今回撮影させて頂きました動画はこちら
レシピは @calorie500 の管理栄養士さんが考えているので栄養バランスも満点💯
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[すり身ハンバーグ] =385kcal♪=
下処理が楽、調味料を多くの種類を入れる必要なしの魚ハンバーグです!
コーンの甘味、紅しょうがの酸味も味わうことができ、ごはんにも合う一品です。
さんまなどの青魚は、最近話題の抗酸化作用をもつEPAが多く含まれています。
冷凍保存して、困ったときの一品にもおすすめです(^^)/
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【栄養価】
エネルギー:354kcal
たんぱく質:13g
脂質:13.7g
糖質:39.9g
食物繊維:3.7g
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【材料】
秋刀魚すり身:50g
溶き卵:大さじ1
たまねぎ:30g
コーン缶:10g
れんこん:10g
紅しょうが:5g
味噌:小さじ1/2
上白糖:小さじ1/3
サラダ油:小さじ1/2
水:100cc
ケチャップ:小さじ1
マヨネーズ:小さじ1
水菜:8g
マンナンライス:100g
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【手順】
1:たまねぎはみじん切り、れんこんは歯ごたえが残る程度に粗く刻みます。
2:ボウルに、さんますり身、溶き卵、1のたまねぎ、れんこん、紅しょうが、コーンをすべて加え、軽く混ぜ合わせます。
3:上白糖と味噌を加え、手早く混ぜ合わせ、均一になったら成形します。
4:熱したフライパンにサラダ油を入れ、3を置き、中火で両面を焼きます。
5:フライパンのふち側に水を回し入れ、蓋をして3~4分蒸します。
6:蓋を開け、水気がなくなったら、器に盛ります。
7:マヨネーズとケチャップは混ぜ合わせます。
8:水菜は5㎝程度の長さに切ります。
9:水菜を横に添えたら完成です。
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made by @insta.sayaka
produced by yoshitomo .
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レシピの質問、リクエストはコメント欄にお願いします( ^ω^ )
専属管理栄養士からのダイエットのアドバイスがあるかも!?
作ったら #カロリー500 のハッシュタグをお願いします♬
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監修:医療法人北翔会
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2016.12.17
#加藤祥孝 #徳永遊心 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #高塚和則 #ダイエット飯 #ハンバーグ #sayaka料理動画 #日本食 #和食
#おうちご飯 #うちごはん #料理好きな人と繋がりたい
#ライザップ #秋刀魚 #すり身 #クッキングラム #デリスタグラマー #料理勉強中 #食卓 #丁寧な暮らし #下本一歩 #cookingvideo #夕食 #夕ごはん #夜食 #onmytable #オーロラソース #dinnertime #ごちそうさまでした🙏
同時也有110部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅sana37☆ちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,【よろしければチャンネル登録よろしくお願いします】 このチャンネルは岡山県総社市出身・小学5年生のsanaがお送りするYouTubeエンターテイメントチャンネルです。 「キュウリ封じ」は、津山市大谷の石山寺に400年前から伝わるとされる伝統行事で、毎年、暑さの厳しい「土用の丑の日」に合わせて行われ...
加藤祥孝 在 sana37☆ちゃんねる Youtube 的最佳貼文
【よろしければチャンネル登録よろしくお願いします】
このチャンネルは岡山県総社市出身・小学5年生のsanaがお送りするYouTubeエンターテイメントチャンネルです。
「キュウリ封じ」は、津山市大谷の石山寺に400年前から伝わるとされる伝統行事で、毎年、暑さの厳しい「土用の丑の日」に合わせて行われます。
ことしも寺の加藤圓祥住職らが、およそ400本のキュウリに「護符」と呼ばれる小さな札を1本ずつ埋め込み、無病息災や新型コロナウイルスの収束などの願いが書かれた紙を巻き付けました。
そして、本堂の仏前に供えたあとお経を唱え、願いをきゅうりに封じ込めていきました。
OHK岡山放送公式サイトより
https://youtu.be/sKh8-FJx0mU
OHK岡山放送、岡山県&香川県全域で放送されている『ミルンへカモン!なんしょん?』【月曜~金曜/16時15分~16時50分】、sanaも毎日観ているよ。ぜひご視聴下さい。
コメントされる方はこちらにお願いします。
【sana37☆ちゃんねる公式ページ】
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sanaのラジオ番組 FMくらしき (公式)
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【ついに登場!】
岡山キッズタレントsanaのLINEスタンプ
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【提供】
『イーグルオリーブオイル』
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『カヤノ写真館』
http://photokayano.blog135.fc2.com/
『ル・フォワイエ』
https://www.le-foyer.net/
【制作・著作】sanaフレンズ
出演中のメディア
【テレビ】
フジテレビ系OHK岡山放送
『ミルンへカモン!なんしょん?』
こどもコメンテーター
【ラジオ】
冠番組『ユーチューバーsanaのちょっと聞いてよー!』
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FMくらしき
「夕方ワイド くらもん」の番組内
毎月第1第2月曜日の18時~18時15分
三井アウトレットパーク倉敷「FMくらしきあいらぶスタジオ」から生放送
インターネットサイマル放送を通じて全世界で聴くことができます!
さなチャンネルファンは必ず聴いてね!
チャンネル登録していただければ幸いです。
そして末永くお付き合いいただけると物凄く嬉しいです!
ご視聴ありがとうございます。
今後ともよろしくお願いします。
【使用動画編集ソフト】
Filmora動画編集プロ
【オープニング曲】
『さなチャンネルオープニングテーマ』
作曲: SHO&AKI
【エンディング使用曲】
『パーティーはハチャメチャ大騒ぎ』
作曲:末延孝雄
sanaの大切な実姉・小西紗佳おねえちゃん観てね!
岡山キッズタレントsana, 栢野紗奈, sana, 岡山, 総社, かやのさな, 岡山総社, 岡山キッズタレント, ミルンへカモン!, なんしょん?, OHK, 岡山放送, ミルンスタジオ, OH!くん, Okayama, Soja, YouTuber, soja-city, 小西紗佳, 栢野誠之, カヤノ写真館, 小学生の女の子, 小学生女子, pretty girl, japanese, japanese girl, 吉備路, 岡山県ユーチューバー, 総社市, Youtuber, 総社市ユーチューバー, 小学生ユーチューバー, さなチャンネル, 総社市タレント, sanaフレンズ, FMくらしき, ル・フォワイエ, イーグルオリーブオイル, LINEスタンプ, 慰問タレント, 高齢者施設慰問, sanaチャンネル, sana37★ちゃんねる, 作州忍者鶴山隊, ユーチューバーsanaのちょっと聞いてよー!, スマイル, いつもの笑顔で, なないろの幸せ, 10歳, 小学5年生, エンターテイメント, 忍者, こども忍者, くノ一, くノ一忍者, キュウリ封じ, 石山寺, 土用の丑の日, きゅうり
加藤祥孝 在 Ayasa channel Youtube 的精選貼文
#いきものがかり #四月は君の嘘 #ブルーバード
【Ayasa CHRONICLE配信Vol.7】
日時:2020年10月19日(月)20時に配信しました。
月に1度レギュラーで行われるYouTube「Ayasa channel」でのトーク&生演奏。
Vol.7は『Ayasa 29回目のお誕生日』当日にお届けした記念回です!!
出演:Ayasa、DJ MIASATO : https://www.instagram.com/misato_ichiki/
⏰TIMESTAMP
0:00:16 オープニング
0:14:00 🎻Re:Birth
0:18:08 TALK
0:30:22 🎻光なら
0:34:47 TALK
0:51:29 🎻ブルーバード
0:55:05 TALK
1:06:59 🎻 ヨアケ
1:10:29 エンディング
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●Ayasa CHRONICLE配信 Vol.7サポチケにご協力くださった皆様(敬称略・順不同)
國分紀嗣・新井真弓・八木泰雅・遠藤紀章・小山博嗣・佐藤宏之・岡澤和之・橋本和幸・外川旭・井本昌宏・中島基寿・山口由美子・岡村充浩・安方遼太郎・糸谷直人・前川友佑・大谷正登・吉岡愛里子・永田彩羽・川端敏広・安部謙悟・髙原勝行・石川正治・西村達也・松澤一裕・杉山泰紀・角谷光司・西尾高志・渡辺理和・井手卓也・毛利章彦・加藤達也・高橋幸雄・赤瀬司・石原宰・原睦也・水城美和・大石貴弘・小山裕子・工藤真聖・平林明日美・小山尚美・藤本將・小嶋範彦・田口雄三・三浦富夫・福留裕一・谷田部豊・石井信行・八代朋大・池上学・西口剛・松本啓・西川和正・浜田康宏・松井隆次・石村尚人・太田宏昭・藤田隆之・阿部孝人・田端祐介・平沼一弘・鵜殿祐也・遠又勇希・秋豆智・井上幸治・中野雄太・綱取正人・川添千文・森下雅弘・芋川和慶・小林豊・垣内智和・臼倉茂樹・近藤丈淑・太田克哉・吉田亨・山本直樹・河野達也・国貞浩・東覚・高橋広守・大里広明・吉田龍太・藤原重喜・刀根伸行・俵英明・鈴木麻理・稲室正章・野田良平・北代貴紀・嵯峨輝久・中澤実・川村宏之・野口優人・佐藤和喜・牟田壽一・奥田直弘・相江智也・内田守・佐近和之・池上正芳・野末純也・本田正史・豊崎利之・芹澤健太・高田晃由・三橋亨・杉山優花・神野武志・浅井一人・柿沼進・小西弘記・深町太一・池田輝・今文博・定政祐司・太田達哉・服部俊明・高橋慶彦・廣田耕一・廣本真威・貫井信之・蓬田浩二・小林祐次郎・白川一彦・角田徹・谷岡政宏・鳥飼翔太・船川靖司・豊田陸翔・石崎卓水・藤川拓也・八杉信一・岩竹史朗・寶満奈々・石橋直人・阿部光一朗・山本直樹・中島弘貴・大森郷平・水村裕樹・花坂信明・小野智行・田村勝・篠原大貴・根本祥太・須田真美・陈俊菁・宮崎秀和・松尾昌弥・渡邊恭一・加藤裕一・内田忠良・内田信也・福島有希・楠瀬秀樹・田中優介・松井良弘・早川将義・三澤健治・中村征司・中村多都夫・村山賢治・鴨下剛・山本由似・向山泰文・赤井健嗣・金井宣幸・山崎文久・杉本光公・石坂健司・西村直樹・大塚智史・鈴木隆志・久保山有造・高田泰・三瓶徹・藤村正之・間杉嘉文・戸田康一・森和也・森田裕政・折橋正之・是川秀治・内田智洋・加藤宏之・山口友美・十川和也・芹澤彰典・吉村達志・江浦るみな・廣瀬雅州・島林孝宏・間邊宙・浦田克宏・長谷川和人・山口聡・高桑雅永・黒川ゆきな・秋場信二・臼倉信一・渡會一史・近藤大輝・谷川彰・土居毅士・山蔦美貴・竹田明弘・中林真由美・佐藤浩信・田積一浩・北村波子・多賀亮介・細谷典弘・齋藤祐雅・佐藤隼人・岩田智稀・吉川いつ子・太田智康・山田孝一・渡邉信行・青島みさか・成田圭介・太田啓輔・天賀義彦・松永真吾・藤本靖 &匿名希望の皆々様
本当にありがとうございました。
次回「Vol.8」は11/15(日)の予定です。お楽しみに!!
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■■今回は、特典付きサポートチケット『Ayasaサポチケ』と共に、290枚限定でAyasa画伯のイラスト入り『お誕生日Tシャツ付きサポチケ』をECサイト「Ayasa SHOP」( https://ayasa-violin.shop ) で販売します■■
【販売期間】
10月14日(水)12:00〜10月19日(月)21:00
*振り込みの方は入金時間と曜日にご注意下さい
【価格】
(1)『Ayasa サポチケ』1口:¥2,000(税込) *複数購入歓迎
(2)『290枚限定・お誕生日Tシャツ付きサポチケ』
1枚:¥5,000(税込)(送料別途) *通常サポチケとのあわせ買いも大歓迎‼︎
(チケットはイメージ画像のみで実物はありません)
詳しくはこちらをご確認下さい。
https://www.ayasa-violin.com/information/1019_chronicle7/
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【重要】Ayasaを応援してくださる皆さまへ
「Ayasa CHRONICLE配信」も7回目、このような状況にありながらレギュラー配信のおかげで皆さまと共にお誕生日を過ごせることを本人共々とても嬉しく思っています。
サポートチケットの購入は強制ではありませんので配信はどなたでもご覧になれますが、月に一度の大切な時間を継続するためにたくさんのご支援を心よりお待ちしております。これからもどうぞよろしくお願いいたします。
Ayasaスタッフ
加藤祥孝 在 RYU 実況チャンネル Youtube 的最讚貼文
KONAMIの闇を暴け
発売後、即規制されてしまった
可哀想なカードランキングTOP3!!
規制までの期間が短い順に
ランキングを作成してきましたww
第1位の期間の短さに全米が泣いた
#デュエルリンクス #規制 #リミット
━━━━━━━【SNSなど】━━━━━━━
✅メンバー登録はこちらから!!【RYUの幹部会】
https://www.youtube.com/channel/UChfvlXlTt83JG7GqgnEP4jg/join
✅Twitter 更新頻度高め!!👍
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✅サブチャンネル【RYUの小部屋】
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✅Discord【RYUリンクス研究所】
https://discord.gg/hXMYAw9
✅Instagram
https://www.instagram.com/ryu_corps/
✅RYU迷言Tシャツ販売中!!【販売ページ】
https://muuu.com/videos/5919500a25a3e1d4
✅毎日動画投稿中!! 平日は18時!! 休日は9時!!(ほぼ)
━━━━【RYUの幹部会のすすめ】━━━━
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幹部昇格の方法!!
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🌵ここをクリック!!
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🌵情報を登録!
🌵これであなたも"RYUリンクス研究所"の幹部(大佐)です!
🌵メンバー登録後、Discordにご参加頂きメッセージを下さい!
https://discord.gg/hXMYAw9 ←重要!!
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幹部の特典って何?
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✅月額費
月額490円で特典が盛り沢山!
✅Discord内のメンバー限定機能の開放
●Discird内に「幹部しか利用できない機能を開放」します
●幹部限定の特別なサービスが受けられるようになります
※メンバー登録したらまずはDiscordに是非参加してね!
https://discord.gg/hXMYAw9 ←重要!!
✅RYUのブログ記事の投稿
RYUの仕事の進め方やお役立ち情報等を記事で投稿します
※毎日
●Discordに投稿しています
●1000〜2000文字くらいでかなり読み応えあり
●これからの時代の働き方について
●Youtubeチャンネルを運営していくノウハウ
●遊戯王の未来について
●好きなことで生きていく方法
●動画作成の裏話
●プライベートなことetc
▼お試し購読用の記事
https://note.com/ryu_corps/n/n61226ffa60a9
✅メンバー限定生放送に参加
※毎週末
●OCG対戦ライブ(デュエライブ) ●視聴者参加型クイズ
●他ゲーム配信 ●麻雀 ●ネタ会議放送
●デッキ調整会 ●ルーム対戦会 ●質問コーナー
●限定大会 ●動画の作り方講座 ●オンライン飲み会 etc
▼お試し試聴用ダイジェスト版
https://youtu.be/PBGsuKyGMcA
✅メンバー限定動画の視聴
▼お試し試聴用動画
https://youtu.be/UlAX71eNe7o
✅毎日クイズに挑戦
毎日出されるクイズに挑戦して頂きます!
難問多いです笑
✅デッキの相談
デッキ構築や調整について"直接"RYUが対応させて頂きます
どんな風に組んでいけばいいか、細かくサポートさせて頂きます
✅直接質問
●YouTubeをはじめるにはどうすればいい?
●どうやって動画作ってるの?
●どんな機材を使っているの?
●どんなソフトを使ってるの?
●子育てって大変ですか?
●嫁と喧嘩したらどうやって仲直りする?
●シャイニング松坂との出会いは? etc
なんでも直接お応え致します
✅人生相談
大学出て、銀行員5年やって、YouTuber4年やって、結婚生活は5年
やってるのでそこそこの経験値はある気がします。。(?)
何か困ったことがあったら僕が直接相談に乗らせて頂きます!
✅限定スタンプの使用
メンバーしか使用できないよ
✅生放送、動画コメント欄でのメンバーバッジ表示
通常の生放送や動画で、コメントに返信しやすくなります
メンバー期間によってバッジが異なります
✅オフイベントの開催
関東、関西等で今後オフ会のようなものを開催したいです。
コロナ早く治まってくれ。
✅その他
幹部会の感想をTwitter等で #RYUの幹部会
で呟いて頂くと僕がなつく場合があります笑
フォロバ+リスト化するのでメンバー登録後リプください!
━━━━━━━
現在のメンバー
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✅現在の"RYUリンクス研究所"のメンバー
●松坂桃李最高顧問(又の名をシャイニング松坂)
●RYU隊長(僕です)
●はる副隊長(WCS2020日本代表)
●ニーガン大佐
●きるまChannelゲーム実況大佐
●肉天ぷら大佐
●河本洋孝大佐
●モノコーラ大佐
●青い八咫烏***大佐
●Sekia大佐
●ぽんコツくん大佐
●侘助/爪団大佐
●Reborn War大佐
●大悟pp大佐
●snake bro大佐
●sakayan41大佐
●Seven sea大佐
●ヤマダマイケル大佐
●鶴田和雅大佐
●六花大佐
●Comptoir Coin大佐
●はるごん大佐
●Takumi大佐
●koyajimatooru大佐
●進撃のKS大佐
●万能ふきん大佐
●レックリ大佐
●ディーンキムラ大佐
●やどかりおおかみ大佐
●スナイプストーカー大佐
●アルルゥ大佐
●荒関祥宏大佐
●Yuto Nakamura大佐
●明石侑大大佐
●長崎夕稀大佐
●祐大佐
●D tsuk大佐
●ごりお大佐
●Mr1592mekatoro大佐
●Rらいと大佐
●加藤久大佐
●TRIさん大佐
●マテリア大佐
●ka ja大佐
●林焕膨大佐
●剛大佐
●TAISHIN大佐
●**ごりお大佐
●鍛高譚大佐
●まえぱん大佐
●D thuk大佐
●尾原慶憲大佐
●みっきー大佐
●まおー大佐
●アセルス大佐
●Sayshine大佐
●嵐を呼ぶ男大佐
●からあげ好き太郎大佐
●いーじす大佐
●はし大佐
●タックン!!大佐
●氷のつけもの大佐
●アル大佐
●akat mymt大佐
●as大佐
●森晃彦大佐
●あおひろ、大佐
●カフェけんブルーハーツ大佐
●aria大佐
●みかしん大佐
●御茶大佐
●たぶきち大佐
●フルチネス将軍大佐
●s.o大佐
●おか大佐
●ギルティ大佐
●キラゆっきー大佐
●アカンYasu大佐
●ootakukiko大佐
●限界紅焔BASARA大佐
●はのか葉ノ香大佐
●Do_youhave_aVTEC大佐
●ふぇるの大佐
●まぐまぐ大佐
●よしTranquilo n大佐
━━━━━━━【コメントに関するお願い】━━━━━━━
<コメントする際の注意事項>
🌵現実で面と向かって言えない発言をしない
🌵視聴者さん同士で喧嘩をしない、言い方に気を付ける
🌵コメ欄に他の投稿者配信者の名前やそれを示唆するのNG
🌵他の配信で僕の名前を出さない(先方が出した場合OK)
🌵アンチコメントはスルー
🌵言い間違い、マウントを取るような発言、バカにする
ような発言をしない
🌵全員が動画を気持ちよく見れる環境を作りたいです
<デッキ構築についてコメントする際の注意事項>
🌵動画撮影日がいつか
🌵twitterやDiscordで僕がレシピやギミックを公開してないか
🌵そのギミックが既にOCGで存在しているものではないか
🌵そのギミックは自分だけしか思いつかないようなものか
🌵自分が思いつくということは誰かも思いつくのではないか
🌵SNS上やDiscordなどにはデッキ構築やギミックのアイデア
が沢山ありそれを参考にデッキを構築することがあります
🌵ランク戦などで対戦相手のデッキやギミックを参考にして
デッキを構築することがあります
🌵リンクスはカードプールもOCGなどと比較すると狭く
デッキ枚数も少ないことから、デッキの構築やギミック
が限定的である側面が強く、被りやすい傾向にあります。
🌵大変恐縮ではございますが、デッキは似通ったもので
あったとしても、チャンネルの実況を目的としたゲーム
実況動画として楽しんで頂ければ大変ありがたいです。
🌵提供デッキは除きます。どなたかにご提供頂いた場合は
動画内や概要欄にその旨を伝達させて頂いております。
🌵対戦中のレシピと冒頭のデッキレシピで多少相違点が
発生する場合がございますが、調整して最終レシピが冒頭の
レシピになっていることが多いです。ご了承ください。
━━━━━━━【素材提供など】━━━━━━━
✅素材提供:PIXTA
✅使用楽曲
・処刑BGM:煉獄庭園さんNoir Memory
・オチBGM:夏はSummer
などなど
━━━━━━━【自己紹介】━━━━━━━
✅自己紹介
RYUと申します。UUUM専属。30歳になりました。
"遊戯王デュエルリンクス"で実況活動開始。
毎日動画作ってなんとか生きてます。歴4年目。
活動内容は「ゲーム実況」が主。たまに変な実写。
遊戯王、モンハン、HITMANなど、自分が好きなものを
実況しています。基本的に毎日投稿。娘が1人います。
「デッキ紹介の提供」などはDiscordまで!
お仕事の依頼は事務所までご連絡ください。詳細下記。
以下好きなものとか。書ききれないので一部です。
🌵好きなバンド🌵WANIMA,dustbox,Hi-standard,10-FEETなど
🌵好きなアニメ🌵サマーウォーズ,エヴァシリーズ
🌵好きな番組🌵水曜どうでしょう,仮面ライダークウガ
🌵好きな漫画🌵宇宙兄弟,弱虫ペダル
🌵好きな映画🌵MI,,ボーンシリーズ,アイアンマン
🌵好きなゲーム🌵ワンピースグランドバトル,遊戯王DL
MH3,MHW,MHWIB,討鬼伝,トゥームレイダー,HITMAN
🌵趣味🌵格闘技観戦
🌵経歴🌵平成元年/9/20生,長野県出身,元サッカー部,元銀行員
━━━━━━━【連絡先】━━━━━━━
▼お仕事のご依頼フォームはこちら
https://t.co/INmqvP9fu1
※事務所のマネージャーが対応。お気軽にご連絡ください。
▼お手紙などはこちらへ
〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社
<RYU実況チャンネル>宛
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