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關於 冰敷 消炎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在冰敷 消炎這個產品中，有136篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅Umie，也在其Facebook貼文中提到， 昨天打完AZ疫苗第一劑，一直到半夜1:30我睡覺前我都覺得精神很好，只有微微手臂痛跟微微燒，想說我應該是疫苗認證老人👵 看到網友們跟我分享的不舒服，我都覺得都半夜了我應該沒事🥲 沒想到就一直睡不著。 半夜3點多直接全身發燒到37.9，全身肌肉痛、想吐、頭痛、喉嚨痛、心跳加速。 然後一路高燒到早上9...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Tang_ful，也在其Youtube影片中提到，這個影片主要是想記錄手術前後的樣子和我自己的心得記錄， 如果有資訊錯誤的地方還請大家見諒，也可以在留言處跟我說～感謝！！ 補充： 手術完不要吃辛辣食物，另外手術後當晚我正常進食但是是吃一些不用咬斷的食物，像是麵包之類可以撕成小塊放進嘴裡的，影片裡說能正常進食是跟打骨釘時比起來容易吃非常多～因為打骨釘...

冰敷 消炎 在 Umie Facebook 的最佳解答

Umie By Umie

2021-09-08 13:58:43 有 189 人按讚
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昨天打完AZ疫苗第一劑，一直到半夜1:30我睡覺前我都覺得精神很好，只有微微手臂痛跟微微燒，想說我應該是疫苗認證老人👵
看到網友們跟我分享的不舒服，我都覺得都半夜了我應該沒事🥲
沒想到就一直睡不著。

半夜3點多直接全身發燒到37.9，全身肌肉痛、想吐、頭痛、喉嚨痛、心跳加速。
然後一路高燒到早上9點我都沒睡著，一直冰敷喝水（我沒有吃退燒跟普拿疼，想說這樣抵抗能力才會增加）。

睡不著開始上網看副作用，全部副作用都有了，還外加睡不著跟沒有食慾（我打之前沒有看副作用，怕擔心過度反而不好，所以我昨天打完才這麼樂觀開朗🥲）

額頭跟手臂都貼退熱貼跟保冷袋冰敷。
目前也是微燒37.3，但身體沒有昨天晚上這麼痛苦，不過我手臂真的好痛。
家人「明天會更痛」
我「…..」

// 米優半夜還咬我腳踝看我還活著嗎😂
// 發文同時我又躺在床上了，我要補眠了😪
// 目前是8小時補充一次維他命B,C

疫
苗
認
證
年
輕
人
是
我
。

💡覺得必備：
☑️維他命b,c（8小時補一次，當作點滴概念）
☑️保冷袋（冰敷手臂痛感可以轉移一點點）
☑️退熱貼（貼額頭退燒）
☑️普拿疼（消炎止痛藥）（痛了十幾個小時後，吃了終於能睡著了，推薦🥲🥲🥲🥲🥲）
☑️大量水份
☑️體溫計（紀錄體溫變化）

希望第二劑會舒服一點。
Instagram: umis

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冰敷 消炎 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-05 22:06:08 有 456 人按讚
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｜ 第一次被胡蜂叮 ｜
今天早上去森林的自然保護區走走，一開始還挺順利，無意間找到一顆牛肝菌，也享受森林的綠意。沒想到就在往回走的路上，發生了住在芬蘭十幾年第一次被胡蜂（wasp) 叮的事件！

當時突然有一隻蟲飛過來，飛進我的頭髮之間，我也沒看見是什麼蟲，但下意識的，自然是用手想把蟲抓出來，因為它已經鑽到頭髮間了。

我的手碰觸到它，想輕輕把它拉出來時，說時遲那時快地手指一陣劇痛，痛到我當場大叫！走在前面的阿雷和阿雷爸回過頭來：「怎麼了？被胡蜂叮嗎？」

我這才會過意來，啊是胡蜂！我完全沒想到！

然後旁邊傳來小男孩的哭聲和一個媽媽一直問「怎麼了？被胡蜂叮嗎？」，原來那隻胡蜂叮完我還去叮那個小男孩的耳朵！看來這隻胡蜂脾氣不小啊！

當下我請阿雷從路邊採車前草捏碎幫我蓋上手指，老公提醒我不要硬壓，我只覺得手指被叮的地方非常痛！久久不散，而且過一段時間整個手指都變麻！

我開始緊張：「被胡蜂叮會怎樣？」「不會怎樣，除非你對它的毒液過敏，顯然你沒有。」另一個芬蘭朋友在看到我的臉書貼文後有人說同樣的話，我上網查，原來如果是會嚴重過敏的人，一叮就會造成緊急狀況而且是馬上發生。

如果沒有緊急過敏現象，就沒有危險性，但可能會腫痛癢兩天。

接下來的一小時，我的手指都很痛，也開始腫，不過痛感有慢慢消褪一點，不知道是習慣了還是復原中。

根據阿雷爸的說法：秋天的胡蜂攻擊性特別強而且叮了最痛，毒液會馬上留進血液，但是不用擔心，肝腎會有能力消化排解掉。手麻也是毒液的原因，胡蜂一般吃小昆蟲，都是先把它們叮麻叮昏，再抓回巢中待食。（我突然想到魔戒裡的蜘蛛）不過他們也是自然中有益的生物，可以吃掉一些害蟲。還好人體積夠大，在沒過敏的情況下，被胡蜂叮沒有危險性。好加在你沒有對它的毒液過敏，不然人在林中，緊急狀況也來不及處理。

被叮是今天早上十一點半左右的事，我先一路使用了好多片車前草來天然消炎，回家後則冰敷，接著又用薰衣草精油塗了一下，後來感覺就消腫了，至少手指沒被叮到的那一邊消腫。現在下午五點，還是會有點痛，但已經好了九成，跟剛被叮的那種劇痛天差地遠。

接著繼續觀察，如果之後會發癢，我冰箱還有洋甘菊純露可以來敷一下。

雖然被叮很痛，也算是學到一個經驗，而且很慶幸，是我的右手食指被叮不是左手，不然明後天就很難拉琴，右手食指至少不用有直接接觸琴的動作。

也感謝我的手幫我的臉擋下胡蜂，如果被咬的是臉上其他部位就更痛了吧我猜。至少手把胡蜂趕走了，雖然也因此受驚了，感謝手指「挺身而出」保護了其他部位。

感謝我的肝腎會解毒保護我，身體也沒有因此過敏，真是萬幸。

然後也讓我有機會實驗到用精油和藥草來緩和症狀，這種體驗真的一次就夠了，但也算是難得的學習，所以，一切都剛剛好？

以上是週日自然裡的美好驚魂記，不寫一下太可惜了，驚魂照片我沒有，就看森林吧！

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冰敷 消炎 在 張麗善 Facebook 的最佳解答

張麗善 By 張麗善

2021-08-15 13:43:15 有 7,900 人按讚
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昨天一早跑工地視察行程
一顆約十公分大的小石頭
竟然讓我左腳踝翻了
腳踝扭傷了⋯不敢喊痛⋯
只能跛著腳完成祭典儀式
接下來還有⋯
斗六火車站情人節花卉推廣活動
模範父親表揚暨好人好事表揚活動
還有水林七星宮贈匾
還有四湖海清宮贈匾及新建廚房開爐及祝壽光雕秀⋯⋯
晚上回到家⋯⋯
腳踝腫得像麵包一樣
冰敷～消炎止痛～消腫藥布
今早起來還是腫⋯
不知有無骨裂或筋膜斷裂
還是到醫院檢查一下比較放心吧？
每天要行千里路⋯
靠得就是這兩條腿⋯
還是得休息一下
讓它有機會休生養息
才能讓路走得更遠啊⋯⋯

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張麗善

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冰敷 消炎 在 Tang_ful Youtube 的最讚貼文

Tang_ful By Tang_ful

2019-04-30 20:00:08 有 114,961 人看過 有 1,498 人喜歡
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這個影片主要是想記錄手術前後的樣子和我自己的心得記錄，
如果有資訊錯誤的地方還請大家見諒，也可以在留言處跟我說～感謝！！
補充：
手術完不要吃辛辣食物，另外手術後當晚我正常進食但是是吃一些不用咬斷的食物，像是麵包之類可以撕成小塊放進嘴裡的，影片裡說能正常進食是跟打骨釘時比起來容易吃非常多～因為打骨釘後我是只能喝東西而且還是很痛的～～！
另外因為我很怕會和骨釘打完一樣痛，所以手術完麻藥開始退時我有先吃一顆止痛藥，但就只有這一顆，之後整個過程我都沒有再吃止痛跟消炎藥！作息正常、盡量睡飽跟狂冰敷都會讓腫的狀況比較緩解喔～！

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如果你喜歡我的影片歡迎訂閱~我們下支影片再見囉♡
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LAKEY INSPIRED - Chill Day
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我的膚質:混合偏油
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Tang_ful

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Hello~I am Tang (湯) 喜歡化妝喜歡看美妝影片，因此也開始嘗試拍影片和大家分享❤ Crazy makeup lover❤
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冰敷 消炎 在 雨僑Ava Liu Youtube 的最佳解答

雨僑Ava Liu By 雨僑Ava Liu

2017-04-28 16:48:25 有 28,004 人看過 有 195 人喜歡
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Clap帶您進入高純度植物生物技術的新時代，通過非基因改造系統以植物细胞高效瞬時培植出高純度人類蛋白質- EGF精華液，蘊含97％純植物性配方的EGF ( 表皮生長因子 )，是主宰皮膚活力的關鍵因素，又被稱為「美麗因子」。是皮膚表面細胞自身的蛋白質，人體表皮層與真皮層之間的訊息傳遞, 主要功效在於激活細胞組織自我更生及修復、促進細胞分裂、生長及合成、協同各種細胞之間的結合，能調控膠原蛋白和彈性蛋白的合成，有效地指揮肌膚進行自生及修復。

Clap相信透過提昇或改善自我修復週期才是最有效的改善方法;科研實證，連續使用Clap EGF精華液，能恢復體內皮膚生理系統，刺激皮膚再生和重組，提高皮膚彈性、改善粗糙度和皺紋，28天誘發肌原新生力。

冰肌活膚棒( Ice palm) 以冰肌活膚概念-冰敷按摩療法是用冰冷的物體放置在人身體的任何部位上以減輕軟組織損傷及帶來鎮靜舒緩的作用，冷敷能減慢局部的血液流動，使微絲血管收縮，起到消炎、止痛及去浮腫等作用。Clap冰肌活膚棒( Ice palm)特大冰凍帶黃金金屬面層，通過按摩令血液流動和淋巴循環，清除多餘水份，促進新陳代謝，瞬時緊緻輪廓！同時促進細胞新陳代謝, 排出代謝垃圾,毒素/色素沉著的問題，有效對抗黑眼圈/眼袋。預防老化，改善面部皺紋，整肌塑顏，打造立體感美肌

購買連結： http://www.avaliu.com/tw/33_clap

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雨僑Ava Liu

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冰敷 消炎 在 [email protected] Youtube 的精選貼文

FindDocTV@FindDoc.com By [email protected]

2014-08-22 17:29:19 有 68,305 人看過 有 0 人喜歡
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肩周炎 (五十肩) 專題 － 江文穎物理治療師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com

背景：林女士最近每逄舉起手梳頭及穿衣時，肩膊會拉緊及疼痛。服用過市面上的止痛藥亦只能短暫止痛，林女士並不想長期服藥或動手術。

(一) 林女士能否透過物理治療改善肩膊痛？0:31

(二) 物理治療過程是怎樣？需要長時間治療嗎？1:23

(三) 日常生活有沒有一些簡單運動可促進治療？2:34

查詢醫生資訊：
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社群媒體上有些相關的討論：

冰敷 消炎 在 [閒聊] 冰敷還是熱敷- 看板basketballTW - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者kyleliu2000 (kyle0857)
看板basketballTW
標題[閒聊] 冰敷還是熱敷
時間Tue May 1 22:33:37 2018

各位喬丹科比，之前看新聞很多球星都用急凍艙負145度這樣療傷，幫助自己身體新陳代
謝趕快復原，可是中醫理論甚至西醫，不是都是一開始受傷幾小時內冰敷，之後熱敷，這
一點我非常疑惑，是國外醫療技術太先進，還是中醫悠久的歷史正確，各位怎麼看？據我
知道現在有些SBL球隊會用冷水流動的浴缸治療腳，所以之後如果感覺酸，或是要肌肉趕
快復原到底是要冰敷還是熱敷？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.156.212
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1525185219.A.41A.html
推 starain: 現在的醫學觀念早就改了 冰敷根本沒有治療效果 只有減緩05/01 22:53
→ starain: 痛楚 抑制發炎的功用 但是發炎是傷勢修補的必經過程 也就05/01 22:53
→ starain: 是說 減緩發炎就是讓你晚一點復原 所以原則上只要痛感可05/01 22:54
→ starain: 以忍耐 都可以直接熱敷的 熱敷才是真的有幫助復原的效果05/01 22:54
→ starain: 而且其實扭傷的隔天 就可以作輕微的轉動幫助復原 會痛我05/01 22:55
→ starain: 知道 但輕微的運動反而是有助於傷勢復原的 但是 但是05/01 22:55
→ starain: 萬一傷勢很嚴重 例如骨折或是肌肉斷裂 還是要看醫生為主05/01 22:56
→ starain: 並不是所有的傷勢都適用同一種狀況05/01 22:56
→ kyleliu2000: 那他們這種冷凍艙，跟冰水流動缸的療法是為什麼？05/01 22:57
推 aaakuei: 希望這篇的推文回文，能讓我這40歲大叔，又很好的參考，05/01 22:58
→ aaakuei: 尤其是膝蓋，打完隔天就痛了05/01 22:58
推 aaakuei: 自身經驗打完球兩小時內，冷敷，平常有空就熱敷，我很勤05/01 23:00
→ aaakuei: 做熱敷，為的就是讓我膝蓋好一點，能繼續下一次的打球05/01 23:00
→ kyleliu2000: 肌肉按摩跟放鬆也很重要，像我自己本身就是大腿前側 05/01 23:02
→ kyleliu2000: 的肌肉太緊，拉扯到右膝每次打完都會酸，有放鬆就還 05/01 23:02
→ kyleliu2000: 好 05/01 23:02
推 fegat: 我一直以為冰敷是讓破裂微血管止血加速凝固 之後熱敷可以加 05/01 23:56
→ fegat: 速血塊散掉 難道冰敷不需要了???05/01 23:57
推 jainanmau: 家裡有點傷科的經驗 原則上急性扭傷都是用冰敷的膏藥05/02 00:00
→ jainanmau: 然後等到不痛的或是疼痛感從劇痛變成緊緊的痛的時候要05/02 00:00
→ jainanmau: 換成熱敷鬆筋的膏藥 以免受傷部位的肌肉韌帶彈性不足05/02 00:00
→ jainanmau: 下次運動時更容易受傷 05/02 00:00
→ jainanmau: 但沒有一定多久要看受傷的程度05/02 00:01
→ kyleliu2000: 可是我很少看到球員是熱敷欸！有那位大大可以解釋一05/02 00:12
→ kyleliu2000: 下他們這樣療法的目的是什麼嗎？！05/02 00:12
推 pttnowash: 國家級的防護員也是建議先冰敷05/02 00:14
推 OPPAISuki: 先冰後熱吧05/02 00:31
推 wpd: 一樓是在????????05/02 00:38
推 will399: 冰敷的確沒有治癒的效果，只是減輕疼痛感！05/02 00:43
推 will399: 扭傷最重要的是加壓與抬高，冰敷真的只是減輕疼痛感！05/02 00:51
推 TllDA: 樓上認真的嗎? 扭傷當下根本不確定傷的程度 從何處加壓?05/02 01:01
推 ssun302231: 一樓可以提出醫學根據在哪嗎?05/02 01:03
推 beastlcc12: 急性扭傷可以按造PRICE的原則去做處理 冰敷大概傷後05/02 01:03
→ ssun302231: 扭傷為何要加壓啊?05/02 01:03
→ beastlcc12: 約72小時內做冰敷 主要減緩疼痛 消腫05/02 01:04
→ beastlcc12: 淺層的冰敷還不至於會使組織復原變慢啦.. 05/02 01:05
→ beastlcc12: 扭傷通常會合併腫脹 加壓主要是讓血液不要集中患部 05/02 01:06
推 s900144: Rice 05/02 01:16
推 Iversonshao: 普遍觀念不正確 國小國中的健康教育真的要加強 05/02 01:43
推 Iversonshao: 可以參考國外運動團隊的文獻職業運動員的保護一定比05/02 01:45
→ Iversonshao: 一般人還要來的仔細05/02 01:45
推 skies123: 受傷當下(6hrs內)冰敷減緩腫脹 之後熱敷加速自我修復05/02 02:45
推 skies123: 想想冰敷跟熱敷的效果 就不難懂了05/02 02:48
推 wpd: 整個樓是在... 原po重點是為何NBA非急性受傷狀況都還是做"冰" 05/02 03:49
→ wpd: 重點應該是"零下100度"冰的科學 而不是拿"冰塊"冰的科學05/02 03:52
→ wpd: 結果全部樓都在講拿冰塊冰.. 講一堆沒人講到底跟零下100差哪05/02 03:53
→ wpd: 然後起頭就 觀念不對 觀念要改 黑人問號?05/02 03:54
對沒錯，其他建議也不錯！
推 YummyDurant: https://www.youtube.com/watch?v=ivUVmDljLy805/02 08:27
→ liafree: 冰敷沒用? 自己去丟球後試試05/02 09:00
推 gerge0909: 不需要減緩腫脹，就像一樓說的，腫脹是發炎過程，發炎05/02 09:03
→ gerge0909: 過程順利才能讓消炎過程也順利，所以受傷的當下就要熱05/02 09:03
→ gerge0909: 敷，之後也要時常熱敷05/02 09:03
→ gerge0909: 。 所以我在此呼籲大家，完全不需要冰敷。我以過來人05/02 09:03
→ gerge0909: 的身份佐證。05/02 09:03
推 mikol: 一般是說先冰後熱，但從頭冰到尾也ok，反而熱敷沒什麼用05/02 09:23
推 thesmartest: 我以為加壓是很正常的處置哈哈05/02 09:40
推 theRice: 大家都答非所問XD05/02 09:51
推 verame: 整樓結論就是...大扭後拿煮沸毛巾包覆，卡順啦 05/02 09:53
推 biomagic: 不要亂害人叫人不要冰敷好嗎 05/02 11:18
推 ky860224: 最新的醫學研究的確是無法證實冰敷的功效，主要方針還 05/02 11:39
→ ky860224: 是建議在受傷初期就要進行適當的受力跟出力，可以加速 05/02 11:39
→ ky860224: 復健的過程05/02 11:39
推 HAPPYDOLL: 我怎麼覺得這串會讓不懂的人出事阿05/02 11:39
推 ky860224: 置於熱敷的效用在於增加該處血液的流量，可以帶走一些05/02 11:40
→ ky860224: 代謝物還有發炎物質，並提供營養幫助修復05/02 11:40
推 ky860224: 所以一樓並沒有說錯，冰敷在急性期的幫助還沒有被確切 05/02 11:42
→ ky860224: 的證實05/02 11:42
推 t22251974: 冰敷還是要吧，改成六小時內之後熱敷加速恢復，還有可05/02 11:44
→ t22251974: 以的話讓腳踩地給他點壓力比較好05/02 11:44
推 gerge0909: 冰敷在急性期的效用就還沒有被證實啊！樓上是聽不懂人05/02 11:49
→ gerge0909: 話？05/02 11:49
推 birdman5656: 答案真是五花八門，對自己有效的處理方式最重要，這05/02 11:58
→ birdman5656: 裡看看就好啦05/02 11:58
推 gerge0909: 相反的，熱敷在急性期和恢復期的功效都已經被證實了，05/02 11:59
→ gerge0909: 為什麼一堆人受傷後還是做著那毫無屁用的冰敷，真是嗚05/02 11:59
→ gerge0909: 呼哀哉！ 腦呢？05/02 11:59
推 gerge0909: 我再講一次，發炎順利，消炎也才能順利。冰敷讓血液凝05/02 12:01
→ gerge0909: 滯，你覺得會讓發炎順利嗎？05/02 12:01
推 skies123: https://goo.gl/cuZFyT 重點第三段 需不需要冰敷 自己05/02 12:23
→ skies123: 看著辦吧 05/02 12:23
→ shifa: 所以原PO疑問的是用冷凍艙是不是可以取代「冰敷加熱敷」的 05/02 13:02
→ shifa: 做法嗎？ 05/02 13:02
應該說他們那種療法跟冰敷我知道差很多，可是肌肉酸痛到底要冰敷還是熱敷
推 pttnowash: 我有一個朋友做冷凍艙治療很有效 冰了70年身體更強健 05/02 13:05
推 jph: 那位g大請問有相關資料證明熱敷在急性期有效的文獻可以參考一05/02 13:26
→ jph: 下的嗎？。本人有很多疑問。謝謝05/02 13:27
推 monstertsai: 我之前參加訓練營有問過統一獅的防護員，他也是說現05/02 14:02
→ monstertsai: 在除非會感覺痛不然沒必要冰敷。05/02 14:02
推 wpd: 可是某人的說法就是會痛就繼續讓他發炎順利XD 05/02 14:20
→ wpd: 統一獅防護員的腦呢??05/02 14:20
推 wpd: https://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=1866905/02 14:27
→ wpd: Kevin Love在第4節剩下3分40秒時因左手拇指吃蘿蔔而提前退場05/02 14:27
→ wpd: "但我會做些冰敷然後包紮起來，我準備好打第3戰了。」Love說05/02 14:27
→ wpd: LOVE的腦呢??05/02 14:27
推 wpd: https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=32256905/02 14:30
推 starxls: 先兵後熱吧05/02 14:31
→ wpd: 事情大條了！勇士柯瑞右腳翻船05/02 14:31
→ wpd: 柯瑞說：「顯然我的腳受傷了，只能馬上冰敷並做後續治療。」05/02 14:31
→ wpd: 腦呢??? 離矽谷最近的球隊 資訊更新的這麼慢??05/02 14:32
※ 編輯: kyleliu2000 (223.138.20.106), 05/02/2018 15:04:57
→ Chiustin: 職業球員要持續比賽 不冰敷會影響到上場表現吧 05/02 15:12
推 ssun302231: 說不用冰敷的 我不以為然 05/02 15:21
推 skies123: 單純肌肉痠痛的話 冰敷只能稍微止痛 熱敷才能治療 05/02 16:02
推 erotica: 平時痠痛熱敷。急性受傷馬上冰敷。這觀念有要改？ 05/02 16:35
推 erotica: 我翻船扭傷沒冰 躺3天 撐拐2週 3個月才能打球 05/02 16:38
推 erotica: 反觀有冰 腫1天還可以走 第3天正常走 2週開始打球 05/02 16:40
→ erotica: 跟我說前6小時不要冰我才不信勒 05/02 16:41
推 ewqqwe: 我的經驗跟樓上一樣，翻船有冰回復時間明顯縮短 05/02 17:05
→ shifa: 冷凍艙效果怎樣我不清楚，不過熱敷冰敷的推文看下來差異不 05/02 17:14
→ shifa: 大。冰敷：舒緩疼痛，避免傷害擴大；熱敷：增加血液流量， 05/02 17:14
→ shifa: 促進代謝協助復原。大概就是這樣，說冰敷無用可能比較極端 05/02 17:15
→ shifa: 至於原PO在推文中間問的問題，或許方向是「先冰敷」回家之 05/02 17:16
→ shifa: 後再熱敷吧？只是作法雖然沒有改變，但是立論就不太一樣 05/02 17:17
推 jc91027557: 先禮後兵 05/02 22:50
推 JouEriko: 麻～想冰的就冰不想冰的就不要冰咩！身體自己的爽就好 05/02 23:15
推 jason8585g: 現在文獻只能證實冰敷沒有肯定的功效 但也沒有一個冰 05/03 10:22
→ jason8585g: 敷與熱敷的平衡 但冰敷減少痛感抑制發炎 發炎是復原必 05/03 10:22
→ jason8585g: 經過程都是正確的啊 沒有在害人吧== 05/03 10:22
推 adu1006: 上次骨科醫生說六小時內冰敷 過後再熱敷 然後物理治療師 05/03 11:50
→ adu1006: 說受傷後消腫是很重要的一點 所以冰敷是需要的但只在前 05/03 11:50
→ adu1006: 期有作用吧 冷凍艙太專業就不知道了XD 05/03 11:50
推 Bobcats: 剛好奇估狗了一下，跟樓上說的一樣六小時內冰敷。 05/03 12:43
→ Bobcats: 加壓、抬高以及在可活動範圍內的運動可加速復原 05/03 12:44
推 skies123: 冰敷就是急性期避免(減少)血腫水腫 對之後復原有幫助 05/03 14:09
推 YummyDurant: 不冰就腫大包一個禮拜不能碰地，有冰提前一週消腫走 05/03 15:25
→ YummyDurant: 路也OK，這我自身經驗 05/03 15:25
噓 w6607282: 一樓沒學過運動傷害就別誤導大眾好嗎 05/04 19:04
推 w6607282: 隨便買幾本運動傷害的書籍都有解釋為何要冰敷 何來文獻 05/04 19:13
→ w6607282: 無法證實冰敷沒有肯定的功效？當NBA MLB防護員都87？世 05/04 19:13
→ w6607282: 界運動最高殿堂都在使用根本無法證實效用的偏方？ 05/04 19:13
推 jph: 原本自己想寫一篇。但有專業醫師寫的 05/04 23:16
→ jph: https://sportenlightener.wordpress.com/2017/03/31/%E5%8F% 05/04 23:16
→ jph: 另外。原po想問的是冰水療的效果 05/04 23:17
→ jph: 如果要做的是「恢復」這件事情。冰水療效果很棒 05/04 23:18
→ jph: 甚至有研究冰水療比冷凍治療的效果還好 05/04 23:18
→ jph: 但冷凍治療最大的好處在於不浪費太多時間 05/04 23:19
→ jph: 頂尖運動員 恢復的選項很多但時間有限 05/04 23:20
→ jph: 飲食以及睡眠卻是效果最好的恢復方式 05/04 23:21






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冰敷 消炎 在 醫生漫畫家阿毛- 《#運動傷害處理》 最近奧運熱 - Facebook 的推薦與評價

冰敷 能讓局部血管收縮，減少傷處腫脹及疼痛，同時抑制發炎反應 ... 消炎藥（NSAID）也盡量不要使用，還有類固醇其中應該也包括外用藥膏和冰敷一樣，在 ... ... <看更多>

冰敷 消炎 在 足底筋膜炎冰敷是否可消炎? 還是如復健科醫師所說紓緩止痛 ... 的推薦與評價

等到冰敷效果過了之後..發炎物質大量釋出時候..你會覺得更酸痛.. 要消炎...就是要讓患部不會發炎..那就不是靠冰敷了.. 那要靠很多的步驟. ... <看更多>

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#1. 痠痛、受傷，冰敷還是熱敷好？醫師曝「4字訣」從此秒懂

急性受傷時，患處會產生紅、腫、熱、痛等症狀，甚至血管的發炎變得很嚴重，這時冰敷可以抑制發炎的症狀，使血管收縮，讓腫脹的情形減緩。 熱敷的目的與冰敷截然相反。熱敷 ...

#2. 到底該冰敷還熱敷?關鍵在是否發炎 - 良醫健康網

優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。原則上，對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷 ...

#3. 冰敷好？還是熱敷好？ - 康健雜誌

冰敷 的效應，主要是讓冰敷的部位溫度降低，這樣可以讓皮膚與皮下的血管收縮，減少局部的血液循環，達到降低新陳代謝的效果。冰敷同時還可以降低血管的通透 ...

#4. 一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？

以堡醫師個人建議是”12小時內冰敷”相對安全許多。 · 標準流程：39-41度C的熱水或熱毛巾熱敷4分鐘–>10-17度C的冷水或冷毛巾冷敷1分鐘 · 交替進行約30分鐘。

#5. 受傷後要冰敷還熱敷？這樣分辨就對了 - Hello醫師

冰敷 適急性傷害如跌倒撞傷 · 冰敷的功效原理：冰敷能減少局部血液循環，有麻痺、緩解疼痛、腫脹、發炎和出血的效果。 · 冰敷的適用症狀：冰敷適用於急性受傷 ...

#6. 急性筋膜炎發作要冰敷還是熱敷？復健科醫師侯鐘堡一張表格 ...

在急性筋膜炎時期，並不易找到個別的激痛點。只要稍微地輕壓、輕按到患處，便會引起很大的疼痛反應。 ... 此時最重要的是降低發炎反應，「吃消炎止痛藥」、 ...

#7. 拉傷扭傷該冰敷？最新處理原則：冰敷和消炎反而可能妨礙復原

2019年7月3日 — 郭彥良指出，冰敷雖然能減輕疼痛，但會減緩發炎、拉長修復時間，和消炎藥一樣會減緩傷口癒合速度，若想以冰敷止痛，可在受傷後，短暫冰敷10分鐘、 ...

#8. 一張圖看懂冰熱敷使用時機！敷錯傷口會惡化！ - Heho健康

在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好？要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重，大大延長了傷口癒合的時間！

#9. 冰敷好？熱敷好？選對方法快速抗炎、擺脫腫痛

在拉傷、扭傷等急性傷害發生後，為了修復受傷的組織，血液中的淋巴液大量滲出血管，造成患部腫脹，若有紅、腫、熱、痛等發炎反應，建議以冰敷處理。

#10. 消炎冰敷- 優惠推薦- 2022年5月| 蝦皮購物台灣

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#11. 冰敷與熱敷的運用

冰敷 的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果。冰敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉 ...

#12. Q：熱敷和冰敷的差異？分別用在什麼時機？ - 醫病平台

Q：熱敷和冰敷的差異？分別用在什麼時機？A：要採用冰敷或熱敷是看受傷部位是否有腫脹清況，若有腫脹必須先冰敷，減緩血液循環，以達到消腫止痛的 ...

#13. 一張圖認清受傷後該冰敷還是熱敷

2018年11月16日 — 標籤: 冰敷, 熱敷, 復健, 血液循環, 扭傷, 肌肉. ... 抑制傷害部位擴大，降低組織傷害; 使微血管收縮，消炎消腫; 降低神經活性，止痛. 注意事項：.

#14. 冷敷定熱敷？ | 香港紅十字會

以急救而言，目的為短時間內防止傷患的惡化，所以多用冷敷，切記，冷敷不等於冰敷。 至於熱敷，就視乎傷患種類，病人情況而定。例如有發炎或未癒合傷口就不可熱敷。

#15. 眼睛發炎要冰敷？ 藥師教你何時使用「熱、冰敷」

2016年5月8日 — 熱敷可使局部血循增加，有助於移除肌肉疲勞所產生的乳酸堆積或炎性物質，因此也有消炎作用（加速血循，加速病菌的代謝）；通常使用於慢性，長期的肌腱炎， ...

#16. 受傷後要冰敷還熱敷？這樣分辨就對了 - LINE TODAY

當患部因為這些傷害而感到疼痛、發紅、發熱和腫脹時，冰敷可以稍微止痛、消腫和消炎。 不適合冰敷的症狀：冰敷不適合用於重大傷害，或關節 ...

#17. 瘀青可冰敷消腫止痛(本校附設醫院整形外科主任郭耀仁受訪 ...

可在受傷後的6小時內間斷的冰敷，甚至受傷後2天內冰敷都可能有幫助。 無原因瘀青應就醫. 若想要減輕疼痛，可吃止痛藥如普拿疼，或常見的消炎止痛藥ibuprofen，但注意若 ...

#18. 扭傷腳踝不需冰敷？正確處理「急性期」的方式是... - 親子天下

這五個字母中，最出乎意外的建議，應該是「避免吃消炎藥」！我們總認為「發炎」的紅腫熱痛，是造成不舒服的元凶，所以「消炎」成了天經地義。在受傷急性期 ...

#19. 冰敷？ 熱療？ 何時該 - 思樂醫

冷療作用在於讓血管立即收縮，. 讓血流減少，以避免出血、瘀青、腫. 脹；降低代謝作用，延緩神經傳導速. 度，以達到消炎止痛麻痺的效果。冷. 卻的時間若夠久，長達20分鐘 ...

#20. 運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎？（內文含冰敷懶人包！）

要不會痛，吃止痛藥不就好了嗎，速度還更快，止痛效果更好！ · 貼心小叮嚀：吃止痛消炎藥會延緩癒合，所以千萬別把止痛消炎藥當糖果吃喔. ）.

#21. 閃到腰應冰敷還熱敷？日醫教你這樣做消炎、促循環，緩解疼痛 ...

運動受傷時，常會採取被稱為「冰敷」的應急處置措施，也可以拿運動用的噴霧劑來暫時冷卻一下。另外，市售的冷敷貼布除了提供涼感之外，還搭配有消炎止痛作用的成分。

#22. 【戶外百科】冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 健行筆記

熱敷則可以提升肌肉溫度，使局部血液循環增快，加速組織新陳代謝，有助於移除肌肉疲勞或傷後所產生的堆積或炎性物質，所以有消炎的作用。 因此，當急性 ...

#23. 受傷後該冰敷還是熱敷？ 醫師：冰敷消炎腫、熱敷促進血液循環

肌肉扭傷或痠痛時到底應該冰敷還是熱敷？如果筋膜拉傷之後還可以按摩嗎？復健科醫師陳臆文今天一次告訴您，到底冰敷、熱敷怎麼應用才是正確之道！

#24. 【轉貼】冰敷？還是熱敷？ - 錦瑟年華

跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼以及抽筋等受傷的情況也一樣，在受傷後馬上冰敷，能有效消炎止痛。 ＊長期冰敷會使慢性疼痛惡化！ 冰敷時血管收縮，發炎 ...

#25. 肌肉拉傷怎麼辦？冰敷還是熱敷？ 寶貝全家人生活的小叮嚀

急性受傷時，24到48小時內是「急性期」，此時受傷部位處於發炎，腫脹，微血管出血等情況，冰敷可以止痛，止血，消炎，消腫，有效的預防傷處惡化，是就醫前第一時間的 ...

#26. 冰敷與熱敷- 澳門科大醫院

熱敷可使局部血循增加，有助於移除肌肉疲勞所產生的乳酸堆積或炎性物質，因此也有消炎作用；而溫熱使人身心舒暢、肌膚舒展，因此，對慢性、長期的肌腱炎，像是下背痛、頸肩 ...

#27. 冰敷究竟是減輕疼痛還是阻礙修復？跑馬後冰水泡腳的真相

防腫：冰敷可促使微小血管收縮，減少組織出血，從而減輕腫脹。 止痛：冰敷可使疼痛感覺傳遞速度減慢，提高痛覺閾值，從而降低疼痛的感覺。 消炎 ...

#28. 受傷了,冰敷還是熱敷?冷敷止痛熱敷消炎 - 人人焦點

冰敷 的效應在於使局部血管收縮、血液循環減慢，因而降低組織的新陳代謝 ... 有助於移除肌肉疲勞或傷後所產生的堆積或炎性物質，所以有消炎的作用。

#29. 受傷該冰敷還是熱敷？最新PEACE&LOVE守則重新搞懂冰敷

受傷後48小時內先「冰敷」是為了不讓傷口、發炎情況繼續擴散，等待瘀青狀況穩定 ... modalities 避免消炎處理→Compress 加壓→ Educate 主動處理傷口.

#30. 傷口處理新觀念 秀傳醫院傷口治療中心----羅文真治療師 - 學務處

冰敷 不但有止痛的效果還能減緩血液的迴圈，使血小板有足夠的時間能修復受傷破裂的微血管及軟組織；所以若有扭傷、拉傷、挫傷等情況發生，應在當下馬上進行冰敷處理加以消炎 ...

#31. 冰敷有什麼好處收縮毛孔抑菌消炎 - 壹讀

關節或腰部不慎扭傷或摔傷，局部疼痛並出現瘀血、青紫等情況時，千萬不要馬上按揉。正確的方法是用冰袋或濕毛巾冷敷，每1～3分鐘換一次毛巾，連續5～10次 ...

#32. 醫生漫畫家阿毛- 《#運動傷害處理》 最近奧運熱 - Facebook

冰敷 能讓局部血管收縮，減少傷處腫脹及疼痛，同時抑制發炎反應 ... 消炎藥（NSAID）也盡量不要使用，還有類固醇其中應該也包括外用藥膏和冰敷一樣，在 ...

#33. 疼痛時應冷敷還是熱敷？ - Gina Q

冰敷 的主要目的是消腫、消炎。 當受傷廿四至四十八小時內，患處有紅、腫、熱、痛任何一種 ...

#34. 受傷時冰敷還熱敷

到底要冰敷還是熱敷？ 受傷初期請先冰敷、再熱敷，兩者順序若相反，會加重發炎及疼痛，拉長傷處痊癒時間。 ... 促進血液循環提升新陳代謝消炎消腫放鬆緊繃肌肉.

#35. 眼睛發炎紅腫，一味冰敷對嗎？ - 微笑藥師網

簡單的使用原則為：建議您仔細觀察患部，是否仍有紅、腫、熱、痛的急性期炎症反應，若仍存在上述症狀則給予冰敷；反之，亞急性期及慢性期的痠痛則可以選擇 ...

#36. 【一日醫蘋果】冰敷與否都沒錯適度可消腫止痛不影響修復

醫師指出，適度冰敷是最好的消腫止痛方法，每次冰敷不超過20分鐘其實不會 ... 好比吃過多的消炎止痛藥會使骨頭癒合速度變慢，但急性期受傷的病人常痛 ...

#37. 【物理自療】冰敷好？熱敷好？ - cpjobs.com

總括而言，應懂得因時制宜，在急性受傷的階段可採用冰敷，達致消炎、消腫及止痛的效果，在急性期過後說使用暖敷，慢慢增加血液循環，使組織復原得更快 ...

#38. 治療師！我拉/扭傷了，該怎麼辦？ - 悦滿意復健

受傷後的發炎反應是幫助組織進行修復的機制，但消炎藥會抑制發炎，而冰敷同樣也是以降低血流速度，抑制發炎反應的作用，因此應避免消炎處理，以免減緩修復，讓受傷修復 ...

#39. 手腕肌腱炎冰敷 - Zhuoni

PDF 檔案. 肌腱炎要如何治療呢？ 急性期適度的休息、冰敷、局部壓迫以及抬高固定保護患部，最為重要。 其他方法如口服或局部注射消炎止.

#40. 〔冰敷是錯的〕40年後美國Dr Gabe MirKin推翻他 ... - Cofacts

冰敷 會讓血管更收縮、變硬，所以「受傷冰敷」是錯誤的理論 1、治療需要發炎 2、冰敷會阻止修復細胞進入受傷區域 3、消炎止痛藥會延遲肌肉癒合 4、冰敷會降低力量、 ...

#41. 最新運動傷害處理原則：PEACE and LOVE

軟組織急性受傷後的處理由我們熟悉的“RICE”（Rest：休息/ Ice：冰敷/ ... 避免消炎止痛藥物，發炎反應可以啟動我們組織修復的過程，若將發炎反應抑制下來會造成組織 ...

#42. 受伤后该冷敷还是热敷？很多人都做错了! - 搜狐

热敷：热敷能使局部毛细血管扩张，血液循环加速，加快新陈代谢，起到消炎、消肿、消除疲劳的作用。 冰敷：冰敷恰恰相反，可以减少出血、改善发炎的 ...

#43. 不慎「扭傷」要先冰敷還是熱敷？專業復健科醫師傳授完整SOP

扭到腳了，要冰敷？還是熱敷？ · 擺脫文明病從「筋膜」顧起！復健科醫師分享，維持筋膜健康3大祕訣！ · 酸痛貼布比吃消炎藥安全？醫師：大錯特錯啊！就算吃 ...

#44. 冰敷，你敷对了吗？ - 知乎专栏

我们常常提倡对受伤部位进行冰敷，可以减轻肿胀、缓解炎症，减轻疼痛。冰敷可用于扭伤、拉伤、 ... 为了最大程度上消肿、消炎、止痛，应当在受伤后尽快把冰块敷上去。

#45. PEACE！運動傷害的緊急處置

A = Avoid anti-inflammatory modalities 避免使用抗發炎處理冰敷和消炎藥會抑制患部的發炎反應，不利於組織的修復癒合，因此若疼痛尚可忍受，則儘量避免 ...

#46. 一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？ - Don1Don

使微血管收縮，消炎消腫 3. 降低神經活性，止痛. 注意事項：. 1.注意冷過敏 2.冰敷會使感覺遲鈍，勿凍傷. 冰敷或熱敷：每次約10-15分鐘為一療程，依 ...

#47. 不吃消炎藥！軟組織受傷處理新原則by 英國運動醫學期刊

《PEACE & LOVE》運動受傷不冰敷、不吃消炎藥！ ... 這篇文章也提到，雖然消炎藥對緩解疼痛有幫助，但是，卻可能對組織修復產生不好影響，根據此項新原則，『不建議在 ...

#48. 麥粒腫（針眼）與霰粒腫 - 衛生福利部雙和醫院- 臺北醫學大學

答：剛發生針眼時，眼皮腫痛，可用冰敷，並點消炎眼藥水，必要時口服抗生素。大部分的病例在三至四天內可以消褪。若腺體的開口被堵塞，引起腺體腫脹化膿，則須手術切開 ...

#49. 挫傷及扭傷注意事項 - 烏日林新醫院

創傷後48小時內，患肢應給予間歇性冰敷，避免熱敷，每次冰敷15～20分鐘，間隔至少30分鐘，有消炎、怯腫、止痛的效果。 創傷後48小時內，請勿對受傷部位施予強力搓揉， ...

#50. 傷後免冰敷，運動傷害處理新原則

Elevate 抬高：把受傷的部位抬到比心臟高的位置，這樣能促進回流，減少、消除腫脹反應。 Avoid anti-inflammatory modalities 避免消炎處理：受傷後的發炎反應能幫助組織 ...

#51. 年前大掃除掌握訣竅各種痠、麻、痛不上身 - 中壢天晟醫院 ...

之後應把握症狀初期趕緊就醫，由專業醫師診斷後，依病情需要處方外用消炎止痛藥膏(藥布)、口服消炎止痛藥、安排復健科的物理治療(冰敷、熱敷、電療、按摩、牽引等) ...

#52. 燙傷冰敷的價格推薦- 2022年4月| 比價比個夠BigGo

快搜尋「燙傷冰敷」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 神奇冰敷袋1個(不結冰、柔軟性佳，運動冰敷舒緩運動傷害重訓消炎止痛、扭傷、 ...

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急性肌鍵炎常是因為一次性的外傷造成該肌腱突發性的劇痛，例如:彎腰搬重物時閃到、跌倒腳扭到、打球時被撞倒等，立即性的冰敷與消炎止痛藥的使用，可以 ...

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#59. 滑囊炎治療與預防 - 亞洲大學附屬醫院

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#60. 冰敷_百度百科

冰敷 ，指利用燃烧皮下脂肪产生热量以维持局部恒温的原理来进行，因此， ... 则可使局部血循增加，有助移除肌肉疲劳所产生的乳酸堆积或炎性物质，因此也有消炎作用。

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3、消炎止痛藥會延遲肌肉癒合。4、冰敷會降低力量、速度、耐力和協調性。5、受傷後六小時，沒有理由在冰敷。6、 ...

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熱敷跟冰敷都屬於物理治療領域:儀器治療的項目之一除了一般人常用之外也是物 ... 一般醫生可以用各種口服/外敷/注射的消炎藥物(包括非類固醇消炎止痛 ...

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#65. 急性扭傷、挫傷冰敷護理指導@ 喜來樂傳統整復工作室的部落格

冰塊沒問題了，那要怎麼敷才對呢。現在就告訴你。 以下是整理自某醫院護理傳單。 急性扭傷、挫傷會引起受傷部位紅腫、疼痛，可使用冰敷以達到止血、消炎、鎮痛、抑制發炎之 ...

#66. 傷後免冰敷運動傷害處理新原則- 生活 - 中時新聞網

默金表示，冰敷雖然被認為能減輕疼痛，但會減緩發炎、拉長修復時間，和消炎藥一樣會減緩傷口癒合速度，默金建議，若想以冰敷止痛，可在受傷後，短暫冰 ...

#67. 彈性繃帶成減緩發炎不適好幫手！能代替冰敷的理由中醫報你知

若疼痛難以忍受，也可以使用止痛藥（非消炎藥），如此一來最難以忍受的「腫」與「痛」即可舒緩，代替冰敷的效果。 建議一旦受傷，盡可能的採取非冰敷的 ...

#68. 冷熱療-宏恩綜合醫院復健科

宏恩綜合醫院復健科. 冷熱療介紹-冷療. 冷療的種類包括1. 冰敷；2. 冰按摩。 ... 消炎：冷可以降低局部的新陳代謝率、抵消發炎的紅腫熱，並改變組織的反應過程，對於 ...

#69. 發炎.受傷如何處置該冰敷還是熱敷好? | 蘋果健康咬一口

冰敷 能夠幫助止痛及消腫，還可降低發炎反應”我們總認為發炎反應是壞蛋，尤其是急性期產生紅、腫、熱、痛等不舒服的症狀，因此 消炎 變成了第一 ..., 主要症狀有個 ...

#70. 受伤后冷敷还是热敷？这个“居家常备”的处理方式竟然是错的

首先我们需要分别了解冰敷和热敷的原理，简单说来是这样的：. ○ 热敷能使局部毛细血管扩张，血液循环加速，加快新陈代谢，起到消炎、消肿、消除疲劳的作用 ...

#71. 中西醫合併身體不再成氣象台 - 健康醫療網

西醫往往會開立止痛藥消炎、肌肉鬆弛劑等藥，消炎效果佳；中醫則擅長處理瘀血、減少後遺症、局部的 ... 休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compression)和抬高(Elevation)。

#72. 急性運動傷害的處理原則(R

冰敷 ：1使血管收縮，減少急性期的腫脹. 2冷可降低神經傳導，使局部麻醉止痛. 3冷能使肌肉收縮的速度和力量減弱. 4冷能消炎，降低局部新陳代謝，減輕發炎反應造成的紅腫 ...

#73. 自我治療小妙方

冰敷 ，每次十五分鐘，兩次之間勿用熱敷 2.受傷24小時之後使用熱敷 3.把腳抬高靠牆 4.每日攝取維他命C 5.注意某些藥物，例如阿斯匹靈、抗凝血症、消炎藥、興奮劑或氣喘 ...

#74. 腳踝扭傷不用愁 復健科醫師教你「PRICE原則」 - 愛長照

若只是輕微扭傷，建議在初期3小時休息，並給予患部冰敷，在可忍受的疼痛度內輕微地活動關節，可以幫助消腫，並在專業醫師指示下，使用非消炎性的止痛 ...

#75. 何時該冰敷？何時該熱療？ - Juling's Blog

冰敷 常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮一度燒傷、肌肉痙攣或水腫 ... 青、腫脹；降低代謝作用，延緩神經傳導速度，以達到消炎止痛麻痺的效果。

#76. 冰敷的效果真的有那么好吗？ - 咕咚

用冷敷或冰敷治疗急性软组织损伤已经有非常悠久的历史，最早可溯及古希腊时代。在1978年Gabe Mirkin博士提出了运动损伤急性 ... 消炎：冰敷可减缓细胞代谢、控制肿胀。

#77. 受傷後要冰敷嗎？做錯關節恐變「氣象臺」 醫解答2招可舒緩

有時不小心扭傷腳踝，腳踝又熱又腫，你是否會拿起一包冰塊冰敷止痛呢？ ... 早期會透過降溫讓血管收縮，減少水分滯留，減緩筋膜張力，改善消炎的狀況，但事實上發炎 ...

#78. 仁愛健康園地-冰敷該冰多久？ - 臺北市立聯合醫院

如果用冰杯來回或環狀按摩肌腱炎等小範圍的發炎部位，則五分鐘就可能有效。 如果冰敷加上彈性繃帶包紮，效果又比單獨直接冰敷效果更好。 皮下脂肪厚的地方或人可以 ...

#79. 冰敷消腫的正確方法是什麼？ - 小熊問答

口訣看狀況冰敷使區域性血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率， ... 增加，有助移除肌肉疲勞所產生的乳酸堆積或炎性物質，因此也有消炎作用。

#80. 冰敷?熱敷? - 康泉中醫診所

受傷48小時內施以冰敷， 可使血管收縮以致出血量減少而避免紅腫， 達消炎之功用。 然而冰可抑制痛的感覺， 使患者減緩傷痛。 需三至四小時冰敷二十分鐘，以避免凍傷，

#81. 急性踝关节扭伤不要冰敷，不要消炎药？那该如何处理？ - 腾讯网

急性踝关节扭伤不要冰敷，不要消炎药？ ... 同时对冷疗法存疑，冰块有助于镇痛，但也可能潜在地破坏炎症、血管生成和血管重建，导致组织再生受损。

#82. 一覺醒來落枕了，該冰敷還熱敷？不痛不等於痊癒

腫痛發炎的急性期可以冰敷，其他時間則應熱敷，而針灸也可幫助舒緩 ... 下服用消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等，接受針灸也能大幅改善症狀，並縮短病程。

#83. 只須一粒冰暗瘡立即消冰塊護膚法5招 - JUKSY

冰敷 的原理以低溫讓暗瘡內的血管收縮，以減少肉眼所看見暗瘡的尺寸，而且還有鎮痛的功效。如果你臉上暗瘡很多，記得不可以一大包冰塊把來把整張臉 ...

#84. 膝蓋冷熱敷的最佳時機和方法| 運動星球sportsplanetmag

冷敷的功用是消炎，可降溫去腫 ... 用冰敷袋等物放在膝蓋上○冷敷時，冰敷袋下方舖著毛巾或薄布○可以用護膝或繃帶固定○一點一點地移動，讓所有灼熱 ...

#85. 拉傷！最常見的運動傷害就是肌肉拉傷、肌腱拉傷！ - 好痛痛-復 ...

所以新的觀念裡，大大降低了冰敷的重要性，有些研究認為冰敷主要的目的在於止痛。Gabe Mirkin 博士在2014年《Why Ice Delays Recovery》中表示，運動受傷 ...

#86. 腳扭到看醫生

... 個藥、用繃帶固定住就沒事了，但建議大家還是去看一下醫生扭到腳要冰敷還是熱敷？ ... 劑電療熱敷後來我去看高醫骨科掛號掛到呂衍扭到腳的時候冰敷能消炎、消腫，.

#87. 受傷冰敷

默金表示， 冰敷雖然被認為能減輕疼痛，但會減緩發炎、拉長修復時間，和消炎藥一樣會減緩傷口癒合速度，默金建議，若想以冰敷止痛，可在受傷後，短暫冰敷10分鐘、 ...

#88. MEAT取代RICE？冷敷與熱敷的戰爭

但受傷時就要冰敷這個曾經根深蒂固的概念，長遠下來真的好嗎？ ... 但要注意的是「任何」止痛方式，無論類固醇、非類固醇消炎藥、冰敷，甚至更進一步 ...

#89. 冰塊能消腫嗎? - 雅瑪知識

冰塊對消腫有作用，如果在受傷的第一刻，馬上冰敷，消腫很快的，一般應該 ... 問題一：婦科千金片的作用是什麼，能不能跟消炎藥一起吃可以啊，都可以 ...

#90. 足底筋膜炎冰敷是否可消炎? 還是如復健科醫師所說紓緩止痛 ...

等到冰敷效果過了之後..發炎物質大量釋出時候..你會覺得更酸痛.. 要消炎...就是要讓患部不會發炎..那就不是靠冰敷了.. 那要靠很多的步驟.

#91. 熱敷定冷敷？ 消炎鎮痛不求人 - Ladies 健康生活雜誌

要做到真正減痛，膏貼必須含有止痛消炎藥用成分。 ... 因為剛剛受傷的肌肉、關節正在出血，會有發熱、發炎和紅腫情況，冰敷可幫助收窄血管，減少微絲 ...

#92. 【母奶】搞定乳腺炎：消炎藥+熱敷排空(冰敷患部)+卵磷脂+ ...

【母奶】搞定乳腺炎：消炎藥+熱敷排空(冰敷患部)+卵磷脂+嬰兒牌吸乳器，自己乳房自己救 ... 沒想到啊~沒想到，離我預計退奶的6個月近入倒數計時之際，竟又被 ...

#93. 冰敷好？熱敷好？選對方法快速抗炎、擺脫腫痛 - Moodsky

熱敷和冰敷有什麼區別？應該怎麼做？（Shutterstock/大紀元製圖） 小時候追、趕、跑、跳、碰，最後扶著額角、哭著進了保健室，保健室老師總是好氣又好笑地拿出冰塊； ...

#94. PAC骨科術後復健

而冰敷會使周邊循環變差，間接減緩修補的速度，因此也不建議冰敷，僅在服用非消炎性止痛藥仍疼痛難耐時才進行冰敷。 Q：如果想接受增生治療，流程為何呢？ 須經由醫師 ...

#95. 紅腫發炎熱敷 - Ronia

受傷後該冰敷還是熱敷？ 醫師：冰敷消炎腫、熱敷促進血液循環｜ · 筋骨扭傷紅腫熱痛時不可熱敷,瘀血時要熱敷 · 長針眼「熱冰敷」搞不清恐越敷越慘！ 醫教你「判斷關鍵」 · 4種 ...