👸樂美第三屆六塊肌決賽👸
很多人跟我說沒有要追求六塊肌啦
其實，我認為參加六塊肌挑戰賽的每一個人
內心都渴望看到自己更更卓越
雖然我們身上可能還層層肥肉
或者我們還沒減到標準
但只要擁有夢想的人
都能參加六塊肌生存挑戰賽
今天來分享第三屆六塊腹肌生存挑戰賽
#一般組入圍者➡️阿芳
阿芬，一共減了41.7公斤、14.3%體脂肪
看到現在的她，難以想像過去她的樣子
經過造型師幫她化妝，搭配服裝
整個人都變得更不一樣
閃閃發光🌟🌟🌟
阿芬為什麼想要減重呢❓
因為有次去捐血
肝指數飆高，沒辦法捐
原來是脂肪肝問題
而生理期也來了半年多都不停
看了兩個月醫生吃調經藥
（這是很多體脂肪高的女生會遇到的問題）
阿芬才真正重視到自己體重過重問題
當時用自己的方式先減重：少吃、游泳
快兩個月減7公斤
但後來就卡關體重下不去了
加上輪三班，精神體力也越來越差
因為渴望瘦下來，在網路上認識教練
當時體重：118kg體脂：43.7%內脂：23.5個單位
➡️開始認真配合教練
營養➕生活習慣➕飲食配合➕適當運動
經過九個多月
🎉🎉體重：76.3kg體脂：29.4%內脂：6個單位
肝指數恢復到正常
生理期變規律、不用在吃調經藥
精神體力氣色都越來越好
很多人可能覺得「天啊...‼️要花九個月時間」
但我們身體是要使用一輩子😊😊
為自己健康再努力一下💪
#重新愛上自己
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#冬天瘦下來 #夏天辣起來
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