【不帶評論的去看待孩子】
周三早上我比較晚起
起床時聽到外面客廳傳來爭執的聲音
好像是喬伊吃了唯可的蛋，結果唯可很生氣
那天剛好是喬伊跟宏爸的做早餐日
可以明顯感受到廚房有一股低氣壓
後面換我吃早餐時，宏爸坐在我旁邊說：
「剛剛有點不爽」
「感覺得出來，怎麼了嗎?」
「喬伊直接拿唯可的蛋來吃，也沒有問過他，覺得這樣的行為很不尊重」
「恩恩，所以你看到她這樣做，你有什麼感覺嗎?」
「有點生氣，覺得你要拿別人的東西至少先問過嘛」
「看來你對尊重這件事很在意，你以前有過類似的經驗嗎? 像是被別人拿東西沒被問過，或是有聽什麼人談過對尊重的看法?」
「沒有吧...沒什麼印象」
後面因為時間關係沒有再多聊
但這件事我默默放在心中，也默默地思考著
晚上又剩下我們夫妻兩個人時
我主動提起早上的事
「我想聊聊關於早上喬伊拿唯可的蛋來吃那件事」
宏爸看著我，我停頓了一下繼續說
「我在想，今天如果是唯可拿喬伊的蛋來吃，喬伊應該會直接給他吃，他的個性就是這樣，比較沒在分你我，對人很熱情，心也很寬廣，是一個很有溫度與愛心的孩子，但同時也容易課題不分離，這都是她的特質」
宏爸想了想，點頭表示同意
「可能因為她可以接受別人這樣做，所以她也會覺得這樣做沒什麼關係，但我不是說隨便拿別人東西是對的，還是可以告訴他、引導她，只是不尊重聽起來像一個評論，但那並非她的本質。相較唯可就比較有界線，不管是物品上或是關係上都有所切割，都很好沒有不好，那都是他們的一部分」
聊完宏爸能理解，我也感謝他願意對話
隔天再看父女的相處
不曉得是我心理作用還是對話的效用
感覺父女比以往都更親密了許多
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學習正念之後，我發現了一個秘密
那就是 #想法只是想法
當我們能靜觀每一個浮現的想法
就會發現其實自己有許多想法與思考
多半都是不正確也不真實的
就像我們對一個人或是對自己的想法
你也可以說是標籤
我們總是習慣在自己與他人身上貼許多標籤
有些標籤我們喜歡，有些則不喜歡
我們可以自己決定要留下哪些標籤
而不留下哪一些 (我也是這樣跟孩子們說的)
同時我也會留意避免說出帶有標籤的語句
也就是 #不評論
以下為帶有評論的句子
「蟲蟲好噁心」
「你這樣很髒」
「這有什麼好哭的」
「不要出門，外面好多人生病好恐怖」
「花椰菜很健康，糖果沒營養又不健康」
練習客觀不帶評論的描述事實
可以想想看，如果不照上面的說法
我們還可以怎麼說呢?
✏️本日金句：
「我們對他人所產生的想法
不代表他人就如我們所想」
#正念育兒 #正向教養 #換框思考 #不評論孩子
#動態回顧跳出五年前的喬伊❤️
