#減醣日記Day10
昨天分享自製優格大受好評
於是晨晨親自來為大家示範😁😁
真的很簡單,簡單到小小孩都可以做成功喔~
減醣日記第10天,我也開始進入忙碌的日子了
每天有忙不完的事,每天都在和時間賽跑~
有許多媽媽問我,到底怎麼安排時間?
要煮飯?要照顧小孩?還要工作…
其實我自己每天都會安排時間
也會分配什麼是重要的事什麼是雜事…
雜事如果可以在20分鐘內做完
我就會第一時間處理
依序排好順序後~就可以慢慢完成今天的事了!
當然無論任何事,孩子的事一定排優先~
明天再來分享最近的我們發生什麼事了~
總之我會好好陪著孩子往前走~
喜歡一段話:
每個人的生活都有自己的時區
你不需要追著別人的目標跑
只要看著自己,一步一步進步就可以
最後也會走到你的目的地💓
我們正在加油中,
希望今天的影片也能療癒你們的心🥰
#Albee三寶媽咪來上菜
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活,也在其Youtube影片中提到,▼ 你可以在這裡找到我 » FB: https://www.facebook.com/albee.hsieh.92 » Instagram: https://reurl.cc/yZ03o6 » Facebook: https://reurl.cc/R4gZ9G » youtube料理主頻道 :ht...
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減醣日記day10 在 Facebook 的最佳解答
【減醣紀錄 Day10】
沒有覺得褲子變鬆,但體重少了0.5公斤?
上一期減醣我是先覺得到肚子變小,過一段時間才有感受到體重的變化,但這次都沒有褲子變鬆的感覺XD
.
午餐 豆包剝皮辣椒蛋餅+炒蔬菜
晚餐
乾煎松阪豬、櫛瓜、甜椒、氣炸芋頭丸子、蒜炒菠菜、韓式豆腐鍋底煮里仁賣的豆包(好吃)+蔬菜+牛肉片、白玉蘿蔔排骨湯
.
松阪豬是台灣豬品牌花田喜彘,非常好吃
今天偷懶沒有用大人的鐵板煎它,只用平底鍋處理,覺得好吃程度跟熟度都無法比,下次還是乖乖叫鐵板上工
芋頭丸子就是整顆都是芋泥的丸子,成分單純、鬆軟好吃
韓式豆腐鍋鍋底跟芋泥丸子都是跟 @艾西莉的小卷醬 買的
不知為何不能標註粉絲頁,直接給連結算了
https://www.facebook.com/ashleysquidsause
韓式豆腐鍋底很方便,對水煮開加豆腐、蔬菜跟肉,快速煮好就一餐啦!小卷醬也超好吃,非常下飯下酒XD
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今天看完上陽賦了,youtube的八大電視台上有全集,廣告有夠多但反正後面劇情太爛了就這樣看看也行。看到後來實在很想問編劇為什麼不要按照原著小說去編啊!劇情改這樣太沒道理了啦!章子怡還是回去演電影好了啦!大長篇真的不行啦!
上陽賦全集連結:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLk2gvyPpHLRfgnCv-1TEft-ni36hxunto
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#阿珊的減醣日記
減醣日記day10 在 我可是生活家 Facebook 的最佳解答
第10天一口氣跟大家分享很多撇步
‧喝水為什麼能幫助減醣?來我說給你聽
‧早餐要準備蔬菜是有點難我知道,但是還是有方法可以超級快速取代,來看我早餐的蔬菜替代術,照樣可以補充纖維質。
‧減醣怎麼吃麵包、吃麵包的聰明減醣術。
‧午餐吃速食我的減醣方式
‧阿雯減醣瘦了多少呢? 看她有沒維持住
‧第10天是星期三,晚餐有時候韋德會想放鬆一下吃他們喜歡吃的食物,來看看當他們爆醣時我怎麼撐下去!
幫我多加油吧,你的按讚及分享、留言都是給我影片創作很大的鼓勵喔~
#娜塔 #減醣30天 之 #Day10 #減醣日記
#減醣 #低醣 #瘦身 #瘦身日記 #我的瘦身日記
#速食減醣 #多喝水
*補充說明:因為我的工作是文字工作者,我的活動量並不高、只有家務勞動多,所以我吃這樣絕對是足夠的。瘦身的醣份攝取建議每天50~60g(高活動量的人可以放寬到150g以內),可以照著吃看看,覺得不夠再增加蔬菜份量跟好油脂就好。
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