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#減醣日記Day10
昨天分享自製優格大受好評
於是晨晨親自來為大家示範😁😁
真的很簡單，簡單到小小孩都可以做成功喔～
減醣日記第10天，我也開始進入忙碌的日子了
每天有忙不完的事，每天都在和時間賽跑～
有許多媽媽問我，到底怎麼安排時間？
要煮飯？要照顧小孩？還要工作…
其實我自己每天都會安排時間
也會分配什麼是重要的事什麼是雜事…
雜事如果可以在20分鐘內做完
我就會第一時間處理
依序排好順序後～就可以慢慢完成今天的事了！
當然無論任何事，孩子的事一定排優先～
明天再來分享最近的我們發生什麼事了～
總之我會好好陪著孩子往前走～
喜歡一段話：
每個人的生活都有自己的時區
你不需要追著別人的目標跑
只要看著自己，一步一步進步就可以
最後也會走到你的目的地💓
我們正在加油中，
希望今天的影片也能療癒你們的心🥰
#Albee三寶媽咪來上菜
最近我推出新的podcast《作家的靈魂腳本》聊到太宰治，他其實也是個過度努力的人。
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聽了廣播的朋友，可能對於小時候的他非常心疼：
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當他需要花好多力氣去考慮別人的感受、讓自己討好別人、搞笑，或是努力去達到別人的期待時--
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當他的心，都用來盛滿別人的期待、感受與需求時--
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小小的他，小小的自己，就在這些努力中慢慢消失。
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最最難過的是，是他自己動手，把這個小小的自己消滅掉，以滿足別人。
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長大的他，努力想要跳脫這些標準與期待，用自己的方式得到肯定，但卻跳不開。
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因為這麼多年來，當我一直都是為了別人的目標跟要求努力著，似乎一直追求著什麼，卻仍不知道自己要什麼，拿掉了別人的標準，反而讓我覺得很迷惘不安。
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只是，當我們一直以來都是以別人的感覺為感覺、他人的目標為目標，習慣用別人的眼光看自己、用社會的標準提醒自己。
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那麼，當我的想法與感覺，有可能和別人不一樣時，我會不安，我會把他壓下去，所以我不清楚自己的感受與真正的需求；而，當別人擁有我沒有的東西，而社會標準認為那樣是好的，我會連辨識自己是否想要的能力都沒有，就很快地認為，沒有這些東西的自己，就是不好的。
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那個自卑與羞愧感，很可能會化成憤怒，讓我們嫉妒想攻擊對方，或是，化悲憤為力量，努力要自己達到那個目標。
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但最終，即使得到了，我仍覺得空虛。
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因為，我根本不知道那是不是自己想要的東西。
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有人問：「那我要怎麼知道自己想要什麼？」
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到底要怎麼樣，才能得到心中的平靜與幸福？
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心，是一個很小很小的容器，
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如果你用來裝滿了別人，就裝不下你自己。
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想要知道自己真正的感受與需求，
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得將你的心裡好多的別人，先倒出來，
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才有辦法放進自己；
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有多餘的空間，你才能選擇放進來的人。
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練習開始找回、理解自己的感受與需求，就是療傷的第一步。
（書籍連結與podcast連結可參考留言）
#太宰治 #過度努力 #作家的靈魂腳本 #周慕姿
你還記得你給過自己設定的目標和諾言嗎？還是你為了別人的目標放棄了自己的夢想？ 難道，你不覺得可惜嗎？
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多重收入的來源才能把風險分散，很多人一輩子都在為別人的目標而努力，世界是這樣的，你不為自己的目標做安排，別人就會用你的時間達成別人的目標。
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