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健肺理氣、強化眼睛，可以試試看來練這一招
八段錦第二式左右開弓似射鵰
益處： 開展肺氣，增加肺活量，調理呼吸系統，對慢性肺疾有改善作用；也提高了肩關節、手腕及指關節的靈活度。瞪眼遠視對眼睛也有助益。
節錄｜王薀老師《靜坐之後》
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八段錦益處
是由八節動作組成的一種健身功法。全套動作簡明易記、運動量適中，透過身體的動作、呼吸的控制以及意念的配合。達到滋陰助陽、固本培元、疏通經絡、 活血生津、安神定志等功效，進而增強五臟六腑的機能。
註：如果是坐式的操練法，和立式放鬆的方式大抵相同，只是盡可能以雙盤最好。
1.開始操練前，先放鬆到兩掌心勞宮處微微有漲熱感。
2.操練的時間配合靜坐效果會更好，不要在飢餓時或飽食之後做這些動作。
3.做這些動作之前，可以先喝一杯溫開水，以便操練完功法之後，可以把身體內部多餘的廢棄物排除。
4.每一式的動作儘量做到舒適緩慢為宜。
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