早安,上班前先一起看一下韓式牛肉醬的應用,
翻開課本p.31頁,跟著老師動手試試看。
這韓式牛肉年糕卷是自己的創意菜,
起源於韓式漢堡排年糕,因為如果不喜歡牛絞肉口感,就用最好買的牛肉片來製作。
家裡的女生都蠻愛吃年糕,可以做給媽媽吃yo
馬上就母親節了,不吃牛肉沒關係,這個醬肉類使用都不錯,也可以依照個人喜好更換肉品。
最後剩餘材料也不浪費,直接炒一份給孩子吃,
這樣一醬多用,做一次冰起來,且是不辣的基底醬,千萬別說韓國菜就都辣的yo....please...
一起升級一下正韓食食譜書吧🤗
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅為食小樂Foodielok,也在其Youtube影片中提到,(這條片是我低醣減肥一個月的紀錄,濃縮為15分鐘都有少長,但如果唔介意都想邀請你觀看我這一個月的努力呀,THX) 我剪左勁耐終於剪好了呢段低醣減肥片,大家久等了~~!一邊剪一邊覺得很神奇,只是戒了精製澱粉質,短短30日我竟然真係減左咁多磅!體脂,BMI等都改善了(真實減左幾多,請收睇影片),這減肥...
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剪片好辛苦久等了 在 為食小樂Foodielok Youtube 的最佳解答
(這條片是我低醣減肥一個月的紀錄,濃縮為15分鐘都有少長,但如果唔介意都想邀請你觀看我這一個月的努力呀,THX)
我剪左勁耐終於剪好了呢段低醣減肥片,大家久等了~~!一邊剪一邊覺得很神奇,只是戒了精製澱粉質,短短30日我竟然真係減左咁多磅!體脂,BMI等都改善了(真實減左幾多,請收睇影片),這減肥法真心見效!!講真一開始我都以為我呢個大飯桶一定會捱不過,真係估唔到過程一點也不辛苦,重點仲係飽住瘦!一個月眨眼就過,宜家成個人健康左同舒服左好多,我真心覺得呢個低醣飲食幾好,所以即使現在完成了,我都KEEP住食少D精製澱粉質。
多謝過去一個月大家係FB和IG支持我,又唔嫌我煩日日都POST一日三餐,見好多觀眾和朋友都問我低醣減肥的要點是什麼?其實我呢個30日簡易低醣飲食減肥法的要點好簡單,我綜合左以下6點:
1. 不吃精製澱粉質(即粥粉麵飯麵包等)
2. 可食原型澱粉質(蕃薯,薯仔,南瓜,粟米,藜麥等等)
3. 多吃蔬菜和多飲水(每天飲水量是自己體重X40ml)
4. 每星期運動2-3次
5. 每星期有一日CHEAT DAY放縱日(可吃任何自己喜歡的食物)
6. 早瞓(每晚12點前瞓)
而餐單方面其實無咩特別,如你有睇開我FB和IG,只是不吃精製澱粉質,其他食物基本上都照食,因為不吃精製澱粉質還是有很多替代品,食多左原型澱粉質,又食多左不同的蔬菜和蛋白質,加上飲好多水,餐餐都好豐富和飽足,大家有興趣可上返我IG/FB參考下我食咩呀!!
今次的低醣減肥體驗真係幾開心,ANYWAY如果大家喜歡今次呢條減肥片幫我麻煩CLS,分享給更多人收看,如有任何問題歡迎係下面留言給我,我都會盡量以我經驗去逐一解答~
*YOUTUBE高清版本在此,也請多多支持CLS:https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
■興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????■
https://mewe.com/join/easy_way_for_low_carbohydrate_diet
??♂️ 順手加埋我個MeWe 專頁 「為食小樂 」Foodie_siulok
https://mewe.com/p/%25E7%2582%25BA%25...
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■其他減肥片■
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持?在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢?逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動|每天2分鐘不用節食|連續做7日竟然有這效果?!!
https://youtu.be/sEzgQYzZkUI
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?|減肚腩|瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦??!!超神奇骨盤操運動,做5分鐘腰圍即時減了3CM!連做一星期後我減了多少??
https://youtu.be/FDqntOkRWqk
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食?!進行168斷食法30日後有什麼效果??一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩|腰圍狂減9CM|減肥|配合322運動不用捱餓都減到!!!
https://youtu.be/g-Qev1ORCps
剪片好辛苦久等了 在 Sandy Sloth Youtube 的最佳解答
很久不見T_T 久久久久久等了
韓國第二波肺炎期間+一個人生病真的非常害怕
雖然發燒前已經因為第二波疫情待在家三星期
但還是會害怕 又不敢跟家人說 都是事後才會說自己沒事了
我還打了在韓國的肺炎熱線1339 去看看他們會不會建議我去驗
但後來他們聽到我沒有外出就斷定我是其他原因生病
那時候我還是很想驗 但因為他們不建議驗自己去驗的話要8-16萬韓幣
所以最後視訊了好朋友 大聲承認自己真的很害怕不想死在異鄉之後 就釋懷了哈哈哈
雖然很辛苦 但真的有一番獨特寶貴的體驗
病過之後也變得非常在意自己身體的所有信號
不會再因為不滿自己的身形而掛著健康的名義去傷害它
現在一累了 就會停 無論韓文 剪片或者是見朋友 都會立即停下來
一累了 就會自己去散步
韓國水果貴不捨得買 但病的時候承諾自己以後都要買了 哈哈哈
健康無價xDDD 老套但真實的反思
#Korea #Asmr #Vlog
Subscribe: https://goo.gl/srSS92
在韓國有事沒事在播的肯定句Louise Hay‘s Affirmations
https://youtu.be/lz16YqpWkz4
我最近喜歡的Meditation都放在這裡??
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9OhHhm1DZtiymGKsXlY9dgdlDE-2wHze
溫書會播的Spotify Playlist
https://open.spotify.com/playlist/3LFIBdP7eZXJKqf3guepZ1?si=Y7L33LVRSQqd92JYontLFA
Cameras:
Canon G7Xll - https://amzn.to/2stt3Uy
Canon M6 (最近壞了T_T)
Osmo Pocket - https://amzn.to/2YRcuy2
Iphone 11 - https://amzn.to/35sBbTW
♥Find Me here♥
・Instagram:http://goo.gl/W13b93
(@Sandywonggg) (Sandyslothhh)
・e-mail:sandybellotv@gmail.com
Music Credit:
Web Weaver’s Dance - Asher Fulero
No.1 A Minor Waltz - Esther Abrami
No.3 Morning Folk Song - Esther Abrami
No.9 Esthers Waltz - Esther Abrami
Music by MYSM - Look At Those Clouds - https://thmatc.co/?l=E443D4F0
(Most of the Music come from Soundcloud/Youtube/ Thematic?!!)
剪片好辛苦久等了 在 吉米丘 Jimmy4TW Youtube 的最佳貼文
讓大家久等了,正片終於剪好了
其實疫情延後開課之後,很多行程都被打亂,很多影片其實都拍好了,只是沒時間剪
下一支影片我會來跟大家分享iPhone4.TW網站的時光之旅
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2007年第一支iPhone推出之後,為了讓更多的人可以開心快樂的使用iPhone,所以我把當時爬文學到的、研究出來的知識,架設了一個網站把步驟跟方式寫在裡面
好聽的說叫做分享,難聽的講叫做我懶得講很多遍,貼個連結給對方就省事多了
那時候申請不到網域名稱,iphone又是管制字不能單獨拿來申請網址,所以繞了很大一圈,申請到了iPhone4.TW的網域名稱,所以就叫 iPhone FOR Taiwan 吧~
一晃眼13年過去了,這過程中真的風風雨雨,看盡人情冷暖
感謝一路上所有幫過我的貴人,以及狠狠修理我的敵人
更感謝在後面默默支持我的各位網友粉絲
沒有你們應該四年前我就燒光了信仰與動力撐不下去了
有些人說我有了小橘子之後,就不務正業了,就開始亂搞了...
其實更多人不知道,我在低潮的時候,真的是靠小橘子重新拾起了希望
一點一點慢慢回血,一步一步存成衝勁
的確買這台車不是一個很好的抉擇,老婆也天天在唸
若沒了小橘子,四年前燒光信仰與動力之後的那些日子
真的很難用言語來形容,就更別提為什麼會有這樣無言的結局
真心感謝各位好友與夥伴們
更感謝海盜船長一路來的支持,讓我撐過來了,可以有機會重新開戰做自己
人生真的若沒有低潮
你不會去回想當初誰幫過你,誰踹過你
你不會去回想你當時到底在臭屁囂張什麼? 你不過只是當時蹭到了話題,並不是自己偉大
沒有趴在地下吃土,你不會珍惜每一次機會到來
沒有望著空蕩蕩的出貨單,不會感激之前跟你交易過的每個恩客
這時候也是最容易見到人情冷暖的最佳時間
雖然我還不致於要跟別人伸手借錢,但也可以看出對方他是敷衍說說,還是立馬把所有資源全部調來幫忙
廠商更是如此
還願意找我的,我一定盡可能幫到底
不願意找我的,我也沒那多的吉米時間,我寧願找三五好友去兜風吃海產,也不願意多花一秒鐘在他身上
這些年來我也看到一些朋友因為環境的改變,跟我一樣失去了戰場
但是希望我再站起來之後,能夠有機會幫上他們一把,重拾大夥往日風采
大夥撐著點啊!!
回歸到主題
iPhone4.TW論壇當然TMD繼續運作下去啦
這是古董iPhone以及我們多位好友分享精采文章的重要資料庫
若你還願意來分享,把好的文章與知識留下來,讓大家未來有需要可以搜尋的到,歡迎你來分享
雖然現在FB已經埋葬了千千萬萬的好文章,貼張照片寫幾個文字得到的讚真是又多又快,誰還要寫個幾千個字貼幾十張照片的分享文?
IG世代更慘,全部都是包著coke糖果的照片與賈掰照,其他什麼都沒了
金銀島與惡魔島當然也會繼續,不然我要怎麼生存的下去?
只是今年開始我要再依照時勢的改變來改變這兩個地方,希望我辛苦經營10年的電商平台可以繼續存活下來不被財團級的折扣券給打趴
多的只是我現在除了「吉米丘」做自己為主外,其他Call Sign統一改成Jimmy4TW,所以下次大家在IG、YT、甚至在遊戲中看到這個代號,就知道是我啦
當然全新的blog也是用這個名字來延續4TW,For Taiwan的全系列主軸概念
發文一樣全部都會發在iPhone4.TW論壇,也會發在我自己的Jimmy4.TW的blog,汽車類的更會分享在輪轉菁英Rollexperts.TV
祝我自己生日快樂,也祝許許多多二月份水瓶座的好友生日快樂~
吉米經營這麼多網站,真的大感謝捕夢網數位科技多年的支援,真的讓我高枕無憂,專心寫文,改天再跟大家好好介紹推薦他們吧~
最後的最後,請大家YT跟IG趕緊訂閱起來啊
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吉米丘的臉書
https://www.facebook.com/acykjcms
吉米丘的IG
https://www.instagram.com/iphone4tw/
吉米丘上的樂園
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iPhone4.TW
與你分享一切美好事物與新知
http://iPhone4.TW/
全新 吉米丘上的金銀島
任何人都可以加入的敗家園地
https://store.pirates.com.tw/
吉米丘上的惡魔島
頂級收費會員敗家俱樂部
http://www.pirates.com.tw/
輪轉菁英
不一樣的汽車媒體
https://rollexperts.tv/
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背景音樂BGM:
Artist: NICK PETROV
Title: Summer Vibes
Invoice ID:488907
https://www.hooksounds.com/royalty-free-music/summer-vibes/358322
剪片好辛苦久等了 在 #剪片好辛苦久等了 - अन्वेषण गर्नुहोस् | Facebook 的推薦與評價
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單元16 - 輸出高畫質影片|辛苦剪好的影片,最後關頭不出錯! 11:51 · 單元17 - 課程結語|都學會了嗎?動手剪 ... ... <看更多>
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│主持:劉在錫、池錫辰、金鍾國、Haha、宋智孝、全昭旻、梁世燦 │
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※ 編輯: xien721 (36.226.221.219 臺灣), 07/31/2022 23:03:18
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