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愚人節不愚人來推薦最近的新歡😂
酪梨油用完後一直在看其它品牌
因為之前購買的是精煉油我想找冷壓初榨品質不錯的酪梨油來使用看看
有一天在IG上滑到Olivado這個品牌覺得很有興趣就試著找看看有沒有代理商代理
結果居然有！！！立刻私訊粉絲頁小編詢問
最後我入手了Olivado的冷壓初榨酪梨油還有小編推薦的蒜香無水奶油只因為他說了一句：炒菜很香哦！！我就入手了🤣
大家都知道酪梨也叫牛油果是很營養的水果
其中最重要的就是單元不飽和脂肪酸( Omega-9 )，有助於維持膽固醇健康。
酪梨不是人人敢吃有酪梨油真的很棒
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【Olivado 初榨酪梨油特色】
*每瓶含有 20 顆新鮮酪梨壓榨而成
*選用哈斯酪梨品種特有柔和香醇風味
*發煙點200度以上，煎煮炒皆可
*不飽和脂肪酸含量高達75%以上（Omega 9)
*48 度以下壓榨而成（一般外面製成通常是高於 48 度以上，因加熱加工可讓產值增加 5-10%，但保存期限相對來說就會縮短）
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打開後發現它瓶口是有油嘴設計方便倒油不用擔心滴來滴去
油質清透喝了一口有淡淡果香口感滑順沒有橄欖油的強烈味道跟辛辣
這個涼拌生菜我可以👍而且酪梨油發煙點高煎煮炒都可以
之前烘焙需要油塗烤盤我也會用酪梨油來塗
他們還有羅勒風味跟大蒜風味酪梨油下次也來入手使用看看
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【紐西蘭MILKIO】特級草飼牛蒜香無水奶油 】
大家都知道我自己會煮酥油（就是無水奶油）但是加大蒜我真的是沒想過
太好奇了味道如何了結果打開後有濃濃的蒜香味
吃了一口好蒜呀！！喜歡蒜味的朋友們真的可以買來試試看
除了可以煮菜抹在吐司拿去烤也是嘖嘖嘖~~香
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無水奶油發煙點高拿來拌、煎、炒、炸都可以拿來打綠拿鐵應該也很棒
我自己是炒青菜完關火後再淋上一匙蒜香油連爆香都不用就有蒜香味👍
無水奶油因為去除酪蛋白所以乳糖不適症的人很適合使用
有人問我需要冰嗎？因為煮過含水量低所以不用
我自己煮的也沒有冰就鎖緊放在陰涼處就好
官網也有原味跟萊姆口味（這味道我也很好奇）不會煮或懶得煮酥油的人也可以直接購買很方便
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自從開始接觸生酮飲食開始認識不同油才發現不一樣的油脂可以提供不一樣的營養成份
Omgea3、9要均衡使用不再跟以前一樣調和油一瓶用到底
家人一起使用我也安心
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然後我看到Olivado也有冷壓初榨椰子油等我椰子油用完來買一罐試試看
能在同地方買齊一次寄來最方便了（是有多懶？😆）
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哪裡買
特德寶官網：
https://www.turtlepaw.com/
粉絲專頁：
https://www.facebook.com/turtlepaw99/
❇️後來我發現Jason's 跟citysuper 也有賣酪梨油哦！！
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#生酮飲食 #生酮#keto #飲食紀錄 #飲食控制#醣質限制 #瘦身#ketofood#ketolife#ケトン体#自己煮#ketones#酪梨油#oliviado #無水奶油 #milkio

雀兒減脂期🍱手作便當食譜圖解❤
✔蛋奶素✔美味高纖✔天然無負擔👌🏼
【便當菜色】
🔸️天然3色彩虹麵🌈
🔸️起司嫩蛋歐姆蕾🧀
🔸️有機蒜炒鴻禧菇小白菜🍄
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【營養：447kcal/46C/16F/30P】
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。 👭Tag想愛下廚的朋友💟
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天啊大家真的很熱情😂留言滿50個
兌現承諾跟大家分享食譜😇😇
其實超超超超簡單
完全不需要廚藝
@forestnoodles 森林麵食
天然素材的寶寶麵很推薦
因為一把才140卡
天然無添加鹽
寶寶也適合吃～
顏色又非常漂亮！
我一次煮三把
分兩餐吃～
我只能說
這樣營養均衡的便當盒
吃完可以飽很久！
而且超好吃
一做完偷吃好幾口
我中午吃完～到五六點
中間都不會想亂吃東西～
超滿足～👍👌🏼
。 💛左邊💛天然三色彩虹麵
【準備材料】
🌛森林麵食寶寶麵，紫薯口味半把
🌛森林麵食寶寶麵，地瓜葉口味半把
🌛森林麵食寶寶麵，南瓜口味半把
【做法】
1燒滾水
2丟入麵條
3煮約四分鐘
4起鍋前淋一點香油
5撈起放入便當盒
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💛中間💛起司嫩蛋歐姆蕾
🌛兩顆蛋
🌛一顆蛋白
🌛快樂牛低脂起司一片
🌛黑胡椒適量
【做法】
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1鍋子燒熱
2淋一匙椰子油
3倒入蛋液（兩顆全蛋、一顆蛋白、海鹽打成的蛋液
4煎至金黃
5卷成蛋捲裝入便當盒
6鋪上低脂起司片
7撒上黑胡椒粉
8完成！
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💛右邊💛椰子油蒜炒有機鴻禧菇小白菜
【準備材料】
🌛冷壓初榨椰子油一匙
🌛一把有機小白菜
🌛有機鴻禧菇半包
🌛海鹽適量
🌛3個蒜頭切丁
【做法】
1鍋子燒熱
2淋一匙椰子油
3放入蒜頭
4放入鴻禧菇與小白菜
5撒上海鹽
6炒熟後裝入便當盒～ 💗
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『食材哪裡買？』
🌞蔬菜 👉全聯
🌞椰子油 👉@STMALO_TW
🌞天然彩虹寶寶麵條👉 森林麵食 @forestnoodles
🌞起司片👉好市多