北歐式健走杖天下雜誌在Facebook 的評價

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北歐式健走杖在天下雜誌 Facebook 的最讚貼文

2019-11-21 15:30:02 有 56 人按讚

【哈佛醫師：這樣走路　卡路里燃燒暴增67％】

想像走在自己的生活圈裡，帶著兩根北歐式健走杖支撐自己走在人行道上。

這稱為北歐式健走（Nordic walking），最初是雪地越野的夏日訓練之一。如今，這樣的健走方式在美國掀起風潮...

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天下雜誌 - 創刊於1981年6月，是台灣第一本專業的新聞財經雜誌。創刊號，引起廣大迴響，兩天內全部銷售一空，一個月連續再版三次。紐約時報專文推薦：台灣最有影響力的雜誌。紐約時報專文報導：天下雜誌是反映台灣成長的一面鏡子。天下是台灣首度以嚴謹的態度，推廣經濟新聞的雜誌。一開始，天下便以「有人文關懷的財經雜誌」，在台灣造成暢銷轟動。不僅記錄台灣經濟的起飛、企業的起落、制度的變革、成長的痛苦，更在關鍵時刻，代表中產階級對社會變革提出批判、反省。開創台灣「一千大製造業排名」、「五百大服務業排名」、「標竿企業排名」、「全球競爭力排名」等財經專業議題後，更陸續報導「大企業、大污染、大責任」、「黑金政治」、「土地之怒」、「新台灣之子」等話題，對台灣社會的畸形發展提出批判。也不斷推出「一同走過從前」、「發現台灣」「環境台灣」、「影響兩百」、｢珍惜台灣｣、｢超越六十｣、｢美麗台灣」等歷史系列，對台灣走過的歲月深刻反省。每個關鍵時刻，「天下」都以積極、前瞻、放眼天下的態度，試圖為台灣在世界前進的潮流中找到定位，為企業因應政經巨變找到出路，為領導人與中產階級搭起溝通的橋樑，為台灣追求一個美好而公平的社會。

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北歐式健走杖在早安健康 Youtube 的精選貼文

By 早安健康

2019-11-05 19:00:03 有 212,783 人看過有 2,588 人喜歡

1千步效果媲美走萬步！這樣健走，運動量竟多10倍 https://www.edh.tw/article/15551
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

本集"醫師的健身房"，骨科醫師蔡凱宙要教我們一招「北歐式健走」，就能讓「雙手幫忙雙腳走路」，降低疲憊感又能提升運動效果！由於多了健走杖的輔助下，下肢可以減少疼痛及壓力，同時還能鍛鍊上半身，減輕雙腳及腰部負擔，身體會感到更輕鬆，還可達到”正脊護膝”的效果。

更多精采內容請見早安健康11月號《清血養血一本通》
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【相關影片】

找回行動力！每天這樣做關節不退化︱蔡凱宙醫師
https://youtu.be/6U4J_1NBQl8

練下半身全身受益！醫師2招增肌抗老防病｜史考特醫師
https://youtu.be/lYpe6ogB9hM

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脊椎側彎怎麼辦？骨科權威醫師教你矯正脊椎
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#北歐式健走 #蔡凱宙 #健走

北歐式健走蔡凱宙健走

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北歐式健走,北歐式健走教學(以放簡介為主)

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4月23日新生醫專全人健康中心，舉辦北歐式健走體驗課程，上午由巷弄長照C據點 ... 方老師介紹北歐式健走要領，運用健走杖來幫助長者達成運動的目標。

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