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https://bit.ly/3kQ4JDR
我現在正在前往六龜內觀中心的路上，心情愉快的在哼歌。這已經是我在二年內的第四次去內觀，我自己從內觀的修行得到了很多成長，所以我也想幫助這麼的好的方法被更多人接解， 所以這次我是當十天的法工去服務學員們。
可以付出為他人服務，是很美好的事。我在前半生沒有這種回饋的概念。現在中年之旅之後的下半生，我漸漸喜歡上這種為他人奉獻的感覺。
像是前陣子我一直在跟Hahow 好學校
合作如何經營好品牌的實戰課程，也是出自於想要把自己過去累積的種種經驗跟大家分享，因為我覺得我過去十年所做的品牌經驗是很珍貴的資產，很值得分享給大家。
內觀這個修行的方法讓我藉由客觀觀察自己身上的每一部份的感受，進而鍛練自己用客觀的視野去接納人生的每一個挑戰，把每一個人生難關當作只是人生體驗， 就只是單純的去觀察自己的感受，就只是觀察，客觀的觀察。
所以我在這裡想要請大家幫我客觀的做一個問卷調查，讓hahow團隊可以把課程做得更好，謝謝大家啦， 那我要離開俗世去仙界修行囉，我們11天後見啦！
我現在正在前往六龜內觀中心的路上，心情愉快的在哼歌。這已經是我在二年內的第四次去內觀，我自己從內觀的修行得到了很多成長，所以我也想幫助這麼的好的方法被更多人接解， 所以這次我是當十天的法工去服務學員們。
可以付出為他人服務，是很美好的事。我在前半生沒有這種回饋的概念。現在中年之旅之後的下半生，我漸漸喜歡上這種為他人奉獻的感覺。
像是前陣子我一直在跟Hahow 好學校
合作如何經營好品牌的實戰課程，也是出自於想要把自己過去累積的種種經驗跟大家分享，因為我覺得我過去十年所做的品牌經驗是很珍貴的資產，很值得分享給大家。
內觀這個修行的方法讓我藉由客觀觀察自己身上的每一部份的感受，進而鍛練自己用客觀的視野去接納人生的每一個挑戰，把每一個人生難關當作只是人生體驗， 就只是單純的去觀察自己的感受，就只是觀察，客觀的觀察。
所以我在這裡想要請大家幫我客觀的做一個問卷調查，讓hahow團隊可以把課程做得更好，謝謝大家啦， 那我要離開俗世去仙界修行囉，我們11天後見啦！
問卷連結在底下留言
5/30 諮商教練紀錄
本周跟教練談的是"平衡"，因為我覺得我本周在家操盤過於操勞，四五點起床做功課，八點坐在電腦前，盯到收盤，中午就扒個幾口飯。下午繼續做功課和看港陸股，下午晚上還會跟新朋友視訊。
當我覺得累，不外乎幾個症狀：眼睛痠、覺得沒睡飽、腦子燒太久塞不下了。
除了睡眠要繼續改善以外，這次跟教練討論一些白天進步的方法。
番茄鐘工作法要重啟，好久沒用了，雖然現在會盯盤，但盤穩的時候休息個五分鐘是沒問題的。
靜坐app要用。多年前參加十日禪，前幾天遇到投資朋友四月才剛參加完，沒想到已經出app了，朋友會每天傳他靜坐app的紀錄給我，看來我不做不行惹，看看能不能早晚各做一次。
社群媒體訊息的節制：這消耗我不少能量。跟許多意見領袖一樣，每當發表意見後難免會想知道回饋，三不五時刷版面，這很耗能。
我和教練說，我很佩服我前老闆Ken，一個大老闆，每次都不看line，發完該發的訊息就不看了。他滿腦子專注在他想達到的目標，什麼新聞或網路上在吵什麼，一概不理。
前幾年他還問他老婆說，他聽到館長跟韓國瑜要直播，他問館長是誰，韓國瑜又是誰，韓國瑜是某個女明星嗎？他老婆吃驚的看著他，你認真？
他每次都回我：阿關心這個你能改變什麼嗎？多關注在你能改變的事吧！
臥槽，就是這麼簡潔有力，所以我要多放下。
如果我不需經營社群，我就FB只追蹤重要的，line群能退的就退，但我目前必須經營，所以我這周先嘗試，FB PO完文，24小時內不看任何回饋，等完一天後統一回。line群盤中要盯沒辦法，但收盤清完訊息後，盤後能看line和messenger訊息的只有晚上六點和九點。
這樣應該能多留些時間給自己，我還有很多該聽的podcast沒聽，該看的書沒看。下周看看檢討效果如何。
#下圖為六龜內觀中心
#24小時內回你留言我是小豬
你聽過十日內觀（Vipassana）嗎？
內觀的意思是 #如實觀察，也就是觀察事物真正的面目
它是印度最古老的修行方法之一，在長久失傳之後
兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現
上個月，我去高雄六龜
正式體驗了「10日內觀」!!
在那裡不能用手機、不能說話、不寫字
不閱讀、吃素，更是朝4晚9的修行人作息XD
基本上我對世上所有體驗，都抱持著全然開放的態度
除非會感到委屈，不然都是很興奮去參與的
不過自從報名內觀後，除了家人表示擔心外
自己心底也浮現好幾次OS：「嗚嗚我會不會撐不下去？」
差點讓我去不了
內觀是透過觀察自身，來淨化身心的過程
可謂做了一次深層的 #心靈開刀手術
你，好奇嗎？
今天就來分享「內觀」都在幹嘛？
以及內觀10大常見問題集！！
►台灣內觀中心：https://reurl.cc/a5mQN9
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:33 內觀是什麼？
01:28 每天在做什麼？
02:11 10天感受如何？
05:32 有宗教色彩？要錢嗎？
07:17 優點及值得嗎？
10:14 關於食衣住行
11:06 會不會撐不下去？
11:42 適合誰去呢？
13:05 要準備什麼？
14:21 我的身心靈的轉變
立即分享給朋友，一起認識內觀，Be happy！
喜歡影片，別忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺～
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❗️上一部精彩影片❗️
‣‣高我連結心得：什麼是高我？「這3步」帶你找到神性自我
：https://reurl.cc/bz8Mno
‣‣我遇見靈魂伴侶了嗎？4個召喚真愛不可不知的方法
：https://reurl.cc/dVkR2g
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