豐富營養一瓶到位❤️【 #克寧國小生高鈣牛乳 】
👉香濃好好喝 👉自主居家學習的好夥伴
👉鈣質=鮮奶的2倍
👉添加葉黃素、維他命D、益菌菌生,營養更多元
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鏞鏞甫甫正處於成長階段,做媽咪的當然希望孩子長得英俊挺拔,所以都會趁著假日的時候帶著他們出去跑跑跳跳,增加運動量,也會鼓勵孩子多曬曬太陽,增加鈣質的吸收!
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除了生活作息和持續運動之外,飲食更是要講究,才能長得更好! 之前就分享過好好喝的【克寧國小生高鈣牛乳】,我每次都會買個一兩打放在家裡讓鏞鏞甫甫喝,濃郁香醇的口味孩子很喜歡,更棒的是成分中的鈣質是鮮奶的2倍,可以輕鬆補鈣,對於成長中的孩子來說,最適合不過了!
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會那麼喜歡這瓶牛乳的原因,除了風味很好之外,當然還有成分超讚的特點囉,尤其是牛奶中蛋白質含量,約等同1顆雞蛋,還添加益菌生(膳食纖維),這些都是成長中不可或缺的生力軍,還有「葉黃素」的成分也好重要,現在的孩子接觸3C時間那麼多,多多補充葉黃素也更有保護力囉!
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可愛的國小生包裝有滿滿的親切感,還有貼心的食品級的紙吸管,是符合美國FDA衛生標準的喔!
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偷偷跟你說,最近我又誇張的補了好幾打克寧國小生高鈣牛乳,畢竟目前已經宣布停課,我也不太敢頻繁的前往賣場採購,所以家中放這種保久乳最方便了,可以放心地慢慢享用喔!
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❤️目前全聯、大潤發、愛買、頂好都有販售
疫情期間網購更安心: https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=5765926
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克寧 KLIM
#國小 #國小生 #小學生 #小學生早餐
#早餐 #牛奶 #牛乳 #克寧 #Superkid #高鈣 #補鈣
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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克 寧 保久乳 成分 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的精選貼文
給孩子的高鈣營養清單
根據國民營養調查發現,孩童的鈣質普遍攝取不足,鈣質是構成身體骨骼與牙齒的主要成分,長期鈣攝取不足將會造成兒童與青少年的骨骼發育不良,因此國民健康署呼籲民眾早晚一杯奶、攝取高鈣食材、規律運動與每日適當的日曬,補充鈣質存骨本,確保成長所需的鈣質充足無虞。
家中有兩位成長期的國小生,身為專業煮飯婆的我會嚴格挑選適當的食物,確保他們攝取足夠的營養來幫助生長,以下是我經常選擇的高鈣食材,如果你家中也有成長中的孩童需要補充鈣質,可參考一下:
#乳製品:喝牛奶是最容易吸收鈣質的方法,活動量大的學童或青少年,運動後直接喝一杯奶更能提供醣類與優質蛋白質,幫助肌肉修復,奶類是最適合學童的一種飲料。
#植物性蛋白質:黃豆與黃豆製品如毛豆、豆腐、豆干、豆漿、豆皮等豆製品,鈣質含量很豐富。
#動物性蛋白質:小魚乾、牡蠣、蛤等貝類也有鈣質,可適當加入飲食中。
#主食類::以雜糧飯取代白米飯,增加膳食纖維及礦物質與維生素。
#蔬菜類:如海帶類、黑木耳、地瓜葉、莧菜、芥藍菜等都是高鈣的蔬菜類。
#油脂類:堅果類中黑芝麻的鈣質很豐富,其次是杏仁、腰果或開心果。
除了飲食中常使用高鈣食材外,孩子喝的飲料我一律以牛奶取代,如此一來可以減少孩子喝奶茶、紅茶等甜飲料的機會,還能補充優質的蛋白質與鈣質,除了早上固定喝一杯牛奶再去上學外,我還會準備保久乳讓他們帶去學校,因為保久乳攜帶方便,營養價值與鮮乳無異,有的保久乳添加鈣或營養素來強化營養,很適合成長中的孩童取代飲料飲用。
但選擇保久乳時,消費者應要學會觀察營養標示,如果看到有香料、色素等調味的保久乳,就不適合買給孩子喝,像 #克寧國小生高鈣牛乳 是專門為學童設計的高鈣牛乳,乳含量高達90%以上,除了鈣質為一般牛乳奶的兩倍以外,還添加益生菌、葉黃素、維生素D等營養素,適合學童當成早餐或是下午點心食用。
#克寧國小生高鈣牛乳 喝起來很順口,孩子都說好好喝,且外包裝有可愛的小學生圖樣非常吸睛,更提起孩子喝牛乳的興趣。因為不用冷藏好保存,我們露營時也會攜帶出門,搭配麵包當早餐,或是當下午點心都很適合。
早晚一杯奶可讓孩子輕鬆獲得優質蛋白質與鈣質,我很推薦父母們購買 #克寧國小生高鈣牛乳 讓孩子補充所需的營養素。
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克 寧 保久乳 成分 在 竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽 Facebook 的精選貼文
【鮮乳、保久乳、調味乳、乳飲品、乳粉、調製乳粉比一比】
看到這次成長奶粉新聞才知道,原來含乳粉或鮮乳生乳不到50%的成長配方不能被稱為成長「奶粉」,那我們常喝的鮮奶、保久乳等等究竟營養成分跟配方奶比起來又是如何呢?
圖文好讀版: https://0rz.tw/MPQR0
▉ #鮮乳 (100%生乳) ▉
冰箱裡的鮮乳,不管是全脂低脂,成分都是100%生乳,只是透過離心等程序來減少脂肪量。
每100毫升光泉鮮乳,
● 熱量66.1大卡 (略低於成長配方的67~80大卡)
● 脂肪3.7公克 (全脂略高於成長配方的2.3~3.7公克)
● 糖4.8公克 (是天然乳糖,低於成長配方的5.7~9.7公克)
● 鈣100毫克 (介於成長配方約73~138毫克之間)
▉ #保久乳 (100%生乳或鮮乳) ▉
保久乳是鮮乳或生乳經過滅菌後包裝而成,所以成分跟鮮奶無異。
例如光泉和義美保久乳都寫著100%生乳,成分無調整。
▉ #調味乳 (50%以上生乳或鮮乳或保久乳) ▉
超商冷藏櫃常見紙盒裝的各種口味調味乳,生乳含量有50%以上,其餘可能是混合果汁、糖、香料、色素等增添風味與視覺效果。
每100毫升瑞穗果汁牛奶(調味乳)裡面,
● 熱量63.2大卡 (跟鮮奶66大卡差不多)
● 脂肪2.4公克 (低於全脂鮮奶3.7公克)
● 糖8.7公克 (高於鮮乳4.8公克,介於成長配方的5.7~9.7公克之間,除了乳糖外可能有蔗糖等精緻糖)
● 鈣無標示
看調味乳的糖量高於鮮乳而跟成長配方相近,才發覺原來配方奶喝起來可能是甜於鮮奶、跟調味乳差不多的感覺?
PS.實際詢問大寶覺得配方奶跟保久乳哪個甜,她說配方奶比較好喝、比較香、比較甜
▉ #乳飲品 (50%以上乳粉或濃縮還原乳) ▉
一般大賣場架上可常溫保存、或冷藏櫃裡的口味牛奶很多是屬於乳飲品,以奶粉加水調製(或混合部分鮮奶)佔50%以上,加入乳化安定劑、糖、香料、果汁、奶油、食用色素等增添風味與視覺效果。
成分和甜度大致上跟調味乳相差不大。
▉ #乳粉 (100%生乳) ▉
乳粉是用鮮乳或生乳脫水乾燥成粉末狀,有些主打100%生乳的奶粉、或有添加奶中特定營養素的強化奶粉都屬於此類。
每100ml的克寧100%純生乳奶粉(乳粉):
● 熱量64.36大卡 (略低於成長配方的67~80大卡)
● 脂肪3.4公克 (介於成長配方的2.3~3.7公克之間)
● 糖5.38公克 (天然乳糖,低於成長配方的5.7~9.7公克)
● 鈣112.7毫克 (成長配方約73~138毫克,介於中間)
各方面的表現都跟鮮乳相近。
每100g的豐力富全脂奶粉(強化乳粉),
● 熱量510大卡 (高於成長配方的428~490大卡)
● 脂肪28.8公克 (高於成長配方的13.5~22.5公克)
● 糖38公克 (天然乳糖,對比成長配方的32.6~58.1公克算偏低)
● 鈣950毫克 (高於成長配方的419~900毫克)
● 維生素C 75毫克 (成長配方約50~92毫克,介於中間)
強化乳粉可加強牛乳中本來就有的營養素,此牌成分有全脂奶粉+大豆卵磷脂+維生素C、D3、A
▉ #調製乳粉 (50%以上乳粉或生乳或鮮乳) ▉
並非所有成長配方都算調製乳粉,成分須符合50%以上乳粉的才算。(有點類似調味乳和乳飲品的定義,只是這是粉狀的)
根據規定,若產品名稱有XX奶粉,但非100%乳粉的話需在包裝上標示【調製乳粉】並註明乳粉含量%。
成長配方詳細成分比較表: http://0rz.tw/xGsOd
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