【從繪畫裡看懂孩子沒說出口的話】
有人說繪畫是研究小孩發展歷程的重要線索，因為孩子在創作的時候，可能會無意識的把內在壓抑的情緒或經驗投射在他的畫作上。
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我之所以會想帶恩恩去參加心理分析畫畫課，是因為我發現今年開始恩恩會動手打美眉，通常是小羽哭了，跑來跟我告狀，我才知道葛格動手，我在排解兄妹倆糾紛的時候，葛格會把全部的過錯往小羽身上推（ex.都是美眉害我的，都是美眉弄的）我一直覺得應該是有什麼原因，但我始終在兒子身上問不出個所以然，適逢朋友介紹了這個心理分析畫畫課，我覺得好像很有趣，剛好恩恩也很愛畫畫，我就馬上幫兒子報名了。
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老師每次開課的主題都不一樣，那我報名的主題是 「從孩子的畫中了解當他們被拒絕的心態」這堂課不是看孩子的畫畫程度，主要是透過孩子繪圖展現其內在想法，所以不要用我們大人的眼光去評斷美醜。
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當天老師發給每個孩子一根棉花棒跟一張紙，老師跟恩恩說「當你被媽媽拒絕或是同學不想跟你玩的時候，你的感覺是什麼，請你畫下來」
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如果有發簍到上一篇的觀眾就知道我們在畫畫前發生了什麼事，其實怕生的恩恩當時心情是不太美麗的，即使後來他有好一點。我看他拿著棉花棒沾了墨汁，往畫紙上很用力的點下兩個黑點，老師看他這樣就過來故意問他「這是你畫自己的眼睛嗎？」然後順勢鼓勵他畫出他自己。老師看他開始動筆了，但發現他是用點的方式來帶出線條（老師私下跟我說這是他害怕犯錯，沒自信的表現）就讚美他說他很有創意畫得很棒。突然間我感受到身旁的兒子氣勢開始不太一樣，彷彿是很有信心，完全沒有遲疑，很快速的用棉花棒畫下他的內心世界，我從頭到尾安靜的看著他畫，最後我看他在上色的時候跟以往很不一樣，他之前的畫作色彩都很飽和、溫暖清新，但這次畫的卻好陰暗。
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最後老師在跟我講解的時候，我才恍然大悟這一切，我照片中標註的數字全是老師解析時提到的部份。
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先從恩恩畫的1、2號開始講，很明顯他是畫了自己跟小羽，你們有沒有發現他畫自己跟小羽的表情很不一樣，因為妹妹的嘴角是上揚的，但他自己卻是不開心的。
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老師說在恩恩心目中，當他被媽媽拒絕或是被媽媽罵的時候，他心裏覺得媽媽是偏袒妹妹的，媽媽比較疼妹妹，小羽是站上風的。再來老師問「妳們家的裝潢是偏暗嗎？門是暗色系嗎？」我說都不是，我們家超明亮，是走白色系的裝潢，老師說他在家可能不是很快樂，是個會壓抑自己的孩子，因為從他畫的門（4號）跟窗戶（6號）來看他是個沒有安全感、防備心很重的孩子，老師請我仔細看看恩恩畫的窗戶跟門，他說這孩子把門畫的很暗，表示他對外界是會害怕有防備心的，不太敢跨出去，但是他卻能把窗戶畫的那麼明亮透徹，這兩者意義很不一樣，因為一個是很安心的坐在家裡看著窗外的世界，一個是要他跨出門外去接觸外面的世界，他是沒有安全感會害怕的。
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再來，他畫了地下室，通往地下室的門（4號）他一樣畫得黑漆漆的，恩恩跟老師說他畫了垃圾車（5號）。老師說這孩子他很不容易把他的內心話說出口，可能是怕講出口會被罵、會受傷，所以他選擇用框框把垃圾（=負面想法）框起來，彷彿這樣他會比較有安全感一點，然後把這些垃圾（心事）擺在心底最深處（地下室的概念）
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尬的，恩恩的確很不會表達他的內心世界，但我想可能跟把拔常常否定他有關＠＠＂其實我最驚訝的是老師講了恩恩畫了媽媽在廚房忙碌的畫面（數字7），原來平時在家，我請恩恩幫忙看一下小羽，好讓我去忙一下家務，對他來說是不開心的感受，老師問我「孩子在家會看電視嗎？」 我說「會」通常是葛格要求要開電視（數字8） 我就想起怪不得我說要去忙一下的時候，恩恩就會要求要開電視，老師說他這樣很可能是一種逃避的方式，因為他不喜歡我丟下他跟美眉去忙家務。
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老師解說完恩恩的畫作，頓時我終於明白他為什麼會趁我不注意偷打小羽了，這就是一種嫉妒啊（也許他還不懂什麼叫做嫉妒心）因為學了內觀，我現在會知道不要小看童年手足間的嫉妒，因為嫉妒引起的憤怒會影響這個孩子很長遠，長大後，人際關係間的嫉妒背後也許就是有一個童年的心碎 「誤以為媽媽愛哥哥姐姐弟弟妹妹多一點的痛苦。」
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我又想起每次晚飯時間，如果他跟小羽一直說話，我就會請恩恩離開餐桌端著他的飯碗到大門前站著吃（是門內不是門外）甚至小羽累了吃太慢，我會選擇餵小羽，恩恩曾經抗議過，我說他在美眉這個年紀的時候我也會餵他，原來他還是不懂，原來這些感受對他來說是一種傷。
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雖然兄妹倆很少吵架，但偶爾還是會擦槍走火，兄妹倆吵架時會動手的人通常是恩恩，所以我會優先糾正他，然後小羽就自動靠過來巴在我腿邊，我就順勢蹲下來摟她，而不是抱恩恩。厚，原來我平時陪他疼他，卻會因為這些日常瑣事，讓這一切的好瞬間化為烏有，甚至讓他誤會媽媽比較愛妹妹，我真的好驚訝孩子的世界是這樣想我們大人的。
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我常常在跟朋友聊天的過程中發現我家兒子超另類，他跟一般的男孩子真的很不一樣，他心思細膩，沉穩內斂，總是默默觀察周遭的一切人事物，嘴上不講但心裏都知道。他有心事，我不問，他不會主動開口，問了他也不一定會回，跟小羽總是嘰嘰呱呱主動講話的個性完全不一樣。老師教我，對於這種心思細膩，防備心較強的孩子，不能直接切入主題問「兒子，你今天心情好不好？」他不可能會說，而是要在日常聊天裡有技巧的去套出孩子的內心話。
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可能有人會覺得不過就是一張畫，這真的有準嗎？
為什麼我可以確定老師分析恩恩的內心說中了八九成？因為我按照老師教我的方式去跟恩恩聊天，當我說出恩恩的內心世界時，兒子好驚訝的問我「馬麻，我沒說你怎麼都知道」
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那天上完畫畫課，晚上回家等孩子們都睡了，我拿著兒子的畫在跟老白講解的時候，講到我突然哽咽，因為我根本沒想到生活中的瑣事會造成兒子心裏的傷。我跟老白說當媽媽好難好累，我一人真的沒辦法兼顧他們兩個的感受，明明兩個孩子我都疼，但是卻給恩恩帶來這樣的感受，有時兄妹倆吵著要我陪，這兩人卻要我陪他們做不同的娛樂時，我甚至會很喪志的跟恩恩小羽說「那你們把媽媽各切一半好了」
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有誰不希望能全心全意被關愛，那誰來照顧媽媽的心情，彷彿是母職過勞的頂點，我一口氣把心裏的感受隨著淚水全部宣洩出來，老白看我淚眼汪汪，抽了面紙一股腦的把我緊緊抱在懷裡，我的眼淚滑落不及他的擦拭速度。
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老白雖然是個好的聆聽者，但他不是個會安慰人的隊友，以前我跟他說這些心情，他總是默默的聽（然後沒了，不會引領妳有個方向）我時常跟朋友說我跟老白的婚姻之所以可以走這麼久，就是因為他脾氣很好，還是個很會幫我擦眼淚，又會送花跟禮物給我的佞臣🤣，但他不會協助一起解決問題，也許是他工作很忙很累沒有心思，所以這些年孩子的大小事常常是我一人扛著。
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但那個晚上老白竟然很溫柔的幫我擦眼淚，他說「不要難過，兒子這樣，我再想想能怎麼調整。」我順便告訴他，以後我帶孩子參加任何活動，能不能不要都覺得是我"牙給"或說我很愛沒事找事做，這樣的話聽在我心裏其實很受傷（很平靜的口吻）他有點慚愧的對我點點頭。
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我常說學會內觀，不是讓你的人生從此一帆風順，不是沒有情緒，而是你開始可以用一顆平常心去面對人生中所有的不愉快，不管眼下發生什麼，都能擁有一種處之泰然的生活智慧，當妳有能力關照自我，才有能力連結他人，連帶讓整個家庭有更好的良性互動。
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#我現在選擇完全不壓抑自己的感受
再也不會因為我是媽媽就武裝的很堅強，想哭就哭一哭，感到生氣的時候就靜心保持呼吸平穩，畫畫老師要我把日常生活中的事跟孩子講解的更清楚，不要覺得他們還不懂就選擇忽略或懶得解釋，其實他們都知道。
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#內觀文還沒寫完
抽空再繼續，有點燒腦@@"因為我希望可以寫得淺顯易懂，讓大家容易練起來運用在日常生活中。
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很多人私訊問我這個畫畫課要去哪裡上？請大家在臉書搜尋：#神秘老師的美術小孩 （親子、成人、兒童 繪畫心理分析）。請不要跟老師說是看我的粉專來的，我不認識老師，我也不想造成她的困擾。這個心理畫畫課是分析孩子當下或近一兩週的心情，好讓當父母的我們可以再調整自己的腳步，是個很不錯的參考。
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如果你們也要去，建議有人陪同，不然就會像那天老師在課後跟我解說恩恩畫作的時候，恩恩小羽一直靠過來聽，最後我只好拿出最爛的育兒幫兇（手機）好讓他們倆離我遠一點XD
內觀文還沒寫完 在 Re: [探索] 調適壓力與尋找方向- 看板NewAge - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近想練習用不那麼佛教的語言跟人介紹內觀禪修, 看到你這篇感覺也算有緣(?)
以下:
※ 引述《nana16 (雨天的尾巴)》之銘言：
: 版友們好~
: 接觸新時代有一小段時間，但都是來來去去的
: 人大概就是這樣，覺得需要協助時上來找資源
: 那陣子的低潮過了之後就以為自己痊癒了
: 結果一波尚平一波又起，現在簡直是波濤洶湧...
: 小結論是:修行是一輩子的呀...
: 文章很長，怕大家沒耐心看完，想將問題寫在前面，詳細敘述請往下繼續
: 我的訴求是:
: 短期 -> 工作壓力調適
: 長期 -> 探索自我、發現自己真正的想要與天賦
: 可以尋求何種療法做協助呢？
<刪刪刪>
: 然後我又再買了"靜心冥想的練習"，想學習靜心內觀
: 四周的課程我現在是第一周，但每天睡前靜心專注自己呼吸時，反而越來越焦慮
: 明明知道要放掉那些思緒、重新開始專注呼吸
: 但還是被隔天要處理的工作佔據...想著該如何面對
: 再來我也有看"我決定簡單的生活" 就是在講斷捨離與極簡主義的書
: 其實這幾本書看下來有一個共通核心概念: 清理
: 清理讓人看清自己、提升專注、知道自己真正的想要
: 但目前狀態極糟，即便有這些書陪伴試著自學自救，還是無法放掉執念與焦慮
: 我可以離開這份工作，我的經濟狀態勉強還過得去
: 但重點是我不知道離開後要幹嘛、我不知道自己真正的想要
: 離開對我而言會變成是短暫的逃避、所以我遲遲無法下定決心
: 思緒過於紊亂，我也不知道如何去探索自己真正的想要、去發展自己的天賦
: 就以上的敘述，我想知道我可以怎麼改進
: ＊目前工作狀況是這樣的--
: 我才轉換跑道進入這家公司剛滿9個月，但最近面臨了自就業以來最大的難關
: 跨國出差表現不如理想、壓力大兼時差等因素導致內分泌失調
: 臉過敏了、生理期也兩個多月遲遲不來
: 每天收到email的時候都在顫抖，不知道怎麼回應才不會挨罵
: 原本親近的同事在我的表現不如預期後，漸漸地疏遠我
: 可能也是我自己太過敏感低落，也沒自信抬頭挺胸地跟他們對話
: 這已經導致一種惡性循環，每天上班都要鼓起很大的勇氣
: 覺得自己很廢、沒用、窩囊
跟我學習內觀以前的狀況有點類似 一樣是身體與心理一起掉進某種奇怪的惡性循環
: 如果我有其他專長就好了，可是我沒有T_T
: 我唯一可以說嘴的是可以獨處與獨自旅行
: 說也奇怪，在旅行時候的我非常放鬆自信，獨自一人不無聊不害怕
: 但回到現實"正常"的工作環境時，我就很怕被排擠但又怕與人群相處
: 目前旅行超過25個國家，最遠曾經獨自背包旅行過墨西哥與古巴、巴西
: 雖然我喜歡旅行也永遠不會停止旅行，但這不會是我長久的計畫
: 我希望能找到可以發揮天賦的方向啊～
: 以上，深夜焦慮文章，請求支援，感謝!!
嗯 我也喜歡獨自背包旅行 雖然說對背包客來說四海之內皆兄弟 也某種程度的害怕人群
後來練習內觀以後才發現 這些其實都是自己心理的映射
因為與自己相處不好 所以反射在外在就是不斷地出走像KD一樣離開舒適圈 但身處異地
的時候那種疏離的感覺也同時非常地強烈
總之呢 後來因緣際會的情況下"重新"接觸了內觀禪修
所謂的"重新" 就是說在更早之前曾經像你一樣自己看書練習 但也是和你一樣體驗有限
因為這樣所以也就沒辦法產生信心 然後就慢慢地放棄了練習
後來因為某個家人的建議之下重新開始接觸內觀禪修 並且真正的跟隨有經驗的老師學習
這才知道原來以前自己讀書的時候很多理解 態度 方法都出了問題 難怪體驗很有限
小結1) 學習禪修一定要跟隨有經驗的老師 有經驗的老師可以看出你的問題在哪裡
給予對症下藥 並且透過互動來糾正自己讀書單方面理解可能造成的偏差
所謂的內觀 就是不斷地保持平衡而不涉入的態度來觀察身心生起的所有現象 這些現象
有可能是一些令人不悅的回憶 過去的創傷 或者身體的病痛 也有可能是一些剛開始學
禪修的人想追求的平靜 專注 甚至是舒服輕飄飄的感受等等 面對這些現象 都應該要保
持相同的平衡而不涉入的態度 可以這說 幾乎所有初學者會犯的錯誤都是在態度上的錯
但是這個態度的修正需要不斷地練習 因為人的慣性實在太過強烈了
因為開始跟隨老師學習而慢慢修正先前的錯誤態度以後 我也開始慢慢有點不一樣的收穫
但是畢竟是一些初階的課程 屁股都還沒坐熱 心中紛飛的思緒都還沒完全沉澱就下課了
所以後來終於決定抽出一段時間跑去密集禪修
密集的內觀禪修其實在做的事情基本上也都是一樣的 不斷地觀察身心的現象 只是每天
早早起床 除了吃飯 洗澡 與老師面談以外 基本上都禁語然後不斷地觀察身心
在這樣的環境下 心裡面的思緒也還是花了好多天才比較沉澱下來 沉澱下來後 慢慢地
那些散亂的思緒變成單一的 對某些過往創傷的記憶片段 或者有時候是身體宿疾病痛
的強烈呈現 總之就是那個階段身心呈現的現象都沒一個是好的就對了喇 那時候我也感
覺超級灰心的 怎麼來坐了那麼多天 還是有那麼多回憶 而且都是很難受的回憶 感覺
自己根本一點進步都沒有 隔天的面談時間我就這樣報告自己的身心現象以及失望
毫不意外的 得到的回覆就是失望是錯誤的態度 我只要不斷地保持平衡的態度去觀察那些
難受的目標就好 XD
於是繼續按照指導的練習 練習 練習 直到後來發現自己似乎真的有那麼一點點不一樣了
在這些難過 難受的現象開始呈現的時候 自己完全無法招架 難過的回憶浮現的時候 甚至
坐著坐著就內牛滿面惹起來 病痛浮現的時候 整個人都繃緊 才早上剛過完 我就整個人都
無力再坐 在不斷的練習以後 難過的回憶一樣會繼續浮現 但是持續的時間與力道愈來愈
短愈來愈弱 不再是之前那樣自己完全無法招架只能挨打的狀態 換句話說 回憶雖然無法
消除 但是讓自己的心力愈來愈強大 自己也將不會再被這些負面的情緒牽著走
另一方面 在身體的病痛方面 透過不斷的練習 慢慢地在病痛浮現的時候 身體不再緊繃
而慢慢地也可以保持平衡的態度來觀察病痛的現象 在達到這樣的平衡態度以後 明顯體
驗到的是病痛出現時的強度 時間 也愈來越少
再次面談的時候 我一樣報告了這些心得體驗 於是得到了一段解釋:
小結2) 身心現象的生起與呈現是不受控制的, 一般沒學習過內觀的人 往往是被這些
好的不好的現象牽著走 而學習內觀就是要學習正確的態度 對一切好的不好的
現象都保持平衡的態度來觀察 並且對於內觀禪修來說 身心呈現的現象都是
"對的"呈現 比如說以我的狀態 那些呈現的現象就是我在那個時間點需要去處
理的"議題" 比如說過去心理創傷的療癒 或者身體宿疾的自我修復 就是這樣
子進行的
順帶一提 這個宿疾有個病症就是持續性的過敏 在這次密集禪修以後這個症狀基本上
都已經可以不再需要像之前一樣透過藥物控制了
此後我還去了很多次不同老師指導的密集內觀禪修 基本上你在文章中提到的一些問題
也在後面的幾次密集禪修中慢慢得到答案
比如說 工作壓力調適 這基本上在熟悉了內觀禪修的操作方法以後 只要感受到壓力浮現
那麼就去正念觀察壓力的情緒 這個情緒基本上很快就會平緩
或者你說的低潮過了之後就以為自己痊癒了 其實人的身心健康都是一樣的 都不會是一朝
一夕就發生低潮或者生重病 這些都是長期的 不經意的 不好好對待自己的身心 才慢慢
累積成大低潮或者重病 練習內觀禪修就是訓練對自己身心現象的敏銳覺察力 對我來說
很多時候自己前一天吃了一些對自己健康不太好的食物 我在隔天的禪坐中會觀察到身體
微弱的"抗議" 同樣的 在負面情緒慢慢累積的過程 也可以在早期就發現到這些微細的
訊號 於是自己就會相對應的做出調整 慢慢地也就懂得如何真正地"照顧好自己"
除此之外 因為對自己的身心有了更多的認識 所以你說的"探索自我、發現自己真正的想
要與天賦" 基本上在能夠認識到自己的微細心理以後 很容易可以察覺到自己對甚麼樣
的事物是真正的熱情 甚麼事物只是短暫的成就感驅使的動力表現 甚麼事物自己其實是
排斥的 這些都察覺到的時候 也就不太會對自己的方向感到疑惑了
大guy 4這樣 不加入佛教理論架構要描述禪修好難 希望沒有寫得太難懂
然後如果你有興趣的話 可以去Buddhism板 有個hvariable貼的訊息基本上是以內觀禪修
為主的 都可以參考 或者有甚麼其他的特殊需求(地點 課程型態 風格..etc)再推文或私訊
討論吧 ob'_'ov
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