關於 全素可食的榖物飲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

目前疫情當道！因此，增加自身的保護力非常重要！
喝出健康的同時，還可以讓我們由內而外散發美麗！
不論是年節送禮或自用兩相宜！
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每到冬天～
肚子總是好容易餓！
想吃點心又擔心熱量太高，實在好困擾！

這款【有機鮮銀耳】熱量只有63.8大卡。
它含有豐富的膳食纖維和植物性膠質，
且多醣體含量高達588mg，
除了容易 #增加飽足感， #促進新陳代謝，使 #排便更順暢 之外，還有 #養顏美容的功效。

特別是這款【纖潤鮮銀耳】，
從有機鮮銀耳的比例做微調，
糖度降低、膳食纖維增加了！
還添加了 #日本Hyabest頂級口服玻尿酸，
純度高達99.9%，
以及 #日本專利賽洛美，
除了更適合愛美的女性外，
也很適合行動力不好的長者們喔！

不得不說，媽咪在孕期也好愛喝銀耳！
因為銀耳含有七種人體必需氨基酸，
#對於孕媽咪的營養補給、#排便順暢，維持良好消化機能都是非常重要的喔！

這款 #超低熱量又低糖 的鮮銀耳，
#微甜滑順的口感，#總讓人欲罷不能！
喝了一罐還想喝第二罐！
#感覺越喝越美麗！
據傳慈禧太后每天起床第一道養顏美容飲就是銀耳羹呢！
愛美、養生、生活壓力大、孕期、產後或病後之補養的朋友們，千萬別錯過了喔！
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另外，這款【御沛黑穀飲】也讓媽咪好喜歡！
它不僅 #低糖、#低鈉，
而且還含有 #六種天然珍榖：
黑米、黑豆、燕麥仁、紅薏仁、紅藜麥、黑芝麻，
裡頭還特別添加了 #優質植物豌豆蛋白
和 #美國專利β-聚葡萄糖
是一款 #全素可食的榖物飲，
可增加人體保護力並促進健康！
尤其是目前疫情當道，增加自身保護力非常重要！

也因為天氣冷，這些飲品都很適合 #加熱飲用，熱呼呼喝起來更暖心！不論是年節送禮或自用都很適合喔！大家千萬別錯過了喔！
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光茵樂活 x 蘋果vs西打 年前補貨團購開跑🎉
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阿木要來介紹3款超強的產品，一定要看完 #留言處有贈禮
平常我有去找教練健身，這陣子運動完之後都會吃一罐 #光茵樂活御沛黑穀飲，因為運動完最需要補充的就是蛋白質~
御沛黑穀飲不僅低糖低鈉且含有六種天然榖物來源，與優質植物豌豆蛋白，一罐就有高達11.8g的蛋白質含量，一次補足你1/4日的蛋白質 #是一款全素可食的榖物飲
我最喜歡熱熱喝穀香更濃厚，你們一定要試試看不後悔
研究顯示成人每日蛋白質建議攝取量 = 體重(公斤)*0.8~1.2 = 蛋白質(g) 知道蛋白質對人體多重要了吧~
小小一罐真的很有飽足感吃完後比較不會大吃大喝 ，剛好是阿木控制飲食的好幫手~~
我非常推薦，這是我們全家人每日必備的榖物飲！！！

另外，號稱業界銀耳最大朵，天然的植物性膠質，是皇家滋補極品，讓你肌膚Q彈嫩嫩的~嚴選台灣的在地鮮銀耳，而且是有機技術栽培，讓你喝到健康又美麗~
獨家PGUC營養調控技術，比一般銀耳的植物性膠質多出3倍。
就是這瓶 #光茵樂活有機鮮銀耳
平常接她們放學之後，她們都會喊肚子餓~
這一瓶一打開就可以吃了~~當下午茶點心讓小孩止餓的首選~~~
也是小蘋果的最愛，她可以咕嚕咕嚕一瓶很快的喝光光~
看她滿足的樣子就知道了!!
加上它多醣體極高，有588mg，可以增加保護力~
含有膳食纖維幫助新陳代謝~對孩子來說是最營養健康的點心了

女人阿，保養品不只是擦的來保養你的肌膚~
更需要由內而外的呵護，讓體內美美的~喝的可以讓身體吸收較快速~
這次團購的 #光茵樂活纖潤鮮銀耳，是減糖低熱量配方~
添加日本玻尿酸~讓你愛美愛健康也比較沒負擔~~~
喝起來的口感，都很爽口，清甜清甜好好喝~~~
推薦給跟我一樣愛美的女性

最近天氣好冷，以上三款產品都可以直接隔水加熱，或是倒在碗裡用微波加熱，熱熱喝非常暖心唷~

這次團購的商品 都有經過食品檢驗，也有獲得美國FDA食品最高安全性認證
跟阿木團購，享有年節精美禮盒團購優惠哦~快趁過年送禮塞車前買起來
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蔬食報報第二期來啦！全家竟推出50樣蔬食商品
萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱
最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢？
十一月發生了哪些蔬食大事呢？

☑本期完整PDF文字檔：
https://reurl.cc/pyeVX8

VeganHug ─『全植物蔬食料理包』五大特色
🌿 採用全植物健康食材，無添加味精、防腐劑、人工色素
🌿 每道料理皆含主食、主廚特製醬料包，另附贈冷凍鮮蔬包
🌿 只用一個鍋子、3分鐘，就能輕鬆享用五星級料理！
🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發，五種餐廳級料理組
內含五道料理：
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
🍛椒香麻婆豆腐燒飯
🍝煙燻紅椒義大利麵
🍜藥膳麻油猴菇拉麵
🥟咖哩味噌植物肉湯餃

我們試吃過超驚豔，除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好，還有蔬菜包可
自行添加，完整呈現在餐廳吃到的口感與風味，也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高
的印象(很新鮮！)，而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福！募資期間，用
不到一半的價格就能吃到主廚級料理，真的很划算！

募資計畫連結👉https://reurl.cc/9XmynV
PS:前1000名贊助可搶先獲得限量好禮呦！


=====連鎖品牌=====

■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品，包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
★上架門市資訊：
全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店：台北市中正區中山南路 7 號

★上架品項：
Voelkel德國demeter天然果汁
Voelkel德國-無麩質燕麥飲
SPROUD瑞典-超驕傲未來植物艿系列
Califia Farms-植物艿系列
Byodo德國天然醬料
Naturata德國demeter天然醬料
台灣天貝天貝醬系列
回家吃飯-天貝XO醬&蔬肉燥系列
好好善食國際-食尚醬料系列
翔鶴佳-天貝拌醬&堅果棒系列
烘培客-Vegan餅乾系列
優穀美身全榖餅乾系列
Hoya植物肉干系列
綠源寶植物肉干系列
吳獨麵天然拌麵系列
德緣純素大瑪酸辣粉
源順沒麥乾拌麵系列

=====蔬食新品=====

■萊爾富 X 寬心園
金黃蔥油（vegan 五辛) 刀削寬浪麵
清香烏醋（全素）勁 Q 拉麵
川香椒麻（全素）刀削寬浪麵
4 入裝售價 298 元，12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)

■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39

■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入

■OmniPork
OmniPork 新餐肉 （全素）定價$209
OmniPork 新肉絲 （全素）定價$169
★ 購買通路：
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh

■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 （全素） $100
211 健康瘦身餐 （全素） $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供，一～五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法：下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮，即可預約訂單取餐。亦可現場購買，依當日準備數量為準。

=====連鎖飲料=====

■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品，12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04～12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份，各分店微波爐、烤箱等，仍有共用情況，請自行斟酌。

■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素，點餐時請告知去除)

■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/

=====即將結業=====

■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近，台灣素是一間以健康為取向的蔬食店，選用有機、自然農法、履歷透明的食材，老闆年紀大了想要歇業了。好消息是，預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面，敬請期待，歇業前有機會可以再去嚐看看。
Google Map 位置👉https://reurl.cc/WLKWzx

=====蔬食新書=====

★ 全食物蔬食料理 (提供電子書)
由素食營養師與元禾食堂的前主廚蕭煜達(阿 Q)聯合撰寫！
共有 60 道全素食譜，加專業營養的專業知識解答，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素 D、B12 等等...不僅可以對營養知識提升、還能知道如何料理的更健康，吃素必備書之一！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/MdKDWm

★ Vegan Bakery 純植物烘焙 (提供電子書)
最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶，老闆 Isabella 之作，完全不藏私將製作
食譜公開。不管你是想嘗試做甜點，或者你原本就有做甜點的習慣，一定要去了解無奶蛋甜點製作的秘方，因為這絕對是未來趨勢！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/9Xmy08

★ 找蔬食 Traveggo 無肉全植簡單提案 (提供電子書)
隔壁棚蔬食頻道，在 11 月初也出書啦！包含 90 道 Vegan 料理，常備的醬料、果昔、自製植物奶、自製植物排...等等，還有 Hao、Yang 的素食&極簡生活的故事。
喜歡他們的千萬別錯過。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/zznXOV

=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上，發起了一個連署活動，「終止清境農場綿羊秀表演」，在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片，不知道大家看了有什麼感覺？(詳細請看本期影片)
連署網址👉https://reurl.cc/A8vDpd


#蔬食報報 #十一月消息 #素食

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🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa

Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！

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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)

一樣想製作出讓大部份人都能享用的點心，所以瀏覽參考了許多不同的食譜，其實也常敗過許多次，不是口感不對，就是味道不對，但最後終於做出這個讓我滿意的全素、無麵粉、無精緻糖的巧克力花生球! 也讓我很開心、興奮的要來分享這花費我不少精力 (還有食材 lol) 的健康版巧克力花生球!

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完整細節 More details at
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影片中提到的 IN THIS VIDEO

• 自製杏仁奶 - https://www.barrelleaf.com/homemade-almond-milk/
• 自製核桃奶 - https://www.barrelleaf.com/homemade-walnut-milk/
• 自製花生醬 - https://www.barrelleaf.com/homemade-pb/
• 花生醬粉 - https://iherb.co/3DgHhQH3
• 椰子油 - https://iherb.co/4TTRG4eW
• 椰糖 - https://iherb.co/4TEyK69t

• Homemade Almond Milk - https://www.barrelleaf.com/homemade-almond-milk/
• Homemade Walnut Milk - https://www.barrelleaf.com/homemade-walnut-milk/
• Homemade Peanut Butter - https://www.barrelleaf.com/homemade-pb/
• Peanut Butter Flour - https://iherb.co/3DgHhQH3
• Coconut Oil - https://iherb.co/4TTRG4eW
• Coconut Sugar - https://iherb.co/4TEyK69t

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• 能量堅果種籽脆穀片 (全素,無油,無麩質) Nut and Seed Granola (Vegan, Oil-Free, GF) - https://www.barrelleaf.com/nut-and-seed-granola-vegan-oil-free/
• 蔓越莓黑巧克力燕麥脆榖片 - https://www.barrelleaf.com/cranberry-chocolate-granola/
• 全素香蕉燕麥穀片(無麵粉,無精緻糖) Vegan Banana Bread Granola (GF) - https://www.barrelleaf.com/vegan-banana-bread-granola/

• Nut and Seed Granola (Vegan, Oil-Free, GF) - https://www.barrelleaf.com/nut-and-seed-granola-vegan-oil-free/
• Cranberry Chocolate Granola - https://www.barrelleaf.com/cranberry-chocolate-granola/
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Homemade Soy Yogurt

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無糖豆漿 400 ml
優格發酵粉 2 g

Ingredients:
400 ml unsweetened soy milk
2 g Yogourmet, Freeze-Dried Yogurt Starter


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