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【練健康講座|受傷風險的自我評估第二彈_膝關節🏋🏻♂️】
✅ 舉重運動/傷害預防/自我檢測
報名首頁連結 👉🏻 @lkk_wellness
【講座資訊】
▪️時間:2021/4/24(六)19:00-21:00
▪️地點:練健康(台北市中山區南京東路三段29號)
▪️交通方式:捷運(松江南京站6號出口)、公車(站牌南京建國路口、南京龍江路口)
▪️費用:799元(本次講座附贈免費InBody測量乙次,可於下次入場時使用)
【🏋️適合對象】
1.有膝蓋不舒服的困擾
2.對舉重有興趣
3.本身有舊傷,近期計畫回歸舉重或一般訓練者
【📝講師介紹】
阮彥鈞
高固亷聯合診所 景亷復健科 特約物理治療師
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 學士&碩士
2020烏茲別克‧塔什干 亞洲青年暨青少年舉重錦標賽隨隊
2020 北市大舉重隊 陽明高中 菁英育才計畫舉重項目 物理治療師
2020 台北市中正盃舉重錦標賽 社男89公斤 第六名
#健康是練出來#練健康主題講座 #lkk #肌力訓練 #肌力與體能訓練 #舉重 #舉重 #運動傷害#舉重比賽 #運動傷害預防 #講座 #重訓 #訓練 #健身房 #台北市健身房 #深蹲#硬舉#臥推#weightlifting #powerlifting #物理治療#physicaltherapy
同時也有83部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
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北市大舉重 在 練健康 Facebook 的最佳解答
【練健康講座|深蹲、舉重會痛怎麼辦?受傷風險的自我評估第二彈】
舉重會痛、深蹲蹲下去會卡卡的,通通注意📯
繼今年1月【舉重會痛怎麼辦?舉重的受傷風險自我評估】的講座,我們邀請到阮彥鈞物理治療分享舉重運動肩膀、腰椎的運動傷害後,大家不斷敲碗~熱烈好評求加開~
🌟這次講座,彥鈞會介紹舉重與深蹲常見的 #膝蓋 運動傷害,示範數個自我檢測方法並讓大家分組 #實作(現場配有助教協助),讓大家自己在練習時,預防潛在的運動傷害。
只要你有一顆熱愛舉重的心❤️
或是跟我們教練們一樣是深蹲狂熱份子🤪
就千萬不可以錯過 4/24(六)彥鈞講師的【深蹲、舉重會痛怎麼辦?受傷風險的自我評估第二彈】,物理治療師教你如何防範舉重、深蹲的膝蓋損傷,以及傷後該怎麼重返賽場、回歸訓練💪
參加過第一場的~也快來報名吧😇
【📝講師介紹】
阮彥鈞
高固亷聯合診所 景亷復健科 特約物理治療師
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 碩士
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 學士
2020烏茲別克‧塔什干 亞洲青年暨青少年舉重錦標賽隨隊
2020 總統盃 北市大舉重隊 菁英育才計畫舉重項目 物理治療師
2020 台北市中正盃舉重錦標賽 社男89公斤 第六名
【🏋️適合對象】
1.有膝蓋不舒服的困擾
2.對舉重有興趣
3.本身有舊傷,近期計畫回歸舉重或一般訓練者
【講座資訊】
▪️時間:2021/4/24(六)19:00-21:00
▪️地點:練健康(台北市中山區南京東路三段29號)
▪️交通方式:捷運(松江南京站6號出口)、公車(站牌南京建國路口、南京龍江路口)
▪️費用:799元
▪️本次講座附贈 #免費InBody測量乙次,可於下次入場時使用。
報名連結:https://www.surveycake.com/s/GLkRz
示範者:
林禹伸 @barbend.senpai
肥老闆 @lkk_fatboss
文案:
蓋瑞
拍攝:
文編 @claire081330
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北市大舉重 在 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist Facebook 的最讚貼文
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[舉重運動員 傷害風險評估]
事隔一年來北市大舉重隊🏋🏻♀️
擔任獨立招生的考試委員
今年檢測加入碩士班的研究結果
希望將研究與臨床測試做結合🔗
內容主要針對肩部、膝蓋、下背等關節
✅ 評估舉重專項所需的活動度、穩定度、動作控制
希望能透過動作檢測,找出高風險的受傷族群
協助專項教練選材 也能提前預防傷害發生👍🏻
感謝何奇融物理治療師幫忙 @brianho5269
#movementscreen #movementassessment #injuryprevention #physicaltherapy #physiotherapy #physicaltherapist #physiotherapist #weighttraining
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#athlete #universityoftaipei
北市大舉重 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
報名:https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結:https://lihi1.cc/4HI9u
臉書:Levelup 向上適應
IG :levelup.zhubei
#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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#帕奧 #盧碧春
【 製作團隊 】
|企劃:歡歡
|腳本:歡歡
|編輯:土龍
|剪輯後製:憨吉
|剪輯助理:憨吉
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→ 【東京帕運】check it 奧!不再傻傻分不清楚——帕奧入門介紹篇:https://bit.ly/3goXEJ6
→ 2016年夏季帕拉林匹克運動會桌球比賽:https://bit.ly/3sGiEje
→ 2016年夏季帕拉林匹克運動會舉重比賽:https://bit.ly/3DcpjXl
→ 2008年夏季帕拉林匹克運動會田徑比賽:https://bit.ly/3mq8v9i
→ 58歲身障桌球選手盧碧春 獲東京帕運門票! @東森新聞 CH51:https://bit.ly/3sCou5r
→ 關於「身障奧運田徑項目」你不可不知的10件事(下):https://bit.ly/3B4vISF
→ 楊川輝東京帕運最終戰!全盲跳遠風險高 未進沙坑恐扭傷腳:https://bit.ly/3gkujj1
→ Paralympics知多少?認識帕奧!認識十位台灣帕奧選手|帕奧歷史和由來+簡介十位中華隊選手+國外帕拉競賽推動|程銘志.盧碧春.田曉雯.林姿妤.楊川輝.劉雅婷.林亞璇.李凱琳.方振宇.陳亮達:https://bit.ly/384bPyD
→ 帕運點將/擲出一片天 劉雅婷連3屆叩關帕運:https://bit.ly/3j52tsO
→ 柔道》視力、聽力漸喪失 李凱琳在視障柔道摔出一片天:https://bit.ly/3ycjmpL
→ 《勇敢前行的生命之舟-帕運選手影像紀錄》:https://bit.ly/383nii3
→ 帕運/桌球程銘志車禍截肢!苦練拚到世界第一 誓言奪金牌:https://bit.ly/3mn2Ell
→ 中華民國殘障體育運動總會粉專:https://bit.ly/3B1igyY
→ 奧運還沒結束 台灣10位帕運選手熱身力拚奪牌:桌球男單世界排名第一受矚目:https://bit.ly/3D8g7Dq
→ 曾被拍成電影!身障游士陳亮達國內掃7金 首參加帕運享受比賽:https://bit.ly/3z5WrxA
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