【規範:孩子掌握時間的預告功能】
今天是連假第三天,每每孩子放假,父母若有出遊的安排,最頭痛的應該就是孩子的作業沒時間完成。
這個連假,我回中部與家人相聚,也因為這個安排,壓縮到孩子寫作業的空閒時間,於是,週五接孩子回家的路上,我便預告了這幾日的安排,以及哪些時間是他們能寫功課的空檔。
我:孩子們,要麻煩你們注意聽一下,明天(週六)中午左右,我們會離開台北,所以中午以前,是你們可以寫功課的時間,如果過了中午,那就需要等到回台北之後再寫了。我們隔天會回台北,但回到台北應該會非常晚了,所以要寫功課的話,得等週一白天。不過你們也只有半天時間可以運用,因為下午我們得去另一個地方,會非常晚回來。所以你們如果作業仍然寫不完,連假最後一天有一整天的時間可以寫。
我:幫你們總結一下你們有空檔的時間,週六早上,週一早上,以及週二一整天。
一一:媽媽,你忘了今天晚上也有空檔了。
我:噢,對耶,聰明。謝謝你幫我記起來今天晚上也可以寫作業,這樣你們就又多了一點時間了。
雖然我不會時時刻刻規定孩子什麼時候寫功課,但週末或連假若有出遊的安排,提前預告孩子們能運用的空檔時間,是我的習慣,這樣一來孩子就能從漫漫無期的放假歡樂中,找到時間的邊際,學會掌握時間,管理自己所剩的光陰。
結果,隔天(連假第一天週六)三個孩子幾乎同時都在七點起床,三個孩子聚在客廳的景象是,我坐在客廳一角,忙碌著我的工作,三個孩子圍繞旁邊,寫著自己的功課。
返回台中之前,三個孩子的功課進度是,一一已經完成所有的作業,川川也已經寫完一半以上的功課量,而功課最多的三三也完成了三分之二以上的進度。
孩子們都有自己的內在生理時鐘,只是很多時候,孩子的時鐘在茫茫大海中載浮載沈,無法定位,需要父母給予清楚的座標,孩子們才能清楚明白身處何方(能使用的時間所剩不多),也才能更準確航行到他們所需的方向(準確的使用時間),最後抵達屬於他們的黃金海岸(承擔起自己的責任,學習自主)。
#連假第一天下台中沒塞車
#連假第二天回台北沒塞車
#沒塞車連假裡最大的幸福
☞粉專心運動,多說點什麼:
今天連假第三天,大家有出遊嗎?出遊時是否塞車?還是幸運的得到順暢的交通時光?不管塞車與否,至少我們都還如常的生活,這就是生命最值得感謝的幸福。
看完今天的文章,屬於你的美好一天即將展開,而文章書寫的意義也從你的一個小舉動而開始。你可以從下面四種方式與我連結:
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3.如果文章有觸動到你的地方,歡迎你直接留言,這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。
4.如果你很想給我鼓勵,卻又不知道該說什麼,更不知道該怎麼開口,歡迎你留言「即時孩子還沒寫完功課,但我知道他還在努力,仍然沒有放棄」,你的一句表達,讓會讓路過的人柔軟起來,讓心情飛揚。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,美國社會心理學家費斯汀格(Festinger)提出一個發現,稱為「費斯汀格法則」~ 生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。 也就是說,生活中有10%的事情是我們無法掌控的,而另外的90%卻是我們能掌控的。 我們常說,福無雙至、禍不單行,解釋了...
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首先,讓我再對這個讀書會稍作解釋:
這是一場關於人類圖人生角色更深入討論的讀書會,在人生角色部分關於身體的運作,我選了四個主軸來一一細究,分別是方向、頻率、記憶、本質。我認為了解身體層面的運作,可以解釋許多心裡過不去的關卡。而這四個主軸,剛好可以串聯你生命故事中的開始到結束。怎麼開始的?又為什麼結束?如何定論?如何回憶?在人生角色的6種身體裡有其脈絡可循。
這是一個要讀書,要做練習與紀錄的讀書會,也是人類圖一至七階知識,我會挑出來開讀書會中最高階知識的一個,更是我構思最久的主題。
目前僅剩兩個名額,如果你還沒報名,星期六晚上十點前趕快填寫表單報名,我會在今晚通知你讀書會的連線方式。
在本週五晚上11:59分前完成報名的,我已經寄發通知信到你的信箱,請趕快檢查一下,如果沒有收到再私訊給我。
#人類圖
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好愛系列3 - 後來的我們
09/12、09/19、09/26、10/03 10:00-12:00
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懲罰,有時候是一個人內心對自己償還的補足,用以確保安全。
近期看了一部影集Mr. Robot中文翻譯為駭客軍團,其中有一個橋段讓我印象深刻。有一位要去面試集團總監位置的男性,為了要在面試會議中進行順利,就自行在鏡子前演練演說內容、音調、表情及肢體動作。那一幕重複了很多次,並不是內容有什麼問題,而是男主自己對自己的表現懊惱。比如講得不順暢、表情不對位、臉部肌肉抽動不協調、嘴角微笑上揚的角度不對等,男主都會在鏡子前賞自己耳光,毫不留情地鞭打自己,為了要表現更好更得體來爭取這個機會。
到了當天會議開始前,對方通知另有人選,所以得改期再約,完全沒有機會進入會議室做簡報。當下男主一樣是呈現完美微笑(表情僵硬但笑容完美),而後他就請司機載他到老地方用老法子調適心情。
司機載他到一個天橋下,有一位流浪漢在路邊睡覺。男主下車把名貴的西裝外套及領帶脫下,也拿下貴重的名錶及戒指,然後「老樣子」付給那位流浪漢250美金。流浪漢這時開口要求:「這次能否300元?」,於是男主輕蔑地同意給了他300美金,就開始狂摳打他。把他所有的怒氣、恥辱、不受重視的感覺,全部一股惱地打在了那位流浪漢的身上。
這一整個段落讓我印象深刻,是因為它演出了一個很真實的人心假設:「只要我夠強大、夠好,那麼所有糟糕的事都不會發生。」甚至在那一連串的賞自己巴掌底下透露出:「如果我不完美,我就必須死。」這極端的全能幻想,是為了保護那個弱小的自己。而若全能幻想破滅時 就會帶來巨大的羞恥感及憤怒。於是在把這股無法消受的創傷情緒,無情地倒給另一個弱者。就好像說著:「你才是那個沒用的傢伙,我不是。」
是怎樣的一個生長過程,會讓一個人對於脆弱感到羞恥呢?不難想像,也許他有一個怎麼努力都被嫌棄的原生環境,很常被否定及批評,甚至因為脆弱而遭受恥笑或禁止。因此內化的教條就會是:「我要強大,我要完美,我要贏。」於是當被他人比下去時,這股屈辱感就會被觸動,既便對方沒有意圖要競爭或比較,都有可能在他的世界裡形成他認為的威脅。那麼這股強迫性的苦惱就成為不斷餵養自己的毒品,一邊上癮又一邊無法斷掉這無止盡的痛苦。
若是情況再極端一點,就會開始憤世忌俗,看世界的眼光就會充滿了不信任、忿恨及厭惡,認為所有人都是醜陋不堪,人性本惡,看不見美好的一面。於是,漸漸地就成為了當初那個只有否定批評、帶給自己痛苦的父母樣子。愈是不想要如此被對待,卻愈變成會那樣對待自己的樣子。
於是「刺激- 反應- 行為」的迴圈就出現,一系列的連鎖效應就被引發。某個被誤以為的攻擊,引發受辱的感受,而這感受觸發了憤怒,啓動了某種行為或言語。然後對方接受到了這個攻擊性行為或言語感到受傷,也發動防衛機制,於是回擊回來,就再次證實了人性本惡世界醜陋不堪的信念了。
說穿了,這樣的人真正需要的是一個情感上的安全體驗,一個「我再爛再糟你都不會丟下我,對我不離不棄」的安全體驗,也就是他兒時欠缺的,那麼他才能真實地呈現那個脆弱,而不必感到受辱。
然而現實世界少有這樣的人存在,即便是父母都無法完美地時時刻刻全方位照顧一個人的身心靈。所以自我探索去重新建構心理成熟度是有必要的,或是擁有一位較安全敞開的好友傾訴內心困擾,亦或是尋求專業輔導也是有幫助的。
用恨來包裹委屈與無奈,其底層是愛而不得的傷心。
#防衛是為了保護受傷
#但若看不見受傷的點在哪就無從療癒
#了解更多防衛機制
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#目前週六晚上剩兩個名額
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美國社會心理學家費斯汀格(Festinger)提出一個發現,稱為「費斯汀格法則」~
生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
也就是說,生活中有10%的事情是我們無法掌控的,而另外的90%卻是我們能掌控的。
我們常說,福無雙至、禍不單行,解釋了費斯汀格法則。
或許,我們沒辦法改變發生在自己身上的是,卻可以調整自己對事情的解釋。
調整想法的具體呈現,就是我們怎麼回應,無論是回應事件、還是回應事件中的人。
你的世界,或許不是這些事件構成的,而是你選擇如何回應的結果。
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在真實生活中,遇到白目的人、或是遇上惡霸,都是很痛苦的。
我們都很希望他們能對自己的言行有「自覺」,只是如果他們有「自覺」的話,白目與惡霸的行為就不會發生了。
關於白目與惡霸,要從心理運作的兩個部份說起~「心智理論」與「同理心」。
「心智理論」是一種「理解」自己與他人想法與信念的能力。
「同理心」是一種對彼此情緒感受上的「在乎」。
白目的人無法「理解」你的想法與信念,他們在「心智理論」是薄弱的。
但是,你可以感受到,他會「在乎」你的憤怒,只是他們不一定能明白你究竟在氣什麼?
白目的人有同理心,卻沒有足夠的心智理論。
惡霸則相反。
惡霸很知道你在乎什麼?說什麼或做什麼會讓你不舒服,你的痛處在哪裡?他們有很強大的「心智理論」。
可是,惡霸「不在乎」你的痛苦,甚至對你的痛苦洋洋得意。
惡霸有強大的心智理論,卻沒有同理心。
回到自己身上,有沒有可能我們在「心智理論」或「同理心」是缺乏的呢?只是我們可能不自覺這件事。
無論如何,同理心與心智理論都可以透過「經驗」來學習。
主動創造經驗,可能是跨出舒適區,更可以進教室做系統性地學習,這些都能強化你的心智理論。
而建立滋養性的人際關係,累積足夠的被陪伴與被接納的經驗,則對同理心很有幫助。
然而最重要的關鍵,是你願意去建立這些經驗。
或許可以從好好聆聽這段內容開始。
最後,別吝嗇你的提問,我們下週五晚上十點,空中見!
請把你的提問在貼文下方回覆~我會「盡可能」回答~
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剩兩個名額 在 [討論] 如果讓你構思,要如何提升T1的人氣? - 看板basketballTW 的推薦與評價
T1也邁入第二年了,現階段雖然跟PLG還有段不小的差距
然而T1若能不斷進步迎頭趕上PLG
那在兩聯盟共榮競爭的情況下,可以開創台灣籃壇更遼闊的版圖
PLG贏過T1的優勢大概有幾項
1.成立較早,由善於行銷的黑人陳建州操刀
2.擁有黃金世代,從CBA大量招納過去SBL球星,能夠無縫接軌吸收大量台籃球迷
3.主場經營。擁有兩大人氣球隊,富邦勇士跟新竹攻城獅。
個人認為勇士的成功並不意外,畢竟在台北市有都會人潮聚集,加上野獸林志傑加持
令人驚豔的應該是新竹攻城獅,能夠成功凝聚在地籃球迷與進場觀賞風氣
這連職棒過去幾年都難以辦到
而T1亦有他的特長
1.擁有台灣啤酒這個SBL過去的人氣球隊,以及中信集團進場經營的中信特攻
中信啦啦隊包括峮峮等人,希望藉由中信兄弟的人氣能達到拉拔帶動的效果
2.堅實的本土籃球實力。在亞洲盃與跨聯盟邀請賽中可以看出T1本土並不弱
上個月大家針對PLG跟T1球員強弱有諸多討論
就球員實力跟本質來說,兩聯盟相差不大,差別在行銷跟累積人氣上
歸根究柢,T1要能打開這個局面
勢必得有更多的曝光度跟話題性
從過去一年來看,並不覺得T1行銷策略真的有比PLG低
而是在PLG已經先佔有一年先機,累積固定基本盤後
T1要在PLG的聲量下去蠶食台灣剩下的籃球迷市場,可以說本身就很艱苦
至於學生票或送票這方式是可以執行,但就現在台灣人看球習慣而言
票價已不再是唯一的吸引力,同樣的時間同樣的價錢
更多學生願意選擇去看電影或選擇別的休閒
在休閒娛樂蓬勃發達的2022年,要再像十幾二十年前單純用熱情呼喚球迷入場
恐怕不再是易事,需要有更多的吸引力
T1要提升人氣,在行銷上要多有能見度與曝光度,包含網路社群平台與電視廣告
這個務實作法就是必須砸錢,但錢也要用在刀口上,知道怎樣砸才能有反應效果
另外最有直接吸引力的,就是人氣球星(無論本土或外籍)的加入
就如同Howard的傳聞,如果真的能來我想很多湖迷願意進場看他打球的
即使是短期的效應也能給T1一些空間機會
更即時效力的就是林書豪,但依他跟PLG眾人的關係,來T1的機率不大
林書豪很重視市場,即便是同樣的薪水也會選擇目前市場比較大的PLG
我想他最遲一年內就會來台了,只要一旦被廣州龍獅釋出中國沒有舞台
馬上來台灣加入的可能性是存在的,無論PLG或T1都會張開雙臂非常歡迎他
即便是用兩倍高國豪或三倍高國豪的薪水簽約,大企業球隊也在所不惜
得書豪者得天下,對於企業廠牌形象是很大的曝光度跟媒體宣傳度
他一來就可以幫球隊企業打廣告,光這樣無形的廣告效益就隱含在簽約金裡面呢
更別說獨樂樂不如眾樂樂,其他球隊也跟著共榮,如同當年的曹錦輝和Manny效應
目前務實的做法是找在台灣知名度高的洋將,比方最近的Howard
那返台CBA球星最可能的有劉錚可以考慮,如果傳聞是真,他沒有很像繼續待在大陸的話
確實會循胡瓏貿模式回來,劉錚當年SBL的人氣就不用多說了,對T1來說是強心針
這些都是短期提振的興奮劑,目前可能必須先用炒短線的方式達到一定的顯著效果
然後再走下一步,要先打開局面
另外T1也有球管處於很好的位置,比方高雄海神,又是上屆冠軍
若能在高雄穩定經營,跟台啤中信南北呼應,也能順便帶動其他低人氣球隊
跟上一季還有前一年的PLG不同,現在是後疫情時代,台灣已經步入正常生活
被疫情打亂季賽步調的隱憂已經不存在,這也考驗兩聯盟如何能更流暢的按步就班推動聯
盟人氣的成長
也就是說,一旦一方經營不善,兩邊要嘛拉近距離要嘛徹底甩得更遠
所以這一季對T1來說,真的是非常關鍵,這季再沒起色,年底選舉選完
T1真的會有後續存亡的危機
要大企業義無反顧小賠砸錢經營球隊是可能的,但至少要看到點績效跟成果
否則就會像當年義大,其實還可以經營球隊但林董不想玩了
最後語重心長,還是想說不管是PLG抑T1都是台灣職籃
有競爭心比較高低是好的,但最終都希望他們能好好經營,這對台灣籃壇才是好事
要好好珍惜現在的時刻,因為沒有人曉得現在不是台灣職籃2.0的最高點
也許接下來更高,也許接下來走下坡,這都沒說個準
相信絕大多數人不想再看台灣職籃再倒一次了
如果不是職籃沒了,相信上一世代的鄭志龍世代等人,也不會這麼早退休
加油吧,T1以及PLG
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1666979949.A.B9A.html
※ 編輯: zkowntu (140.112.73.224 臺灣), 10/29/2022 02:01:56
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