今年有個新的代言，是與身材維持有關的，分享給大家。
👇搶先看是什麼點選這裡👇
https://www.centre.com.co/WALK-SLEEP?tag=m0923
👇或是先看我的心得分享文👇
工作性質的關係，維持體態是基本功課。
從開始成為一位演員至今十年，我秉持善待身體與心靈的信念，努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。
一段漫長地經歷後，我找到三個體態維持的關鍵，分別是1.心態 2.飲食 3.運動。
我的旅程是這樣子：心態上，我認為必須誠實看見自己的身材，先全然接受它，再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上，我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降，直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面，也是經過一段時間的摸索，終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。
不過也因為工作關係，一但忙碌起來，飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差，甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息，帶給我的困擾是導致排便不順暢（我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦～～～一定要回到家才有辦法便便，但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了）......而時間一久，就會形成惡性循環。沒有順利排便，影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了（GG）。
然後前一陣子的某一天，我收到了 Centre 孅驅 的代言邀約，對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦（ㄎㄎ，生性多疑是我的天性）。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉，沒有亂添加有害身體的東西後，我決定嘗試看看（多年來我已經養成一個敏銳的體質，相信能夠很快一探究竟）。三個月的體驗後，好吧，那就......欣然地接下代言囉（真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗～🤣）！我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」（這是我自己亂取的，不要太認真去搜尋）就這樣被解決了。
以上是我的落落長真心分享，接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧：
1.協助在瘦身路上的你，可以不用忍受斷食的痛苦（美食當前，還是不要折磨自己）。
2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈（罪惡感掰掰）。
3.輕鬆解決排便不順暢的問題（有進、有出，完美平衡）。
4.穠纖合度的體質漸漸養成。
吃法與目的如下：
✨早餐前吃 #走孅
內含超級藤黃果，幫助阻斷多餘攝取。
還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取，加強身體代謝。
✨晚餐後吃 #睡孅
有芝麻素，助你好眠。
日本專利的小麥胚乳，於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。
早上起床排便，順順利利。
總之，身體就是最誠實的，你怎麼對待他，他就怎麼回應你。
心態、飲食、運動之後，還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪💪💪
快來與我一起成為掌控健康的先驅：https://www.centre.com.co/WALK-SLEEP?tag=m0923
#輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶
全然接受 在 [寶寶] 媽媽，沒端係- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
（本文寫於孩子2y1m）
孩子午睡起床，想帶她去公園走走。
路上我們在便利商店買了一杯花生冰淇淋，一家人一口一口分著吃。
孩子吃掉最後一口，我準備把冰淇淋盒子蓋上，不知道是用力過猛，還是天生奶油手，冰
淇淋盒瞬間從我手中噴飛出去，融化的冰淇淋濺到推車和孩子的身上、腳上、鞋上，和地
板上。
看得出來老公正用盡全身力氣，努力不要給我白眼，他低頭蹲下默默擦地板。
我一邊忙著擦孩子和推車，一邊對孩子說：「對不起～～媽咪不是故意的。」
孩子毫不遲疑地對我說：「沒端係，媽媽，沒端係。」（目前還發不了「關」的音。）
咦？
咦？？
咦？？？？？？
孩子這樣回應，媽媽簡直無地自容啊。
我想，今天如果立場相反，孩子弄到我滿身都是，我是不是會暴怒？
就算沒有暴怒，是不是會唸上好幾句：「我早就跟妳說……」
就算忍住不吭聲，默默收拾，是不是也無法一臉祥和地對孩子說：「沒關係…。」
之前上過的親子教養課程，裡面說到愛的心理狀態，其一是「全然接受，全然享受。」
在被孩子包容的那一刻，她好像在為我演示這一課。
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朋友曾問我，生孩子有什麼好的地方？
目前，我是這樣想的：
「從育兒的過程，總是能愈發看見自己的不足，而孩子還是愛著這樣的自己。」
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好喜歡最後一句「改過來的感覺真好。」是完成式，希望我也能早點覺醒。
謝謝你的小聲說，感覺是一個溫柔的提點，雖然她不用收拾，但第一反應還是會讓我覺得
要反省一下。
長大弄到她，她會說：「要跟我說什麼？」道歉之後還是馬上能獲得原諒XD還是很大度啦
。
我也是有這種打破碗總是很害怕的兒時記憶…
喜歡這張！
哈哈真抱歉，通靈的神奇系列也是我起的頭。
不過我對於神奇時刻的看法是這樣的，當然，也許這些神奇時刻對於其他人只是統計數據
上遇到的巧合，的確對於他人意義不大。
但是對於感受到且珍惜的父母而言，它確實能加深與孩子的情感連結，帶來更多善意，就
跟信仰一樣。
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