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下班趕著去運動總是煩惱吃了怕等等肚子不舒服 不吃又肚子餓或沒力氣嗎?
就算是想體重控制者,運動前挑對食物跟份量吃很重要,然而該怎麼做?
讓專業運動營養師來教你怎麼搭!
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引用文獻:
Khong, T. K., Selvanayagam, V. S., Hamzah, S. H., & Yusof, A. (2018). Effect of quantity and quality of pre-exercise carbohydrate meals on central fatigue. Journal of Applied Physiology, 125(4), 1021-1029.
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅1620 夫妻生活,也在其Youtube影片中提到,#九陽豆漿機 #免清洗破壁調理機 #K9豆漿機 📣九陽免清洗多功能破壁調理機 (K9) 🔥團購傳送門:https://reurl.cc/1YzWOQ 🔥輸入折扣碼:【1620gogo】額外送"1620獨家團購驚喜好禮"! 👇👇👇贈品如下!!! ✅1.健康關懷大禮包(價值$4,628) ►首月禮(購買...
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【50後最不能錯過的傳統市場:台北士東市場】
改建後的士東市場氣味新鮮即時,即便燒臘攤隔壁就是咖啡店,也琴瑟和鳴;魚攤附近有花香調和,豆漿店安然座落炒肉鬆攤對面,也不失醇厚。50歲後不管一個人逛,還是為全家採買,都值得走一趟。
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還好我手刀先買起來(撲空多次😅)
炎熱中午,即使沒胃口也得要補充足夠蛋白質跟纖維質!
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蛋白質:28.3g
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❤️市售豆漿VS豆漿機口感差在哪?盲喝實測:https://youtu.be/4zqWsN0k7vE
之前買舊款的K91豆漿機,
一直被全家人嫌棄口感有生味不好喝!
❗如果你還沒看過我後悔豆漿機那集,
👉可以看這支影片:https://youtu.be/Bs_7KKYEbKs
這次廠商寄來新款的進化版!
強調再強調,不好喝就要退!
這次拍胸脯的保證,通過我的嘴認證「好喝」
而且不用一堆前置作業,
不用泡豆子,乾豆直接丟!
至於要不要濾渣看個人!
但口感真的變好了(去除了生味)好喝很多!
原本的豆漿機真的喝不下去欸...
這次是獨家首播首團!!!
我超推薦給你們!
但是,有要做豆漿再去買!
買了就要用!
不要買了又放在那邊長灰塵(很毋湯)
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♦我認真算過,我們每天都要喝豆漿♦
如果以1包有機黃豆價格來算!(我用有機的算喔!成本很高)
500g/90元
約80g豆子可以做1200ml
1200ml豆漿大約是14.4元(可以3人喝)
平均1杯是4.8元(400ml)
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假設市售豆漿店
350ml 15~20元 (不知道裡面放得是什麼豆子?)
每天作一壺3人喝!
平均1人每天能省下10~15元
3人一年可以省下$10800~$16200
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前提是每天都有3人喝才可以省這麼多!
一個家庭買豆漿機有在喝絕對划算!
好處是豆子可以自己選!
加了什麼自己都知道!也會自動清洗方便!
不用出去買,不必叫外送!在家健康喝!
❤️會常用的機器不怕貴!怕的是買了都沒在用!
你們買了就要用!
除做豆漿之外,也有其他功能!
像是做果汁、咖啡、奶昔、濃湯都可以!
還能當飲水機(可以調整水溫45~100度五段式選擇)
也可以晚上預約,早上就有豆漿喝了!
我真的有愛上它!
才打算跟他好好的「和好」!
完整心得文:https://16vlog.com/k9-soy-milk-machine.html
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00:00 影片開始
00:51 新舊款九陽豆漿機盲喝
02:27 K9機器構造外觀
03:30 K9蒸箱介紹
04:21 K9面板介紹
04:47 實做心得分享
07:41 團購優惠
09:20 K9使用心得分享
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今天我們全家有一個特別的任務
要送孩子們最愛的叔叔去當兵
最近爸爸剛好也在忙裝潢
前陣子真的忙到焦頭爛額
有時候小孩起床前吃出門
回家他們已經準備睡覺了
中間的過程無數次想念老婆小孩
很難想像宗岳要這麼長的時間跟老婆小孩分開
可能有人覺得四個月很短
一下就過了
但我覺得真的要經歷過才會懂
尤其是平常這麼長時間跟老婆小孩聚在一起
要分離一定更不捨
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