Podcast 中古小姐女子會
和a ki相處那幾年我還太年輕,手邊沒有可供參考的「時間軸」,我分辨不出眼前男人的好是世間稀有等級的好,還是坊間隨手可得的好。
有段時期是道地外國人狀態,日文還不輪轉、還沒在東京職場裡拿到可以抬頭挺胸的地位,生活中只要受了些委屈就會立刻轉頭跟aki抱怨「你們日本人怎麼這樣怎麼那樣」
在東京,我依然是我,而他們是他們。
日子乍看之下是淡淡流洩而過,尚未學會自我成長的時期,託a ki在身邊的福,外國人的我有踏實進化著。
四年裡他選了好多好棒的電影、好多舒服餐廳。不論買的是商業雜誌還是文學書籍,a ki都會耐心跟我分享某個篇章。
一起上超市,我只負責逛超市,a ki卻會思考哪些食材搭配起來營養價值最高。
我只會買器皿,但他會買盛裝米飯、盛裝湯、盛裝水果的不同器皿(他不喜歡我把水果隨便放在飯碗或湯碗裡吃,他堅持水果必須裝在透明碗盤裡看起來才會最美最能激發食慾)我只會買洗衣精,但他會買洗襯衫、洗內衣、洗T恤的不同洗衣精。
日本雜誌裡常出現的標題:「丁寧な暮らし」(一點都不馬虎的生活風格)a ki可是實現在各層面。
不就日本人的龜毛?
不!那是他對待世界的方式
他用心在延長各種物品的壽命,並且讓它們適得其所。
有a ki陪伴導引的時光我漸漸理解了日本是怎麼回事、理解了日本人的美感。隨著理解程度加深我終於不再是孤單的我,我也順利融入了他們,可以在東京各個場景中理直氣裝地使用起「我們」(私たち)這個詞彙。
不過後來我才驚覺原來人的成長不會同步⋯⋯
工作表現以及融入日本的程度的確是一年比一年好,但需要費力的領域之外,愛情裡與其說沒什麼長進,其實根本沒想過自己需要成長。我沒有經營感情、沒有經營雙方的關係,從頭到尾都只是在做自己。
有一天,a ki終於意識到這段關係裡我就像胡亂被裝進湯碗裡的小番茄。
「我對妳每個月將薪水花光這件事感到很有壓力,我知道妳上班需要門面需要漂亮衣服。以前覺得有必要矯正妳的理財觀念,但後來發現是我自己錯了。妳不適合在這裡,妳適合去更有社經地位的男人身邊,去不會因為妳做什麼買什麼而感到壓力的男人身邊⋯⋯」
他是盛裝味噌湯的湯碗,而我是應該放進透明容器裡的小番茄,兩人位置不對。
之前和住在芝加哥的Michelle is good討論Podcast要聊什麼,本來想聊她擅長的美國話題,但Michelle說兩個女人為什麼不聊愛情😏
我和Michelle的戀愛軌跡完全不同,可是就像拼圖,當試著拼湊時才發現妳的故事裡有我要的答案,而我的故事裡竟然也有妳的影子。
經歷了好幾段戀愛,擁有了時間軸之後才知道人生總有一段戀愛不單純是戀愛,而是在功能性上扮演著指引角色,指引我們邁向大人階梯、邁向真正的成長。
本集中古小姐女子會主要在聊我們的戀愛軌跡(下集會聊到戀愛的意義及婚姻😏)
收聽方式
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(其他平台收聽連結聽在留言欄)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,#giveaways #janeclare #youtube #smarttravel #smartravel阿sa #youtube送大禮 我們經常說自己好貪靚,希望可以保持青春 隨著社會不斷進步,大家又知否在美容界科研方面 已經有了好重大的突破和發現 , 現代美容界對化妝品護膚品的功能...
功能性詞彙 在 Facebook 的最佳貼文
【更深層的相欠債秘密】
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在量子轉化裡,「相欠債」是我第一個找到的宇宙遊戲法則,它說明了人與萬物之間的能量流動的方式。基本上就是很簡單的物理現象:能量高的往能量低的方向流動。之所以用「相欠債」這個名詞,除了是宇宙認可的名詞以外,我認為剛好也是我們中文裡有的概念,說明起來也是很容易。
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一開始做相欠債非常的厲害,基本上百靈百驗,從我書上寫過的「肚子痛是因為欠三明治」的第一個案例,到後面成千上萬的個案數,相欠債幾乎是所向披靡,戰無不勝。
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但是過了一陣子後,我發現相欠債「不夠用」了,有些問題並不是光調整完相欠債、讓你想要的人事物欠你比較多,問題就可以解決。於是後來我試了許多名詞,發現比相欠債更深的相欠債叫做「功課」。因為不是每個事情都會有功課,難怪不是那麼容易被觀察到。所謂的「功課」,就是你需要為這個(件)人事物做出巨大的改變,就是功課。這通常在比較糟糕的感情或關係內會觀察到,我常常說,當你是對方的功課時,就代表對方對你有愛,他會願意為你改變自己。反過來,兩人之間如果沒有看到功課的話,通常感情是比較淡的,就是沒有一方會愛對方愛到不行的那種;而如果沒有功課,又沒有相欠債的話,那通常就只是緣份的使然,兩人相敬如冰,直到緣份消失,兩個人的關係才有可能結束。
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緣份、相欠債加上功課這樣的組合也是讓我比威猛先生更威猛了一段時日。但是近一兩年來,又出現了「不夠用」的問題。像是我家樓上僅剩的、偶爾的一些噪音,或是經常性遇到的被靈性術法攻擊,以及相關行為而導致的屁股痛,這些都無法使用「緣份、相欠債、功課」等來解決(包含了代表人生剩餘多少體驗的「額度」概念)。
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最妙的是,很多時候我人在不舒服的時候,我測不到這件事情是有任何緣份、相欠債、功課與額度的。這完全不符合邏輯啊,明明在不舒服,就代表一定有問題,不然怎麼會不舒服呢?
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我把問題歸類成兩個方向來探討:第一個是「還沒找對正確的名詞」,第二個是「技巧不夠完整」。
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基本上這兩個東西是相輔相成的,因為量子轉化很需要正確的名詞,才能有相關的設定句出現。就像是「買狗飼料給狗吃是正確的,買金魚飼料給狗就是錯誤的」,先有狗才會出現狗飼料,這樣的概念。
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本質上呢,只要是有問題就必定有相欠債。我認為之所以會有不舒服,代表一定存在著比功課這個詞還要深的相欠債,只是苦在一直找不到是哪個詞。經過空間訊息讀取術,我自己得到的線索是:「接近「功課」的概念,是個功能性、中性的兩個字名詞」。往這個方向去思考,我也查了中英文的線上字典,大概抓到了「work」與「job」這樣的詞句,但是分數都不到滿分。
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有天我就問了我一個靈感度比較高的學生(她算塔羅牌很厲害唷),把線索給她,請她幫我看看上天會不會給她訊息。我們試了一兩個名詞,後來她問我:「老師,這個詞是不是有個『修』字?」我測了一下,發現有耶,這時腦袋馬上出現了「修業」兩個字,分數是滿分,BINGO! 就是它了!
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「修業」,根據字典上的定義,是(1)研習學藝;(2)學生在校受課,跟老師學習;(3)修營功業,營治家業。每個定義都是要花很長時間才能完成的事情啊。
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噢買尬,我朝思暮想、望穿秋水、夢寐以求的名詞終於出現了,接著就是實際操作來印證了。果然,屁股的疼痛幾乎消失了,只有在被攻擊的時候才會短暫出現。現在幾乎可以把頭暈跟屁股痛當做是一個被攻擊的警訊,可以很快的關閉掉這樣的不舒服感。
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只是被術法攻擊這件事情本身還無法因為做了「修業」就一勞永逸地解除,可能背後還有我不知道的機制也說不定。
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當然,因為找到了新的名詞,相對的新的技巧也就衍生出來了。我們可以看一下從相欠債(能量)開始,到功課,到修業,基本上可以確認我們在玩的「人類遊戲」的目的了:就是透過能量的流動來改變自己,人生就是不斷重複這樣的學習,就是修業。其實類似修業的詞我也嘗試過許多,像是學習、破關、升級、修行、進化、work、job等等,但就如我之前所說,量子轉化非常吃正確的詞彙,只要不是使用「修業」兩個字就你就不會得到你想要的結果。
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不過關於技巧的部份就會留在上課的時候才講了,本篇只是要跟大家說明最新發現的法則是「修業」,它是目前已知最深層的相欠債。又或是如同字面上的意思來看,當你遇到有「修業」時,就知道這是人生中非常非常難解決的關卡,就連我也是卡了這麼多年,才終於找到解決之道。
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給學生們:你們都可以去測自己人生遇到的問題中有沒有修業,但是你們的權限應該是完全動不了這個東西(如果可以動到相欠債的權限是1的話,要動到修業需要六百萬的權限),解法也跟相欠債與功課完全不同。目前相欠債已經夠你們練習了,練完了之後還有功課可以玩。雖說上完課未必夠功力可以玩,不過總算是可以了解更多關於宇宙遊戲的全貌了。
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那麼「修業」這個功能,即日起就會加入量子轉化為大家服務,暫時是收強化版的費用,等我案例多一點確認機制無誤後,會收比較多一點的費用,畢竟這也是花了我多年的苦痛才找到與破解的法則啊(大家不用特別要求要做修業,只要你是做強化版,我發現到有修業就會直接處理)。
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備註:這個法則強過「壞軌」,不代表壞軌不存在,只是只要能處理好修業的問題,壞軌自然迎刃而解。
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#零通靈博士事件簿
#有種天終於亮了的感覺
#之前也好幾次以為天亮了
#之後是不是還會再天亮呢?
#讓我們繼續看下去
#希望這樣就都夠用了
功能性詞彙 在 張珮歆Carey Chang Facebook 的精選貼文
【社會運動/變遷 與 emoji的關係】🤓
▍前言
作為文字偏執狂的我,以前認為emoji只是登不上大雅之堂的庶民文化,開始重視並改觀,還是從在數位廣告公司工作後開始
當時開始要學習在文案中,emoji可以在哪呈現畫龍點睛的作用、人們的眼球如何被符號吸引
進而觀察一場突然的社會運動和長期推動的社會變遷中,這些emoji在當中扮演怎樣的角色
emoji作為這十多年來,通訊方式改變後的全球人類通用語言,尤其近年不同平台、不同系統也被整合,符號的傳遞更沒有阻礙
(Tyler Schnoebelen 表示,emoji是種民主及前衛的溝通方式,跨階級、文化及地理)
觀察這些符號不停的被人類賦予意義、並快速傳播、引起行動的過程
✊🏽BLM
在emojiall.com這個網站(非官方)裡,有每個符號的辭典解釋、使用情境、使用頻率,以及不同「專題」
比如「季節」「數字」「節慶」「covid-19」
當中有一個專題,就叫做「BLM 黑人的命也是命」正是美國black lives matter擴及全球的社會運動
在這專題裡,收錄了跟黑人民權運動有關的文章當中常提及的emoji
包括黝黑皮膚的拳頭手勢、勝利手勢、愛你手勢
生理男女的黑人警察、警車
代表街頭運動的大聲公、告示牌標語
這是所有「被認證合格」的專題裡,唯一和完整的社會運動
一個符號的使用,「直接」代表了整個社會運動的參與與支持
是很特殊的一個現象
🇭🇰反送中
在2019年下半至今,在許多香港人的文章、ig主頁,和交友軟體都會出現:
用來代表「黃絲」的🎗️
這是從傘運後出現的政治傾向標誌,在反送中期間意義被固化
以及代表「五大訴求 缺一不可」的✋☝️
這是從警暴事件以來開始有的口號和手勢
這兩者使用量是非常非常高的,且只要一搜尋就全是反送中相關文章
在抗爭白熱化,到國安法之前,使用次數明顯暴增
不只香港語境中,包括國際戰線、以及支持香港抗爭的外國議員也曾多次使用
不是只有在華人世界中具有標誌性,在全球的抗中浪潮中更是倍受關注的焦點
我個人認為這些emoji的形成機制和意義,幾乎可以拼比BLM了
但在emoji詞典中,黃絲帶提及了二戰和俄國十月革命
還沒對突然不正常暴增的使用量作出解釋
不曉得是有被刻意壓制,還是還沒有人註冊?
ps.在這個網站的討論里,曾出現以下這段話:
「要辦理中國大陸的網站備案時發現需要域名註冊實名認證,能做域名註冊實名認證的機構只有中國國內認證的域名註冊商,godaddy是被排除在外的。
須先辦理域名轉移手續,將註冊商從godaddy改為中國國內的某一家(例如阿裏雲),再進行備案工作。」
🇦🇺澳洲原住名
這個故事我會在下一篇「澳洲更改國歌歌詞」講得更詳細!
一個簡單的符號,是澳洲原住名耗費多少心力的平權追求
現在只要在store下載indigemoji,就可以看到許多和澳洲原住名相關的符號
包括他們的旗幟、回力鏢、圖騰、手勢、和圖像文字、和臉譜!
這對失傳文化的保留和傳播是多麽大的進步!
我想,這可以作為許多弱勢文化的典範了。
🏳️🌈性別平等
2020年新釋出的一批Emoji中,出現了「聖誕老婆婆」「用奶瓶餵嬰兒的男生」、「穿燕尾服的女生」、「穿婚紗的男生」,都各自打破原先性別刻板印象!
除了原本LGBTQ的彩虹旗,也出現了跨性別的旗幟!
👁🗨反霸凌emoji
Eye in Speech Bubble,代表我正在看你所說的東西。
因為美國社會的青少年霸凌問題十分嚴重,於是 Ad Council 呼籲青少年遇見欺凌事件時應勇敢地站出來,舉辦了「 I am a Witness 」的反霸凌運動
▍符號學小科普
「探討人們如何賦予意義、產製符號、並怎麼在解讀時將這個意義提取出來」
(我自己下的註解,我覺得比較白話一點)
►可以用三個角度去看:
符號本身|系統|它所依存的文化
►三種符號:
肖像|指標|象徵
肖像符號—不需要特定區域文化所支撐,看見什麼型態就長什麼樣子(ex廁所標示
指標符號—是有邏輯性的推理 (ex看到煙想到火、聽到鐘聲想到學校
象徵符號—需要特定文化支持,比如在華文語境中,「四」諧音「死」代表不吉利
符號學高度應用在設計、廣告行銷、藝術、攝影....太多。
我不懂設計,但攝影裡的符號學可以再寫另一篇文
▍鑑往知來
目前已有許多關於「表情符號如何改變網絡交流」、「性別和政治聯繫如何透過表情符號再現」、「電腦表情符號對日常語言處理的挑戰」的研究,也有在危機發生期間團結的標誌:「Je suis Paris🙏🇫🇷」
BLM作為完整的社運符號專題的篇幅仍然不多,但如何就是找不到關於香港/反送中與符號的關聯,我個人覺得很可惜的
▍意識形態標記/區別
符號作為一種「身份標示」,最常見的是國旗
而在香港的社群生態裡、或交友軟體中,出現一種特別的現象:
自介處可以顯示一兩行最重要的資訊,一般會是講自己的title、喜好
而自2019下半以來,「政治傾向」成了「身份認同」和「擇偶標準」
社會極化隨著壓迫加劇而嚴重到幾乎不可復返,這個符號的層次已經拉升到「自我認同」的程度,而不只是「立場與否」
▍做為輿情分析的功能
最後想提一下,符號的高度流通不只是個可觀察的社會現象,更是有「功能性」的
在社群行銷、輿情分析的領域裡,會列為「變數觀察」的項目
包括「流量」「詞彙標籤」「情緒」
數據分析的工作,就是從一堆亂七八糟的數字堆裡,理出有用資訊
可作為商業應用、和新聞觀察、政治輿情分析
看一件事件、一個新聞,是怎麼在網路上發酵、正反方聲量、輿論怎麼倒向
文章怎麼流傳的、這個過程中的情緒是不是有疊加
大眾的呼聲/民怨到了什麼程度,政府或公司應該要做出怎樣的公關方法
就是利用「標籤詞彙」和「解讀emoji」做到的
這個emoji除了文章內容本身的、還有轉發的註解、以及FB的表情功能,都會被後台判讀到
\\
這篇文有關 #社會學 #符號互動論 #行銷心理學 #認知心理學
可以搭配著跟你有關的領域用關鍵字搜尋,
會發現更多「一個社會現象」與你的關係喔!
功能性詞彙 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答
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我們經常說自己好貪靚,希望可以保持青春
隨著社會不斷進步,大家又知否在美容界科研方面
已經有了好重大的突破和發現 ,
現代美容界對化妝品護膚品的功能性關注越來越多,
從而也催生了很多新技術、新成分在當中的應用,
「肽」是近年來化妝護膚品領域興起的一個新詞彙。
近幾年,「肽」化妝品護膚品大行其道,
二胜肽、三胜肽……這些聽起來高科技的成分,
究竟是什麼美麗回春的法寶呢?
不如大家聽聽JaneClare Director Gary Choi 解釋吧
說說這個品牌,最近我們出了另一個品牌SDermedique
簡稱是SD, 這個是什麼品牌呢?我們用最新的配方
它們的成份也不同,我們加了一個Peptide的成份
Peptide是一種在美容業界差不多叫是最top的成份
2003年已經在世界科學聯會公布,十幾年前的peptide
已經相等於1百倍的維他命A的效果
這些是完全諾貝爾得獎的科學家
甚至這一位Linus Pauling已經得個兩次諾貝爾科學家獎
他說這些肽,比起其他營養和藥物更有效,在活性和多樣性方面
另外這個是前美國農業部部長,亦是諾貝爾得獎科學家
他說21世紀是多肽的世紀,你就知道肽的威力
其實我們身體裏面自己都有肽
如果沒有肽我們就沒有命了,每一個肽就像一把鎖
就開不同的身體機關,每一個肽都有不同
我們身體其中一個肽,就是胰島素,開的是什麼鎖呢
就是開我們細胞用葡萄糖的鎖,如果這把鎖開不到
我們的血糖就經小便排了出來,就大件事了
肽非常有用,和重要的
讓我用再用簡單的方法去講解釋什麼是肽
肽就是介於氨基酸和蛋白質之間的一種神化物質
它比蛋白質分子量細小,比氨基酸分子量大,
是蛋白質的一個片段
兩個以上的氨基酸之間肽鍵相連
形成了氨基酸鏈 ,又或叫氨基酸串就叫做太
肽最大特點就在於能夠迅速被人體吸收
最殺食就是吸收速度比起氨基酸重要快
肽的特性就是高活性、小分子、易吸收
特殊的生理活性就像一把鎖匙,我們用到的有這幾種肽
包括抗皺肽、這個專門針對表情紋
有肉毒桿菌等的功效,人的膠原製造特別在20歲之後
就大大急速下降,所以這種肽可以賜給我們的皮膚
可以開啟到我們皮膚做膠原的機制
是自己可以做膠原,增加膠原
令皮膚回復彈性,提升皮膚,另外也有眼絲氨肽
令到眼這些問題都可以改善,包括水腫去眼袋黑眼圈抗衰老
美白肽是我們很常用,包括這個系列的洗面的產
洗完面之後因為吸收得特別快,小分子的緣故
所以洗完面你便會覺得自己白了很多
可以抑制黑色素、抑制酪氨酸酶,美白淡斑
就好像JaneClare這個Sd系列, 為了令到用家針對不同各種皮膚上的問題
SD系列就分為1號至到23號的產品,
例如6號, 水潤保濕面霜,它可以令敏感肌膚有機重生的面霜
一星期有效鎮靜(因為缺水出現的過敏現象)敏感痕癢問題,
修復敏感肌膚的面霜,亦是這系列的 SD 品牌唯一個產品
含有兩項技術-A(醫療級透滲技術)B(高效控油保濕技術)
為肌膚底層滋潤保濕,增強肌膚抵抗力,鎖緊水份
這個產品含油膠原肽:可以減少任何類型的皺紋,
回復彈性,激發自身製造膠原
臨床試驗顯示其能夠減少和改變隨著年齡增加的皺紋的類型和大小。
而且這種方法係十分之安全。
他是行專業線的,現在很多美容院都用着
而且我們正接受各店加盟的參與
現在社會轉型,好些人未必開好大間美容院
有些可能是開工作室,可能只是得一張床兩張床
像我們公司這樣一個品牌,有科研、有這麼獨特的產品
這麼獨特的理念,高效果,抗敏完全安全孕婦適用
現在有好多人不需要拿好多資金出來去開一間美容院
而是有一兩張床位 ,可以以workshop的形式去經營
JaneClare好細心考慮到鼓勵一些小企業去加盟
它們這一個SD系列的產品線
如果你們有興趣的話, 可以聯絡他們的email,
如果你們正考慮到這 一方面的小生意,
美容連鎖加盟並不是選擇廣告宣傳頻繁的就好,
建議到好像JaneClare那麼有信用的品牌總部進行實地參觀,
分店親自消費體驗,考察他們人員、技術、產品、經驗等的真正實力,
挑選知名度高、口碑好、值得信任的美容連鎖品牌作為開始
大家有意思向他們接洽的朋友 ,亦可以透過我之前兩條影片
對他們公司的背景更加有深入的認識 ,
我會將這兩條影片放在這條影片的留言置頂
其實你覺得有什麼人的氣質適合你公司做代言人
因為我們公司的產品是崇尚自然,
自然美望下去最舒服的,你有否見到我在撥頭髮呢
我肯定不可以,有好多素人都好有質素,
又或是現在有很多人轉緊他/她的職業
他們有興趣的話可以send履歷去你們公司,你覺得如何
我歡迎的,但是我覺得我們的條件就是要他們試過我們公司的產品
他用得好,然後他要有好的經驗分享
否則我不會相信給錢別人,然後他們說我們的產品好
而不是真的,還有,因為我們以前有一個皮膚科醫學教授
在我們公司工作,我們開了一個professional skin center,
我們這個中心有很多明星來我們的店把自己整靚
然後出去代言其他公司的產品,
所以我覺得這些不是我們的要找的代言人
大家現在聽住,這條影片出街
如果誰有興趣,來毛遂自薦,做他們的代言人
你們可以聯絡他們,連同你們的履歷
就可以send給他們的公司,他們公司就希望可以
將這個中西美容和科技與及中藥可以二合為一,達致雙贏的狀態
他們試過之後,見到是好的效果,然後可以同大家分享
這是一個很有意思的事情,甚至可能是找幾個
然後看看那個最好,我們下次的合作機會
可以搞一個Event,叫他們來到這裏公司
可能由這裏排隊由新蒲崗排到尖沙咀
相信大家都會喜歡,在這那麼令人煩悶的環境
有這樣的一個活動,好!
?合作邀約請洽
gold7778@gmail.com
https://www.instagram.com/gold7778t/
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功能性詞彙 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最讚貼文
【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】
說到創新,你會想到什麼?
藉由與不同運動領域的跨界對話,今天用CrossFit 定義創新。
這次很高興邀請到麒麟健身房的Poshu 教練參與這次的影片企劃,我與Poshu 認識超過10年,從健身房教練時期就知曉他的教學內容豐富且活潑,但後來有一段時間都沒在健身房遇到他,才知道原來他正開創屬於自己的健身事業。
兩年前,當台灣開始有人談論到CrossFit 這項運動時,我便開始搜尋,著手去了解這項運動,當時得知到在桃園竟然有唯一獲得CrossFit 官方認證的健身房就是麒麟,而在麒麟的現場遇到了Poshu 後才知道,原來這就是他這些年來努力經營的版塊,也成為了這次合作的契機。
CrossFit 所強調的要素包括持續多變化性、功能性與高強度的動作,融合了田徑、體操、舉重等訓練動作,強調身體的全面強健,包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性。訓練基本上以不間歇的方式在規定時間下完成儘量多的組數,或者用最短的時間完成固定組數。
這次也跟Poshu 請教許多CrossFit 深度相關的知識,實際操作下來雖然辛苦,但過程中卻充滿了樂趣與互動性,讓運動健身這件事情彷彿多了一些新鮮感。而藉由實際訓練,除了本身擅長的健身項目外,也學習到有關舉重、體操方面的技巧,收獲之餘,也開闊了視野。
CrossFit 與現代人的生活,常常需要轉換不同的身份,應付各種不可預知的挑戰這點非常相似,而在CrossFit 的訓練中,以不固定、多變化性的課表作為訓練方式,不間歇的快速燃燒,就是模擬身體可以在不同的情境下,鍛鍊出全面性的能力,應付各式各樣的挑戰。
近年來有一個很夯的詞彙叫做「斜槓」,意指有越來越多的年輕人不再滿足「專一職業」的生活方式,而是選擇能夠擁有多重職業和身份的多元生活,所以在自我介紹時會用斜杠「/(Slash)」來區分。同樣的,這些傳統上會運用到的健身與運動項目,在經過CrossFit重新排列組合之下,成為嶄新的訓練方式,也可說是貨真價實的「斜槓健身」。
CrossFit 在台灣的發展尚處於萌芽階段,全台只有15家官方認證的分店,幸運地其中一家就在桃園蘆竹,近來年也成為桃園地區CrossFit 同好們聚集訓練、切磋的據點。
不想拘泥在單一健身項目的你準備好迎接挑戰了嗎?
位於桃園市蘆竹區的CrossFit QILIN 麒麟與Poshu,等待您的光臨!
#創新是傳統的華麗轉身
#智翔愛運動
#CrossFit
#斜槓健身
💪|什麼是CrossFit?|
CrossFit, Inc. 其實是一間美國健身公司,提供CrossFit健身計劃給全球的合作健身房,每天網站上也會公布新動作提供網友練習。目標能夠全面達到十項動能指標:心肺、肌力、肌耐力、爆發力、速度、協調、敏捷、柔軟度、平衡、動作精確性。
與一般健身訓練不同的是,CrossFit是品牌同時也是一套專業的系統,經過人體,來應付生活中的各項能力,例如:體操,是訓練肢體協調性與柔韌性;舉重:需要強大的爆發力的等,所以CrossFit是所有能力都需兼顧的一項運動。
💪|什麼是Cindy?什麼是WOD?|
CrossFit裡面的WOD(Workout of the Day),指的是一種訓練計畫,一般將2~4個項目動作組合在一起,搭配不同的次數和重量,以順序或循環的方式進行,並使用ForTime(最快時間完成)、AMRAP(最高反覆次數)、EMOM(一分鐘完成特定訓練)、等多種計時方式來衡量完成情況。
在CrossFit裡面有30個經典WOD由30位女性名字所命名的,Cindy是其中最經典動作之一:由三種徒手動作,伏地挺身、單槓引體向上、深蹲所組成,通常以20分鐘內的AMRAP(最高反覆次數)來作為完成度的衡量標準。
更多詳細介紹可以參考Crossfit官網或是運動星球網站喔!
Crossfit官網:https://www.crossfit.com/
運動星球Crossfit特別企劃:https://npptw.org/7dBQpr
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