✍【淺談生命之樹療程設計理念(2/4)】
🤔《上次一夜好眠是什麼時候?》
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「生命之樹」是Beth(小貝)的客製化按摩課程,內容包含「課前諮詢、精油卡抓週、獨家手技調理、整體狀態分析、居家保養建議」,是一個適合做為每月身心例行性保養的課程。
「生命之樹」又細分為三種風格「運動按摩、輕柔舒眠、深層紓壓」,依據課程當日實際狀況調整,符合各種不同狀態下的妳,達到最佳的整體身心調整。
【輕柔舒眠│Relax to Full Asleep】
明明平常三餐正常作息規律,每天睡醒都還是很疲憊?
也曾昏睡不止不想醒來,夢魘不斷,卻不願睜開雙眼?
不捨離開夢境,不想面對現實,但你的潛意識已在向你求救!
在夜深人靜的螢幕背後,妳是否曾渴望一點與人互動溫暖?
曾經在洗澡的時候,讓眼淚隨著蓮蓬頭灑下的熱水留下?
明明知道不該做傻事,卻也曾經看著手腕發呆?
當你需要一個守口如瓶的陌生人陪你聊心事,我在這裡。
「身心合一」是身心靈平衡的首要條件,只有當你真誠的面對自我時,才有機會體會身心合一的舒暢感。
🌳「生命之樹」透過療癒卡抓週,挑選適合當下身心狀態的精油為輔助,使用神經語言程式引領精神放鬆,純手技輕柔撫觸呵護妳的全身細胞,從身而心到靈,漸漸達到全面性平衡狀態。
從無間斷的高壓生活中,為自己安排一堂「生命之樹」,好好犒賞自己的努力。
好好的撫慰心靈與身體,好好的補充身心的能量,好好的休息過後,
再帶著愉悅的心情、清晰的思路,踏著輕快的腳步,搞定行事曆上的所有待辦事項。👍
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本文由「緩慢芳療師 小貝(Beth)」撰寫,如果這篇文章有讓妳更瞭解Beth的客製化療程,請按讚、分享👍
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【Beth│生命之樹│時間&地點】
💚台南北區.駐點芳療師(五、六):緩慢芳療
🧡左營高鐵.流浪芳療室(二、三):蓁橙香氛
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅謝稀如 Michelle Tse,也在其Youtube影片中提到,奇蹟課程(靈性教練 Spiritual Coach)一年只辦一屆 一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修,先療癒自己,獲得內在平安,再療癒別人,循序漸進了解整個靈性架構,一起踏上覺醒之路,活出喜悅人生。 課程詳情:www.hypnohealinghk.com/acim 課程免...
化療療程時間 在 生殖醫學博士 朱伯威醫師 Facebook 的最佳解答
「醫生,#我吃什麼可以減緩卵巢功能衰竭?」
#卵巢功能不佳 在門診十分常見
常常一天下來,無奈地回想,好像看到許多 AMH 0.9 0.6 0.4 0.1 0.0 … 的狀況
卵巢功能拉警報,有時來得突然,原因也很多
讓我們在療程的前中後,都需要花很多時間諮詢
其實,#越早安排評估療程(試管),應是 #越有幫助的!
但實際上,常常大家需要一些時間思考與準備
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某天,有位積極備孕的朋友,拿了一大袋的保健食品前來(真的很大一袋🤣)
希望能幫忙看一下 #哪些可以吃、#哪些不用吃
其實這些產品實在……
很多😅
真的很多😂😂
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隨手拿其中幾罐來看一下:
🔹目前已知 #抗氧化劑 在許多研究中是可以有『預防卵巢老化』的效益
所以常見的「維他命 C、維他命 E」有抗氧化功能,是可以服用的
🔹另外看到一罐有 #乙烯半胱氨酸 (N-acetyl-L-cysteine)的保健品
基本上這個成份常見在「化痰藥用」,的確文獻有研究是可以『延緩卵子一些老化的表徵、促進卵子與早期胚胎在體外的發育』
但研究的對象是小鼠,也就是動物實驗
🔹然後又看到一個含 #薑黃素(Curcumin),自薑黃根莖類植物萃取而來
文獻結論的確在『化療藥物使用、卵巢功能衰竭的模式下』是有保護作用的喔!
但研究對象仍是來自大鼠的動物實驗
🔹還有 #Coenzyme Q10(Co Q10),這是一種常見的「抗氧化物」
除了動物實驗外,近年關於「人類的卵巢功能有無好處」倒也有六七篇研究
根據研究對象的數量以及族群的不同,有些結論認為沒有明顯差異,但也有一些認為會『改善卵子/胚胎品質、增加受精率、甚至對 #試管療程可取得卵數 有些幫助』,可以嘗試。
🔹其他繼續看下去還有好幾罐裡面有幾十種成份的:Proanthocyanidin (原花青素)、Quercetin(槲皮素)……等
這些成份在好多地方、好多食物,如:蔬菜、水果...中都有,可以幫助身體的組織對抗氧化壓力。
也有『對卵巢的好處』不過看來也是以動物實驗做觀察對象
以上其實還只是含有抗氧化物這一類成份的保健品
那一大袋我可能要分很多次跟大家說明
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其實
#年齡 不可逆,也是最基本的影響因子!
歡迎大家無論服用任何保健食品輔助,都可以來門診諮詢討論👨🏻⚕️
畢竟有些成份目前證據是「小動物有效」,但人類的資料還不夠充分
更重要的還是也同步思考:#是否需要盡快藉助試管等療程的協助,順利好孕。
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#生殖醫學博士朱伯威醫師
#實在被那一大袋瓶瓶罐罐震撼到
#同步諮詢加快好孕
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化療療程時間 在 癌友有嘻哈 謝采倪 Facebook 的精選貼文
【癌症飲食營養,應該要怎麼吃才好?】
剛罹癌時,有一段時間我經常和媽媽吵架。媽媽總為我買三餐、貼心為我準備健康的食物,但我卻因為沒有食慾,總吵著說想喝飲料、或是吃麥當勞。
當時在媽媽眼中,我是不懂珍惜身體的孩子,
都罹癌了怎麼還盡想吃垃圾食物?
而我總感到委屈,因為我不是不願配合,
而是治療副作用真的讓我很反胃,只吃得下比較提味或重口味的東西。
食慾不振導致營養不良,是許多癌友在癌症療程中經常遇到的問題。
飲食問題,也經常造成癌友及照顧者之間產生口角及爭吵。
食慾受影響怎麼辦? 癌後該怎麼吃、又該如何維持營養呢?
我整理了一些之前詢問醫師和營養師的資訊:
【癌症飲食營養,應該怎麼吃才好?】——大家可以參考看看!
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✋ 常見問題1
#為什麼做完治療後會沒有食慾呢?
做完治療沒有食慾,其實主要問題是出在「味覺嗅覺」變化。
治療期間癌友對甜和酸味的感受度會降低、鹹的味道會改變、而苦味和金屬味則會放大。
像明明愛吃巧克力變得覺得太苦,吃紅肉覺得鐵腥味很重。
如果反胃不想吃東西,市面上也有不添加維生素礦物質的乳清蛋白營養飲品,也是不錯的選擇唷!
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✋ 常見問題2
#罹癌後還能夠正常飲食嗎? #難道就不能再喝手搖杯吃鹽酥雞了?
其實罹癌後不代表喜歡的東西都不能吃。療程就已經很艱辛,如果飲食被完全被限制就太辛苦了。
飲食上的大守則是 #不要吃生的、#不要吃不乾淨的食物,建議以高蛋白、高熱量的均衡飲食為主。偶爾為之破戒吃個麥當當、鹹酥雞、冰淇淋是沒問題的。
但這些食物多油多糖,還是要克制唷。(我們也不想要罹癌後胖太多吧XD)(偷偷說,癌後我大概胖6公斤有。)
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✋ 常見問題3
#不想變胖所以吃比較少可以嗎?
癌症療程期間,不建議減肥唷!醫師和營養師總是耳提面命我們要注意自己的體重(甚至希望我們增加體重),是因為癌友需要有更多的體力去接受抗癌治療,例如說手術、化療、放療等。
很多治療都會破壞身體細胞,需要花更多能量修復。
所以癌友必須要比一般人多攝取20%甚至更多的熱量,才不會導致體重不正常下降。
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✋ 常見問題4
#沒有想刻意減肥但胃口很差,#該怎麼多攝取熱量?
若是有胃口不佳、或是需要補充更多熱量的需求,除了飲食上可以多加點「酸味」來刺激食慾,其實市售也有很多癌症營養配方可以考慮!
舉例來說:含有魚油、精胺酸、核苷酸三效營養素的癌症專用配方,一瓶就有360大卡,蛋白質含量也高,手術、化放療前後7日使用對於提升身體體力與指數都有效果喔!
(或是和自己約法三章:集滿吃三次健康的,就犒賞自己吃一頓麥當當大餐,也會有食慾大振的奇效XDD)
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✋ 常見問題5
#為什麼有時候術前檢查後會延後治療還要打小白針呢?
會延後化療,有可以是因為白血球指數不足,需要打小白針,刺激體內白血球生長。
白血球是人類身體裡最重要的免疫機制。
正常的白血球指數會落在4000-10000個/mm3,如果低於3000以下,醫師為了確保癌友的安全,處方小白針給癌友施打。
但小白針的副作用不少,打完聽說也會很不舒服。建議大家平時還是透過補充足夠營養,增加身體能量來提升自我保護力,才能避免白血球指數不足,造成延後療程日。
大家千萬不能有「延後治療」,就是「多賺到放風時間」的錯誤觀念喔!
因為每次療程日的安排,都是醫師計算過要維持癌友體內藥物濃度用的。體內藥物濃度低,等於是給了癌細胞中場休息時間。
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以上~這是我整理出關於癌症飲食營養的知識小補帖,希望對各位有幫助!
更多抗癌小撇步,可以參考我和Hahow合作的線上課程:
【癌友有嘻哈的20堂抗癌課】
課程連結:https://hahow.in/cr/hiphopani
.
20堂抗癌課,一共三小時,集結了專業的醫師、營養師、律師、假髮店店長協力開課。課程可隨時無限觀看,你能自己決定要在什麼時間觀看。
我將抗癌三年來的經驗,及想說的話、都收錄在這堂課裡了:)
化療療程時間 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最佳解答
奇蹟課程(靈性教練 Spiritual Coach)一年只辦一屆
一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修,先療癒自己,獲得內在平安,再療癒別人,循序漸進了解整個靈性架構,一起踏上覺醒之路,活出喜悅人生。
課程詳情:www.hypnohealinghk.com/acim
課程免費簡介會
日期:2019年2月21日(星期五)
時間:7:30-10:30pm
地點:尖沙咀柯士甸路20號保發商業大廈9樓903室 (佐敦D出口)
免費簡介會報名連結:
*無論是否想報讀也歡迎參加,屆時將會簡介一年課程如何轉化情緒、放下痛苦的念頭,亦簡介不同的修行工具與靈性道路的架構,最後體驗集體靜心,連結內在的神聖。
課程內容:
30% 奇蹟課程
20% 一念之轉-實用操練
10% 即時催眠療癒個案
20% 真正的靜心/真正的祈禱
20% 其他(如一行禪師、老子道德經、Adyashanti、當下的力量的教導,等等)
《奇蹟課程》(A Course in Miracles)簡介:《奇蹟課程》是一門讓心靈獲得平安的課程,四十年來在西方國家已有無數人受惠,讓我們在人際關係上活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛。《奇蹟課程》提供了正文、學員練習手冊及教師指南三部分,講述的宇宙觀、時間觀、心理架構都非常完善,由淺入深每天一步一步去學習放下我們固有的觀念,重新審視眼前的世界,學習寬恕與臣服,從而顯化奇蹟,讓我們獲得超乎想像的平安。
《一念之轉》(The Work of Byron Katie)簡介:史丹福大學醫學院早前就一念之轉作出研究,把抑鬱症患者分成三組進行療程,然後在八星期後,檢測各組成效,結果顯示:第一組:患者只服食安慰劑-有20-40%患者好轉第二組:患者服食抗抑鬱藥物-有40-60%患者好轉第三組:參加九天的覺醒功課課程(The School of The Work with Byron Katie)-有94%患者好轉!學習使用轉念作業,即時解除讓我們痛苦的念頭。有時人生就是被無謂的信念搞砸了,改寫負面信念將會為人生帶來新出路,活出圓滿人生。
奇蹟課程第三屆時間表:
逢星期六 10am-6pm
2020年3月21,28日, 4月18,25日, 5月2,16,23,30日
2021年3月20,27日(神聖一刻之奇蹟回歸)
*課程將會錄影,每人可要求看錄影三次
*海外人士可以即時視訊形式參加課程
*提供即時視訊或錄影予海外人士,歡迎查詢。在港居住的朋友不建議線上學習,因為一起共修是很有力量的3
一年課程包括:
1) 10天課程
2) 120日學員練習手冊導論錄音
3) 每月學員小組會(學員之間自行相約,每組會有舊學員參與)
4) 每月讀書會(由6月開始至2021年3月,由資深學員帶領,導師會參與其中三次)
5) 出席現場課堂達八成或以上,將會獲本中心頒發「Spiritual Coach」(靈性教練)的證書
上課地址:尖沙咀柯士甸道102號11樓1101-1102室 (佐敦D出口)
簡介會地址:尖沙咀柯士甸路20號保發商業大廈9樓903室 (佐敦D出口)
導師簡介Michelle Tse 謝稀如
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、臨床催眠治療師、催眠講師、瑜伽導師、靈性導師。
讓我們學習如何活用當下的力量去轉化人生、創造奇蹟,使我們獲得持久的喜悅與內在平靜。
查詢電話/whatsapp:98764670
電郵:hypnohealinghk@gmail.com
Facebook Page: www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道: www.youtube.com/c/michelletsehypnohealinghk
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#奇蹟課程 #靈性教練 #覺醒 #轉化 #療癒 #修行 #謝稀如Michelle
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化療療程時間 在 Miya chung專業彩妝師 Youtube 的最佳貼文
【彩妝技巧】當癌症撞上她/她如何與身體對話
MIYA Chung Makeup Artist
Hi 身體 妳好嗎?辛苦了
每個人或多或少都會因為生活中的瑣事
而忽略要好好善待自己,直到身體開始發出的警訊
才想起身體的重要性,謝謝身體陪伴了我40年
因為這次的緣分,我開始懂得反思與身體對話
會想錄這支影片
是因為我從沒過癌症患者,可以笑得如此美麗~
而且氣色還那麼好,小琪跟我說,她是癌症病患
但除了在外觀上她戴著帽子、沒有頭髮之外
感覺不出她是個生病的人
所以,我很好奇地跟她聊了一下,反而得到了很多人生啟發
發現她很愛美,剛好找出別人的美是我的專長
我把拍片的計畫告訴她,小琪說她願意當我的模特兒
將她的抗癌的經歷和心路歷程分享給大家
因此,我決定把這麼美麗又有感染力的女人拍成影片
◆看完影片你可以在心裡默想以下這幾個問題,你將會有不一樣的想法
我多久沒有好好跟身體溝通了?
我有好好善待自己與身體嗎?
我一年後想讓自己達到什麼狀態?
小琪的生命故事,對我來說很受用,相信對大家而言也能獲得啟發
(當癌症撞上她/她如何與自己身體對話)與大家分享~
感謝大家願意花時間收看
(當癌症撞上她/她如何與自己身體對話 )這隻影片
如果你也喜歡我們的真心分享~
請幫我轉發(當癌症撞上她/她如何與自己身體對話)
影片給需要的人
最後感謝所有參與小琪影片改造的所有人
如果喜歡我這隻影片,請【訂閱】我幫我加油打氣、順便按下【小鈴噹】
也可以留言告訴我,對於這支影片的想法和建議
謝謝大家,我們下支影片見~
◆癌症患者保養小提醒⬇️
這次我們的模特兒小琪是癌症病患
所以找尋適合她肌膚使用的保養品是非常重要的!
癌症肌膚保養有三個重點:【保濕/滋潤 /防曬】
化療程會讓皮膚變乾,最重要的是補充肌膚水分和減緩肌膚搔癢乾燥症狀
另外,剛打完化療藥的副作用很強烈,身體容易癢起疹子,
可以用精油擦臉部身體,既可以用油去鎖水,保持肌膚光澤和滋潤,
也能舒緩因癢而引起的不適,不會因為癢到抓傷肌膚而留疤~
癌症患者所接受的抗癌治療,無論有無手術,
都有很高的比例需接受放射線治療,治療因人而異會伴隨著不同的副作用,
最常見會使 #皮膚乾燥 與 #色素沉澱,所以敷面膜可以使氣色好也可以強度保濕~
也將精油和面膜一起搭配使用,在肌膚保養選擇單純保濕 與天然成份保養品為佳,
減少身體的負擔。(所以我選擇這兩樣產品)
◆影片使用的主要保養商品⬇️
(記得打我專屬的粉絲折扣碼!可以省錢喔!)
✓ 精油:完美咖0號精萃油
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✓ 面膜: CL·保濕多肽系列面膜
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謝謝我們下支影片見~
感謝贊助商給的文獻資料,還有專屬折扣碼給我們頻道的朋友
#癌症 #與身體對話 #學會快樂 #彩妝技巧 #還是要美麗
#穿搭改造 #化妝#水光肌#皮膚保養#快樂需要學習#與身體對話#癌症保養
#癌症肌膚保養 #癌症患者保養
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/oOt5AImeOGI/hqdefault.jpg)
化療療程時間 在 崔咪Tramy Youtube 的最佳解答
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病友可以去詢問訂製比較類似原本掉髮前的髮型
他們網站是這個 http://www.morefunhouse.com/
會讓你在療程裡面開心很多,
這真的是陪伴我將近一年的心愛的(抱緊緊
我大部分時間都是戴這個,因為除了很真之外,
可以自己做造型,頭皮也比較不容易刺痛發癢
尤其是悶熱的天氣,會讓頭皮舒服很多~~
其他ig上面有些是造型假髮,之前去日本亂買的,
但因為我覺得不適合戴著外出,
頭皮真的不是很舒服,所以就不推薦介紹了~
更多的我可以來這邊看 more about tramy
IG- http://instagram.com/B2BTRAMY
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