八月底一起瘦在Facebook 的評價

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八月底一起瘦在 Facebook 的最讚貼文

2021-07-05 08:56:06 有 1,482 人按讚

［轉自限時動態］
很多人私訊我特地去美國打疫苗嗎？
其實不是特地，我這個人很少跟大家說一些工作上的事情，阿就喜歡報喜不報憂，畢竟很多事公開也不會改善，甚至有種要討拍或是想引人注意的感覺🤨🤨

這次美國解禁了(真的是終於！）要去LA和Utah兩個地方原料廠訪廠，之前也去過日本訪廠，那時還請了即時翻譯來，不然比手畫腳真的好魯😅，其實2020早就要訪廠了，疫情拖到現在，主要維持業務窗口的良好關係，請他不要再delay了😭delay真的是勞心欸！delay 持續一年，每次缺料就是我熬夜找原料，一上班時間就要各種聯繫調配調度還有新的配方brief

Relove大多產品最終端原料是來自美國和歐洲再來就是日本，大家都知道美國最盛產各種berry，所以我們商品幾乎都有加各種berry高濃度萃取，有幸能突破美妝回購率，有用的東西回購才高，我自己也用的安心啦說實在✅

打疫苗，如果是沒有搭配任務的話，我自己是不太可能去的，畢竟風險時有點高欸，再來也考慮到之後要到中國、馬來西亞、香港各地方參展和到當地業務，我們先打個疫苗買個保險，畢竟如果都給員工去處理，出國打疫苗也是高風險事情，總不能推他們出去自己躲起來吧！有什麼萬一，這是別人家的小孩啊🌞～

出來也真的很累，但想讓這趟更是值錢一點，會去附近景點走走，就像當初當空姐一樣，現在，為了跟台灣同步上班時間，而工作到兩三點，開了一小時多的車為了有訊號跟台灣同事聯繫也沒有在管，出差多走走，靈感更多❤️

所以每次這種出國都一定會有一套正式西裝和電熨斗😎 非常佔俺的行李空間🤨 弄的我東西都買不了了🤨

最後啊～謝謝大家這麼支持啦☺️八月底即將上線新產品，大家都說我變瘦了，我是真的變瘦快五公斤，沒有多餘運動沒有特別改善飲食，大約花四個禮拜，但我本身不愛糖啦，但是愛蛋糕哈哈哈（😅啥小？不是藥物，是一種高纖飲的方式，也是美國這邊的配方直接給我們試用，中間有改過幾次的調配，弄到最完美，也是這次來的重點之一！畢竟食品的東西我自己要吃也是要兩百萬的仔細👌🏻

八月底應該差不多解禁了吧？一起瘦瘦出去玩拍美照啦🥰🥰

#Americantrip #八月底一起瘦 #八月底見

Tags: 八月底一起瘦 Americantrip 八月底見

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八月底一起瘦在阿官KUAN Youtube 的最讚貼文

By 阿官KUAN

2021-05-30 20:19:26 有 2,384 人看過有 36 人喜歡

#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
-
睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
-
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疫情回國攻略

https://youtu.be/QWb6fGtWtVk

蘭嶼兩天一夜自潛

https://youtu.be/JMvARqrOnqE

荷蘭最新Outlet開箱

https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8

人生第一次的比基尼高空彈跳

https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M

荷蘭必吃的六道美食

https://youtu.be/zVlm-nxZsUo

你不知道的國家，他卻在乎你

https://youtu.be/Hkv83rPs6_U

阿官在台灣：

全台北最難爬的山｜The hardest mountain to climb in Taipei

https://youtu.be/xjLl5ejjZg4

疫情期間如何買機票

https://youtu.be/btkCpuGUlIg

歐洲返台實錄

https://youtu.be/6mXyvW2H3ho

居家檢疫關懷包開箱

https://youtu.be/t2tBugTgHF0

一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行

https://youtu.be/jgMWspbOi5A

全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭？

https://youtu.be/NynzoOj5W44

全世界最大的室內水上樂園在德國？

https://youtu.be/BYlqp_7mJhc

和阿官一起當歐洲農婦：

Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)

https://youtu.be/0XCx9JLEwPk

和阿官一起健身減肥：

減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？

https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s

Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍

https://youtu.be/gisiqVyw4oI

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和阿官一起玩台灣：

Drinking Marathon in Taiwan　在家鄉酒精路跑

https://youtu.be/r3Lz3jxDETs

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越南攻略：

去越南前你必須知道的五件事

https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少：

關於荷蘭六件你不知道的事

https://youtu.be/B_jUvgjB4As

更多旅遊Vlog：

比利時

比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食

https://youtu.be/TyfcgK31aaI

馬爾他

一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！

https://youtu.be/9f0OFOh8_uM

一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s

一起來去馬爾他Comino島一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s

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泰國

華欣租車這麼便宜？

https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s

在泰國騎車很可怕？

https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s

在泰國當大象志工

https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s

在泰國一個人亂晃危險嗎？

https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s

----------------------------------------------------------------------------------------------

西班牙、葡萄牙：

跟我一起遊巴塞隆納！

https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s

跟著我一日走完里斯本重要景點！

https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s

跟著我一起來去辛特拉一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4

隔離減肥瘦身

阿官KUAN

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一個不回家的女子記錄她的故事....

八月底一起瘦在貪吃少女呷八霸 Youtube 的最讚貼文

By 貪吃少女呷八霸

2020-07-23 20:00:13 有 179 人看過有 14 人喜歡

#瘦臉 #瘦小臉 #瘦臉神器
真的是等不及跟大家分享近期最愛的美容小物
瘦臉神器 !!!!!!!
身為包子臉的我用過無數瘦臉的方法
滾輪、瘦臉繃帶、瘦臉面膜、甚至醫美.......
不過效果好像都很有限☹️

直到我遇到它~小顏塑臉面罩
利用每天空暇的時間戴著它15分鐘甚至到2小時
真的持續在變瘦啦 🥳
(雖然我的雙下巴還是很猖狂，但這是我多年的罪孽感覺要很久才可以瘦!?)
(沒關係~至少臉比較v、比較有輪廓)
而且旁邊特殊感溫材質還可以加快保養品吸收
現在我真的不能沒有它了😝

✔️瘦臉
✔️拉提
✔️小V臉
✔️維持久(這超重要~不然今天用明天打回原樣不就白用了!)
✔️美容

所以真低用力推給大家
我們一起當小臉美人吧🥰🥰🥰
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貪吃少女呷八霸

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嗨大家，我是你們的美食法官，我叫陳葒記得先訂閱+開啟小鈴鐺喔??? (愛你們) ↘月初/月中/月底吃什麼火鍋 & / 陳葒日常系列 ↘固定每周四晚上8;00上新片 ↘以下有IG、FB連結 ------------------各位吃貨上車囉-----------------

八月底一起瘦在相信音樂BinMusic Youtube 的精選貼文

By 相信音樂BinMusic

2014-07-14 18:10:55 有 13,875 人看過有 83 人喜歡

人氣創作歌手嚴爵輕鬆做料理分享自製薏仁水
擁有人人稱羨小V臉　被粉絲封為薏仁水代言人
年底即將斥資兩百萬出書與發片帶著好情人保溫瓶蓄勢待發
　
炎炎夏日，要如何維持身材和吃出健康美麗？！保溫瓶界的領導品牌THERMOS膳魔師，特別邀情「好情人」暨人氣創作歌手嚴爵，擔任品牌成立110週年一日店長，現場使用方便環保的THERMOS膳魔師「彩漾真空食物罐」，為大家示範自己平日愛喝的飲品及愛吃的料理！

　本次THERMOS膳魔師為慶祝110歲生日，除了7/8～7/16在新光三越信義A8館 7樓活動會館，舉辦百年古董保溫瓶典藏展，現場展示許多保溫瓶設計和研發的歷史之外，本次THERMOS膳魔師還力邀創作歌手嚴爵一起來共襄盛舉，使用近日火紅、網友大力推薦的「彩漾真空食物罐」，製作無負擔超簡單的料理與飲品「皮蛋瘦肉粥」、「紅豆水」、「薏仁水」！

　從小就開始接觸音樂，唱片作詞、作曲、製作一手包辦，並精通鋼琴、貝斯、鼓等多項樂器的嚴爵，最近也很喜歡料理簡單的養生食物，嚴爵分享：「以前在美國唸書時，就常常自己親手作一些簡單的飲品，放入保溫瓶內，隨身攜帶，減少保特瓶的使用，非常環保，同時保溫瓶高真空斷熱技術，使我能在夏天喝到冰涼的飲品，冬天喝到溫暖的熱飲。」

「膳魔師好情人」嚴爵在現場型男主廚潘瑋翔指導下，運用簡單的食材，不到15分鐘，就完成全部的料理。嚴爵說：「我平常超愛喝薏仁水降火排毒，總是要經紀人去買，但薏仁水真的很難買，現在我自己可以煮，讓經紀人直呼好輕鬆。」。擁有人人稱羨的V型臉嚴爵，透露他的V型臉都是靠喝薏仁水而來，只要一天不喝薏仁水，就混身不自在，現場就被粉絲封為薏仁代言人，嚴爵笑說他退休後還打算當個薏仁小農，做一位薏仁大使！8月底出版社也即將斥資兩百萬，讓嚴爵重返到成長的地方舊金山拍攝寫真書，也會隨身攜帶保溫瓶在旅途中使用！

「膳魔師好情人」嚴爵也陸續將在7/13台中新光三越、7/19高雄左營新光三越出席一日店長活動，現場消費滿2000元可以和嚴爵合拍拍立得及簽名，同時現場參加活動打卡還送嚴爵夏日限量簡便涼扇。更多活動詳情請上膳魔師官網查詢：https://www.thermos.com.tw/

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●爵家情人家場購票辦法：
超犀利趴5-犀利啥小趴＠松山文創園區一號倉庫
演出時間：7/18(五)pm19:30嚴爵＆家家『爵家情人』加場
售票方式：全台7-ELEVEN ibon售票系統門市＆網站販售http://goo.gl/guZGSd
票價：NT.1000（此場無情人套票。）

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超犀利趴SUPER SLIPPA official
fb → https://www.facebook.com/ssuperslipper
YouTube → http://www.youtube.com/ssuperslipper
webside → http://goo.gl/8TBAWB

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8/23 ▉犀利好大趴▉
B'infinite Our dream@台北小巨蛋
立即搶票 → http://smarturl.it/2014SS5 （完售）

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7/9~8/27 ▉犀利未來趴▉
I'm not the only one dreamer...

每週三晚上7:30@松山文創園區一號倉庫詳細辦法 → http://goo.gl/QUmt16

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

7/4~8/31 ▉犀利啥小趴▉
B'indie Yourself@台北松山文創園區1號倉庫（每週五、六、日）

全台7-11 ibon售票系統門市＆網路超犀利門票首賣
場次查詢 → http://goo.gl/yagGxP

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超犀利趴公告
福茂唱片公司表示：「范瑋琪因為頭部意外受傷，經醫生診斷後建議休息，因此取消原定於7/18松山文創園區一號倉庫「犀利啥小趴」舉辦的『范瑋琪』演唱會。」原7/18節目將更換為嚴爵＆家家『爵家情人』加場。詳細退票辦法 → http://goo.gl/L0678Y

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超犀利趴 SUPER SLIPPA
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■2014 趴5@台北小巨蛋＆松山文創....http://goo.gl/8TBAWB

相信音樂BinMusic

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相信音樂官方YouTube頻道，提供旗下歌手最新影音訊息，包括：五月天、李宗盛、劉若英、丁噹、鼓鼓呂思緯、蕭秉治、白安、告五人、麋先生、家家、宇宙人、李劍青、黃奕儒。

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今天來的兩位小姐是一起瘦身的好朋友，持續記錄2 個月的數值，A 小姐總共下降1公斤，B 小姐下降6 公斤，相約減肥、成果差那麼多，A 小姐難免有點失望 ...

#34. 林可彤：生完八個月還在腫！三個運動幫手讓我找回從前的自己

一起加油！瘦回來的運動重點. 有運動習慣的人都知道，肌力與有氧運動要並行才能雕塑出好 ...

#35. 享「瘦」人生，動吃動吃！

家醫科林安民醫師（右）和病友一起活動筋骨。享「瘦」人生，動吃動吃！ ... 106 年8 月5 日林口長庚特別舉辦. 「病態性肥胖病友座談會」，邀請一.

#36. 東基醫療財團法人台東基督教醫院> 東基新聞> 健康減重助糖友 ...

東基糖尿病照護網主任暨內分泌新陳代謝科醫師陳愛華表示，去年八月來到台東 ... 東基健康減重團隊強調飲食、運動與藥物一起配合，不一定要打瘦瘦針， ...

#37. 三個月減重13 公斤，你也做得到

主辦『關懷健康、減重2000』（自八月一日至十月廿九日）的活動，共計減重2,073. 公斤，順利達成減重2 公噸的目標。相約同事4 人一起減重34 公斤.

#38. 瘦了20公斤，彷彿年輕20歲（Vidy） - iFit 愛瘦身

瘦了20公斤，彷彿年輕了20歲！ 38歲的她，能夠透過「飲食 ... 時間，瘦了多少呢？（身高159cm 歷時8個月） ... 晚餐：正常跟家人一起吃，配糙米飯半碗（7點前完成）。

#39. 跟著熱播陸劇女星一起瘦！快來看看網友熱議的「小仙女趙露思 ...

月升滄海》人氣居高不下，不只在劇中的表現備受矚目，劇外的日常生活、穿搭、 ... 一起成為Pokémon GO寶可夢大師！ ... 詹姆士柯登告別8年《深夜秀.

#40. 不节食，夫妻俩3个月一起瘦了60斤！瘦身秘笈大公开！ - 搜狐

想要减肥成功到底需要怎么做？含泪挥别所有美食吃草吃成沙拉精晨跑夜跑高温瑜伽仰卧起坐成天在健身房挥汗如雨…… 想想都怕吓得我赶紧吃点爆米花压压惊 ...

#41. 柯以柔4個月鏟肉8公斤揭開女星都「瘦得特別快」的秘訣

柯以柔即將滿40歲，她在臉書透露從5月1日決定瘦身後，以重訓搭配減醣飲食，4個月就瘦了8公斤，體脂肪率從35.1%下降到23.8%。柯以柔之前一度胖到近60公斤 ...

#42. 沒有「局部瘦」這回事！關鍵在於這2點 - World Gym Blog

瘦手臂、瘦大腿，你想瘦哪、就可以瘦哪嗎？ ... 減肥是全身一起減的，沒辦法特定瘦身體某一個部分，原來主要來自於「遺傳基因」已經佔了絕大關鍵。

#43. 超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！

... 的她，更是只花了兩個月就減掉了8公斤～所以女孩們還在等什麼，讓我們一起跟肚子上、大腿上或是身上多餘的肉肉說掰掰吧！一起成為更好的自己！

#44. 為何有些人四肢瘦，肚子卻超大？醫師曝2大NG飲食習慣養出大 ...

蕭捷健醫師表示，其實沒有任何一種方法可以專瘦肚子，人體是一體的，要瘦就只能整組一起瘦，不過值得高興的是，雖然脂肪容易堆積在腹部，同樣的，瘦身 ...

#45. 3个月瘦30斤的人带你一起减肥 - 知乎专栏

2018年8月：97-92，减了10斤. 第一周消耗碳水需要大量水，第一周是水分的减少。第二周适应期：是脂肪的分解，冲刷期，不想干其他事情。如图14天减了7斤。

#46. 瘦小腹必做，擺脫小腹婆練出小蠻腰！ - 專業醫師推薦A+健康指南

2021 年8 月24 日 · 健康生活. 瘦小腹必做，擺脫小腹婆練出小蠻腰！ ... 適合各年齡層的女性加入運動，每次只需30分鐘就能運動到全身，和姐姐妹妹們一起練更有動力！

#47. 李應元8月底返國「身形瘦一大圈」機場現身仍對媒體「擠出 ...

政治中心／林孟蓉報導前駐泰國代表李應元今年8月因健康因素請辭返台，當時他現身桃園機場時，整個人身形瘦了好一大圈，消瘦模樣引發外界關心。

#48. 不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

3. 運動重點– 找一個沒藉口偷懶的運動，持續做下去 · 11. 每天站上體重計，隨時知道數字，超過1公斤你就該警覺 · 10. 不要喝含糖飲料 · 9. · 8. 每天喝2000cc ...

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39歲徐子淇8年生4胎仍保持模特兒身材公開減肥3要訣月瘦22公斤 ... 個孩子的媽聯想在一起，也令人忍不住好奇，「千億媳婦」徐子淇究竟有何減肥秘方？

#50. 3個有效增長瘦肉的秘訣 - 台灣營養

3個有效增長瘦肉的秘訣. 發文者 Admin_TN 位於八月1, 2015. 分類. 訓練概念. 標籤. 啞鈴. 每個人都想減肥，但大多數人有錯誤的觀念，把「減重」當做一個目標。

#51. 「躍動生命．綻放光芒」112年生命教育微電影徵件活動起跑

112年教育部生命教育關懷與推廣微電影競賽」徵件活動起跑囉！本次競賽主題為「躍動生命‧綻放光芒」，徵件時間自即日起至9月8日止，參賽者請先至網站 ...

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我們去哪兒？》李俊秀新照瘦成斯文暖男，15歲身高逼近一米九. Sani 2023年4月30日16: ... 李鐘赫和二兒子李俊秀2007年一起出演《爸爸！我們去哪裡？》 ...

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今天小編要介紹這位韓國小姐姐，她可是一口氣瘦了28公斤！她的減肥方式大多是透過飲食管理、生活習慣養成，雖然基本，但是需要相當高的自制力，一起看 ...

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如第四期的“编辑后记”中记载,钱瘦铁准备和日下部道寿一起负责读者投稿的对南画作品的评论等。 ... 为冲破动乱的战争时代,1937年8月7日[3],钱瘦铁因助力郭沫若秘密回国, ...

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#59. 瘦马行：郎世宁的中国经验 - Google 圖書結果

万寿长春》九月初八日万寿节銷。 ... 万松八月二十二日画万寿节画。 ... 6.738 正月十四日与唐岱一起唱高其佩的山水二月十四日托裱好开阿另一张: “照样放高大 ...

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2 西洋芹包裹著橘子,與檸檬一起放入榨汁機裡榨汁。 ... 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月橘子.........100 克 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9 ...

#61. 社会体制改革：理论与实践 - 第 167 頁 - Google 圖書結果

陈剑英、陈忠熙, 2001 ,《一起食用乌骨鸡引起盐酸克伦特罗中毒的调查分析》 ... 孟祥超, 2011b ,《河北“瘦肉精”调查:喂瘦肉精多年羊销往各地》,《新京报》 8 月 16 日 ...

#62. 三上悠亞引退前「宣布要來台灣工作」！8月有3天都待在五股

日本AV天后三上悠亞宣布要在今年8月16日30歲生日當天退出成人界，消息令粉絲不捨，而她引退前最後的「海外公開活動」確定在台北，三上悠亞將參加8月4 ...

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8月 4日,安徽省委给中央并省委第一书记曾希圣的报告说,省委书记、副省长张恺帆“下令解散食堂,并以怀疑的心情责令县委办公室调查公社化前后几个情况的变化,结果引起无为 ...

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第二百二十八章滬定縣學#八月十五以後,接受沈穆清月餅的人家開始給他們還禮,以至於蕭家每天 ... 兩壺酒,一包雨前龍井,讓明霞送過去,還囑咐明霞:“叫了郭先生一起用。

#67. [ 生活] 八月‧這能不能是最後一次？ - 林琳達Linda Lin - 痞客邦

最近又開始瘋狂爬減肥文章了每次看到誰誰誰又從五字頭瘦到42、43 心裡就會OS：『都那麼瘦了還想怎樣？？』但當這些肥肉往自己身上長時就怎麼都無法 ...

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一九八三年八月二十一一曰,公安部正式發出《對揚帆同志問題的複查結論》·揚帆一案「一九八○年四月經 ... 全家人團聚在一起,享受著人世間最尋常而又最難得的天倫之樂。

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挑對食物吃. 在執行168斷食間，因為已經餓了16個小時，在剩下的8小時內，許多人會可以大 ...

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