感,A小姐感覺自己的生活越來越孤獨。她發現很少人能理解她的付出和努力。就算是這樣,只要對這個家好,A小姐也是甘之如飴。直到有一天,她和先生發生爭吵,先生一句:「妳就是一個米蟲!」擊潰了她所有的堅持。付出不被看到,還被認為是米蟲,這就是她在自己先生心中的地位。這讓她崩潰⋯⋯
B先生高中、大學成績一般,都是靠他的運動成績晉升。雖然成績一般,但畢業之後,他期望自己可以透過職場打拼實現自己的成就感。因為他並沒有畢業於名校,也沒有頂尖專業一技之長,為了給年邁父母爭取更好的生活,他克己勤勉,希望付出最大的努力,儘快在這個商業社會上立足。而且B先生擁有運動員的意志力,經過他刻苦努力,總算在職場上有了一點自己的小口碑。
誰知老天給他開了一個天大的玩笑!一次意外橫禍,讓他差點走不出加護病房。後來很幸運,他的命救回來了,但失去了寶貴的雙腿,原本的工作因此不能再繼續。再加上高額的醫療看護費用,這讓B先生和家人都選入精神和生活的雙重困頓之中⋯⋯
當遇到巨大的壓力和挫折的時候,大家或多或少都曾暗暗地埋怨自己「一無所有、什麼都不行、什麼都做不好」這樣的心情。
上面的故事,A小姐埋怨過自己遇人不淑、識人不清、耐不住寂寞,B先生埋怨過自己小時候不夠努力、個性大條粗心、背後沒有人可以真正給自己支持和幫助。
只能說, 每個人都是不完美的。有的人努力但不夠明理,有的人熱情但不夠理性,有的人富裕但不夠快樂。當我們遇到挫折而落入「埋怨自己」的無限低谷時, 永遠可以找到各種藉口妄自菲薄。
#萎靡的心態是無法拉我們起來扭轉乾坤的。
我們大部分人都是在社會的浪濤中載浮載沉,沒有超人、沒有奇蹟、沒有富庶的祖輩、沒有全能的導師⋯⋯面對人生這麼多的風浪,一個又一個的困難和考驗.
#要怎麼做才能在挫折中衝破迷茫困頓而建立自己的人生呢? 這提供幾點給大家參考。
一,對自己溫柔。
遇到挫折,還能對自己溫柔的人,可以在 #不好的情緒中保持理性的自控能力。當我們可以保持理性來面對挫折,雖然挫敗感仍然在,但容忍度和承受力會變高。還能隨時覺察自己的狀態,隨時調整自己,以幫助自己隨時可以把握時機,衝破迷茫。
二,接受別人的好意。
遇到挫折的時候,大部分人一時間很難接受別人的好意。 #因為遇到挫折的時候我們不容易相信別人,更怕別人異樣的眼光。而且對負面的訊息會更加敏感,容易斥責和貶低自己和身邊的人。如果能在挫折失意的時候,還能適當地接受別人的好意,可以幫助我們重拾對人、對世界、對自己的信心。
三,有意識地自我對話。
挫折的時候,如果順著挫折感一路低靡下去,很容易情緒性的鑽牛角尖,放不開悲觀的心態。如果可以在修整身心之後,有意識地開啟自我對話,發自內心地和自己聊聊天,可以發現 #每天無意識發生的自我對話比我們想像的多很多。中間的自我對話,有負面的,也有積極的,只要我們願意挑選積極的內心想法,就能扭轉我們的負面視角,更多地注意到眼前事物地積極角度。
四,真誠地接納自己的情緒。
面對挫折困苦,心情不可能好。不要試圖偽裝自己,假裝自己不在乎、不介意。 #覺得難過的時候不要強迫自己樂觀。 覺得脆弱的時候,不要強迫自己堅強。痛苦難耐的時候,我們可以哭、可以傾訴、可以抱怨、可以運動⋯⋯適當的發洩對情緒管理來說是好事。長期的情緒壓抑會導致個性和價值觀的扭曲,萬一因此造成萬劫不復的後果是追悔莫及的。在生活中接納自己的情緒,為的就是提高我們自我的觀察能力,及時的認可自己,及時的釋放情緒,可以提高我們的自我信任,個性中的韌性和抗壓力因此也可以獲得提高。
五,建立自己明辨是非的價值觀。
生活裡很多挫折都是來自於外界,也許我們自己難辭其咎,但是有些錯如果是出自別人,我們無需過多的為別人承擔責任。很多人說,從古至今,這個世界笑貧不笑娼。好像只有富貴人家才是天堂之民,我們一般人都需要如螻蟻一般的過活。但其實,持有這種論述的人忘記了,我們雖不能選擇自己的出生和機緣,但我們可以選擇自己的價值觀、人生觀和金錢觀。什麼事不能做、什麼錢不能賺、什麼人不能靠近、什麼狀況不能屈服⋯⋯ #我們為自己建立的價值立場可以幫助我們分辨選擇命運的走向。
回到上面的故事。
後來,A小姐選擇跟先生打離婚官司。在訴諸夫妻財產分配的過程中,她的先生逐漸意識到自己事業上的成功是來自太太毫無怨言的支持和鼓勵。後來A小姐的先生主動求和,兩個人重新回歸家庭,互相尊重、相濡以沫。
後來,B先生透過自己對話打開心結。「雖然失去雙腳非常傷心難過,但這樣的自己內心會是殘缺的嗎?」不是。「雖然沒有了健全的身體,我的人生就會因此也變得殘缺嗎?」不是。「我想要一個什麼樣的一生?」靠自己努力創造而獲得自我成就感的一生。「以我的能力,我還可以做什麼?」我有堅強的意志力。B先生透過自我對話,想到參加殘疾人運動會,在游泳比賽項目上獲得非常好的成績。他透過自己溫柔而堅定的內心,重新創建出美好的人生。
最後,還有一個關鍵要提醒大家: #生活中出現挫折是一個讓我們提高警惕的訊號。它提醒我們,有什麼事不太對,需要我們做出及時的調整。
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如果沒有自我覺察的習慣,沒有主動積極地去自我調整,那麼重大挫折就會接著出現,讓我們以被動的方式改變自己。面對重大挫折,被動地改變自己,是我們不願意見到的。
對自己溫柔、接受別人的好意、有意識地自我對話、真誠地接納自己的情緒、建立自己明辨是非的價值觀。這些要在平常就常常運用練習、形成習慣。這些習慣會慢慢變成我們內在的智慧和力量,幫助我們遇到任何事情,處變不驚、逆增上緣,創建美好幸福的生活。
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#把時尚穿出妳的樣子
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同時也有99部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅群馬テレビ・群テレ,也在其Youtube影片中提到,菅総理大臣の後継を選ぶ自民党総裁選挙は29日東京都内のホテルで行われ、岸田文雄前政務調査会長が新しい総裁に選ばれました。自民党総裁選挙には、河野規制改革担当大臣と岸田前政務調査会長のほか、高市前総務大臣と野田幹事長代行の4人が立候補しました。 1回目の投票では、国会議員票と「地方票」と呼ばれる党員...
克己 在 烘焙找材料 Facebook 的精選貼文
【大師食譜分享】#吳克己老師的抹茶鹽可頌
這次跟大家推薦的小柳津抹茶粉有一點很特別的地方在於抹茶粉工廠內就有和菓子工廠,所以在抹茶粉的製程上更能符合烘焙的需求。而老吳實際測試的結果,也發現這款抹茶粉的苦澀味相較於一般抹茶粉少很多,果然是一番茶的等級(抹茶粉高品質的茶種)。而老吳也實際將小柳津抹茶粉帶入我的甜點中,客人都給我們很正面的回饋,銷量也好很多。多數人都有跟老吳提到色澤的翠綠感多更多,而且香氣真的很香。老吳非常推薦~
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克己 在 水深之處(水深之处) Facebook 的最佳貼文
【惟有神能滿足】
外在的萬貫家財,不如內在喜樂健康;
外在的豔麗美貌,不如內在單純善良;
外在的山珍海味,不如內在饑渴慕義;
外在的身不由己,不如內在攻克己身;
外在的肉體享受,不如內在心靈釋放;
外在的書讀萬卷,不如內在明白聖經;
外在的結交千人,不如認識耶穌一人;
外在的虛名冠冕,不如與主一同作王。
『你們查考聖經,因你們以為其中有永遠的生命...然而你們不肯到我這裡來得生命。然而你們不肯到我這裡來得生命。』約5:40
#水深之處
克己 在 群馬テレビ・群テレ Youtube 的最佳解答
菅総理大臣の後継を選ぶ自民党総裁選挙は29日東京都内のホテルで行われ、岸田文雄前政務調査会長が新しい総裁に選ばれました。自民党総裁選挙には、河野規制改革担当大臣と岸田前政務調査会長のほか、高市前総務大臣と野田幹事長代行の4人が立候補しました。
1回目の投票では、国会議員票と「地方票」と呼ばれる党員・党友票を合わせた結果、岸田氏が256票、河野氏が255票、高市氏が188票、野田氏が63票でした。4人の候補者のいずれも過半数を獲得できず上位2人が決選投票に進みました。
投票の結果、岸田氏が国会議員票249票、都道府県票8票の257票、河野氏が国会議員票131票、都道府県票39票の合わせて170票で、岸田氏が河野氏を抑えて。新しい総裁に選出されました。
一方、自民党群馬県連では29日午前、県議会議員らによって党員・党友票の開票作業が行われました。県連の発表によりますと開票の結果河野氏が半数を超える9072票、岸田氏が2割を超える4254票、高市氏が3282票、野田氏が1249票をそれぞれ獲得しました。投票率は65・69%でした。
自民党総裁選の結果を受けて岸田文雄新総裁に対して山本知事は「岸田政調会長は個人的に知っているし、大変誠実でバランス感覚に優れている人だ。地方の意見を踏まえてコロナ対策を進めてほしい」と話しました。
また、支持を表明していた河野太郎議員に対しては「今回総裁選で勝利を手にすることが出来ず残念だ。岸田政権でも主要な役割を果たすと思う、頑張ってもらいたい」と話しました。
自民党県連の星名建市幹事長は「総裁選では4人の候補者がコロナ対策から外交、農業まで幅広い議論を展開していた。岸田新総裁にはこれらの意見をひとつにまとめてもらい自民党としてワンチームで衆院選に臨めれば」と話しました。
また、公明党県本部の福重隆浩代表は「コロナ対策や経済対策など喫緊の課題へスピーディーな対応を期待したい。連立政権として力をあわせてこの難局を乗り越えていけるよう支えていきたい」とコメントしています。
立憲民主党県連の後藤克己幹事長は「岸田新総裁には党派を超えて建設的な議論をする懐の深い政権運営を期待したい。衆院選に向けては立憲民主党も野党として対立軸をしっかりと打ち出して堂々と政策論争を展開したい」とコメントしています。
共産党県委員会の小菅啓司委員長は「岸田新総裁は安倍政権で政調会長や外務大臣など主要な役割を担ってきた人でこれまでの政治を転換する姿勢は感じられない。衆院選に向けては命・暮らし・平和を守る政治を実現するため野党が結束して臨む必要がある」とコメントしています。
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克己 在 群馬テレビ・群テレ Youtube 的最佳解答
群馬県議会の一般質問が17日から始まりました。県が独自に検討を進めている「群馬県版ワクチンパス」への質問が相次ぎました。
県では、県民のワクチン接種が10月上旬には8割に到達することを見込んでいて、10月中旬の導入を目指しスマートフォンのアプリラインを利用した「群馬県版ワクチンパス」の発行を検討しています。
自民党の金井康夫議員は、ワクチンパスが差別につながるとの懸念について質問しました。これに対し山本知事は、「アレルギーなどでワクチンが打てない人には、PCR検査の結果で代用したり、デジタル機器を利用できない人は、紙の接種済み証などで利用できるようにしたい」と話しました。
リベラル群馬の後藤克己議員は、ワクチンパスや社会経済活動の再開の時期について質問しました。
自民党の神田和生議員はワクチンパスポートを活用して実施される「愛郷ぐんまプロジェクト」の実施期間について質問しました。
令明の金沢充隆議員もワクチンパスを活用した需要の喚起策などについて質問しました。
またこの日の県議会で答弁に立った県警の千代延本部長は今月13日乗用車を運転中に男性をはねた人身事故について改めて謝罪しました。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-BD50_Bz0A0/hqdefault.jpg)
克己 在 崎山蒼志 Youtube 的精選貼文
崎山蒼志 - [過剰/異常 with リーガルリリー](New Single『嘘じゃない』期間生産限定盤収録曲)
9/10(金)20:00 プレミア公開!
◎New Single [嘘じゃない] ( English Title : "Believe" )
【「過剰/異常 with リーガルリリー」LISTEN&DL】 https://soushi.lnk.to/cpcgqEAY
【Digital Single [嘘じゃない -Special Edition-] LISTEN&DL】 https://soushi.lnk.to/usojyanai
【SPECIAL SITE】 https://www.sonymusic.co.jp/Music/Info/sakiyamasoushi/usojyanai/
【嘘じゃない "Bilieve" MUSIC VIDEO】 https://www.youtube.com/watch?v=jn-EWfrV-PM
【CD Single [嘘じゃない|Believe ] 】
https://soushi.lnk.to/u8KASS
◎初回生産限定盤
デジパック仕様 / SRCL-11867~11868 / ¥5,000(税込)
<CD>
01. 嘘じゃない
02. 24
03. ろうそく
04. find fuse in youth(Live from 2021.03.21『崎山蒼志 TOUR 2021「find fuse in you(th)」 at LIQUIDROOM』)
05. 嘘じゃない -instrumental-
<DVD>
■2020.12.20 崎山蒼志 配信LIVE「オンラインの60分」ノーカット完全収録
01. 感丘 / 02. 時計でもない / 03. ソフト / 04. 柔らかな心地 / 05. 回転 / 06. 剥がれゆく季節に / 07. 夏至 / 08. 鳥になり海を渡る / 09. Undulation / 10. Samidare / 11.Heaven / 12. Video of Travel / 13. 国 /
14. 踊り / 15. ただいまと言えば
■メジャーデビューアルバム『find fuse in youth』クロスフェード
◎通常盤
ジュエルケース仕様 / SRCL-11869 / ¥1,430(税込)
<CD>
01. 嘘じゃない
02. 涙
03. Youth-picnic
04. Heaven(Live from 2021.03.21『崎山蒼志 TOUR 2021 「find fuse in you(th)」 at LIQUIDROOM』)
05. 嘘じゃない -instrumental-
◎期間生産限定盤
デジパック仕様 / 「僕のヒーローアカデミア」特別絵柄ジャケット / SRCL-11870~11871 / ¥1,760(税込)
<CD>
01. 嘘じゃない
02. 過剰/異常 withリーガルリリー
03. 季節外れ
04. Samidare(Live from 2021.03.21『崎山蒼志 TOUR 2021 「find fuse in you(th)」 at LIQUIDROOM』)
05. 嘘じゃない -instrumental-
06. 嘘じゃない -アニメサイズ-
<DVD>
01. 嘘じゃない Music Video
02. 嘘じゃない Music Video –Making Movie-
03. TVアニメ「僕のヒーローアカデミア」第5期(2クール目)ノンクレジットエンディングムービー
04. メジャーデビューアルバム『find fuse in youth』クロスフェード
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崎山蒼志
リーガルリリー
Vo.Gt.たかはしほのか
Dr.ゆきやま
Ba.海
-Staff-
Directed by 崎山蒼志, 中村雷太
Director of Photography: 崎山蒼志, 佐藤涼介, 前浜マティアス
Hair&Make-up: 髙千沙都
Stylist: 釘宮一彰
Edit: 渡辺花音 (yoru)
Typo Design: ZUMA
Motion Graphics: Rayleigh
Creative Director: 中村雷太 (yoru)
Produced by "yoru"
[Recording Movie]
Camera & Edit: 余田慎太郎 (祭)
Hair&Make-up: 福島加奈子 (リーガルリリー&崎山蒼志)
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■過剰/異常 with リーガルリリー
Words & Music: 崎山蒼志
Arrange: リーガルリリー & 崎山蒼志
Vocal & Acoutstic Guitar: 崎山蒼志
Vocal & Electric Guitar: たかはしほのか
Bass: 海
Drums: ゆきやま
Drum Technician: 三原重夫
Guitar Technician: 飯室”KAPPA”克己
Directed by 松村秀人
Recorded & Mixed by 齊藤隆之
-Lyric-
プラスチックのように軽い日常が終わっていく
時計の針に集中して 考えるのは 明日のことです
腐ってる世界を 生ぬるい感性を
月のように照らされるものを
あの 破れたレシートを 見ている
手を振ってまた今度ねと
口に出す日々は続いていて
その日々の中で切り取ったいつかに
僕は死んでいるのだろう
黙って 濁ってしまった言葉は
もう息もしてないみたいだな
黒い服はもう飾りになっていた
変わっていく世界を 変わらない寂しさを
月のように吹き抜けた明かりを
あの 自動販売機を 見ている
手を振ってまた今度ねと
口に出す日々は続いていて
その日々の中で切り取ったいつかに
僕は死んでいるのだろう
黙って 濁ってしまった言葉は
もう息もしてないみたいだな
黒い服はもう飾りになっていた
黒い服はもう飾りになっていた
手を振ってまた今度ねと
口に出す日々は続いていて
その日々の中で切り取ったいつかに
僕は死んでいるのだろう
黙って 濁ってしまった言葉は
もう息もしてないみたいだな
黒い服はもう飾りになっていた
飾りになっていた
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■崎山蒼志SNS
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#崎山蒼志 #SoushiSakiyama #嘘じゃない #過剰異常 #リーガルリリー #Regallily
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/l5AfPzyZ-f8/hqdefault.jpg)
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克己 在 Boulangerie K 吳克己麵包工作室 的推薦與評價
食對的味,做對的事] 原味,是最美的味道. 麵包,是最棒的食物. 給只吃好東西的我們! - Katsumi Wu 吳克己中壢區龍東路619號, Taoyüan, Taoyuan City, Taiwan 320. ... <看更多>