「節慾」是一種人生態度
前兩天和朋友聊到自己食量在他人眼中看起來似乎過少，我則是略帶感概地說著，自己這麼多年來的心情。
的確，維持一種體態或是狀態上節目，是我對自己的要求之一。然而真的體會到「瘦身」不是一種愛美的行為，而是一種人生態度，真的是在手術斷食之後。
在當老闆的那幾年裡面，我每天下午也都是在思考晚上可以去吃什麼好料餐廳，如果沒有應酬，我也會買著兩百元的鹹酥雞以及兩瓶罐裝可樂，回到家中大快朵頤。
只不過，那時候自然體重也來到巔峰。
斷食後，我體會到一件事情。現代大部分人吃東西的目的，其實滿足的是口腹之慾，不是為了攝取營養。而因為慾望所導致囫圇吞棗，啥都下肚的結果，就是體重增加，脂肪堆疊，內臟移位，身體器官功能下降。
往往都是在身體發出警訊之後，人們才會開始節制。但有時候的狀況則是「為時已晚」。
這個「節制慾望」之道，不是只有食慾，也包括情慾，包括玩樂的慾望，不管何種慾望，只要過度，都會成癮，然後無限上綱地從事，最終就會導致某方面的問題發生，自然對生命產生影響。
「禁慾」我認為是做不到的。但至少「節慾」目前成為我的人生態度，讓我可以更好地處理更多方面的事情。
所以，注意一下體重吧！
作家H x KINYO藍牙健康管理體重計（只有三天）
https://meim.ai/d593e1
內臟移位 在 Re: [問題] 非常可怕的肚子... - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以你的體型跟小腹的狀況,應該不是體脂造成的,
很有可能是內臟位移,
會造成位移大多是脊椎側彎,長期站或坐姿不正導致,
你可以試試看做這個:
https://www.youtube.com/watch?v=26bWsb8IjPg
這個動作每天做效果滿明顯的,不過要持續做,
不然很快就變回去....可以每天花一點時間練,
平常也記得挺直應該可以改善很多!
※ 引述《ormmmmm (加油)》之銘言：
: 各位版大們大家好...其實我肚子開始變大已經好一陣子了
: (從大二還大三開始吧，現在碩二)
: 重點是如果它是一般的游泳圈就算了，但不是，我肚子的兩側幾乎沒有肥肉
: 而是正前方鼓起一大包，我很害怕是甚麼特別的疾病
: 但經過爬文做了點功課初步判定應該是內臟脂肪超級高的關係
: (有試著捏捏看肚臍附近的肉，發現其實捏不太起來)
: 我也有捏過我一些比較豐腴朋友們的腰間肉，完全就是超軟的跟我的就是不一樣
: 我真的很害怕以下貼我肚子圖檔的連結給大家看看
:
: 這是我肚子的側面照，很明顯正下方突起了一大塊
:
: 接著，是我的正面照，由圖大家應該可以看到我的腰並不粗，兩側也沒有游泳圈
: 但前面是突起來一塊無誤的！！
:
: 接著是我坐下來的照片...簡直慘不忍睹，整個就是肚子下方很大一塊！！
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: 其時我曾經非常的瘦肚子也很平坦，自從大學之後生活比較放縱也愛喝酒(啤酒)
: 然後肚子就漸漸的大了起來，然後我真的就嚇到了，改掉了愛喝酒的習慣
: 頂多一個月小酌一次(而絕對不碰飽酒)
: 然後幾乎不喝飲料，因為我知道飯後一杯飲料也肚子脂肪累積的很大原兇之一
: 然後生活作息也幾乎正常，一個禮拜會上三次健身房，但我主要是做重量訓練
: 而非有氧，因為事實上我算是瘦的，想要肌肥大增重，但一個禮拜也會跑到兩次步
: (每次都至少20分鐘以上)
: 但是肚子還是前面突起很大一塊，但是我知道它不是一般的脂肪
: 每次吃完飯都會覺得肚子很脹，然後變很大，這樣真的很難看
: 希望各位前輩們看了照片之後可以給我點意見
: 再苦再累甚至去看醫生我都願意，但我必須先知道我到底怎麼了
: 真的謝謝各為了感激不盡！！！
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