【大雨中聲援長榮罷工|勞動者挺勞動者】
🌧近日都會有大雨喔,請大家要攜帶雨具並注意出門的安全!
在還未擔任市議員前,我是一個普通的勞工、是通勤族(也就是運輸服務業的消費者),除了關注自己的勞動權益,也關注勞動基準法的兩次修惡,以及希望聲援各個產業的勞動者的權利救濟和罷工。不論是過去普萊利罷工、美麗華罷工,航空運輸業的華航空服員與機師罷工,我都相當關注,在韓國Hydis工會來台灣抗議永豐餘背棄合約、出賣工人時,我也到場聲援,希望能盡一份關心勞權的公民義務。
過去一直在爭取勞動現場擔任聲援群眾的我,今天來到長榮航運大樓前,被邀請上台的時候,我對自己小小喊話,一定要說些什麼給辛苦罷工中的空服員一些支持,但站上台那一剎那,看到台下那麼多張在雨水和汗水裡仍然堅毅的面孔,本來好多要說的話,突然因為對空服員的勇敢感到激動而說不太出話來。(跟各位空服員說聲不好意思呀><)
今年四月搭乘長榮航空的時候,就已經聽說長榮正在開啟勞資協議與準備進行罷工的程序,在5/13日開啟罷工投票、6月6日通過罷工投票,我的心情是非常激動的而且希望能支持,原因是過去在華航罷工期間,常常聽空服員談到長榮內部高壓管理的環境不僅讓長榮沒有組織工會的可能,更別說空服員間流傳的長榮面試題,大家都說:「問到是否要參加工會時,絕對不要回答你會」。這群空服員站出來面對如此高壓的工作環境,用勞動者僅有的合法團結權,與資源豐沛、掌握媒體風向的資方奮力一搏,這需要多少的勇氣,真的值得我們敬佩。
從豔陽高照到暴雨淋漓,不僅是不舒適的封鎖線現場,空服員必須面對公司的恐嚇(取消年終)與丟掉工作威脅、新聞媒體上的抹黑,還得面對社會大眾極度不友善的輿論。我想問,如果公司福利真的這麼好,誰會願意冒著丟掉工作的風險,在艷陽大雨與社會譏諷、謾罵中,在罷工現場一起排班努力?在勞工意識不彰、工會組織率低落(7.6%)的台灣,資方掌握法律資源也掌握傳統主流媒體與社群媒體帶動風向,在這樣惡劣的環境,還選擇挺身而出的空服員真的非常勇敢。
經歷過一連串繁複的罷工手續(前述已說,都是合法程序並通知資方,真正該為罷工與旅客不便、其他員工過勞負責的是長榮資方),長榮空服員在6月20日合法開啟罷工,他們不是公主、不是貪婪的人,他們是一群為自己爭取合理待遇、合理工時與休息時間和勇敢爭取尊嚴的勞動者。
在勞動條件惡劣的台灣,真的非常感謝願意挺身而出的空服員,感謝你們站出來,替每一個隻身在職場遭受不平等對待、還無法組織工會、處處遭打壓的勞工爭取屬於勞動者的尊嚴,謝謝你們,辛苦了,加油!
註:太多太多未經查證的訊息,也先請大家看一下空服員的訴求,了解他們在爭什麼。
*https://medium.com/桃園市空服員職業工會/長榮罷工懶人包-百問解惑篇-bbc839bbe93d
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅從台灣看見世界的故事,也在其Youtube影片中提到,#三立新聞 #消失的國界 #李天怡 ➲ 世界微光看更多 http://act.setn.com/worldlight/ ➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】 ➲新聞HD直播 三立LIVE新聞 https://goo.gl/7FaFJW ➲追蹤消失的國界粉絲團:http://bi...
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勞動者挺勞動者 在 陳薇仲 基隆市議員 Facebook 的最佳解答
【大雨中聲援長榮罷工|勞動者挺勞動者】
🌧近日都會有大雨喔,請大家要攜帶雨具並注意出門的安全!
在還未擔任市議員前,我是一個普通的勞工、是通勤族(也就是運輸服務業的消費者),除了關注自己的勞動權益,也關注勞動基準法的兩次修惡,以及希望聲援各個產業的勞動者的權利救濟和罷工。不論是過去普萊利罷工、美麗華罷工,航空運輸業的華航空服員與機師罷工,我都相當關注,在韓國Hydis工會來台灣抗議永豐餘背棄合約、出賣工人時,我也到場聲援,希望能盡一份關心勞權的公民義務。
過去一直在爭取勞動現場擔任聲援群眾的我,今天來到長榮航運大樓前,被邀請上台的時候,我對自己小小喊話,一定要說些什麼給辛苦罷工中的空服員一些支持,但站上台那一剎那,看到台下那麼多張在雨水和汗水裡仍然堅毅的面孔,本來好多要說的話,突然因為對空服員的勇敢感到激動而說不太出話來。(跟各位空服員說聲不好意思呀><)
今年四月搭乘長榮航空的時候,就已經聽說長榮正在開啟勞資協議與準備進行罷工的程序,在5/13日開啟罷工投票、6月6日通過罷工投票,我的心情是非常激動的而且希望能支持,原因是過去在華航罷工期間,常常聽空服員談到長榮內部高壓管理的環境不僅讓長榮沒有組織工會的可能,更別說空服員間流傳的長榮面試題,大家都說:「問到是否要參加工會時,絕對不要回答你會」。這群空服員站出來面對如此高壓的工作環境,用勞動者僅有的合法團結權,與資源豐沛、掌握媒體風向的資方奮力一搏,這需要多少的勇氣,真的值得我們敬佩。
從豔陽高照到暴雨淋漓,不僅是不舒適的封鎖線現場,空服員必須面對公司的恐嚇(取消年終)與丟掉工作威脅、新聞媒體上的抹黑,還得面對社會大眾極度不友善的輿論。我想問,如果公司福利真的這麼好,誰會願意冒著丟掉工作的風險,在艷陽大雨與社會譏諷、謾罵中,在罷工現場一起排班努力?在勞工意識不彰、工會組織率低落(7.6%)的台灣,資方掌握法律資源也掌握傳統主流媒體與社群媒體帶動風向,在這樣惡劣的環境,還選擇挺身而出的空服員真的非常勇敢。
經歷過一連串繁複的罷工手續(前述已說,都是合法程序並通知資方,真正該為罷工與旅客不便、其他員工過勞負責的是長榮資方),長榮空服員在6月20日合法開啟罷工,他們不是公主、不是貪婪的人,他們是一群為自己爭取合理待遇、合理工時與休息時間和勇敢爭取尊嚴的勞動者。
在勞動條件惡劣的台灣,真的非常感謝願意挺身而出的空服員,感謝你們站出來,替每一個隻身在職場遭受不平等對待、還無法組織工會、處處遭打壓的勞工爭取屬於勞動者的尊嚴,謝謝你們,辛苦了,加油!
註:太多太多未經查證的訊息,也先請大家看一下空服員的訴求,了解他們在爭什麼。
*https://medium.com/桃園市空服員職業工會/長榮罷工懶人包-百問解惑篇-bbc839bbe93d
勞動者挺勞動者 在 陳薇仲 基隆市議員 Facebook 的最佳貼文
【勞動人權好仲要│0428國際工傷日】
今天是國際工傷日,也是去年勞權團體工鬥提出要制定國定假日法的其中一天。國際工傷日源自於1971年4月28日美國政府通過〈職業安全衛生法〉,根據各國統計,全世界平均每天有3300人死於工作意外或工作所致的疾病;而在台灣,光是2017年下半年,勞保局統計的職業傷害就有24723件、職災致死就有21位。
就在今年1月10日,執政黨挾立院優勢、罔顧人民心聲而拍板定案勞動基準法修惡,下修勞動條件的勞基法即是增加更多職業災害可能性的根源。勞基法的修惡無法達成執政黨2016年的執政對台灣勞動條件提升的承諾外,對於台灣的高工時與低工資的環境無從改善,更下修了我們每一個勞工付出的勞動價值。而就在最近,國道貨運司機過勞車禍事件更能反映政府政策的錯誤。
以下是2018年勞基法修惡的內容,嚴重地影響到每一個勞動者的權益:
👊🏻第34條 輪班間隔縮短:未來輪班勞工可能在早班換大夜的時候無法充分休息,政府勿目前開放的行業就包括台鐵,台鐵是基隆人重要的交通工具,我們關心職安也關心公共安全。如果輪班勞工是像我們一樣天天台北基隆的通勤族,他的休息時間將因為輪班間隔過短而被嚴重壓縮,因此我們反對這樣的立法!
👊🏻第32條 加班上限放寬:上述提到的職災認定,都是嚴格醫學標準的認定,事實上還有更多的勞工朋友掉落在職業災害認定的補償之外。光是醫學標準認定上職業促發腦心血管疾病,就是病發前6個月平均每月加班工時達45小時者。我們如果再把加班上限拉高到54小時,不是讓如國道貨運的悲劇更加日常?因此我們反對這樣的立法!
👊🏻第36條 可連續工作12天:在國際勞工組織在1921年就通過,勞工連續上班6天就應該享有完整的休假日,這就是7休1的由來,可是這次立法卻讓勞權落後於國際勞工組織,而且是將近80年的落後,這樣的立法應該被遏止!
5月1日勞動節,薇仲與我們的團隊成員將在安樂區進行街頭連署(地點時間請關注粉專訊息~)邀請大家支持撤回勞基法、返還國定假日的公投聯署!勞動節的起源是1866年5月美國工人為了爭取每天8小時工作的工時抗爭當中,遭到鎮壓掃射所引發的芝加哥乾草市場悲劇。我們紀念為勞動努力的每一位勞工,期盼在這天我們也能為台灣的勞權盡一份心力💪🏻 💪🏻 💪🏻
#我是基隆通勤族我連署勞基法複決公投
#勞動權益好仲要
#勞動者挺勞動者
#國際工傷日
只要1分鐘,輕鬆完成連署
➡️ https://referendum.npp.vote/
創制最低工資法 Q&A
➡️ https://referendum.npp.vote/min_wage
複決過勞勞基法 Q&A
➡️ https://referendum.npp.vote/labor
(圖為薇仲與夥伴參與2017年12月23日反勞基法修惡大遊行,攝影王奕蘋)
勞動者挺勞動者 在 從台灣看見世界的故事 Youtube 的最佳解答
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#國際新聞 #國際局勢
勞動者挺勞動者 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#彈力帶 #SBD怪獸Podcast
彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析!
➤ 變動強度的彈力帶特性。
➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。
➤ 深蹲有個Sticking Point (障礙點)
➤ 最大肌力,其實就是Sticking point弱點的最大肌力。😎
➤ 彈力帶可以解決這個訓練限制。
➤ 第一大功效:加上彈力帶可以提供超越最大肌力的變動強度,全程動作都接受挑戰。
➤ 第二大功效:彈力帶可提供【爆發力訓練】
➤ 最大肌力的30%~80%重量,適合拿來訓練爆發力的速度訓練。
➤ 變動強度,彈力帶提供加速出力的
➤ 綁上鐵鍊也有同樣變動強度效果,但是鐵鍊很吵,也需要比較多的穩定度。
➤ 彈力帶固定在下方(使用40kg以上的壺鈴或是啞鈴)會比較穩定。
➤ 要注意彈力帶的綁法,要平均固定,安全穩固。
➤ 彈力帶還可以徒手操作:前抱式徒手深蹲,繞過肩膀扛著深蹲。
➤ 彈力帶:引體向上的輔助,最好用的就是中小型Size,需要更高阻力就加上更多條。
➤ 爆發式俯地挺身,將彈力帶繞過肩膀。
➤ 西岸槓鈴(West Side Barbell)也使用非常多的彈力帶做訓練:變動強度,高速離心。
➤ 離心加速,在重複訓練過程中,算是進階動作。
➤ 老師旅行短期出差,會在行李箱裡面準備兩條彈力帶,一細一粗。
➤ 壺鈴擺盪綁上彈力帶,壺鈴酒杯蹲也可以綁上彈力帶。
➤ 彈力帶的方向性與變化性是長期訓練的多元發展所不可或缺的。
➤ 帶個彈力帶去上班?Grease the groove一下
➤ 彈力帶適合拿來做肌肉啟動/復健相關,相對安全。
➤ 彈力帶也適合長輩,可以偷渡一些阻力訓練給現階段反對重量訓練的長輩們。
第二主題:勞力密集工作者的訓練矯正?如何改善
➤ 勞力工作者的惡性循環,越做越吃力,受傷風險與纍積性的壓力,最後大傷一場。
➤ 沒空運動?還是要受傷之後放無薪假?
➤ 如果可以小額小額地預先付給訓練?或是未來大額大額地付給醫療與修養?
➤ 連續勞動,可能會沒有恢復足夠的過度訓練。
➤ 你可能不能選擇不上班賺錢?但是你可以選擇學習用力的方式。
➤ 如果可以認識用力的方式,呼吸法,還有調整工作的調配。
➤ 古代掃地僧如何藉由掃地練棍法?
➤ 把工作上的勞力,變成訓練的阻力是可以的。
➤ 過勞所出的意外實在付出太大。
➤ 用酒精來麻醉入睡的兩大壞處:酒精會引發更多發炎反應,酒精會影響睡眠順序。
➤ 勞力工作者必須要有基礎的肌力觀念,知道如何用力,絕對重要。
➤ 姿勢力學要正確,工作節奏(頻率)要對,連續上班?
➤ 核心呼吸法,真的有用處。
➤ 駝背蹲站?硬舉?
➤ 如果動作正確,每一次施力都是訓練,如果動作錯誤,每一次施力都是風險。
Podcast 五星吹捧Q&A
➤ 專項轉換?台北市運動科學論壇(開放給專任教練與一般民眾)
➤ 增強式訓練是什麼?強化離心,再做向心動作。
➤ SSC(Stretch-Shortening Cycle),肌梭(Muscle Spindle),牽張反射。
➤ 從一個跳箱先跳下來,落地之後再直接反跳向上。
➤ 增強式訓練是高強度訓練,劑量要很小心。
➤ 跳箱落地姿勢動作要好,落下的高度不能太高,需要評估。
➤ 跳箱訓練跟重量訓練,誰比較危險?
➤ 建議:深蹲至少1.5倍自體重的肌力水準,再練跳箱,會比較安全。
➤ 增強式訓練有哪些?增強式俯地挺身,瞬接藥球回拋,或是其他。
➤ 專項轉換:
➤ 基於三大限制,競技場上最大肌力無法直接發揮:時間,角度,能量系統的限制。
➤ 時間限制:提高發力率
➤ 角度限制:違常姿勢訓練,配合專項運動,放進最大肌力的成長課表取向。
➤ 能量系統限制:就需要配合有阻力的能量系統訓練。
➤ 需要配合專項運動,做專項需求分析,再來調整。
➤ 最大肌力會把這三個直接推高:發力率,違常姿勢,能量系統。
➤ 臀推建議嗎?
➤ 臀推是一個非常安全的退階動作,大腸包小腸。
➤ 臀推要領:1.) 槓鈴放置身體處要溫和,2.) 要夾臀,夾住明信片。
➤ 臀推好處:減少脊椎負重的安全退階。
➤ 臀推壞處:會因為加重而減少動作幅度。
➤ 翹臀神器之固定式器材?
➤ 硬舉/RDL = 翹臀神器
➤ 臀推主要放在輔助項目,C/P值還是多關節大重量訓練。
➤ 角力柔術選手特別需要練這個伸髖肌群。
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勞動者挺勞動者 在 巴打台 Youtube 的精選貼文
香港今日社論2020年10月17日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/P069WiTW25w
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明報社評
本月10日是朝鮮執政勞動黨建黨75周年,在首都平壤舉行了一場近年罕見的大規模夜間閱兵,展示的洲際彈道導彈和潛射彈道導彈,顯示朝鮮的核武器具備更遠的打擊能力,也意味着經過3年的努力,國際社會對朝鮮棄核的努力徹底失敗,更標誌特朗普政府的對朝外交成果已經歸零。在本次閱兵中,朝鮮展示了火星-15、火星-12彈道導彈、北極星-4A潛射彈道導彈等多種戰略武器,最引人注目的是用目前世界上最大的11軸22輪導彈發射車裝載的新型洲際彈道導彈,被平壤形容為「大型核戰略力量」。從外形看,這款導彈比火星-15更長,直徑更大,投擲重量相信也更高。軍事專家研判,其彈重或達到中國東風-4彈道導彈的水準,投擲重量或與東風-41相當,應可覆蓋美國全境。
蘋果頭條
泰國局勢升級,在示威浪潮升溫下,總理巴育周五早上召開緊急內閣會議,表明不會因示威而辭職,更指防止街頭示威的緊急法將維持30天,但周五仍有約2,000示威者連續第二天無懼緊急法、風雨不改上街抗爭,與警方爆發衝突,防暴警出動水炮車向僅以傘陣抵擋的示威者發射水炮,現場一片混亂,更有僧侶挺身而出,上前向水炮車拍打車門,呼籲防暴警停手,示威者在警方出動水炮後,宣佈周五的示威活動結束。聯合國對泰國局勢表示關注。儘管警方過去一周拘捕逾40人,但直至目前為止未有使用主要武力鎮壓示威。主辦單位示威舉行約3小時後宣佈解散活動,一名31歲示威者表示:「我自己並不害怕,我為國家的未來感到害怕。」
東方正論
丁屋政策近年備受挑戰,儘管去年高院裁定丁屋權本身合法,用公家地建屋則不合法,但官司仍在上訴,未有最終定案,惟丁屋衍生的亂象則層出不窮,成為一大民怨源頭。必須指出,專為新界原居民興建丁屋而設的鄉村式發展地帶總面積逾三千三百公頃,比「明日大嶼」提供千七公頃土地多近一倍,即使當中只有四成屬官地,預留興建丁屋也有過千公頃,港府圈而不用,在土地荒愈演愈烈的今日,怎麼可能不激起滔天民怨?說丁屋亂象不絕,絕非無的放矢,近日揭發的西貢大環村丁屋群外非法鑿官地開路事件,便引發不少爭議;接着大嶼山沙螺灣村近深屈、深石村的道路,又遭踢爆疑有人非法在官地進行擴建;加上地政總署等部門執法敷衍,踢也不動,單是大環村開路問題,事隔兩星期卻連圍鐵絲網的管制行動也未完成,儼然助長路霸歪風。
星島社論
本港昨日新增七宗確診個案,其中一宗本地源頭不明個案,患者為二十八歲香港心理衞生會李鄭屋宿舍男社工,其CT值為十三至十六,病毒量甚高,傳染期內曾跟另外十一人踩單車包括八名宿舍院友、參加教堂崇拜等,憂大量播疫。他平時上班沒有進入該宿舍,其他院友毋須撤離,衞生防護中心會為全部宿舍院友及員工,逾四十人安排病毒檢測。該宿舍回覆指,近一兩個星期因疫情緩和,會讓院友外出運動,但現時會暫停十四日。七宗個案中,六宗為輸入個案,四人來自印度,其餘二人從尼泊爾及馬耳他抵港。
經濟社評
一手樓空置稅公布逾兩年後,運房局初步通知立法會不再爭取立法。特首林鄭月娥當初有見市民難上車,一舉推出「娥六招」遏抑樓市;刻下疫情重挫經濟,樓市仍然反覆,本來成效已存疑的空置稅,再沒燃眉之急。港府今次可算繼續因應時局調整放寬次要房策,新一份施政報告應更着力覓地建屋,才能真正為樓市對症下藥。前年6月底,林鄭針對資助房屋、過渡房屋等一連公布6項政策,其中提議向閒置一手單位徵收「額外差餉」,金額等同應課差餉租值的兩倍,即約樓價的5%,以鼓勵私人住宅盡早應市。
勞動者挺勞動者 在 要工會挺黃珊珊挨轟勞動局長陳信瑜道歉@newsebc - YouTube 的推薦與評價
台北市 勞動 局長陳信瑜,當面向工會拉票,要支持副市長黃珊珊選舉。台北市長柯文哲,要求政風處儘速查明。但對於行政不中立爭議,陳信瑜預擬辭職聲明, ... ... <看更多>
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