如果你愛吃甜點、卻對糖份與澱粉心生罪惡感
或者家中寶貝是個只能羨慕別人吃甜點的敏兒
那麼也許 #無麩質 的甜點能解決這個問題
開創 #甜素 的 #朱芳緯老師 在線上課程分享
其實零奶蛋、無麩質、高蛋白也能做出美味甜點💕
我照片中的蛋糕就是全素的甜點喔!
根本就跟一般蛋糕無差別、口感上也吃不出差異
#家中兩個韓國男人都通過盲測哈哈哈
而且居家就能做到!!
朱芳緯老師的純素烘焙必修課在集資期間
原價破萬的課程現在只要300元/堂
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🔹預計開課:2021/11/9 正式開課,線上永久觀看
了解Vegan 創意甜點之前先了解麩質這東西
它是存在於麥類(小麥、大麥、黑麥等)中的蛋白質
多數被運用於麵包、蛋糕,為保持口感跟彈性
那麼,不用到麩質也能做出完美蛋糕嗎?
可以的,這堂課就是要讓大家了解:
少了打發蛋白,麵糊仍能順利蓬發蛋糕的原理
不加奶油,依舊讓甜點充滿香氣與濃醇的方法
在沒有鮮奶油下做出綿密質地與漂亮擠花的秘密!
因此不到$3000元確超值的線上九堂課能獲得:
▪️5️⃣大課程特色,一次學會
▪️5️⃣大植物蛋替代食材
▪️8️⃣種經典點心種類
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▪️4️⃣種美味果醬基底
▪️3️⃣種綿密鮮奶油
是不是超級豐富‼️
而且能永久收看,忘記就上去複習即可。
還可以利用隨課附贈精美電子食譜跟著做:
🍎水果類植物蛋:藍莓戚風蛋糕、蘋果伯爵磅蛋糕
🥕根莖類植物蛋:紅蘿蔔戚風蛋糕、玫瑰紅絲絨杯糕
🥬蔬菜類植物蛋:無麩質焦糖布丁
🥜豆類植物蛋:紐約起司蛋糕、檸檬瑪德蓮
🌰堅果類植物蛋:無麩質桑椹乳酪蛋糕
我真心覺得超級棒!
畢竟,除了跟孩子分享對動物及環境友善以外
其實我們更應該知道如何友善自己身體才是!
若做不到完全純素
也能以 #愛甜食 #愛身體也愛地球 為方針
讓無奶蛋、低糖、無添加、無毒食材成為生活一環
吃,應該是種無負擔的享受
而不是充滿各種擔憂與罪惡感
電影Eat Pray Love下了最好的註解
We eat , and enjoy in life.
We pray , to be grateful and hopeful in life.
We love , to give and to get in life.
吃,是享受生活的根源
我們也許都需要重新審視【好好吃】這件事
如果跟我一樣沒廚藝、也沒實驗精神的阿母
當然也可以跟 甜素- Sweet Vegan 直接訂購
不過就算不會烘培(我也不會)
這堂課能老師烘培經驗中獲得許多無負擔的飲食概念
既然人生離不開甜點,那麼我們就好好吃甜點
好好吃甜點
就從 甜素- Sweet Vegan 朱芳緯老師 這堂課開始吧!
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,漂亮又美味的虎紋紅蘿蔔蛋糕 謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy ****************************************************** 份量:5-6人份 準備時間:8...
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全 素 紅蘿蔔 蛋糕 在 るな的食旅札記 Facebook 的最佳解答
有人也跟我一樣喜歡吃油飯的嗎?
懷孕後期就開始在試吃彌月油飯
遇到這家「 蔡記彌月油飯、蔡記滴雞精 」
蔡記油飯除了是很多職棒明星指定彌月禮
而且他們的油飯都是每日分批10-12個時段製作,確保品質!
我的彌月油飯禮盒也是選擇蔡記唷❤️
先收到的朋友就可以吃到啦!而且是常溫的唷喔!
他最最最最特別的部分是
一般油飯的雞腿都是炸的或者滷的
「 蔡記油飯 」是獨家義式烤雞腿 非常的特別!
又嫩又好吃❤️跟油飯絕配👍👍👍
蔡記除了油飯禮盒還能搭配阿默蛋糕、8結蛋捲
所以這次大力推薦「 蔡記油飯 」 彌月油飯禮盒
有兩款
☪️義式雞腿油飯禮盒(16兩油飯、雞腿、紅蛋)
☪️素油飯禮盒(16兩油飯、素鰻魚片、紅蛋)
🔺義式雞腿油飯禮盒
蔡記獨家義式烤雞腿
香料味很明顯但不會搶了油飯跟雞腿的風味
而且雞腿很多汁 又嫩
微波加熱後也不會乾澀 這真的超重要的😁
油飯鋪滿了滿滿的料 超大方!
豬肉絲、香菇、魷魚以及蝦米~
油飯加熱粒粒分明 不會乾
而且都有入味又不會過鹹
每一口都還可以吃到料一點都不空虛👍
而且我最討厭的油蔥 蔡記只是點綴不會過多
我不用邊吃邊挑了 😂
💎
雞腿部分
我自己是稍微退冰之後
烤箱120度預熱10分鐘再把雞腿放下去烤
整個家充滿了義式烤雞腿的香味
也可以微波加熱800w 4分鐘就完成了❤️
🔺素油飯禮盒
還是有朋友吃素的所以也吃了素油飯的部分
本來沒有很期待
因為以前吃的素油飯就是油飯而已😂
超級單調的 不過一打開蔡記的素油飯
我超驚豔的啦‼️‼️‼️
蔡記的素油飯居然有 素烤鰻 厚厚的三片欸
油飯除了一般會有的的香菇、素火腿
還多了芋頭 青豆子紅蘿蔔🥕
料一樣給得非常大方
大方到看不到油飯本身😂
視覺上完勝了啊!完全不輸一般油飯的豐盛👏
推薦給準爸爸 準媽媽們‼️
「 蔡記油飯 」是很不錯的選擇💜
當然平常要買來吃也是可以
現在宅配很方便😂
還可以選購他們的滴雞精 或者冷凍食品👍
店家資訊
📍蔡記油飯
官方網站 https://www.tsaigi.com.tw
FB https://www.facebook.com/tsaigi/
IG @tsaigi1983
🏠 台中市南區大慶街一段259-15號
☎️ 04-22606869
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全 素 紅蘿蔔 蛋糕 在 Facebook 的最佳貼文
你減肥的目標是什麼?
讓自己體脂低到xx趴?
讓自己體重低到xx公斤?
讓自己腰圍細到 xx吋?
當你做盡一切努力~
✔️節食
✔間歇性斷食
✔xx天斷食(3天、7天、14天、甚至30天)
✔天天跑步、有氧不敢怠惰
✔重訓累到沒有一天不酸痛
✔吃生酮、斷碳水、低碳循環、高蛋白、低GI、全素、只吃魚…….
✔記錄熱量,連一顆杏仁也不放過!出門吃個飯如果沒有帶秤量熱量,就會覺得每一口食物都像是毒藥一樣,讓你神經緊繃
多吃一點就想要趕快運動,或斷食個N小時、N天,只為了想要消除那天多吃兩口的芋頭蛋糕!
以上哪一個是你?
我自己承認,以上每一件事我都幹過!
現在的我,已不在專注於體重、體脂、與腰圍,我TMD受夠了這一輩子被三個數字綁架!
🌟我,凝視我的內心,專注於我的身體,感受她為我所做的每一份努力
更好的睡眠品質
更舒服的消化食物
更美麗的排便
更健康的皮膚
更豐盈的髮絲
更有精神
更有體力
更有力量
心情更穩定,不再易怒或悲傷
不再容易生病
不再腰痠背痛
對生活更有熱情
對自己更有信心
更有勇氣,去接受每一次的訓練挑戰
她,是那麼努力地讓你擁有更美好的身體品質、與更強壯的內心。
我現在回頭想想,以前的我怎麼總是想盡辦法想要用各種方式折磨她!
我曾在她做盡一切努力時,我還是覺得她~
不夠好
不夠瘦
腰不夠細
小腹還是太大
甚至因為不相干的人覺得我重訓越來越大隻,憤而放棄重訓十幾年!
🌟現在的我,不再計算熱量、間歇性斷食或在意一顆杏仁的GI質比紅蘿蔔低所以我選擇吃杏仁!
因為~
✔️計算熱量讓我壓力爆棚,這是肥胖的天敵!
✔️我只做直覺性飲食,肚子餓就吃,吃飽、吃滿足了就停。
✔️還有雖然杏仁低GI,但它的營養密度卻不比高GI的紅蘿蔔高!
現在的我,喜歡~
1. 做重訓、有氧,讓身體適量、規律的訓練
2. 盡量吃營養密度豐富的原型食物,想吃高熱量、高糖的食物時,也會容許自己好好享受。
也因為這樣的生活模式,讓我對食物不再癡迷、成癮、或有罪惡感,我深深地感恩自己,謝謝你,如此保護我。
🌟更謝謝你~
終於看到我所做的每一份努力。
我愛你❤️
What’s your weight loss goal?
Lost XX kg body weight
Lost xx % body fat
Lost xx inches of belly fat
In order to reach those goals, have you ever do
Intermittent fasting
low GI diet, keto diet, high protein diet, vegan, fruit diet, only fish diet…..
or simply just NOT EATING!!!
Workout like your body is a machines that never allow yourself to REST!!!!
Yep, have there and done them ALL!!! And I AM DONE with those NUMBERS!!!
F**K them!!! Seriously, F**K them!!
I am now LEARNT to feel, listen and seeing my body, I now realised how hard she has been working to improve my healthy, mind and soul.
She is now
Sleep better
digest food better
Glowing skin
better mood
more energetic
more confident
more brave to face training challenges
more faith to myself ……etc etc
OMG, my body has improving so much after I focus on feed them nutrient-dense food and regular exercises. And more importantly I allow myself to embrace all food, including high calorie, high fat and high sugar food.
I am grateful to myself to finally able to see MYSELF! MY EFFORTS! MY LOVE for myself.
全 素 紅蘿蔔 蛋糕 在 有口福 Youtube 的最佳解答
漂亮又美味的虎紋紅蘿蔔蛋糕
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https://bit.ly/2vCwfMy
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份量:5-6人份
準備時間:80分鐘
烘焙時間:3-4小時 (含等待時間)
難易度:簡單
所需材料:
紅蘿蔔蛋糕部份:
5 根紅蘿蔔
330 ml 植物油
300 g 中筋麵粉
60 g 低筋麵粉
3 茶匙泡打粉
300 g 糖
5 顆蛋
1-2 湯匙玉米澱粉
3 湯匙可可粉
150 ml 牛奶
糖霜部份:
500 g 糖粉
10 湯匙檸檬汁
黑色食用色素
橘色食用色素
此外:
1.5 公斤裝空寶特瓶
圓環狀中空烤模
杏仁膏
作法:
1. 將紅蘿蔔削皮後切成小塊後,放入果水機中。加入蛋和植物油一起打碎。
2. 在紅蘿蔔汁中加入糖、中筋及低筋麵粉、泡打粉和牛奶混合攪拌。將麵糊分成兩碗後,在其中一個碗裡加入可可粉上色。
3. 在圓環狀中空烤模裡抺上油脂,並撒上麵粉。將3小塊杏仁膏等距黏在中上的圓柱上。
4. 切下空寶特瓶下方,並將它倒置放在杏仁膏上。
5. 將橘色及棕色的麵糊輪流倒在寶特瓶底部,讓它們流入烤模裡。
6. 取下寶特瓶底部及杏仁膏後,放入上下火180 °C的烤箱中烤大約60分鐘。
7. 烤好後將蛋糕取出放涼,同時來法備糖霜。將糖粉和檸檬汁混合後,在其中的3/4中加入橘色食用色素,剩下的加入黑色食用色素。將冷卻後的蛋糕從模具中倒出來,放在一個架高的盤子上,並淋上橘色糖霜。將黑色糖霜裝在擠花袋中,以線條狀擠到橘色糖霜上,讓蛋糕看起來色虎皮的圖案。靜置讓糖霜完全凝固後就完成了!
如果你還在尋找更多特別的蛋糕食譜,那麼千萬不要錯過這個充滿夏日風情的渡假小島蛋糕:https://youtu.be/S8HTIAHZSqw
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全 素 紅蘿蔔 蛋糕 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
材料:
225g 米(1.5米杯)/Rice/米
270ml 水(1.5米杯 可加香菇水)/Water/水
350g 高麗菜/Cabbage/キャベツ
70g 紅蘿蔔絲/Carrot strips/にんじんの千切り
10g 乾香菇/Dried mushroom/干ししいたけ
調味料:
20g 食用油/Edible oil/サラダ油
15g 醬油/Soy sauce/醤油
適量 鹽/Salt/塩
適量 鮮味粉(隨意)/MSG/味の素
少許 胡椒粉/Pepper/胡椒
少許 香油/Sesame oil/ごま油
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
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全 素 紅蘿蔔 蛋糕 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
材料:
600g 高麗菜/Cabbage/キャベツ
20g 鹽/Salt/塩
50-60g 砂糖(可打成粉末)/Sugar/砂糖
50-60g 醋/Vineger/酢
30g 紅蘿蔔絲/Carrot strips/にんじんの千切り
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
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11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
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12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
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