【香港移民潮下,她選擇了帶著 #寵物 一同離開】全文:https://bit.ly/3a2jS0g
「如果牠飛不到,我們都不會飛了,」帶著芝麻飛 #台灣 的Florence說。
芝麻是隻11歲的灰色 #貴賓犬,若按人類的年齡算,已經相當於一個六七十歲的長者了。爲了帶牠一同離開香港,Florence想盡了辦法:爲芝麻特意準備「#分離訓練」,讓牠獨自被留在寵物美容院兩次超過8天,幫助芝麻克服有如孩子和媽媽分開時的分離焦慮…
而這些準備,都是因爲在 #移民台灣 入境時,那前後加起來至少7天的 #獨自飛行 以及抵達之後的 #隔離檢疫。今年2月下旬,在人流冷清的 #香港國際機場,芝麻踏上了獨自飛行的路程;為了安撫牠,Florence把自己的衣服墊在箱子裡,讓熟悉的氣味陪伴芝麻。
「你當牠是你自己的女,會擔心牠在飛機上的身體和精神狀態。」Florence說。
在香港這場史無前例的 #移民潮 中,移民和流亡的人們各奔東西,寵物亦命運無常。是一同離開還是選擇分離?實事上,不是所有寵物都如芝麻一樣如此好運,他們可能最終被抛下在香港,面臨被主人遺棄的命運…https://bit.ly/3a2jS0g
LAP (Lifelong Animal Protection Charity) 香港兩棲及爬蟲協會 - 動物領養區 HKHerp - Animal Adoption Section 安樂窩 (流浪動物之家)
#相關閱讀
【你會不會跟我一起走?大離散下的香港戀人們】https://bit.ly/3d7N5t7
【導盲犬是怎麼練成的(上):出生、寄養、紅背心】https://bit.ly/3a52Qif
用你選擇的媒體,決定你看見的世界
#加入會員:http://bit.ly/2wVfM6g
#學生方案:https://bit.ly/3bUODnu
#端傳媒 #香港大離散 #深度
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】ht...
分離訓練 在 馬克先生德國搗蛋記 Facebook 的最佳解答
#人在做天在看
黃馬克第一天上學,早上還催我出門...
完全不哭,話匣子已開,開始跟老師開槓aka 露出狐狸尾巴🦊
下午已經跟同學一起玩
明天說要帶車子去發,一人一台人人有獎
至少一年以上沒有午睡習慣的
但今天乖乖跟著午睡
醒來還安靜躺著等大家起來
.........
這不是我認識的我兒子阿👦🏻
你們記得嗎?長年有社交障礙的他
以前,在公園都要我離他1公尺內,
用媽媽防護罩逃避其他小孩,
幾週前到我朋友家,看到別家有小孩,
還躲在玄關,之後以他對著人家尖叫n回合,
&我倉皇逃離 而收場,
2019年排上柏林的幼兒園
還分離訓練一個月,每天山崩地裂
媽媽罰坐到只剩我還在~
我就知道,
老天有眼,過去三家幼兒園的各種悲劇,
我總算可以收割了🥲
或是,這半年他已經在阿嬤家悶到發瘋,
不如上學🤣🤣
而且,老師說
週六要補班補課!!!
我怎麼之前都不知道哇哈哈哈
立刻回傳,沒有要請假喔😘
以上
七點已兩眼無神的馬克
到底
怎麼會有人覺得小孩要待在家啦!上學無敵。
我愛老師,
老師萬歲,
老師,他真的很愛說話,請先好好保養喉嚨。
IG marcusymh
分離訓練 在 偽主婦的生活日記 Facebook 的最佳解答
【PN新鮮人】
寶寶已經開學了兩個多星期,到底這為新鮮人的求學路開展得怎樣呢?
。到目前為止寶寶非常喜歡上學,每早起床就說要到”New School”去
。教了他學校的名稱,也教了寶寶他的班次,每天問他他總是自豪十足的大聲回答
。大家都很關心寶寶上課有沒有哭,寶寶超勇敢,由第一天到現在都沒哭過,之前上暑假班的分離訓練果然有效
。不過看到其他同學仔大哭時,在旁的寶寶卻一臉擔心,看起來有點憂慮。有一晚臨睡前說起某同學哭哭,他居然也跟著哭起來,唯有安慰他同學仔還沒有長出勇氣,傻孩子不用擔心啊
。開學時學校派了一張印有所有同學照片和名字的紙,寶寶下課後最喜歡拿著來逐一指出報上名字給我聽,他說他最喜歡◯ ◯和X X,都是女同學的名字🤔
。問寶寶上課做了什麼,他馬上秒回:玩車車!這一個答案已經維持了兩個多星期(難道這麼貴的學費噴出來就是給你玩車車?!)
。上星期有進步了,他說在學校裡吃了餅餅😑
。其實呢,上了兩星期學最明顯的進步是,寶寶終於會主動收拾玩具和書本了,而且會玩完一件或就放回才取另一件,為母我吼了他一年多他都當耳邊風,上了兩個星期課就有這麼大的進步,真是感謝學校、讚嘆學校!
媽媽小時候很喜歡上學,也很喜歡讀書做功課(什麼奇怪體質?),希望你也能像媽媽一樣有一個玩得開心又學到東西的學校生活,FiGHTING!
#偽寶寶的生活日記
#寶寶日常
偽主婦的IG: https://instagram.com/kikidaydreaming
分離訓練 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
--------------------------------------
#新手健身#背肌#間歇性有氧
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
原文字幕
____
嗨
我剛剛練完背 好累
因為我最近都會在訓練結束之後
再多做一組HIIT的燃脂運動
高強度間歇性有氧
那我現在做的HIIT是我自己發明的
我之前在那個
福州的影片有帶到
如果有興趣的話可以去看一下我福州的視頻
應該是Vlog87集吧
對 應該是Vlog
你可以看一下
可以參考我的菜單 一邊訓練臀部 一邊減脂
那我剛剛練背是跟我們家TAIGER新來的美編一起訓練
他其實在以前有過一些訓練的經驗
中間好像當兵還幹嘛 反正停了大概一年半
所以他是有一定的基礎的
但是他以前練可能就是跟朋友開心練
沒有太專研一些細節的部份
那他剛剛也有問了我一些問題
我覺得可以趁這個機會跟大家分享一下
初學者 你對觀念沒有太了解的人
你會提出來的問題
那就在這邊一併解答給大家
看下去以前 請先給我一個Like
讓我們繼續看下去
哈囉 大家好
又到了旁白的時間了
今天的訓練呢 是我一週裡面的拉力訓練
第一個動作是硬舉
硬舉我會做四到六下
是屬於力量的訓練
除了這個硬舉的力量訓練以外呢
其他我都是做肌肥大的訓練
八到十五下的這個範圍
現在畫面裡面的我呢 正在進行暖身
我會用遞增重量的方式先讓我的肌肉暖和起來
知道等一下要幹活了
說到暖身
今天是我跟Randle第一次一起練
我一如往常的到健身房先到更衣室把我的東西放下來
然後我跟他說請他先去做暖身 等我出來
我出來之後問他 你剛剛做了什麼暖身
他就示範給我看
他做的是靜態的拉伸
我就藉這個機會教育他一下
所謂的靜態拉伸
是將肌肉和關節展開
維持一段時間 再以緩慢的速度去回復
靜態拉伸會抑制力量以及肌肉的反應時間
其實我們在大重量的訓練前期避免靜態暖身
一般我們會做動態暖身
動態暖身是動作比較大速度比較快
它可以啟動你的神經系統
減少運動時肌肉拉傷的風險
也可以增加你的運動表現
並不是說靜態拉伸就沒有它的好處喔
靜態拉伸它可以放鬆你的肌肉
增加你的柔軟度
加大你關節的活動範圍
我通常會在收操或者是睡前的時候進行靜態拉伸
四組 四到六下
我發現很多看我影片的人是剛接觸健身
甚至是想要嘗試健身可是沒有試過
所以我想在這邊跟大家分享一下我的經驗
提出幾個要點
我假設看我影片的你是連健身房都還沒有選擇的
第一個 選擇健身房
除了器材充足
環境是你喜歡的以外
我覺得離家近也非常的重要
因為如果離家太遠 你犯懶的毛病就會常出現
你的藉口就會很多
就會影響你達到目標的速度
畫面中呢 我現在在做的是划船的動作
其實這個動作我之前都是用槓鈴進行的
但是我這個程序已經跑十九週了
十九週 很久欸
做到後面就覺得好無聊
所以我換了這種器械式的
因為角度的關係所以它會刺激到不同的肌肉
有的時候我會不同的器材更換
會比較多花樣 比較有趣一點
回到剛剛的經驗分享
不要在乎別人的眼光
記得我剛開始加入健身房的時候
每次我去健身我都覺得超不自在
我覺得我的身材不夠好 超不自在
然後我穿得這個leggings
或是我穿的運動短褲
會不會顯得我的橘皮很明顯
不然就是器材我不知道怎麼做
怕別人會看我笑話
但現在我練了三年多 我回頭看覺得
別人根本沒空理你好嗎
你沒有你自己想像中的那麼重要
你去健身房 就是做好該做的
別人不會如此的在乎你
畫面中的我 一樣是在做划船
單手的划船
其實我這個示範的沒有很好
因為我的速度有點太快了
那也是因為我經過了三年多的訓練
我可以滿清楚的知道自己現在正在用哪一塊肌群發力
所以我是這種比較暴衝式的在拉
可是建議新手在你對肌肉感受度了解以前呢
可以盡量的放慢速度
然後主要去感受你正在用對的肌群在發力
接下來我做的這個是滑輪下拉
比較特殊的地方呢 是我做的是窄握的
你看得到我的手是窄握的
窄握的時候呢 不像一般寬握的時候
你會讓你的肩水平外展
肩水平外展會比較動用到肩膀後側的肌肉
比如說三角肌後束啊
小圓肌啊
或是棘下肌
我窄握的話以上講的三個就不會用到
所以我的背擴肌 大圓肌 斜方肌
還有菱形肌會有更大的感受
更大的充血膨脹感
這個動作我會做兩組 一組十五下
做到後面幾下其實都是超痛苦的在硬撐的
記得大概一年多前吧
我問男朋友說你覺得我的身型現在哪邊最需要加強
他看了一下他說背
從他說過那天開始 我就開始瘋狂的練背
那現在看起來呢
我的背應該可以算是我全身
不敢說太壯 但是至少是比較有存在感的部位
接下來我做的是二頭彎舉
超討厭做二頭的
我覺得可能是因為我的二頭比較弱
所以我做二頭的時候對我來說非常的辛苦
所以我很不喜歡做這動作
但是你愈弱的地方你就是愈該加強它
那我這個動作呢 我有單手跟雙手一起
其實也沒有什麼特別目的
主要就是讓我自己的動作可以多一點變化有趣一點
說到這個單手的訓練啊
Randle他有跟我說他兩隻手的力量差很多
比如說他的右手可以做十下
左手做到八下就不行了
該怎麼辦
藉這個機會也跟大家說一下
如果你的兩隻手或是兩隻腳或是身體的各個部位
兩邊不平均的話
我會建議你可以多嘗試分離訓練
你可以把這兩隻手的手臂分開訓練
比如說你弱的手一次只能做八下
那你就先從弱的那邊開始做
做完八下之後呢
另外一隻強的手就比照弱的手跟它一樣做八下
就算你強的手可以做十下也不要
跟它做一樣
漸漸它們的水平就會愈來愈接近
畫面中的我現在在做三角肌後束
這個動作主要是肌肉感受度
我會做十五下
再來呢 我做的一樣是二頭彎舉
這是雙手的
我們回到剛剛給初學者的建議
我建議你學會動作以前 可以先請教練
或者是請有經驗的朋友在旁邊幫你指導
我相信如果你敢的話
你在健身房請教那些看起來練得很厲害的人
他們都會很樂意指導你
但是你千萬不要找那種
組間休息累得跟狗一樣一句話都不想說的人
因為我可以懂那種感覺
那種時候你就只是想要休息
如果有人跟你講話
你就沒有辦法好好休息
我現在是一邊看著影片的時間軸一邊在背景錄音
我看到其實現在的時間不多了
所以呢今天的訓練講解跟
給初學者的經驗分享就到這邊
今天的旁白就到這邊
接下來看下去的話呢還會有我的Vlog
其實我已經忘記
自己的Vlog是發生什麼事情了
那就讓我們一起揭曉吧
我們下次見
現在我們要趕著出門去做TAIGER新品的拍攝
然後我收到一個快遞
冷凍包裹
神旺大飯店送來的
是什麼神秘的東東
好香喔 我已經聞到巧克力的味道了
哇
這個我吃過 這個超好吃
可是問題是匿名欸
我不知道誰寄給我的
我現在就是造型師兼化妝師兼模特兒
( 都是自己做 )
我的部分結束了
我好餓喔我快要餓死了
等一下我要跟我的好朋友小天使一起去吃飯
好期待
還有大概兩個小時的時間
我現在餓到覺得全身在發抖
一件衣服三個大男人在對付它
結束四小時的拍攝
然後我們三個都非常累
1
除了很早起來訓練以外
我們都還帶著那前幾天的肌肉痠痛
然後現在餵兩位吃雞胸肉
我們買了全家便利商店新的即食雞胸
但我覺得很鹹
但是確實很方便啦
你如果人在外的話還有雞胸肉可以吃
不過真的很鹹
哇這裡好漂亮喔
哇這裡好漂亮喔
這就是小天使本人
A小姐本人
開動了
( 還沒啦 A小姐還沒拍 )
喔 A小姐還沒拍完
專業的需要拍比較久
猜猜這是什麼
這不是茶喔
欸你幹嘛破梗啦
好它是雞湯
你看他在幹嘛 一定又再看小狗
我就知道
( Happy birthday to you )
要有靈魂
( Happy birthday to you )
( Happy birthday to dear Ashlee )
( Happy birthday to you~ )
好厲害喔 ( 哈哈哈 )
終於洗完澡了
現在是晚上十點多的時間
我已經要準備開始進入培養睡眠的狀態
我最近睡前都會做一些拉伸瑜珈
我也不知道算不算瑜珈欸
就是我會照我自己身體的痠痛緊繃的感覺
然後去放鬆那個部分的肌肉
然後做一些冥想
讓他閱讀一下
然後不看螢幕
不喝咖啡
我最近下午三點以後就不喝咖啡了
可是三點前就是狂喝
明天早上呢 要去YouTube邀請的一個座談會
我還滿期待的
我沒有去過
之前有一次有收到邀請
但那時候我人好像不知道在哪裡
反正我沒有在台灣
然後這次又收到一次邀請
我非常期待
我覺得應該可以看到很多厲害的youtuber
明天帶你們看一下
分離訓練 在 All for Kids 兒童職能治療- 注意力訓練---分離式1 的推薦與評價
注意力訓練---分離式1 職能治療師吳宜燁. 利用紙本作業操作方式的不同,讓孩子在執行的過程之中有記憶/操作/對應的經驗。這樣的練習可以幫助孩子在 ... ... <看更多>
分離訓練 在 [教學]分離焦慮症-我家的狗太黏人怎麼辦? - Facebook 的推薦與評價
接著出門讓狗獨處1-2分鐘,在門外傾聽觀察,如果狗狗都沒有吠叫或其他失控行為,就給予獎勵。這樣的訓練大約要花一個禮拜,不能操之過急。之後逐漸延長狗狗自己獨處的時間 ... ... <看更多>