#到底高蛋白無酒精啤酒能喝嗎❓
#健身族群和酒鬼們先別急著唾棄
前陣子在嘖嘖募資超級成功的 #硬式無酒BeRule 的『非酒精啤酒風味乳清飲』很火熱，同時喜愛健身又身為無心戒酒互助會的一份子，姊當然要幫小夥伴們試試看囉！#現在全聯可以買到 #給猶豫的小夥伴參考
推出之初，就有健身的朋友唾棄這種阿里不噠的東西，也有酒鬼說誰要喝這個？可是如果有一種能夠除去酒精易胖傷身的缺點，又低熱量高蛋白，是不是能滿足有口腹之慾又不想發胖的人呢？
我覺得可以，不過我只推二個口味之中的 #麥蘆卡蜂蜜，整體調味甚至完勝市面上的蜂蜜啤酒，說真的，拿去調酒肯定會很好喝，蜂蜜的味道柔順，加上稍微有點稠稠的口感能加強這種甜美，但又不過於甜膩，隱約有種啤酒花的幽微，尤其是那細綿的泡沫（但沒有什麼氣泡感）～搭配下酒菜入口，真的會以為自己在喝酒，若沒有下酒菜，喝了幾口也會食慾大增 😂
另一個甜死人的 #海鹽荔枝 我不推，同樣這兩款我都建議 #要加冰塊飲用，但荔枝這款強烈建議額外再加水 or 氣泡水，調成二罐的量算剛好～因為太稠、太甜、太膩，代糖熱量很低我知道，但不要搞的好像是要掩蓋什麼味道好嗎？雖然荔枝的味道蠻寫實的～#加氣泡水好喝很多 #他們廣告還強調不濃稠 🙄
👉 Anyway 只要是符合自己需求的東西，都會是好東西～強烈建議不要折衷二種口味都買，會跟我一樣後悔的，但我勢必要為了你們踩雷的 😘
#一罐熱量75大卡白質10g很可以
#缺點就是喝了不會茫😂
#也適合不能喝酒又想參與酒局的人
#之前上市的某蜂蜜啤酒就很打咩
#質人星球在家裡
#scentofsense
到底高蛋白無酒精啤酒能喝嗎 在 Re: [問題] 有人也買Berule 高蛋白啤酒還沒收到嗎?? 的推薦與評價
前幾天看到網友討論高蛋白啤酒
我覺得口味這件事大家的喜好都不同
所以也沒絕對的好喝，沒有絕對的難喝 (廢話
我當初也有在嘖嘖上買，所以簡單分享一下我自己的心得
1. 蛋白質含量的問題
本身我也有在喝乳清、肌酸、Preworkout….之類的
健身人對這幾個都不陌生
當然也有人會說同樣蛋白質飲，幹嘛不選牛奶、豆漿、無糖燕麥奶，蛋白質還比較高。
當然牛奶、無糖豆漿、無糖燕麥奶這幾個大家應該都不陌生，我就簡單比較如下:
蛋白質差不多情況下熱量幾乎是他們三種的一半，一瓶熱量只有60~70大卡左右，對於在
增肌減脂中的巨巨，在精算TDEE的時候也不會影響很大。
2. 口味評比
高蛋白啤酒有麥盧卡蜂蜜和海鹽荔枝兩種口味
麥盧卡蜂蜜
看名稱我會以為是金色三麥的蜂蜜啤酒
味道不全然像，但我覺得概念有點像
這個第一口確實像網友提的
真的滿像啤酒的感覺，那種氣泡的爽感他有做到
喝到後面氣泡感會比較弱，但還是好喝
我個人覺得強的是口感的部分
帶有一點接近啤酒的苦澀味與香氣
針對這個口味我簡單下一個結論
如果平常不喝啤酒或是不愛啤酒苦味的，可以試試看這瓶
但喜歡喝啤酒的，會覺得有一點不夠，但不至於難喝，僞啤酒感
海鹽荔枝
這款就真的不像啤酒了
我覺得比較像女生會喜歡喝的那種莎瓦
個人會覺得比較像氣泡飲，偏甜，很像在喝飲料
另一半比較喜歡
如果平常比較喜歡水果風味感覺的利口酒(莎瓦)，這個口味就可以試試
雖然這也叫啤酒
但我覺得他打的TA應該不是我這種
如果晚上要來當作小酌的話，我會選蜂蜜口味的
3. 運動完可以喝的啤酒
我也有把這個高蛋白啤酒拿給強者我朋友的健身教練看
為了不會讓一天的訓練白廢，對於他來說酒精基本都是在運動後完全不碰。
在來聊聊酒精與健身的關係
說真的酒精性飲料到底適不適合重訓後的人飲用，分成兩個部分
酒精是空熱量
空熱量也就是除了能量之外並不提供額外的營養。
大家都知道1 公克的酒精有 7 卡路里（消化前）的熱量，比蛋白質跟碳水化合物還高，
都快跟脂肪一樣了，差別在於就算是脂肪也是人體所需營養素；但酒精的熱量喝下去是沒
用的，再加上酒喝下去不是只有酒精而已，有些酒中又跟他其他高糖高熱量飲品混合，所
以不知不覺就喝下了大量的熱量，就容易導致脂肪堆積。
影響運動的肌肉修復及生長
酒精會影響肌肉蛋白合成，特別是訓練後會抑制37％的肌肉蛋白合成，也就是酒精超量的
時候會阻礙肌肉的恢復。但若訓練後喝酒的同時補充蛋白質，肌肉合成的抑制則會降低到
24％。蛋白質不能避免酒精的負面影響，但是可以減低這個抑制的作用。
總結來說
高蛋白啤酒與其稱它為蛋白質飲不如更像一款休閒飲品。
平常喝黑咖啡、無糖茶、沒味道的氣泡水還有喝完會很罪惡的零卡○樂、○碧纖維+甚至
是無酒精啤酒，我覺得是提供巨巨們一個新的選擇。
而且相較上面的飲品，高蛋白啤酒吸引我的地方是，一次把無酒精啤酒跟乳清蛋白一次滿
足，第一眼看到就覺得這個搭配組合會不會太潮阿~~
最大缺點就是包裝太像啤酒，怕被同事跟老闆誤會，有點不太敢上班的時候下午當作飲料
喝阿(笑
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當然版上巨巨們臥虎藏龍
所以我才想說發上來，聽聽大家想法
但就以健身的角度來說，我以熱量和蛋白成分作為比較基礎點
不然成分都不同、營養也不太一樣，比較不完
如果J大有不同見解也可以分享給我
我這篇不算是最專業，但看了之前大家的討論，以及我也有買的角度下
去進行的一個分享
去上課，跟一些大佬學，我想他提高的資訊應該多少都是有幫助的
那大家覺得c級不夠格，就笑笑看過就好了
※ 編輯: iCQC (220.136.213.27 臺灣), 07/25/2021 02:13:51
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