我家除了壺鈴和划船機
還有深蹲機、飛輪、單槓、TRX帶、瑜珈墊、跳繩
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天氣熱，懶得出門去健身房嗎？專家為大人們找出7種燃脂家事運動，一整組做下來，就像上了半天健身課：使用半小時吸塵器，相當於做10分鐘滑步機運動；擦窗戶時運動到的部位和消耗的卡路里，也和划船機運動有得比。不過利用做家事運動，原本就是一石兩鳥，不必在意消耗了多少卡路里。放點音樂、保持愉快的心情，不但能提高家事效率，也能讓運動持之以恆。
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VLOG 20190531 S2ep335
預計上線時間 16:00
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#馬桶水箱修理 ＃VLOG700
有正式記錄的VLOG 700，意思就是最少700天沒有中斷了
看一下這些日子的影片分析，最好的一支影片就139美金
所以單想從拍影片廣告費賺錢過日子是不可能的
但是這些影片都是你接業配也好或是開發產品新廠商的參考素材
它們代表了你的『影片風格』、『做人做事態度』、『生活習慣』
我認為還是有加分效果，但怎麼運用就看智慧了
02:33 ｜早安espresso
04:54 ｜咖啡Talk: 我覺得最神奇及賺錢的影片
07:00 ｜馬桶水箱修理DIY心得
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莫比划船機 ➜ https://business.facebook.com/mycart/posts/2428144450540861
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