#青鳥新書 #青鳥選書
今天熱騰騰的新書到青鳥囉!
節選幾本簡介給小青鳥們,來讀看看有沒有最近的閱讀書單~
《#現代愛情》#丹尼爾‧瓊斯 新經典文化
以42篇關於愛的真實故事,紀錄在愛裡奮不顧身的各種樣貌。
我們身處的這個時代,許多新現象與新衝擊正在更快速出現:網路社群、交友軟體、多元成家、憂鬱症、癌症、自閉症、失智症、性別認同、變性抉擇、不婚、再婚、跨齡戀愛、中年失婚、晚年戀情……等,觀念與行動的應對壓力都變得比以往更大,「#獲得幸福」似乎變成更加挑戰的事。
《#劇作家 坂元裕二》#坂元裕二 光生出版
日本首屈一指的劇作家,初次揭露出道至今的創作歷程,娓娓道來創作理念和方法。
坂元裕二的所譜出人生故事裡,誰都能找到一處容身之地。
「一直以來我總留心刻劃『#內心不被理解的人』,這種渺小的作為,宛若在都會炫目霓虹燈光下,螢火蟲綻放出的微弱光芒一般。……我暗自期許這渺渺微光,能夠為所有孤獨的人們照亮腳邊的道路。」
《#聶魯達回憶錄》#聶魯達 蓋亞文化
馬奎斯説:「凡他觸摸的東西,都會變成詩歌,」
智利國寶詩人、諾貝爾文學奬得主——聶魯達。抒情式的自傳回憶錄,首度正式授權繁體中文版!
他的一生有如一趟蜿蜒、崎嶇的長途旅程,在旅行中,他逐漸發現創作詩的要素,他從大地、萬物與人的靈魂中獲得了無限的資產。
《#編輯樣Ⅱ:會編雜誌,就會創意提案!》 #王聰威 聯經出版
本書記錄了《聯合文學》2014年至2019年,改為大開本全彩化之後的編輯室報告與改版歷程。書中除了反思品牌精神、編輯策略、技術實踐等雜誌現場實務,可作為中高階內容產業人才的工作指南之外,並藉由此次改版行動。
「如果你是一位 #編輯人,就能成為一個 #創意人,並且盡情把創意運用於各個工作領域!」
《#中港新感覺:發展夢裡的情感政治》#黃宗儀 聯經出版
以情感政治的角度,提出理解當代中國與華語世界的專書。
本書共分兩部分,第一部分聚焦#中國,在「#中國崛起」以及此後「#中國夢」的論述脈絡之下,探究發展的大敘事孕育了怎樣的感覺結構,又再生產了何種文化想像與社會新主體。第二部分以#香港為主軸,聚焦中港矛盾與港台連結現象,試圖論證香港如何回應如北進或區域整合這類主流發展論述,同時分析香港近年出現的新城市發展連結與主體性的建構方式。
《#後人間喜劇》#董啟章 新經典文化
香港教授胡德浩受邀至新加坡,他參與了一場為創造「#後人類」的秘密計畫,做為研究計畫的顧問。
參與越深,越發現其研究計畫並非尋常。他的生活逐漸產生異樣,奇特的鄰居作家「黑」、登堂入室的女學生「林恩祖」、名為「Ghost Writer」的靈魂書寫器,社會精英們的權力鬥爭,單純的學術研究越發怪異。
這時林恩祖卻失蹤了,胡教授逐漸接觸到國家的權力核心,將研究計畫抽絲剝繭,並揭開一切背後的真相。
#歷史書籍與文學小說一籮筐
#外國文學 #詩 #政治 #小說
同時也有174部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢? 今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓...
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- 關於內心不被理解的人 在 [探索] 那些難過卻不被理解的情緒- 精華區NewAge - 批踢踢實業坊 的評價
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內心不被理解的人 在 誠品書店 eslite bookstore Facebook 的最佳貼文
【這不是日劇是我的生活:那些坂元裕二經典台詞說中你的心】
「人生有三種坡道,上坡道、下坡道、沒想到。」
就因為這個沒想到,在丈夫突然失蹤後,她邂逅了其他三人。
關於生活,關於家人,日本知名編劇坂元裕二,
在不同的作品中給出了相異又相似,幽默又溫柔的回答。
📺 在《問題餐廳》人生的驚滔駭浪,總能在一頓頓的餐飯,
蓄積能量向前邁進一些。不安沒關係,那是生活的調味料,人生一遭那麼短,一定要活得有滋味「酸甜苦辣鹹」都吃一遍。
📺 《東京愛情故事》人與人的牽絆與陪伴,不是有個人在就好,
而是要你希望的人陪,陪伴才有意義。
否則只是會呼吸的軀殼相對無言。
📺 你心裡最先想著誰,誰就是你的家人!
《離婚萬歲》的回答簡潔有力又帥氣!但很多人在關係之中的疑問多半是:「已經跟對方像家人了,失去當情人時的悸動。」似乎家人與情人是魚與熊掌不可兼得,難道這樣的情感就不是愛了嗎?
坂元裕二在《Woman》給了回答:
「家人就是你不想跟他說再見的一群人,
遇到不想對他說再見的人時,大概就是想和對方結婚了。」
家人與情人並非對立與矛盾的關係,
當關係更進一階時,相處的方式與心境就會有所調整。
只是這個調整二人是不是有共識,步伐是不是一致。
因為當人生的「沒想到」來臨時,學會好好說再見,
是相知相守後必經的過程之一:「夫妻是可以分開的家人。」
坂元裕二,擅長刻劃「內心不被理解的人」
我們看劇也是劇中人,我們感動是因為「終於有人對我的迷惘感同身受。」
給內心不被理解的人,你的疑問或許會在坂元裕二的創作歷程,以及精采的演員對談中有解。
📙劇作家坂元裕二>> https://bit.ly/3hGiotD
【大開學季9.07-9.21】 >> https://bit.ly/3lX1sCx
✨中文書66折起,滿499再折50
內心不被理解的人 在 重點就在括號裡 Facebook 的最佳貼文
這篇是在得知《劇作家 坂元裕二》下週上市前寫的,本來的目的,只是想告訴各位KKTV又把《四重奏》買回來了,但寫了這麼多(這篇有一段是兩年前寫的),一看到《劇作家 坂元裕二》的書訊上面有一段是他寫給中文版讀者的話,我覺得,寫再多都比不上這段話,因為那正是他的故事裡最動人的部份。
「一直以來我總留心刻劃『內心不被理解的人』,這種渺小的作為,宛若在都會炫目霓虹燈光下,螢火蟲綻放出的微弱光芒一般。」──坂元裕二
內心不被理解的人 在 親子天下 Youtube 的最佳解答
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢?
今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情,也讓兩位專家為大家解析把脈:夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」,彼此更容易相互理解,合作無間?
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求?有時卻可能是彼此關係加溫的契機;當我們能互相體諒對方的「脆弱」,才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱,不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析:品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊?在成為父親的道路上,又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力?
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事:原來,看似「指責」的話語背後,隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒,大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現?是什麼原因,讓男性「坦承脆弱」的自我表述,卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒?品皓老師說給你聽!
每天鬆一點!給爸爸的「家的心關係」練習,
練習1:讓家人更理解爸爸的需求,就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2:在有限的時間裡,如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近,互動更熱絡?
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」,關鍵就在___兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾,也分享您的練習成果喔!
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節目許願池,歡迎一起來許願:https://reurl.cc/GdK7ov
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內心不被理解的人 在 吳克群官方專屬頻道 Kenji Wu's Official Channel Youtube 的精選貼文
🪐(K)吳克群 Kenji Wu《奇異博士 𝘿𝙍.𝙈𝙀𝙈𝙊𝙍𝙔》數位聆聽:https://kenji.lnk.to/DrMemory
吳克群(K) S01E01 奇異博士《DR.MEMORY》MV 逆熵上線
5307房間的故事:愛而不得,逆轉時空
吳克群(K) 宇宙的第一季K-PAX第一集《奇異博士》的MV,以穿越時空和追尋記憶中的愛人作為本片的主線,表現思念與愛而不得的悲傷。愛總是無法給人完整的安全感,卻又是填滿人內心的必需品,於是人們便不斷地追尋溫暖的存在,即使在找到那一點溫度之前要經歷怎樣的煎熬和黑暗。
全片夜晚灰藍色的主色調,烘托壓抑畫面氛圍,表現憂鬱的人物情緒。製作團隊STINKY TOFU以簡潔概括的點線面,畫面構成描繪孤寂,清冷的形象,也以此來體現未來感科技感。副歌中,冷色調的男主角與暖色調的女主角,在兩個時空中可望而不可及,男主角一次次穿越時空試圖來到愛人身邊,一次次觸碰卻一次次消散,無法真正相見相擁。最終在(K)的注視下,人不再,而思念成青苔瘋長蔓延。
《奇異博士 DR.MEMORY》
我試著扭曲全部時間 穿越維度回到那從前
相遇的起點 分別的瞬間
思念的重力 讓 時間 空間塌縮 全部回到奇點
我轉動這阿伽莫多之眼
時間寶石 閃耀 著光輝
迷人的笑靨 溫柔的指尖
畫面開始閃回 身體 每個粒子 全都被思念分解
你走出了時間的侷限 但我還陷在裡面
你揮手微笑告別 但我還想再見一面
你到達的維度渺小的我永遠無法理解
思念 帶我 穿越 由無盡 後悔 建構的從前
錯過了你我快沒時間
再看你一眼 好好說再見
就算要 施法逆轉 過去顛倒天地星辰和日月
涅槃重生回到那一天
燒燼念的羽
吹散愧的灰
手劃圈 逆熵時間 回到眼淚撞擊地平面之前
熟悉的 5307房間 你笑我 終於捨得睜開眼
思念越膨脹 靈魂越糾結
你說 這是我
回來~
第 1千四 百萬 六百零五遍
眼看魔法亦漸漸熹微 你笑著 說要我學會告別
時間能復原 生死能折疊
相遇和離別終將劃出一道~莫比烏斯的笑靨
你走出了時間的侷限 但我還陷在裡面
你揮手微笑告別 但我還想再見一面
你到達的維度渺小的我永遠無法理解
想念 如果 超越 了光速 時間 能不能慢一些
錯過了你我快沒時間
再看你一眼 好好說再見
就算要 施法逆轉 過去顛倒天地星辰和日月
涅槃重生回到那一天
燒燼念的羽
吹散愧的灰
手劃圈 逆熵時間 回到眼淚撞擊地平面之前
錯過了你我快沒時間
再看你一眼 好好說再見
手劃圈 思念夠重 重到將時間空間全都折疊
明月孤影翳落葉
葉落流水似輪回
離別莫道還想念
念想積累種生現
緣緣所謂~隨所心
物換星移~緣所依
錯過了你我快沒時間
再看你一眼 好好說再見
就算要 施法逆轉 過去顛倒天地星辰和日月
涅槃重生回到那一天
燒燼念的羽
吹散愧的灰
披上了 宇宙躍遷 闔上星辰你就站在我面前
出品Presented by: K-PAX Production
作詞 Lyricist:K-PAX(K)吳克群
作曲 Composers:K-PAX(K)吳克群
製作人Producers:K-PAX
執行製作Associate Producer:K-PAX(L)李雨軒Leo Lee
編曲Arrangers:Jacob Attwooll、K-PAX(O)奧斯卡
合聲編寫 Backing Vocals Arranger:K-APX(K)吳克群、K-PAX(O)奧斯卡、K-PAX(Y)順鵬
合聲 Backing Vocals:K-PAX(K)吳克群
錄音師 Recording Engineer K-PAX(Y)順鵬
錄音室 Recording Studio:K-PAX
混音師 Mixing Engineer:Charlie Holmes
混音錄音室 Mixing Studio:Mixsuite UK
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:Alex DeYoung
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio:DeYoung Master
A&R企劃 Creative A&R:王瑜Fish Wong
封面攝影Cover Photographer:Adon黃皓奕
封面設計Cover Designer:shimin
OP:六度空間音樂有限公司
SP:成果音樂版權有限公司
#吳克群奇異博士 #KPAXK星異客 #KUNIVERSE
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內心不被理解的人 在 心靈僻靜花園 Youtube 的精選貼文
#下期天使塔羅諮詢師證書班(線上)
#預計10月開課
每一個擁有靈魂的存有,都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中,我們除了看到自己內在自我架構的完善,了解自我在每一剎那的起心動念,和自己靈魂的腳步調頻,及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外,更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇,過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷,自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者,為困厄流離的人生,落下完美的註腳,而創造出精彩的風景。
如果你也在性靈探索的路上,亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上,歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程,讓你不再需要借閱他人的人生,來給予方向及指引。你,就是自己最棒的引渡者。
✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向,說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在,但隨著解讀人的經歷及特質,所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷,是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎,為自己和他人在生活中尋找方向性指引,及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。
天使塔羅課是一套完整的密集課程,從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是,塔羅牌義只占解讀中20%,主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作,依照祂們的指引及牌義解牌,並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息,這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗,我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。
課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主,塔羅牌義則以偉特塔羅為主。
📌課程結束你會學習到:
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書
📌課程地點:
線上google meet
📌課程費用:
新台幣$30,000
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#靈魂之旅
這期課程即將來到尾聲了,很開心與大家一同成長學習了三個月,還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課,當初把新書的內容轉為課程,是因為部分內容深度較深,除了從靈魂角度去理解人生之外,還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解,教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣,歡迎報名下期「靈魂之旅」,預計十月開課。
💜
在人的情感深處,其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等,無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境(人事物)的感知,將形成對世界的現實感知,而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境,但我們能探索自己的內在運作,理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動,而造成所謂自己的命運,或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前,得先理解造成問題的原因,這一步已是一個大關卡;若是能有對原因的理解,那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的,是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學:(上過工作坊的同學大推)
1) 常莫名感到情緒起伏,也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等,卻找不到方式來安自己的心。
2) 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3) 想要照顧好內在小孩,想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4) 在婚戀關係中不斷觸礁,容易與人產生爭執,常看不慣身邊的人事物。
5) 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀,如何與自己和解及成長。
6) 想更深層的探索了解自己,讓自己完整獨立而感到安心。
7) 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題,是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8) 想了解情緒如何影響身體,又是如何在家族能量中運轉。
9) 想了解意識與潛意識是如何鏈結,而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10) 想了解在沒有意識到的情況下,自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式:
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程,針對一週以來的內容做理解及探討,並提供我個人親身體驗的自我療癒方法(任何問題可提出來討論)。
上課時間:
星期日晚上7-8
上課費用:
三個月台幣$6000(含書)
海外paypal加手續費為台幣$6400(帳號:yvonneyuhsuan@gmail.com)
開課時間會再群組上另行通知,人數滿班即開課。
有興趣參加課程,完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名:邱俞璇
銀行:台北富邦(012)
帳號:757-168-003670
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靈魂之旅課程心得:
學員1)
這趟靈魂之旅走到至今,靈魂真的很有趣,有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待,有時候在寫筆記時會遺露一些重點,所以希望老師之後的每堂課都能錄音,這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層,進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代,而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己,以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說:「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章,對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來,最近有個友人同樣的夢境夢了5~6次,她以為是亂夢,後來女主告訴我時,我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天,女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息,因此男主爸爸常來找女主詢問意見,有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人,女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人,這時男主的爸爸心裡有個底,他其實屬意女主成為媳婦人選,但沒說破,女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿,但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送,男主就說要開車送她去外送,在路途中,男主的太太打電話來,男主不接,女主覺得奇怪,男主就說我跟太太離婚了,接著男主跟女主說我喜歡妳很久了,於是擁抱了她,女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉,也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕,男主與太太願意重新面對彼此努力,讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」,當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話,我就跟女主說:「沒有說出來,不代表靈魂不知道。」
由此可見,我們內心所想的每個人、事、物,都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變,顯化能力也是跟潛意識息息相關,現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話,想法與話語的力量是很強大的,它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀,完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅,我成長很多,也感受到靈魂所要教導我們的功課,很多事情不能從單一面向去看,而是要從很多角度去覺察,過去的我無法真實地做自己,我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己,兩年前的我已走到了極限,走到了生與死的邊緣,巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來,我告訴自己不想再這樣過日子了,我決心要改變自己,透過自我對話讓我有機會面對過去的自己,這一切讓我很感謝過去的自己,我常在想每個選擇都是靈魂的選擇,透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼,這些經歷讓我突破與成長,當同樣的事情再發生,我的心境也與過去不一樣了,也會感受到對方會這麼做的原因,對於曾經傷害過我的人,我選擇寬恕放下,放下的一刻,我的靈魂是輕盈的,我才能更堅定地走向未來的我。
學員2)
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課,讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析,探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題,讓我們從各個角度切入,發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相,原來那些我走不過去的坎,是來自於我的原生家庭及成長環境;原來那些我討厭的人事物,只是我的內在投射,是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門,將焦點重聚到「我」身上,讓我們有機會窺探自己的潛意識,並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法,透過層層的解析,我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制,也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3)
之前對自己前世今生有興趣,所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說,使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程,我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說,那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式,和同學們一起交流,大家有問題可以問老師,其中有的問題我一時想不到都被同學補齊,轉眼間,課程快完了,我還真有點捨不得呢。
學員4)
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒,關係療癒的前提是建立在自我覺察之上!原生家庭的影響範圍之廣,大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係,家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生,至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢,我是到35歲才有覺察到,很多人一輩子也不會覺察到 ,這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中,老師也分享了療癒原生家庭的方法,目前還沒有時間去嘗試,相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程,非常感謝老師的指導與分享。
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知名心理專家錢玉芬老師說,不管是大人對小孩,或小孩對大人,都希望能夠被看重、被愛,但當人感受不到,會失望、痛苦、焦慮,但又不敢直接表達 內心 的 ... ... <看更多>
內心不被理解的人 在 [探索] 那些難過卻不被理解的情緒- 精華區NewAge - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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想請問幾個問題 聽聽不同的想法和意見 謝謝正在看的你(妳)們~
1.想請問一直陷在焦慮恐慌可能被評論的自動化思考裡 很難做自己 該怎麼做才能放下在
意的一切做自己 做想做的事 活在當下?
2.事情是不是一定要說出來 有個出口 才能復原 有什麼方式是可以協助自己從創傷中
復原的方法 如何改變被制約的自動化思考行為模式或如何轉化?
3.因為同質相吸 吸引力法則的關係 我覺得擔心更容易促成害怕發生的事情 然後會因此
更害怕也害怕自己的害怕 要怎麼才能在自己害怕的事情上平靜的看待 也不必擔心負面
想法促成害怕發生的事?
.............................................................................
看到最近cindy新聞真的很難過很難受 好幾天在難過的感受裡 也許是被勾動了什麼
實在能理解生活當中做什麼事都被評論的感受 他會滲透妳的生活 擴大影響到妳自己
或轉為自己對自己的評論貶抑 既使擺脫了那種環境 還是很難擺脫當時累積模式下的感受
可能一點有機會被評價的相似處境 時不時的都會啟動妳過去創傷陰影所留下的自動化感受 沒來由的焦慮.恐懼 害怕批評
強烈的失去自我感 自信心 缺乏安全感 因為妳已經不知道怎麼做才是對的
事實上承受外界的看法 依著外界看法而活 怎麼做都不會是對的
但妳已經不知道自己 妳不知道怎麼樣的自己才是被接受的
當做什麼總有人要刻意的針對你評論 妳真的會失去自我感
一方面把自己內心的感受壓抑 表面上符合大家想要妳的樣子
生活真的像是被操控著的 表面上的開朗樂觀 其實是藏最多心事在心裡的人
不想麻煩別人 不想再度被評論 沒有一個出口沒有適合的人說 無助的也無力的
看待著這世界覺得這世界好自私 人可以為了私利慘忍的對你也不會有點愧疚
因為可能對他們來說我是沒有能力保護自己的 所以更輕易的可以傷害吧
可能對他們而言利益也比人之間的感情重要吧
當這麼對你的還是你熟悉的朋友或表面上和你當朋友的 在內心影響更是深
別人隨意的一句言語傷害 卻要一人獨自花好幾年的時間消化承受 努力讓自己復原起來
怨恨不平和其他沒被同理尊重對待的所有感受 在那個情境裡妳無法多樂觀多正面
尤其身邊沒人可以訴說理解妳的感受
對人性感到失望難過 還要問自己做錯了什麼
妳活在這世上的價值妳也會開始質疑 因為當一切的一切都是要針對妳打擊妳
無助的只能靠自己苦撐 旁人無法同理的評論式關心 也是一種壓力 彷彿已傷痕纍纍
還要妳應該要堅強正面樂觀 好像連難過脆弱的樣子都不能有
感覺像連負面的情緒表達都被剝奪 另種被評論的形式感受
接著妳會很厭倦社交場合 恐懼焦慮和人相處
甚至只是面對人 待著 都感到壓力和極度的不舒服
只有待在只有自己的空間時才能自在做自己
出門時要花上很多時間來壓抑平撫內心強烈的焦慮與恐懼感受
難過時甚至戴著口罩出門也難以克服心中強列的恐懼焦慮感 害怕別人知道自己的情況
斷絕所有社交聯繫 不想和任何人聯絡 不想和任何人說話 封閉起自己的心
因為妳不知道有誰是真心的 也會開始懷疑別人對妳的真心
開始會不相信有真的無條件愛你關心妳的人 覺得很無助沒有出口
也不知道怎麼幫助自己擺脫這樣的持續狀況 諷刺的是加害者一樣無知的自在過活
而要承受這些持續的陰影是當初受這些傷的人 這些種種的壓力是會把人逼入絕境
勇敢活下去是什麼 妳只知道如果妳生活的一切都要被定論 妳是為別人而活
想擺脫又無法擺脫 種種痛苦的內外拉扯 妳會選擇怎麼做?
我想每個人的方式都不同 但重要的是尊重 請不要用妳的眼光隨意去評斷一個人的一生
上面的感受是我經歷過的
事實上到現在還不知道怎麼做才能從過去的情境分離出來 完全的走出來
也猶豫要不要把打的po出來 因為同時也是面臨個可能被評論的情境
但覺得是該選擇揭開傷口面對 尋求協助的時候了 ..
也希望這些感受能讓更多人理解言語罷凌或任何一種形式的傷害
帶來的陰影傷痛可能是一個人的一生
希望愛和光能照亮世界的所有黑暗和傷痛面!
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※ 編輯: chloeeeeeeee (49.158.118.196), 05/08/2015 17:34:30
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作者: joon2010 (joon2010)
標題: Re: [探索] 那些難過卻不被理解的情緒
時間: Sat May 2 12:07:56 2015
※ 引述《chloeeeeeeee (this moment)》之銘言:
: 第一次使用ptt po文 如有錯誤地方請見諒
: 想請問幾個問題 聽聽不同的想法和意見 謝謝正在看的你(妳)們~
: 1.想請問一直陷在焦慮恐慌可能被評論的自動化思考裡 很難做自己 該怎麼做才能放下在
: 意的一切做自己 做想做的事 活在當下?
: 2.事情是不是一定要說出來 有個出口 才能復原 有什麼方式是可以協助自己從創傷中
: 復原的方法 如何改變被制約的自動化思考行為模式或如何轉化?
: 3.因為同質相吸 吸引力法則的關係 我覺得擔心更容易促成害怕發生的事情 然後會因此
: 更害怕也害怕自己的害怕 要怎麼才能在自己害怕的事情上平靜的看待 也不必擔心負面
: 想法促成害怕發生的事?
: .............................................................................
: 看到最近cindy新聞真的很難過很難受 好幾天在難過的感受裡 也許是被勾動了什麼
: 實在能理解生活當中做什麼事都被評論的感受 他會滲透妳的生活 擴大影響到妳自己
: 或轉為自己對自己的評論貶抑 既使擺脫了那種環境 還是很難擺脫當時累積模式下的感受
: 可能一點有機會被評價的相似處境 時不時的都會啟動妳過去創傷陰影所留下的自動化感受 沒來由的焦慮.恐懼 害怕批評
: 強烈的失去自我感 自信心 缺乏安全感 因為妳已經不知道怎麼做才是對的
: 事實上承受外界的看法 依著外界看法而活 怎麼做都不會是對的
: 但妳已經不知道自己 妳不知道怎麼樣的自己才是被接受的
: 當做什麼總有人要刻意的針對你評論 妳真的會失去自我感
: 一方面把自己內心的感受壓抑 表面上符合大家想要妳的樣子
: 生活真的像是被操控著的 表面上的開朗樂觀 其實是藏最多心事在心裡的人
: 不想麻煩別人 不想再度被評論 沒有一個出口沒有適合的人說 無助的也無力的
: 看待著這世界覺得這世界好自私 人可以為了私利慘忍的對你也不會有點愧疚
: 因為可能對他們來說我是沒有能力保護自己的 所以更輕易的可以傷害吧
: 可能對他們而言利益也比人之間的感情重要吧
: 當這麼對你的還是你熟悉的朋友或表面上和你當朋友的 在內心影響更是深
: 別人隨意的一句言語傷害 卻要一人獨自花好幾年的時間消化承受 努力讓自己復原起來
: 怨恨不平和其他沒被同理尊重對待的所有感受 在那個情境裡妳無法多樂觀多正面
: 尤其身邊沒人可以訴說理解妳的感受
: 對人性感到失望難過 還要問自己做錯了什麼
: 妳活在這世上的價值妳也會開始質疑 因為當一切的一切都是要針對妳打擊妳
: 無助的只能靠自己苦撐 旁人無法同理的評論式關心 也是一種壓力 彷彿已傷痕纍纍
: 還要妳應該要堅強正面樂觀 好像連難過脆弱的樣子都不能有
: 感覺像連負面的情緒表達都被剝奪 另種被評論的形式感受
: 接著妳會很厭倦社交場合 恐懼焦慮和人相處
: 甚至只是面對人 待著 都感到壓力和極度的不舒服
: 只有待在只有自己的空間時才能自在做自己
: 出門時要花上很多時間來壓抑平撫內心強烈的焦慮與恐懼感受
: 難過時甚至戴著口罩出門也難以克服心中強列的恐懼焦慮感 害怕別人知道自己的情況
: 斷絕所有社交聯繫 不想和任何人聯絡 不想和任何人說話 封閉起自己的心
: 因為妳不知道有誰是真心的 也會開始懷疑別人對妳的真心
: 開始會不相信有真的無條件愛你關心妳的人 覺得很無助沒有出口
: 也不知道怎麼幫助自己擺脫這樣的持續狀況 諷刺的是加害者一樣無知的自在過活
: 而要承受這些持續的陰影是當初受這些傷的人 這些種種的壓力是會把人逼入絕境
: 勇敢活下去是什麼 妳只知道如果妳生活的一切都要被定論 妳是為別人而活
: 想擺脫又無法擺脫 種種痛苦的內外拉扯 妳會選擇怎麼做?
: 我想每個人的方式都不同 但重要的是尊重 請不要用妳的眼光隨意去評斷一個人的一生
: 上面的感受是我經歷過的
: 事實上到現在還不知道怎麼做才能從過去的情境分離出來 完全的走出來
: 也猶豫要不要把打的po出來 因為同時也是面臨個可能被評論的情境
: 但覺得是該選擇揭開傷口面對 尋求協助的時候了 ..
: 也希望這些感受能讓更多人理解言語罷凌或任何一種形式的傷害
: 帶來的陰影傷痛可能是一個人的一生
: 希望愛和光能照亮世界的所有黑暗和傷痛面!
我完全能了解你的感受 當腦袋像是停不掉的收音機 自動播放別人的評價時
整個狀況已經超過自己能夠處理的範圍
我有一些方法可以建議
首先 如果狀況許可的話 能夠去度假幾天是一個不錯的方法
要注意的是 重點是度假 不是旅行也不是觀光
就是去一個山明水秀 最好包吃包住 可以徹底放空放鬆的地方
杜絕一切的挑戰跟壓力!
這當然是一個治標的方法
但是其實我並沒有什麼治本的方法可以給你
我只有很多治標的方法
但是 很多的治標方法合起來 也是可以治本的!!
再來 如果你懂得靜心 那就在靜心中 給自己照金色的光
這個要持續地做 每天最少做半小時
每天 仔仔細細的 從左腦右腦 左眼右眼 胸口氣管 等等 很仔細的想像有金色的光
照耀自己身體的每一個部分
再來 因為整個大腦已經是一個失控的狀況
你的身體健康很容易會出問題
絕對要注意飲食 要吃的很健康很營養 減肥等等絕對不要去想
在可能的狀況下 要吃好一點
現在的你不要給自己出多餘的功課
例如要把心打開之類的
你現在能夠維持生活的進度 保持住自己就非常棒了
簡單來說 就是能維持現狀就很好
每天如果能夠維持客觀的日常生活 然後用金色的光洗滌全身半小時
那就要給自己打一百分
最後 去書店給自己選一些靈修方面的書
不是勵志書籍喔! 你現在不需要勵志
你需要的是精神上的能量
例如奧修 聖嚴法師 或是聖經 都不錯 看你自己喜歡哪些
總之整個大前提就是
轉移注意力
把注意力轉移到補充自己能量的東西上面
整個過程需要一段時間
你不可能幾天就從這狀況逃脫
但是要對自己有耐心 真的會慢慢好轉
然後你會得到很多智慧
祝福你!
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