【⚠️疫情嚴峻,請大家沒事就待在家,避免非必要外出,戴口罩、勤洗手、不恐慌,保護自己也保護別人!】
🔺根據政府的衛教資訊,若照顧者與確診者(出現症狀前3天至隔離前)曾密切接觸(共餐、共居、共處15分鐘以上未戴口罩),請勿外出。留意自身健康狀況,照顧期間結束後,居家隔離14天。
🔺重症高風險族群留意:65歲以上、免疫力不佳或有潛在疾病者,請勿直接照顧確診者。
根據統計,在最早的新冠肺炎調查中,家庭內染疫的比率佔總感染人數80%,可見家庭若有一人感染,引發家庭群聚感染的機率非常大,尤其新冠病毒在發病前就有傳染力,加上有許多人是無症狀的感染者,更難以防範。
林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海表示,一般學理是認為,病毒應該只能存活在活的生物體內,在無生命的環境中應不會存活太久。
不過美國國家衛生研究院的團隊研究發現,新冠病毒在實驗室環境下,在塑膠表面可以存活三天,不鏽鋼表面是兩天,紙板表面是一天,最短的是在銅的表面,僅有4小時。 而香港方面則研究發現,新冠病毒在口罩上可以存活7天。
由於我們日常生活中到處都是塑膠材質的物品,因此顏宗海建議多洗手🙌仍然是最好的預防方法,用肥皂洗手是最好的方法,無法洗手,再用75%酒精乾洗手。
這樣的研究結果應用到一般家庭,特別是在如果家人有發生居家隔離的情形,應該怎麼做才比較安全?
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【🚨避免家庭群聚感染注意這些地方】
#客廳(公共空間)
彼此不要有肢體接觸,如果進入公共空間,大家應該要戴口罩,並且保持兩公尺以上的距離。如果必須要有互動,建議不要超過15分鐘。公共場所門把、開關等眾人接觸的地方,一天至少消毒一次,用酒精或漂白水擦拭,減少感染風險。
#餐廳
千萬不能與家人共餐,雖然已經有一公尺以上距離,但已有案例指出,家人因為共餐,還是因為飛沫傳染而遭感染。餐點完成後應分餐,讓需要隔離者將餐點拿回自己的房間中食用。確診者使用過後的餐具,清潔時請戴上手套。
#浴廁
一般家庭多半會有兩套衛浴,所以可以指定其中一套做為隔離者專用浴室。如果沒有兩套衛浴,一種作法是健康的家人住防疫旅館,目前已經有相關的配套措施可以應用。
個人物品例如牙刷等不應混用,要注意牙膏也應該分開,這可能是一般較容易忽略之處。毛巾也要分開使用,可能的話,最好每天更換、清洗。水龍頭、馬桶坐墊在使用完畢後,應用酒精噴灑消毒較為安全。
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【孕期痔瘡怎麼辦?四大方法來救痣!】
「醫師我最近好像痔瘡復發了,排便乾硬的時候會帶血絲,而且肛門口有異物腫脹感。」昨天一位懷孕23週的患者朋友跟我說。
她說她在懷孕前其實因為排便不順利,有時候便秘太嚴重。就會有肛門出血異物感等痔瘡症狀。
隨著懷孕週數增加,最近排便不順暢情況似乎變嚴重了,而肛門周圍也開始出現過去痔瘡的症狀。
▍為什麼懷孕婦女容易有痔瘡?
1. 懷孕時因為子宮體積增加,腹內壓力增加,向下擠壓直腸肛門組織,造成慢性充血、循環不良,於是形成痔瘡。
2. 懷孕期間血管容易擴張,當肛門周圍靜脈擴張、局部血液不易回流,加重痔瘡充血情形。
3. 懷孕期間,因為黃體素、雌激素濃度上升,容易讓腸道蠕動下降、便秘情形加重。
4. 懷孕期間如果久臥久坐、缺乏活動,深層核心、骨盆底肌呈現張力不足狀態,腸道蠕動能力下降,同時影響解便當下的力氣與順暢度,解便時間拉長,便容易造成痔瘡。
▍孕期痔瘡怎麼治療?
1. 升高臀部肛門周圍溫度:
建議可以定期溫水坐浴,太麻煩則建議安裝免治馬桶坐墊,一方面可以坐墊加熱,一方面可以溫熱水清潔,讓解便感受更佳。
提高周圍溫度可以改善直腸肛門血液循環,同時也能刺激直腸幫助解便。
2. 增加核心骨盆肌肉強度:
孕婦朋友建議從懷孕狀態穩定後可以開始進行基礎訓練。
推薦可以進行「凱格爾運動」、「橋式訓練」、「孕期瑜伽」。
這幾種方式都能夠改善骨盆底肌張力不足問題,同時加強核心肌群發力、幫助腸胃蠕動與解便能力。
3. 纖維質與水分攝取均衡:
纖維質包含「水溶性纖維」與「非水溶性纖維」,都需要平衡攝取。
很多女性朋友說已經吃了一堆青菜還是便秘,這是因為纖維質與油脂、水分不平衡的原因,一下子吃太大量的粗纖維反而造成腸道塞車的情況。
除了均衡纖維質之外,也需要充足的水分與油脂才能讓腸子潤滑、解便順暢。
4. 藥物輔助腸道蠕動解便:
無論中西藥都具有輔助腸道蠕動、解便順暢的藥物,同時也都十分安全適合孕婦朋友。
中藥來說,孕婦朋友在調理腸胃機能上,較不宜使用「破氣」藥物,「行氣」藥物則需要減少酌量。
主要會以「健脾益氣」的藥材增加消化道的主動活動,輔助加上「滋陰增液」的藥材增加腸液分泌,以幫助解便順暢。
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免 治 馬桶坐墊 清潔 在 王中平和余皓然愛的小屋 Facebook 的最佳解答
天氣越來越冷,很慶幸前陣子安裝了 #TOTOWASHLET,冬天不用再怕熱屁股貼冷馬桶了!現在買只要$8990起👉https://bit.ly/3nSdAFa
之前住飯店使用到免治馬桶,那時候就希望在家裡也能享受到溫暖的馬桶坐墊跟舒服的水洗功能,所以這次很高興接到TOTO的邀請體驗WASHLET❤️
現在我最幸福的就是每天回到家,可以舒服地坐在馬桶上滑滑手機(不能太久喔!)
我們家安裝的型號是SR,每次坐到溫暖的WASHLET,都還是覺得很神奇,這段時間使用下來,覺得真的應該早點安裝的!
每次使用前靠近馬桶就會啟動 #前噴霧技術,自動噴灑水霧,讓馬桶內壁較濕潤,不容易沾黏污垢
溫水洗淨功能可以依照每個人的喜好,調整噴嘴的位置跟水力大小、水溫等💦
我最喜歡 #下身洗淨 的模式,老王喜歡 #臀部洗淨 模式
小孩也都可以依照他們的需求調整,滿足一家人的不同喜好
使用洗淨功能後,噴嘴也會自動清潔✨對乾淨這塊完全放心
衛生紙的用量也大幅減少,上廁所變得更環保了🌱
#不用因為廁所衛生紙用完而苦惱了
有些媽媽可能會想說噴嘴會不會很容易藏污納垢?
畢竟應該很多媽媽跟我一樣,除了工作還要包辦家事,想到要打掃廁所就心累🤦♀️
但安裝TOTO WASHLET可以不用擔心!TOTO的 #抗污白晶噴嘴,表面很平滑、撥水性強,污垢不易沾黏,現在每週打掃衛浴時,只要按 #噴嘴清潔鍵,再用布擦拭就很乾淨~如果想要將WASHLET拆下來清潔也非常容易,只要按旁邊的 #單鍵拆除鈕,就能輕鬆拆下,一樣用布擦拭就可以了,有了TOTO WASHLET,它不只提升了衛浴質感,打掃也變得輕鬆👍再加上 #除臭功能,廁所都不需要另外放香氛了
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而且即使不是TOTO的馬桶,大部分品牌的馬桶也都可以安裝👌
有任何疑問也可以線上諮詢,TOTO的客服都會很親切地回答問題
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買對馬桶浴廁清潔真的事半功倍~差很大!~
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最後還直接刷馬桶給你看,謝謝給我很多意見的朋友們!你們真的給我很多幫助,讓我們老屋裝修不至於有太多冤枉路,花太多冤枉錢!
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一個女兒的媽咪~女兒叫BoBo 所以變成Bo媽,有了Bo姊與BI弟之後變二寶媽囉!最喜歡推薦好物,吃喝玩樂~
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最近覺得馬桶有股尿騷味 把馬桶刷乾淨還是有
逐步去找發現是免治馬桶的坐墊散發出來的
把來想說把紅圈處墊片拆開 裡面清潔會改善
但還是有味道
後來發現坐墊縫隙處也會散發出味道
像這種縫隙處 有推薦怎麼清理
使用什麼清潔劑或工具嗎?
只有最上方的馬桶蓋可以拆下
坐墊拆不下去 求解謝謝
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