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【博客來Okapi讀書筆記：《希望你也在這裡》】
跟大家分享這本好看的小說，作者劉梓潔寫的人物和地方都讓人很容易投入，讀完簡直覺得認識了幾個真人，遊歷了一些沒去過的地點（偽旅行😄）
更美的是，看完書中人走過一段人生旅程，到達一個比從前更舒坦自在的境地，發現其實自己也是🙂
所以，#希望你也在這裡
//女人在故事中擔當了重要的戲分，即使只輕輕著墨的角色，像美雅的舅媽、謝安得的後母，都像你我身邊有血有肉，有其智慧的女人。她們言行態度表現的冷漠，顯然是回應現實所養成的求存之道，讓人心有所感，卻無話可說。
愛鳳為自己的人生做出許多大膽的抉擇，對女兒則做了艱難的取捨。愛鳳夾在現實壓力與當一個理想母親之間，成了人肉緩衝。像汽車安全氣囊，以自身吸去外來大部分的震盪，可是保了命的乘客，還是會被氣囊的衝擊力所傷。
這些女子看似冷酷的作為，讓人想起故事開場時，美雅去到西藏參觀天葬場的一幕。啄食屍身的秃鷲，是藏傳佛教中女性護法「空行母」的化身，象徵慈悲智慧。會不會智慧和慈悲，表象看起來跟殘酷無異？//
#emily讀書筆記
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2021/07/17
我從床上驚醒，房間的冷氣溫度被調的極低，冷的牙齒隱隱顫抖，嘴腔微酸，感覺得到舌頭乾燥無水，喉嚨乾啞，入目的畫面從天花板變成血紅色的天空，我連忙爬起，原本的地板變成了深紫色閃著白光的像海一樣無垠，床上的我感覺到浪花濺起，水花激起飛落在我臉上，那是一種溫熱的奇妙感覺，我還在思考那熟悉的感觸是什麼的時候，我從後腦勺的方向聽到了如鳥的高鳴叫聲，撕裂了寧靜，原本的我沒注意到四周是靜悄悄的，連浪花都沒聲音，是這道鳥鳴劃破了像是防護罩，傾朝我而來的聲音鋪天蓋地，混雜再一起。
浪花、震盪、萬里無雲的天空，只是映照著詭異的顏色，我伸手摸了那溫熱的大海，雖然我不確定是否該稱之為大海，但在我的印象中與之相稱的也只有大海一詞。腦中突然浮現了那一晚在漆黑的海岸邊，一群人不開燈、不打光，就這樣棲息在黑暗之中，望著只有聲音的漆黑。
有人咳了一聲，摸出一個什麼東西，鏗鏘一聲一道亮光在黑中閃爍，是火，打火機的火在燃燒，他點了根菸，問了我與旁人是否也要，除了我之外的人都說來一根。我順勢移動到順風處，想在風頭上避開菸味，他們幾個人的頭在黑暗中窸窣地移動，湊在一起，火紅一閃，他們的臉像是被高溫鐵燒紅，在黝黑的礦石下保持著一點隱藏流動的熱血，四雙眼睛都關注在那被染紅的菸上。點燃後他們快速地散開，像是避免被人抓到聚會般。
「你們剛才的動作挺曖昧的。」我笑說，他們四個人不發一語，只有給菸的那人哦了一聲。接著我們繼續凝視那只有海浪聲的黑暗，不確定那到底是海浪，還是一群巨人在踩踏著大地所發出的荒謬聲。
又是一道低沉而渾厚的聲音將我從記憶拉回，我朝聲音的方向看去，在最遠邊、幾乎是世界的切割點上，有一個不知名的物體正在接近，速度奇快，幾乎是以肉眼可辨的放大速度朝我這而來，我一時才了解，原來它正以高速接近我。我並沒有不安，而是冷靜地等待，隨著浪的上下擺動，不出多久，我才看清那是什麼。
那是一台在空中高速行駛的火車。
就像宮澤賢治所寫的銀河鐵道之夜，但這並不是那般浪漫的氛圍，更像是地獄駛近的列車，那列車頭所噴冒而出的紫紅色煙灰直朝著空中而去，不知為何我舉起手朝著那火車使命地揮舞，像是漂流在海上的受難者拼命求救，但我卻喊不出聲音，只能任憑自己大力揮舞，我無法站起，深怕跌入到溫熱的海水中。
我不確定那火車如何在空中飛的，我既沒有見到軌道，也沒有看到任何能夠支撐的物體。但一回過神來，我人就在車廂中，被一團粉紅色的毛巾裹著，這是剛才見到的一團黑影遞給我的，我看不清它是什麼，就像一團黑霧一樣，它沒發話，我也沒問話，全身溼透了不停地顫抖。
車廂中沒有人，只有一組又一組的對視四人座，每個四人座中間都有一個小長方形的邊桌，邊桌的右上角精美地刻著一隻像是獅鷲獸的圖案。我朝著窗外看去，不管多遠，只有血紅天空與深紫色的海，放眼望去沒有任何人造建築或是自然島嶼甚至是生命的跡象。車廂溫度舒適宜人，令人放鬆，我就這樣靠在玻璃上望著遠景，懵懂地睡著了。
是晃動驚醒了我，卻是那黑霧端著一杯聖代給我。那聖代上端塞滿了一球又一球的冰淇淋，還有幾根長型的脆迪酥，接著是白色鮮奶油與黑色的巧克力，切片的蜜桃與柑橘，酥脆的麥片，我正要開口詢問，卻被迫接下了遞來的銀色湯匙，像是要我快吃一樣。
我仍看不清楚它是否有表情，那我能想像那迫切期待我的反應的神情，於是我接下湯匙，挖了一小口，那真是人間美味，一口接著一口無法停下，我兩眼盯著那聖代，都能想像黑霧露出了開心的表情，因為我聽到它居然哼起了歌。我眼眶一濕，溫熱的液態物從兩眼流出，順著鼻樑、臉頰流下，我才意識到，原來我剛才摸到的那一整片海，居然就是眼淚所累積而成的。
0:00オープニングトーク
0:16 ①足指ほぐし&足まわりをほぐす
まずは今の下半身の浮腫具合をチェックしてほぐします
3:18 ②鷲のポーズ
足裏を伸ばして血行を促す
4:28 ③半分のねじり&牛の顔のポーズ
上半身にねじりを加えることで、歪みを改善、さらに太ももからお尻&股関節を整えます。
10:40 ④肩立ちのポーズ
逆転のポーズで下に下がっていた血流や水分を戻します。体幹力もアップ！
12:12 ⑤すきのポーズ
足裏を伸ばし、内臓を元の位置に戻し全身の浮腫を改善！
14:02 エンディングトーク
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＃毎日夜ヨガ ＃ジャパニーズヨガ ＃冷え性改善
北アルプスへテント泊登山をしてきました。
今回の目的地は涸沢と北穂高岳です。
実は久々のソロ、そしてソロでは初テント泊でした。
不安もありましたが、夏のアルプスならではの景色に癒され、素晴らしい山行になりました！
■コースタイム
上高地からのピストンです。
上高地〜横尾(林道)：3時間
横尾〜涸沢(登山道)：3時間
涸沢〜北穂高岳：2時間半
北穂高岳〜涸沢：1時間40分
涸沢〜上高地：4時間20分
■ルート解説
・上高地から横尾までの林道が長いですが、川沿いで且つ日陰なので、涼しく歩きやすいです。
ただ帰りが本当に辛かったです泣。
・上高地からは明神、徳沢、横尾と1時間おきに休憩スポットがあり、飲食、トイレ、水分補給ができます。
今回の反省は水分を多く持っていき過ぎた事でした。最初はそこまで水分を消費しないですし、軽くしていくことをオススメします。
・涸沢は岩がゴロゴロしているので、テントの床を平にするためにコンパネ(木の板)を500円で借りた方がいいのですが、これが重いし木の皮が手に刺さるしで地獄でした。2人で運ぶことをオススメします！
・北穂高へ登りですが、前半は道迷いしやすい所があります(暗かったせいもありますが一度道を間違えました)。矢印を都度確認して見失わないようにしてください。
・中盤からは高度感のある岩登りです。時に手を使ってしっかり足場を確認して登っていきます。雨だとかなり危険だと思います。
■装備/服装
・テント：ゼログラム/エルチャルテンプロ2P
・シュラフ：イスカ/エアドライト480
・エアマット：ニーモ/テンサーインシュレーテッドマミー
・ザック：ケイル/ペクドゥ2
【ゼログラム】のエルチャルテンは、フライとフットプリントが一体になっていてかなり組み立てやすいです◎
あとでレビューしてみようと思います。
服装は、山と道のバンブーシャツと、同じく山と道のDW 5-Pocket Pantsが基本行動着です。
夕方は雨が降り冷えたので、化繊ジャケットを羽織りました。
一応ダウンパンツも持っていきましたが使いませんでした。
▽山と道 DW 5-Pocket Pantsレビュー
https://youtu.be/ryUkcOLwd1s
▽山と道 バンブーシャツ レビュー
https://youtu.be/fU1ojYc2iCc
■他のアルプスハイク動画もご覧ください！
▽【テント泊登山】紅葉の北岳｜一足早い秋の南アルプスと荒天の絶景
https://youtu.be/sDxjKSMq5yY
▽【北アルプス縦走】憧れの黒部源流域！鷲羽岳と雲ノ平を巡る3日間の絶景登山
https://youtu.be/-3zdVZzb2TI
■Instagram
@kotaro_photography
https://www.instagram.com/kotaro_photography/
#テント泊登山 #北アルプス #北穂高岳
アルプス【爺ヶ岳】をナイトハイクしてきました。
山が一番美しいのは朝だと思います。
本来一泊しなければ出会えない景色に日帰り登山で出会えてしまうのがナイトハイクの魅力ですが、
今回は、夏の朝ならではの、不安定ながらとびきり美しい絶景を見ることができました。
本当に山の朝は何が起こるか分かりません！
さらに下山してもまだ午前10時台というのも地味に嬉しいポイントだったりします。
■コースタイム
扇沢からのピストンです。
登山口〜ケルン：1時間
ケルン〜水平道：50分
水平道〜種池山荘：1時間
種池山荘〜山頂(南峰)：40分
■ルート解説
「柏原新道」は、基本的には緩やかな登り坂が続くルートです。少し注意をしなければならない所が2箇所あり、
ナイトハイクは日中の登山を数回経験してからを強くオススメします。
・登山口近辺に無料駐車場が3箇所あります。日曜の深夜1時に到着し、登山口目の前の無料駐車場が1台空いていたので、
橋を渡ってからある比較的広い無料駐車場の方はもう少し空きがあったものと思われます。
ここが空いていなければ、車でもう2~3分行った所にある扇沢駅の有料駐車場に停めることになります。
・登山口と種池山荘までの道中にはトイレがないのでご注意ください。
・ナイトハイクですが、足元をしっかり照らすことができれば日中とあまり変わらない感覚で歩けるかと思います。あとは鈴やラジオを鳴らしながら、動物との遭遇リスクを抑えていきます。
・水平道を過ぎてからの「アザミ沢」の辺りは、道が狭くなっている上に踏み外せば滑落のリスクがあります。特にナイトハイクでは、それまでの感覚で通過するのは少し危険で、一呼吸置いてから慎重に進んでください。
・岩が露出している所が何箇所かあります。濡れていると本当によく滑ります(特に下山時→1度派手に転びました・・)。
・日中ほど暑くないので、水分は日中ほど消費しません。今回は約1.5ℓでした(湯煎用の水分は除く)。
■服装
山と道のメリノTシャツとDW 5-Pocket Pantsが基本行動着で、バンブーシャツとマウンテンジャケットを持っていきました。
夏と言えど朝の山頂は寒く、ガスっている上に風も強かったので特に冷えました。
ダウンがあっても良かったかもしれません。
寒暖差が大きい時のメリノは効果的で、あとでレビューしてみようと思います。
▽山と道 DW 5-Pocket Pantsレビュー
https://youtu.be/ryUkcOLwd1s
▽山と道 バンブーシャツ レビュー
https://youtu.be/fU1ojYc2iCc
■他の北アルプスの動画もご覧ください！
▽【北アルプス縦走】憧れの黒部源流域！鷲羽岳と雲ノ平を巡る3日間の絶景登山
https://youtu.be/-3zdVZzb2TI
▽【登山】残雪の燕岳｜新緑の森歩きと北アルプスの大パノラマ
https://youtu.be/kPVTOAtNmVw
■Instagram
@kotaro_photography
https://www.instagram.com/kotaro_photography/
#登山 #北アルプス #爺ヶ岳
