講到抗衰老呢樣野,其實年紀大左,自己唔只再執著外表係咪年輕,反而係想改善體質,更想追求健康!做左全職媽媽後,花左好多精神時間去照顧家庭,休息時間唔夠,壓力好易爆燈,最常見係易攰易病,體力恢復得慢,記性更加大不如前,生完小朋友身體鈣質大量流失,骨骼明顯無以前咁硬淨。
近半年都有試食不同保健品去改善,感覺功效最明顯嘅竟然係3月萬寧新上架嘅RejunBio佰瑞健推出嘅保健品:R-Cell,除左提神方面理想之外,佢亦能從人體細胞入手,#全面提升身體各部分機能,配方包含嘅專利成分有利於調節五臟六腑,當中包括天然諾加因子NADH、白藜蘆醇、松樹醇、敏脈多酚、輔酶 Q10 及沛心 PQQ,而且100%美國製造,配方更 #經美國哈佛大學科技作出功效檢測,全面修復人體細胞,全方位改善肌膚、腦部、心臟、眼睛、心血管、肝臟及骨骼等身體各部份。
食左半樽之後最為明顯係精神左好多,之前成日都會好攰好眼訓,又容易病,但而家做完家務再同阿囡去公園放電後都仍然有氣有力,加上夜晚訓得好左,可能正正因為有覺好訓,身體可以好好休息同比細胞做修復,專注力同記性都好過以前,而且亦 #幫助控制血糖同改善心血管健康,#保護腦功能及腦細胞,所以 R-Cell 可以話係一隻「全方位逆齡」保健品,促進身心內外健康,唔止美容或補充維他命咁簡單!
又哈佛功效檢測,又咁多專利成分,又美國製造,一定好貴啦?原來一樽夠食1個半月,計返都係每日$20 左右,平過一杯咖啡! 想改善健康做個凍齡靚媽,可以試下R-Cell,除左全港萬寧有售,亦可到RejunBio官方網站:www.rejunbio.com 購買,而且只要於結帳前輸入「bella100」優惠碼,就可以用萬寧價$980於RejunBio官網購買!(仲免費送上門/指定順豐站)註: 優惠碼有效至2019年6月16日
RejunBio 佰瑞健
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全面提升身體各部分機能 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
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以下為本段內容文稿:
有一句話是這麼說的,叫做「快樂不在於你遇上的事,而是在於你所專注的事。」這一句話乍聽之下,有一點心靈雞湯的味道喔。
通常我對這種說法,都不會太在意;只是呢,這句話卻是我少數感覺起來,很像是心靈雞湯,但是我個人會奉為圭臬的。
今天呢,我就從一個心理學家,勞拉卡爾.史丹森。他所領導的研究團隊,做一個長期的調查裡,來跟你分享這個觀念。
或許在你聽完之後,你會跟我一樣,發現這句話其實並不是雞湯,應該要把它變成是「座右銘」。
勞拉勞拉卡爾.史丹森呢,他常年專注在「老年人」的心理狀態。
在他長期的追蹤研究發現喔,其實人不可避免的,都要面對很多老化的狀態;不管是「心智能力」的衰退,更重要的一點是,「身體能力」的衰退。
那在一般直覺上的認知,都會覺得老化的過程,它其實會必然影響到,除了身心功能之外,它也會影響到這些老年人,在自己的主觀世界裡,對於「快樂」的感知。
但是呢,越研究越發現喔,這裡面是有矛盾的。它的矛盾就在於,其實有很多老年人,在他變老的過程當中,他對「快樂感知」恰巧是相反的。
他隨著年紀越大,他越覺得自己更年輕、更有力氣,身體更健康。那關於這一點發現,就引起了卡爾.史丹森的好奇。
到底是什麼原因,讓這些人年紀越大,身心功能越差;但是他們主觀的「快樂感知」和「快樂詮釋」,卻朝向更正面、更快樂的部分?
他發現啊,這些「銀髮族」會更常、也更全面的,在自己的內心跟外在世界,去創造能夠提振自己情緒的經驗。
相對於年輕人,老年人更常想起自己的正面回憶,產生愉快的念頭,尋求並保存看了會開心的訊息;搜尋並且注意那些快樂的臉部表情,而且把注意力放在消費性產品的優點上。
但是卡爾.史丹森也發現,並不是所有的老年人都是這樣子;因為如果他說,所有的「銀髮族」都是這樣的話,它顯然不符合我們平常的經驗。
他所關注的是,其實有一部分,或許你也可能認識過這樣的「銀髮族」,他們真的是越老越開心。
不可否認他們的身心機能,在客觀上是衰退的,但是他們主觀的感知,在情緒層面卻是越來越開心、越來越圓滿的。
進一步的研究就發現,這些「銀髮族」為什麼越活越回春呢?原因很簡單,是因為他們把注意力放在那些,會讓他們感覺到開心,跟正面的事情上。
其實你可能會認識,有些越老越開心的長者;你會發現,他們非常會管理自己的注意力。也就是他們會善於找到對方,並且鎖定正面因素的人,表現出最大程度的情緒提升。
而技巧比較差的人,就沒有辦法控制自己的注意力;讓自己擺脫生活裡面的磨難,他們的情緒,會隨著年齡而變得日益低落。
所以呢,你可能會認識有些老人家,愛發脾氣又尖酸刻薄,那可能就是因為他們總是注意力,放在那些讓自己不開心的事情上。
可是,那些會把注意力放在正面事物,把負面事物拋諸腦後的人;卡爾.史丹森他就講過,一個他親自做研究訪談的例子。
他訪問了一個住在安養院的姐妹。那個時候呢,他就問對方,怎麼樣去應用各種生命當中的磨難,跟負面事件。比如說像生病,還有呢自己身旁,一直有親友過世。
結果呢,這一對快樂的姐妹花,他們異口同聲的回答,他們說:「喔~我根本沒有時間擔心那種事情。」
在當下卡爾.史丹森他聽了有一點迷惑,因為退休人士並不用工作,也不用操持家務,也沒有照顧家庭的責任;照理來說,他們唯一有的就是「時間」。
結果呢,他就進一步體會到,其實這一對姐妹花喔,他們說「沒有時間擔心那種事」。
「時間」對於這些老年人他們的定義,可能已經不是在於,他每天能夠支配的時間;而這裡所謂的「時間」,是指他們的餘生。
年紀大的人,其實都不可避免的,要去面對到自己「餘生有限」這樣的概念。
所以從這個角度來看,把自己所剩不多的時間,也就是「餘生」啊,耗費在那些不快樂的事情,在他們認為這是一點道理都沒有的。
所以呢,聽到這裡,如果回到你我,我們可能都還沒有邁入老年。但是呢,不妨透過今天的分享,你想像一下,自己已經「餘生有限」。
或者是極端一點,你想像自己的今天,是人生的最後一天,或者是最後一個禮拜,或者是最後一個月。請問一下,你會把你的注意力,放在什麼事情上呢?
回頭想想那句話,「快樂不在於你遇上的事,而是在於你所專注的事。」你說它是雞湯,還是應該要把它當成是「座右銘」呢?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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