關於 冬天要補補 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 冬天進補有訣竅三類人適合中醫溫補中醫科侯毓昌醫師 - 桃園醫院

近來天氣一下轉冷，民眾高喊「補冬」過日子，希望藉由中藥的溫補與食物配合，想驅走倏忽轉冷的寒意，桃園醫院中醫科主治醫師侯毓昌卻提醒大家進補要 ...

#12. 2022立冬節氣到！要怎麼吃才能養生又補冬？民俗專家傳授 ...

冬季進行食補，是為抵禦冬天的嚴寒，補充元氣，在冬季應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮 ...

#13. 立冬就應該補冬？中醫師示警7類人要忌口，否則身體恐會越 ...

天氣忽冷忽熱，但象徵冬天開始的「立冬」已經報到！台灣人愛進補，立冬這天當然也要補一下才應景。但是，羊肉爐、薑母鴨、麻油雞這類的補品比較燥熱，加上含有中藥材的 ...

#14. 補身湯水｜冬天「盲補身」會傷身！ 進補食物失效全因腸胃差

冬天 補一補，身體自然好！冬三月是一年中調理身體和進補的最好時機，媽媽們更會購入大量貴價的參茸海味。不過，註冊中醫師梁寧茵呼籲大家切勿「盲補身」，更指出海味、 ...

#15. 進補料理有什麼？哪些人不適合進補？冬天進補怎麼吃健康 ...

不過，並非所有人都適合進補，進補時也要避免過量造成身體負擔。究竟進補 ... 補過頭以免造成便秘或流鼻血唷～ 帥哥主廚陳德烈帶來「黑麻油米血松阪 ...

#16. 溫補食物有哪些？夏天進補看體質，身體虛寒這樣吃就對了

5大進補注意事項，不只補更要補對. 1.諮詢中醫師並搭配體質進補; 2.感冒或 ... 冬天溫補以鍋類、熱湯為主。以中藥材來說，黨蔘、黃耆、當歸、紅棗、芍藥 ...

#17. 冬天進補｜胡亂進補愈補愈肥？營養師教3招禦寒不易胖好油 ...

因此想要低負擔的冬日進補，應以足夠鐵質、優質蛋白、攝取好油、足夠纖維為原則，提供以下幾點給大家做參考：. 1. 鍋物選瘦肉去浮油：. 冬季藥膳鍋的肉品 ...

#18. 冬天小心補過頭！八大體質進補方法，讓中醫來教你 - 幸福熟齡

那該怎麼正確吃補？ 首先，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。

#19. 現代人需要「冬令進補」嗎？

醫師和營養師都建議，冬天的飲食要注意食物的溫度，少吃冷的、喝冰的 ... 怎麼補、吃什麼都要依個人的體質情況不同而定。補錯了，就是愈補愈大洞，離 ...

#20. 儲糧抗寒冬—冬天怎麼補最好 - 全德中醫診所ChanDer Clinic

人人都要進補？ 冬令進補的起源是古代人平時攝取的營養不足，因此會在寒冷的冬天利用中藥食材進補，所以，對於三餐 ...

#21. 冬天非補不可？女熱補男溫補大不同

天冷就是要補！補！補！但是，為何一定要在冬天進補？根據《內經》所載：「秋失其養，冬不能藏，春必多病」，顯得冬季養生更為重要。冬令進補也是中醫用來調養虛弱體質 ...

#22. 10 大冬季進補料理這樣做— 必看！進補注意事項！

例如：本身已經有火氣大、痘痘多等狀況，體質燥熱的人，最好不要再吃羊肉爐或十全大補湯，以免讓便秘、嘴破等症狀都上身。 網友最愛10 大冬季進補料理.

#23. 冬天必養腎！吳明珠最推5款補湯，照時序喝能防病

當脾胃虛不受補時，食材需要先做調整以健脾去濕，藥膳雖然一般都有固定的食材與做法，但也不是不能更改，例如雞肉改成素雞，原本有加酒的改成不要加酒，要 ...

#24. 「補冬，補嘴空」冬令進補吃對，暖心暖身無負擔 - 健康遠見

今天是24節氣中的立冬，也是冬天的開始。在台灣有「立冬補冬」的習俗，許多人迫不急待今晚就要去大啖麻油雞、薑母鴨 ...

#25. 冬天怎麼補！？均衡飲食進補，健康沒負擔-書田診所

冬天 進補的美食料理種類眾多都可以吃，但要吃得放心吃得健康，就必須掌握天天五蔬果的原則來補充纖維質及抗氧化物，並少用油、鹽、糖，補品配合脂肪含量很低易飽足的菇類， ...

#26. 【聽醫師的話】立冬進補當心「補過頭」 10大症狀要小心

台灣有句俗諺說：「立冬、補冬、補嘴空」，立冬進補的觀念深植民心。到了現代社會，即使人人都能穿著保暖衣物，但觀念依舊不變，這也是為什麼冬季麻油雞、薑母鴨和羊肉 ...

#27. 補冬:按照中國人的習慣，冬天是對身體“進補”的大好時節

... 補冬”，而今年立冬過後，天氣時冷時熱，還沒有開始冬令進補的民眾，可掌握這段時間進補一番。 補冬的時機. 補冬 都說冬天要進補，很多人一入冬就開始忙著服補品 ...

#28. 冬藏春生，立冬開始補得對，春天身體才會好！ - 安永生活誌

立冬是冬天的開點，人們可以從空氣感覺到明顯變涼；同時也是冬令進補開始的時候啦！但可不要朋友揪就去，還是要看看自己身體的狀況，這個立冬就從適當 ...

#29. 【為何要補冬？】冬天保暖禦寒的三大重點 - 大棧

十一月初便到立冬，意味著開始步入冬天。傳統以食「補冬」，便是透過進食溫補食材補充營養，以攝取足夠營養度過嚴冬。雖然冬天氣溫越來越高， ...

#30. 冬天怕冷要補氣，吃三種參暖起來

人體在夏季時體內蓄積了許多濕氣，立冬之後，氣候越來越寒冷，除了要「吃補」補充體力對抗寒冷的大氣，也要吃些去濕的藥膳，如以茯苓等中藥材熬的湯頭，再 ...

#31. 冬天別亂進補當心愈補愈大洞| 談古論今話中醫(379)

不管你是哪一種體質，此時都應該多喝水、多吃瓜果蔬菜，消去火氣，讓身體達到冷熱平衡。 冬天 保暖頭部和頸部是關鍵除了進補外，還要給身體保暖，避免寒邪入侵。 冬天 很多人 ...

#32. 冬季溫補食材｜中醫養生篇9

中西醫師陳至奐醫師表示，依照中醫理論，冬季養生重點在「補腎」，建議可吃些溫補食材，適量補充熱量，幫助抵擋寒冷的氣溫。 溫補,進補,冬令進補,中醫, ...

#33. 就要這樣補冬

內容簡介. 補冬心要. 冬天從立冬開始，結束於大寒， 包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣， 這是一年中氣候最寒冷的季節，也是一般人進補的重要時機。

#34. 今天「霜降」冬天到！一年吃補不如這時進補專家提醒4生肖 ...

台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」，足見這個節氣對我們的影響，在四季五補（春要升補、夏要清補、 ...

#35. 補冬

... 冬天嚴寒的天氣，是一種保健養生的方法。除在立冬日補冬外，民間亦常於冬至日補冬，進補的方式及內容大致相同，已被廣義稱為「冬令進補」。 補冬所食用的補品，根據 ...

#36. 冬天如何聰明食補? ! 注意三大眉角

... 冬季常見的食補料理中，大多會加入薑、當歸或黃耆等中藥材，作為調養身體之用，像是當歸有活血作用，黃耆能補 ... 要如何運用、搭配食材與中藥材？才能兼顧 ...

#37. 冬天進補，飲食原則｜越L'excellence—更多專業文章

寒冷氣溫，當我們再選擇補氣暖胃的食物時，聰明的補是很重要的，若補過頭 ... 進補時，若想要控制體態，除了吃足蔬菜量，多選擇優質的植物性蛋白質或 ...

#38. 【冬天進補】中醫師教你進補方法、什麼人士適合吃補品？(附 ...

但原來進補並非人人適合，胡亂進補或進補過度，隨時令人越補越燥。有中醫師建議，大家要先了解自己的體質，才揀選適合的補品，以免加重脾胃負擔。而生病的 ...

#39. 天冷要進補！中醫師推3帖養生補湯：搭配運動+泡澡更有效

... 冬天常常要吃補？(美女保健室,胡心瀕,時報出版,中醫調理,中醫,中醫師,冬季,冬天,冬天保養,顧腎,顧筋骨,養腎季節,養腎,吃補暖身,推薦補品,關節,關節 ...

#40. 進補|Uho優活健康網

對於營養充足甚至過剩的現代人來說，常見的迷思是：冬天就要常吃薑母鴨和當歸羊肉等高熱量食物來進補。但往往反因補進過多熱量和脂肪，導致肥胖、胃食道逆流、急性膽囊炎 ...

#41. 冬天吃什麼補身體好呢 - 康途健康百科

隨著現代社會人們對養生的知識不斷深入研究，所以很多懂得保養的朋友們在寒冷的冬季都會不斷的進行進補。因為他們都知道在冬季人們的抵抗力和免疫力 ...

#42. 冬季进补不可盲目多温热少寒凉，多吃三果

中医认为，冬季是一年四季中进补的最好季节，民间也有“冬令进补，来年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”之说。但不是人人都可以补，滋补也要对.

#43. 冬天進補中藥這麼多種，到底在補什麼的？ Pinkoi 要告訴 ...

小編這就要帶大家認識這些補氣的中藥材，讓你們在冬天來臨時，養足調適自己的身子，將氣虛的問題改善，然後再迎接明年的春天！ 一、枸杞. mr.Honesty 誠實先生 | 手摘貢果 ...

#44. 冬季養生進補，你補對了嗎？鍋物選「這款肉」去浮油！

... 補越胖，冬季到底該如何食補較為恰當呢？ 根據《健康力新聞網》報導 ... 因此想要低負擔的冬日進補，資深營養師廖欣儀建議應以足夠鐵質、優質蛋白 ...

#45. 秋冬怎麼吃？中醫師的4道溫養好食譜

寶島地南冬暖，進補不宜過早，不妨從立冬開始調理，至冬至施補，時機更為合宜。 冬季──綠咖哩燉紅薯紫茄（4人份）. 功效. 紅薯，紫茄及豇豆均能 ...

#46. 冬天這樣補吃素一樣頭好壯壯 - 蔬福生活

他認為，其實現代人營養已經很充足，如果以「立冬進補」名義，無節制的大補特補，要當心體質不合，可能適得其反。 #蔬食營養, #進補, #冬天,. 2019-11 ...

#47. 「冬天吃補，補對才養生！」101年12月讓你身體暖呼呼@ 大家 ...

... 要調任到大陸長安福特擔任新職，但她覺得位子並不重要，重要的是在每一個位子上，所做出的價值和貢獻……，一起看她的精彩故事. □好書推薦：為什麼有人 ...

#48. 冬令進補最得宜

冬令進補是中醫用來調養虛弱體質者的方法，歷經數千年而不衰，為何特別要在冬天進補呢？ ... 補湯可以變化為十全大補火鍋，還可以加入雞肉或排骨肉煮湯，藥膳由於藥物量少 ...

#49. 冬天需要進補嗎？ - 營養師Ricky

冬天 這麼冷是不是需要多吃一點補一下｜ 冬天 需要進補 嗎？｜營養師這樣說. 其實現在營養充足就算天氣變冷也不需要特別進補所以大家 ...

#50. 冬季茹素進補，提提大家四個要訣：時令、滋潤、行血

... 冬天進補，就是希望令身體養精蓄銳，打好健康底子，迎接春天的來臨。 提起 ... 根據中醫的五行飲食法，冬天宜養腎，而黑色食物有助益腎強腎；加上「黑食」大多性味平和、補 ...

#51. 中醫：補錯恐傷身，台灣以滋陰潤燥為佳

另外也要注意少吃生冷的食物，起居作息早睡早起，如此陽氣便能潛藏，符合立冬後「養藏」的原則。 #進補#冬季進補#薑母鴨#羊肉爐#麻油雞#. 吃鍋配啤酒易引 ...

#52. 到底在補什麼的？ Pinkoi 要告訴你們每個補氣中藥的功能

冬天 好像快到了～過了這麼久的夏天，真的想好好的享受在寒冬被棉被包裹著的溫暖。在炎熱的夏天，繁忙的工作總是讓我們沒感覺的拖著虛寒的體質奔東波西 ...

#53. 立冬進補，「補」! 「補」?「補」!? - 中國醫藥大學附設醫院

立冬，每年的11月6~8日，代表著冬天來臨，溫度下降，水氣減少。正所謂秋收冬藏，配合四季變化，人體也要將精氣內藏以滋補腎水，因此民間普遍流傳立冬 ...

#54. 冬季進補先調脾胃 - 學士後中醫學系- 中國醫藥大學

... 補越糟。 台北慈濟醫院戴有志醫師指出，現代人多有進補防病概念，但脾胃過虛則會虛不受補、反而適得其反；多數民眾常常以為冬天就是要吃很補，反而容易越補越燥熱。他 ...

#55. 量身聰明吃、冬令健康補--進補鐵三角

國民健康局宣導「聰明吃」，期望國人學會進補鐵三角，聰明搭配，即可以得到進補的效益，並且健康過個冬天。 ... 「躲太陽、補水分、勤防曬、要通風」2011-07 ...

#56. 冬令進補怎麼吃？除了薑母鴨、羊肉爐 - 馬光醫療網

... 冬季視情況來進補，但也不可天天吃補，以免導致長痘痘、睡不好、大便不順、嘴破...。 冬天固腎簡單補. 冬天進補不一定非要選擇溫熱的薑母鴨、羊肉爐 ...

#57. 冬天饮食养生，吃哪些食物补身体，来年少得病？

因此，在冬季要重视饮食调理，宜选用温补的食物进行调养，可以温养全身组织，增强体质，提高人体防寒的能力。 多吃温热性食物，如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉 ...

#58. 冬天“食补”怎么补，都补啥，快看过来！_食物

... 冬季进补原则主要有以下四点：. 一、食养目的是保温、御寒和防燥. 冬季，人们要注意多补充热量较高的食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力 ...

#59. 冬季限定正港台灣好味！ | 文摘| LDC 雲朗觀光

在24節氣中，立冬按民間習俗要補冬，那什麼是補冬呢？人體在冬天腸胃吸收較佳，最適合進補。補冬袪寒來提高身體免疫群體，讓身體有更強壯的免疫力 ...

#60. 天冷進補小心養身變傷身！只要掌握進補8原則寒冬暖心又暖胃

親朋好友聚在一起吃薑母鴨、羊肉爐和麻油雞等暖心又暖胃，然而進補完後，口腔潰瘍、失眠、流鼻血甚至血管破裂等案例也層出不窮。到底冬天該不該進補？又要如何補才健康呢？

#61. 立冬進補聰明吃，不要越補越大洞(嘉義新聞網

立冬進補聰明吃，不要越補越大洞【記者謝敏政嘉義報導】 民間習俗在立冬時要進補，慰勞一年工作來的辛苦，也為即將到來的冬天儲備熱量，但台灣的氣候其實相對上入冬後 ...

#62. 2022立冬吃什麼？進補注意事項大公開食材注重運用搭配而 ...

... 冬天要保持充足的睡眠，能夠補足精氣。從中醫的角度來看，背部在人體經脈中具有防禦外邪侵入的作用，因此暖背是相當重要的。 立冬吃什麼：食材功效大補帖.

#63. 立冬進補！中醫師提醒「4狀況」小心補過頭分享3食補料理

不過中醫師黃胤誠提醒，若是冬天進補後，身體出現「4狀況」代表可能是補 ... 立冬要補冬的習俗，源於過去傳統農業社會，工作需要大量勞力，因而需要趁 ...

#64. 【冬天進補】台人10大必吃冬季食補!體質不合別亂吃

台人最愛冬天進補，藉由進補食物調養身體，這個進補時節要補冬吃什麼?進補料理適合什麼人吃?哪些體質不能吃食補料理?金大發小編教大家進補的時機如何 ...

#65. 【 進補季節將至，該怎麼選擇才吃得健康】 黃玉芬中醫師

... 補湯等的人，想回家搭配獨門料理給孩子媳婦進補。然而，並非每一個人都適合這些藥方，需要考慮體質不同，另一方面也要 ... 冬天藏精，盡量將身體精氣封藏 ...

#66. 三九補一冬，來年無病痛| 綠冰箱@網路市集

時節過了「冬至」，在傳統的勞動社會，人們經過一整年陰陽氣血的耗散，到了冬天，便是萬物休養生息的時候。 ... 所以冬天是進補的好時機，但是看體質，也要補得恰當。如果 ...

#67. 立冬丨冬天要補但過度進補可致失眠上火

今日立冬，晚間強烈東北季候風來到，氣溫會顯著下降。傳統立冬過後，天氣愈來愈冷，總令人想吃點羊肉、燉雞等為身體補一補，雖然冬天是適合的進補時機 ...

#68. 平補怎麼補？推薦多款秋冬暖胃食補湯品料理 ...

寒冷的冬季最適合食補，一碗溫潤的湯品滋補、暖胃，搭配牛肉、羊肉、海鮮、百菇等，增加熱量攝取，以便達到養精蓄銳、補充元氣的食補目的。

#69. 簡單暖胃暖身，適合寳寳的冬令進補！

... ，那麼寶寶也可以進補嗎？其實寶寶年紀還小，有些食材還不適合食用，過度進補容易燥熱或火氣過大，所以補不能隨便吃，要 ... 冬天要注意保暖、食物的溫度，

#70. 立冬進補小技巧

立冬是傳統二十四節氣之一，代表著冬季開始，動物們紛紛開始準備冬眠，國民主婦更是忙著替家人補冬，面對溫度降不下來還要進補，害怕補過頭反而造成反 ...

#71. 限時開放【中醫師的理想日常– 十一月號】立冬補冬，九種體質

肢體表現：隨著四季氣機的升降變化，主司溫暖周身的陽氣，在冬天會是深藏 ... 要早點睡的那個人。身為一個中醫師，幾乎每天把這些事情掛在嘴邊。 但是 ...

#72. 溫補.涼補今年冬天怎麼補? 中醫:打完疫苗這樣補健康2.0

涼補今年 冬天 怎麼補? 中醫:打完疫苗這樣補健康2.0. 3K views · 1 year ago ... BMI超過35要注意！ 脂肪胰導致胰臟癌風險達46% 健康2.0. 健康2.0 New 1K ...

#73. 冬令進補話養生| 健康資訊 - 耕莘醫院

一、進補原則（一）傳統醫學的養生觀認為「春夏養陽，秋冬養陰」，冬天的時候補肝腎的效果最佳。 ... 補藥材來進補。 （二）急性感染症者，如感冒、咽喉痛 ...

#74. 2020補冬時間最後倒數！今年立冬補冬進補吃什麼看這篇

別再問2020補冬是什麼時候了就是11/7，想知道立冬補什麼怎麼補必看今年立冬是2020/11/7，你知道24節氣中代表冬季第一個節氣的立冬要做什麼嗎？

#75. 「立冬補冬」有訣竅中醫師：這些人別補太多| 生活

有哪幾種人適合冬天進補，那些人不適合呢？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫師黃奎祐要一次通通告訴你。 黃奎祐指出，中醫認為「虛者補之， ...

#76. 冬令話進補調養好時機

俗語說，「三九補一冬，來年無病痛」，「冬季進補，春季打虎；冬季不補，春季受苦。」 ... 要適當活動一下，若有腹脹時，可以自己摩腹促進胃腸道蠕動，加快 ...

#77. 立冬補冬，補嘴空

曆書記載：「冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名『立冬』」，「冬」在古文代表「結束」，也有「凍」的意思，進入立冬，表示冬天要開始了！ 「冬者，天地閉藏，水冰地 ...

#78. 女人必看！ 先別急著冬令進補：根據身體狀況「先排後補」才是 ...

隨著天氣日漸轉冷， 24 節氣中的「立冬」悄然到來，正式宣告進入冬季的同時，許多人也會選在這天進補，為接下來的寒冬做準備。

#79. 最冷節氣到！小寒養生首重溫補營養師推這款冬季甜品補氣 ...

... 冬天養生要吃什麼？日常飲食可以多食用一些溫補食物，有補氣強身、驅寒暖胃的功效。民間流傳吃「臘八粥」的飲食習俗，是一種由多種食材熬製的粥，營養 ...

#80. 告別冬天手腳冰冷、腰背冷痛必學中醫養生術- 樂活

... 冬季視情況來進補，但也不可天天吃補，以免導致長痘痘、睡不好、大便不順、嘴破…。 冬天固腎簡單補. 冬天進補不一定非要選擇溫熱的薑母鴨、羊肉爐 ...

#81. 就要這樣補冬| 誠品線上

就要這樣補冬：補冬心要冬天從立冬開始，結束於大寒，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，這是一年中氣候最寒冷的季節，也是一般人進補的重要時機。

#82. 明立冬進補聰明吃不要越補越大洞中醫推薦補氣暖身湯

... 補，提醒須減少熱量攝取，以免冬天發胖太多，尤其慢性病患者吃補更要謹慎，需要諮詢專業醫護人士。 明天農曆立冬，嘉義長庚醫院中醫科醫師蔡盈盈說 ...

#83. 【冬天養生首重養腎】澄觀中醫(台中) 周傑川副院長

氣溫又降低了，很多人就開始計畫今天晚上是不是要吃羊肉爐？還是九尾雞？或薑母鴨來補補身體？其實氣溫驟降的冬天養生，重點不是在吃補，而是在養腎，如果一味以為天天 ...

#84. 【立冬2022】立冬要吃湯圓？正逢天赦日：4招轉運技巧

立冬正逢「天赦日」想要轉靠這4招：擺橘子帶來好運氣、吃麻油雞補氣又補身 ... 「霜降」進補比冬天還要來得有效果？補氣、養身怎麼吃？3大禁忌、習俗 ...

#85. 冬季溫補靠這一味。莊雅惠：強心潤肺雞補腎調肝

時序進入冬天，晝短夜長，中醫師建議，冬日養生應有「驅寒保暖」觀念，平日除要有良好睡眠外，更要多吃些溫補食物增加體能，尤其這時節最適合雞湯進補 ...

#86. 5種暖心食物讓你冬天不會手腳冰冷！

龍眼乾屬於溫性食物，以中藥來說，有補脾養血的功用，冬天感到手腳冰冷時，可以熬桂圓黑糖紅棗茶來喝，但要注意，龍眼本身就屬於高糖分的水果，曬成龍眼乾 ...

#87. 立冬不只食補還要睡補中醫建議3方法養生祛寒

是表示冬季開始，萬物收藏，要歸避寒冷。民間有「立冬補冬」的習俗，習慣在這一天進行食補，為抵禦冬天的嚴寒補充元氣。 立冬飲食養生以增加免疫力 ...

#88. 冬季養生

對於過敏性鼻炎、哮喘、胃脘痛、經痛、關節痛等虛寒性質的病症有一定. 的療效，正所謂「三九補一冬，來年無病痛」。 此外，冬季也要預防傳染病。例如，在流感期間，可用 ...

#89. 冬令進補你補對了嗎？小心越補越大洞...

你知道為什麼要在冬季進補嗎？因為冬季的氣溫較低，不利萬物生長，各種傳染病源也多蟄伏不動，此時正是進補的好時機。至於怎麼補法，每個人不盡相同， ...

#90. 非麻油雞薑母鴨！中醫：下週立冬「吃這個」男女諸虛全補足！ ...

... 補冬，補嘴空。」就是要大家在立冬之日，食用藥膳溫補身體，增加身體對抗寒冷的能力，以度過嚴寒的冬季；民眾要小心風寒、過敏性鼻炎等疾病外，建議 ...

#91. 冬天也會火氣大？ 常吃薑母鴨、羊肉爐小心補過頭！醫警告 ...

立冬過了，天氣變冷，不少人早出晚歸，進而在寒冷的來碗薑母鴨或是羊肉爐，補補身子，不過怎麼一覺醒來，嘴巴裡破了好幾個洞，有時還有口腔異味， ...

#92. 冬天要按體質進補！氣虛、血虛、陰虛、陽虛吃甚麼？暖身 ...

補之太過，反而會導致氣機壅塞，出現胸、腹脹滿，升降失調。今期請來註冊中醫師張立彤跟大家分享冬季養生原則。 為何要冬季進補？ 張醫師表示，人體的生理 ...

#93. 立冬進補》40年老中醫師推「十全大補湯」、靠主動免疫預防 ...

談到立冬進補，有40多年經驗的廖中醫師接受《信傳媒》電訪時強調，不是只有立冬這天要進補，而是整個冬天都應該要補，可一直補到立春。他建議冬天補氣血， ...

#94. 《2021銀響力特輯十一月號》立冬防寒氣首重養生！補嘴空不 ...

補嘴空不上火訣竅/轉運補財庫廟宇/冬天限定花季總覽. 2021銀響力特輯,. 2021 ... 補冬完要補運，象徵「預祝發財」！銀髮一起玩推薦適合祈求好運、補財庫 ...

#95. 天冷補冬不要亂補啊！中醫師：加這幾樣菜避免補過頭…

... 補，補冬又避免補過頭。 「雖然我有高血壓，可是我常常手腳冰冷，這麼虛寒 ... 冬天想要暖暖身，可要視個人狀況來吃補哦！ 延伸閱讀：. 寒流是重症好發 ...

#96. 體弱怕冷，但進補就便秘上火！50後如何吃補才滋潤受用？

熟齡族群比起年輕時怕冷，冬天不免要為自己稍微進補，抵禦寒冷。但體質也比年輕時挑惕，稍微吃補就容易便秘、上火、嘴破。杜丞蕓說，50後體質易轉為陰 ...

#97. 【林姿君醫師專欄】立冬怎麼補？

這個週末就是立冬了，春耕、夏耘、秋收、冬藏，冬天除了是收藏萬物、蓄積能量的季節，在健康上要注意的是「養藏」－補養跟收藏...

#98. 夏天流汗更要「補氣」，冬天才是補血！換季前 - 良醫健康網

生脈飲夏天能吃的補品最早出處：唐代《千金方》使用歷史：1300年主要成分：五味子、人參、麥冬整體藥性：溫功能主治：益氣，養陰生津。