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是說雖然上次做了一個簡單的測試後，
發現大家運動的最主要目的還是以外型為主，
不過健身確實能夠有效的提升一般生活表現的唷！
以公主抱為例，
這個動作牽扯到許多肌群，
擴背肌、胸肌、肱三頭肌、肱二頭肌、小臂肌群、腹肌、三角肌前側、股四頭等肌群，
基本上整個身體的肌群都參與了出力運動。
這只是以一個動作為例，
其他像是很多動作也常常會用到不只一個肌群的力，
所以之後會分享的一個影片就會提到這點，
敬請期待：)
健身就是要讓你走出戶外！
大家一起動吃瘦吧：)
#公主抱技巧大家知道嗎
#照片那位女士是國標社之花
#ThisIsWhyWeWorkOut
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【如何避免男女朋友因为钱而分手】
如果你以後沒出息，你的女朋友願意跟著你喝粥嗎？
愛情是美好，但是生活是現實的，
不同時候經歷就會有不同的階段，
男女的金錢觀念也會大大不同
現實的窮與苦，將愛升到一個新的境界
導致對愛的放棄，直接分手
一般的解決方法就是
努力賺錢，給她想要的，抽出時間多多陪伴對方
但從另一個角度來思考
對方真正想要的是什麼
為什麼我們給不到
那光是思考也沒用
我們還需要與對方溝通和付出行動
讓對方感受我們的真心和安全感
但每個人對於安全感的標準都不一樣
那對於這種事情
大家其實都不是很願意溝通
不管男生跟女生都一樣
男生不喜歡談這種事情是因為。。。
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想請問一下
公主抱會用到的肌群有哪些
目前雖然有健身的習慣
但上次跟自己的女友挑戰公主抱卻依然失敗
所以想加強這部份的肌群給女友一個驚喜
我自己體會公主抱時大腿會吃力
但手的部份不太確定有哪些
還請各位版友們指點
--
補充一下，女友體重7X公斤(176公分)
另外，我指的失敗是可以抱起來但是撐不到三秒鐘
--
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◆ From: 210.241.92.249
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