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之前的炊飯投稿居然票選得第一🤩
回頭看看自己當了媽媽後變得好強大，以前連水餃都煮不好，現在為了孩子們與家人的健康日日揮汗下廚，甜點蛋糕也解鎖了好幾樣，連瑄阿罵都說我轉變很大😆
真心感謝支持，未來還會不定期推出簡單上手又快速的食譜🥰
沒發摟到的食材/做法可以看這邊~~
📌食材如下
1/全聯雞腿排1-2盒
2/白米2杯洗淨備用 （生米）
3/鴻禧菇 / 美白菇 1 包
4/紅蘿蔔1/3條 （我這次忘記加）
5/高麗菜絲 一些
6/玉米筍 1盒
7/薑片、蔥花 一些
8/鑄鐵鍋、電子鍋、電鍋都可以喔
📌詳細作法看這裡 https://liveandlearn0.pixnet.net/blog/post/353464754
📌製作影片看ig https://www.instagram.com/p/CMHyQd4nV7P/
常常覺得每天晚上下班後還要堅持煮飯根本搞死自己.. 最近發現了日式炊飯，兩隻小飯桶都很買單外用料也簡單方便，推薦給跟我一樣下班後需要一鍋到底、快速上菜的職業婦女們
📌食材如下
1/全聯雞腿排1-2盒
2/白米2杯洗淨備用 （生米）
3/鴻禧菇 / 美白菇 1 包
4/紅蘿蔔1/3條 （我這次忘記加）
5/高麗菜絲 一些
6/玉米筍 1盒
7/薑片、蔥花 一些
8/鑄鐵鍋、電子鍋、電鍋都可以喔
📌詳細作法看這裡 https://liveandlearn0.pixnet.net/blog/post/353464754
📌製作影片看ig https://www.instagram.com/p/CMHyQd4nV7P/
小孩會把飯扒光光的
｛照燒雞腿排｝
這道菜是我在生酮期間常常煮的 沒想到大女兒非常喜歡這道菜它可以自己一個人把照燒雞腿排吃光光🤣
材料：
全聯雞腿排一盒
洋蔥半顆
金蘭無添加醬油3大匙
菇王味霖3大匙
羅漢果糖1大匙
.
作法：
作法照片左滑
.
2019今天是最後一天
大家要去哪裡慶祝啊？
我跟老公打算在家看紅白渡過
女兒說要玩健身環＝.＝
說到健身還我在自己的fb上面分享 沒想到被朋友問爆了！！大家是不是都買不到啊？
因為那是我的聖誕禮物我也不知道老公去哪裡生出來的結果最高興的是我大女兒每天都在玩真害怕她把所有的關卡過完之後腹肌就出來了🤣
.
謝謝大家又陪大隻媽媽過一年
希望新的一年大家都能平安健康
不小心瘦10公斤馬甲線還跑出來♥️新年快樂
.
#生酮飲食 #生酮#keto #飲食紀錄 #飲食控制#醣質限制 #瘦身#ketofood#ketolife#ケトン体#自己煮#ketones#f4followme #低醣飲食#自己煮#減重#生酮烘焙#食譜 #餅乾 #減醣料理 #減醣#低碳飲食 @ Taipei, Taiwan
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（例 音楽：音楽素材/魔王魂 ご不明な点があればお問い合わせ下さい。
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