【淨山 成為山】
不知道自己這輩子是跟垃圾怎麼扯上關係的,但垃圾為生命帶來的莫大轉折,是再清楚不過的。
早已忘了是在什麼機緣下報名淨灘種子志工的培訓,在2014年附近的一兩年裡,為了抵抗在企業工作的乾枯感受,便做了各種當時可以在精神上澆水和施肥的事情,例如週五下班搭火車到台東、週日再搭跨夜火車回到台北,也例如參加淨灘志工培訓。
淨灘一年多之後,在臉書上看到一位環保團體的朋友募集隊友到印度淨山的貼文,心想從海濱撿到山巔,應該是再合理不過的事情。習慣獨自旅行的我,竟然沒有太多猶豫就加入了這支成員高達10人的淨山團。
在印度北方的喜馬偕邦,我們如期拜訪當地環保組織「Waste Warriors」(垃圾戰士),換上他們提供的綠色T-shirt,沿著主要村莊和山徑撿拾人類留下的垃圾。適逢紀念甘地生日,印度放大假,據說假期之內有千人入山,我們來得正是時候。
戰士們各個目光炯炯。從一開始互相告誡「注意安全,撿路徑上的垃圾就好,山坡上的不要去撿。」但後來忍不住下切或攀爬緩坡,呼喚著附近的隊友:「幫我接住垃圾」、「那邊,樹枝下面還有寶特瓶」。旅遊指南裡說四小時就能抵達的Triund山屋,我們卻走了八小時,到達山頂時,已經接近日落時間。
領隊的Sanam語帶疲憊地說:「你們對垃圾太執著了。」
回到台灣這座年輕的島嶼,陸陸續續走入一些山域,2019年我又重新回到戰士之列,繼續與各種垃圾肉搏。
下山本來應該如釋重負,淨山的人反而負重如石。
第一次正式淨山的路線是加羅湖四季林道,我竊喜沿途垃圾並不多,11月沒雨沒風沒高溫,正是登山的好日子。垃圾戰士們正打歪著不務正業,一路拍照留念,直到我們進入人聲鼎沸的加羅湖畔。
至少有60頂帳篷的人共享這場秋日好景。晚來沒得選營地的我們,在邊陲地帶搭完帳篷之後,一行七人陸續進入與戰鬥狀態。
貼著加羅湖的輪廓走了幾圈,很快就把垃圾收服了。自然而然,我們轉戰外圍一點的地帶,在隱蔽處發現大量的衛生用品。台灣的山友習慣把衛生紙暱稱為「小白花」。總覺得這種可愛,無疑指涉著它的不可愛,此地無銀六百八十兩。
那日遍地開滿白花,有些含苞待放,有些恣肆盛放,花了一點時間克服心理障礙,我們便進入花叢作戰模式,撿出不少衛生紙、濕紙巾和衛生棉。
布農人邦卡兒曾說,在傳統文化中,打獵的成果是上天給的,獵人出門前從不張揚、也從不設定「這次要獵到多少動物」的目標,心中不帶任何盤算,就只是把自己交給山林、交給祖靈。
垃圾戰士也有點像這樣,淨山的成果是前人給的,我們把自己交給山林,從不預先設定要清運多少垃圾下山,心中不帶有任何盤算。基本款的寶特瓶、各式食物包裝袋、高山瓦斯、衛生紙,奇特款的男用內褲、開口哈哈笑的登山鞋、霰彈槍子彈、八成新的Outdoor Research手套⋯⋯我們統統都會撿起來。
淨山也無疑一場場精彩的路上觀察兼垃圾考古,我們會看到這個世代沒見過玻璃瓶,猜想那可能是日治時期留下來的,以前說不定裡面裝的是清酒;鏽蝕的食物罐頭或許是救國團時期留下的,塞在七卡山莊附近的草木裡,聽說那裡的垃圾量保證永續淨山的可能性,多到撿不完啊。
經常擔任淨山領隊的雲天大哥曾對我說,淨山就像警察巡邏一樣,「我們就是要撿給大家看,山友知道有人在淨山,代表有人在乎這件事情。」
收拾丟垃圾的破窗效應,在印度也是同理。那時確實沒人好意思在T-shirt正面印有「Waste Warriors」的人面前亂丟垃圾。有些人會問「你們在做什麼?」「你們是什麼組織?」,有些人一起幫忙撿垃圾,或者說聲「以後有機會我也想響應。」至少至少,遊客會客氣遞來手上的垃圾,然後說聲「謝謝」。
爬山人都知道熱量之於體能的重要,當熱量從糖果紙被取出,一個失神,裝盛卡路里的紙,就像樹間落下的桐花——失重,在空中多次並隨機旋轉,無聲降落在樹的腳跟上,降落在土壤之上,降落在松針鋪滿的植被上。淨山的人捨不得這份失落,於是拾起那不足一公克的輕,使之成為可以承擔之重,帶著它一起往低海拔位移。
我相信,若有人以鹽分、以油份、以糖份,以各種化學式測試山野的耐受能力,也必定是場無心之過。如果有人讓他們知道,那些對山和山裡的生命來說都太難以承受,他們可能會牢牢抓緊那鹽那油那糖,不讓它們輕易落地。
劉宸君在《我所告訴你關於那座山的一切》寫下,「在山上走久了就會知道,心裡的空間被打開,就會有更多的事物住進來,有時自己不小心走進自己內心裡面,整個人就會變成一座山。」
我的經驗也幾乎如此:山能入心。
即使山裡的垃圾令人感到憂傷,也只會令人更別無選擇地想要成為一座山。在年輕島嶼身上,造山運動還兀自進行著,隱喻著我們在推推擠擠之間,還能偷偷長大。淨山,向山學習、向山致敬,哪天我們也能摺曲成一座新高山。
(文:吳宜靜;繪圖:thejane BubbleJane in the Teahouse )
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千卡轉卡路里 在 PanSci 科學新聞網 Facebook 的最佳貼文
上班肚子餓、加班肚子餓、半夜肚子餓、早上起床還是好餓……天公伯啊!為什麼我整天都想吃東西?!肚子漲了,薪水卻沒漲(誤)
這全是因為我們的身體需要補充能量,而 ATP 則是辣個可以提供我們能量的物質!
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ATP 是什麼?真的能吃嗎?
ATP(adenosine triphosphate),又稱為三磷酸腺苷,是核苷酸的一種,也是大家一點都不陌生、你我在課本上學到的「能量貨幣」。
人體的一切活動,包含吃飯睡覺打東東,都需要能量才得以運作,而 ATP 還真的要透過吃東西來轉換,不過食物只能算是能量的間接來源。
不論是醣類、蛋白質還是脂質,都會透過消化系統分解,最終分解成小單位的 #葡萄糖,才能在藉由呼吸作用產生 ATP。
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我們一天需要多少 ATP?
人體每天大約需要水解 100-150 mol 的 ATP,約為 50~75 公斤。不多不少啦,約莫一個自己(等等
有趣的是,這些 ATP 分子製造出來後無法儲存,因此只能一直製造一直用www
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好消息好消息~泛科學出貼圖啦🎉🎉
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參考資料:
Wikipedia《三磷酸腺苷、呼吸作用》、科學月刊《生物發動機─人體內無處不在的ATP》、Ask the Scientists《了解ATP——10個細胞能量的問題與解答》
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延伸閱讀:
你的脂肪組織也能燃燒卡路里?
https://pansci.asia/archives/322402
「分子機器」解密:染色質重塑複合物研究盤點
https://pansci.asia/archives/155610
千卡轉卡路里 在 SHIN LI Youtube 的最佳解答
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【藥妝店】
屈臣氏
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08:09 不再購買的東西心得
不再買的5樣東西
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・本契約保險金的給付分為「身故保險金」或「喪葬費用保險金」、「全殘廢保險金」及「祝壽保險金
・儲蓄險不是儲蓄
2.收納商品
・減少自己的東西是最重要的
3.紙本書
・電子書香堆來說也便宜,紙本書收納上問題很多
4.不懂的股票
5.任何別人覺得很好用但自己沒用過的東西
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・腳會很臭
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05:28 聯盟行銷的內容及做法
07:39 如何規劃自己收入
10:06 上班族如何增加自己的收入
11:59 專業能力不足也能經營自媒體嗎?
13:14 有目的的經營,找出自己的商業模式
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千卡轉卡路里 在 [心得] 2023上半年用卡整理- 看板creditcard 的推薦與評價
3/10 新增台新GOGO卡四月帳單權益 上海Teresa卡網購及餐廳活動
刪除橘子支付信用卡繳費
4/3 更新各卡Q2回饋
另外刪除GOGO+台新pay代收 活動官網已明確告知排除 代收左轉全盈+Pay
https://reurl.cc/DmeZee
4/7 刪除Linebank快點卡
4/10 台新Pay繳稅費復活
每半年打一打也第五年了 祝各位版友新年快樂 上色我晚點再弄
國內消費:
台灣Pay感應消費2% 每卡每月上限100 每月總金額60萬 https://reurl.cc/4XDNW3
以下台灣Pay皆為感應支付
永豐Sport卡綁定 AP GP 6%~8% (需每月達成7000卡路里, 1~5000 8% 5001~6000 6% )
彰銀my樂卡綁定台灣Pay 舊戶 最高5.5% (1~5000 5.5% , 5001~8333 3.5%
新卡 最高8.5% 1~4166 8.5% , 4167~5000 2.5% )
通路刷卡再多0.5%~2.5% , 6Pay活動每月一號登錄
遠銀樂家+卡綁定台灣Pay 5.5% (上限4000,需逐月登錄 4~6月)
https://www.feib.com.tw/activity?id=2798
台新玫瑰giving卡平日 1% 假日 3% 綁定台灣Pay 平日 3% 假日 5%
(需台新帳戶自動扣繳,5000內3%/5%,超過1%/3%)
一銀ileo卡綁定台灣Pay單筆滿500
舊戶 3.5%~5.5% (1~5000 5.5% 5001~6666 3.5%)
新戶 4.5%~6.5% (1~5000 6.5% 5001~6666 4.5%)
綁定AP GP SP 單筆滿500 舊戶 2.5% 新戶 3.5% (1~10000 2.5%/3.5%)
兆豐BT21聯名卡綁定AP GP 舊戶3.5% 新戶5% (每月刷卡上限6000)
凱基魔Buy卡綁定AP GP 4% (需逐月登錄且需新增一般消費滿3000,每月刷卡上限9090)
中信中華電信悠遊聯名卡綁定Hami Pay感應消費 3%
新光寰宇現金回饋卡綁定 AP GP 3% (每月刷上限10000)
永豐大戶卡1% + 指定任務1% + 指定通路額外加碼5% (指定任務1%+加碼5%需要大戶資格)
每月存款高於10萬
(指定任務需申請電子帳單&大戶帳戶自動扣繳
1%回饋無上限 +1%加碼每月帳單上限600 + 5%加碼每月帳單上限300)
永豐55688聯名卡 1%無上限 搭車當月3% (每月刷卡上限10000)
富邦J卡 2.2% (回饋為LP , 一般消費 1% + 限時加碼0.5% + 綁定富邦數帳扣繳 0.7%)
聯邦吉鶴卡 2%
聯邦賴點卡 1.5%+0.5% (回饋為Linepoint,加碼0.5%需辦理本行自動扣繳)
星展eco永續卡 2%
花旗現金回饋PLUS鈦金卡 2% (回饋需滿300才能折抵帳單)
台新遠傳Friday聯名卡 2% (回饋為遠傳幣)
聯邦理財型無限卡 8% ( 大套牢,年費12000,每月可折抵新增消費1080)
聯邦理財型白金卡 8% ( 小套牢,年費5000 ,每月可折抵新增消費450)
-------------------------------------------------------------------------------
海外消費:
玉山Only卡 V 3.6%-5.2% (每會員週期上限100萬紅利,每期帳單可折抵10000紅利)
(紅利倍多芬會員 Lv3 3.6% 以紅利10點兌換1元刷卡金計算)
Lv4 4.4%
Lv5 5.2%
將來銀行將將卡 V 5% (每月刷卡上限14285)
聯邦吉鶴卡日本 J 3.5% 綁定AP 5% (加碼1.5%每月刷上限66666)
富邦J卡 J 日韓實體消費 5% (活動2%需登錄,每季刷25000 日網購3% 韓網購1%)
國泰Cube卡 V,M,J 日韓新泰 5% (需切換趣旅行以及Cube國泰網銀 app領2%券
1~4月共刷30000,超過3%)
永豐幣倍卡 M 3%+3% (原卡回饋2%+任務加碼1% 懂匯上限100/超匯無上限
帳單需新增消費2000,活動3%需登錄,活動上限16666)
中信Linepay卡 V,J 2.8% 日韓新泰實體 5% (活動加碼2.2%每月刷上限20454)
遠銀樂家+卡 M 2.5%+活動最高3% (需登錄,滿萬送200,兩萬送400,以此類推
日韓加碼五萬再送500,活動每月上限1500)
玉山Pi卡 M 4% (每月刷卡上限13333)
中信商旅鈦金卡 M 2.5% 日韓新泰實體 3.9%
中信英雄聯盟聯名卡 M 2.5% 日韓新泰實體 3.9%
中信ALLME卡 M 2.2% 日韓新泰實體 3.9%
一銀鈦金商旅卡 M 3.2%
彰銀my樂綁定GP M 3~3.5%
富邦OP卡中港澳 V 3%or3.5% (新辦myMoney數位帳戶扣繳多0.5%)
台新玫瑰giving卡 V,M 2%~3% (國外消費回饋2%,台新帳戶自動扣繳+1%)
每期帳單之國外消費回饋加總,最高回饋上限 NT$5,000
上海簡單卡中日韓 V,M 3%
新光寰宇現金回饋卡 V,M 3% 日韓3.5% (每帳單週期上限66666)
聯邦綠卡 V 3%
聯邦幸福M卡 M 3%
星展eco永續卡 M 2.55%~3% (基本回饋2.55% 月消費20000加碼回饋0.45%)
兆豐利多御璽卡 V 3%
陽信哆啦A夢卡日本 J 3%
陽信彭大家族聯名卡日本 J 3%
台新Flygo M 3% (需使用數位帳單以及Richart扣繳卡費)
永豐大戶卡 V 2%~3% (1%加碼大戶每月600)
兆豐Mega One 一卡通聯名卡 M 2.88% (需申請電子帳單)
陽信曜晶卡 V 2.8%
星展炫晶卡 V,M 2.52%
華南享利樂活Combo V 2.5% (需申請電子帳單)
彰銀商旅御璽卡 V 2.5%
中信Myway簽帳金融卡 M 2.5%
中信英雄聯盟簽帳金融卡 M 2.5%
------------------------------------------------------------------------------
行動支付:
國泰Cube icash卡 10% (icashpay,需登錄,每月刷卡上限2000)
3+7% (OPEN錢包,集精選,需單筆滿200且逐月登錄,每月刷卡上限2857)
兆豐利多御璽最高10% (滿1000送100超商即享券 舊戶需逐月登錄,每月3000人)
新戶/新卡免登錄,名額無上限
LINE Pay、街口支付、台灣Pay、icash Pay、OPEN錢包、全盈支付、悠遊付、HAPPY GO
Pay、Carrefour Pay、HI PAY。
台中銀卡 10% (Linepay/街口,需逐月登錄,每月刷上限2000)
台中銀Mysense卡 10% (Linepay/街口,需新增非通路一般消費滿2000
通路每月刷卡上限3000
可與登錄活動疊加
華南SNY卡 單筆滿百 10% (需電帳 , 需新增消費新戶 1500 , 每月刷卡上限3000
舊戶 3000
街口電支、LINEPAY、悠遊付、icash Pay(排除7-11消費)、OP錢包(排除7-11消費)、
HAPPY GO PAY、寶雅POYAPAY、家樂福PAY、台北101PAY、華銀支付(含台灣Pay;限主被
掃碼功能享有)
彰銀my樂卡 舊戶3.5% 新卡6.5% (舊戶刷卡上限8333 新卡刷卡上限4166)
Linepay/Pi錢包/街口/悠遊付
匯豐匯鑽卡 3%or6% (Paypal/街口 3%回饋累積至5000點可抵10000刷卡金,帳戶要放30萬)
台新gogo卡 3.8% (基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
Linepay/台新Pay/全盈+PAY/全支付 全盈+PAY可代收
一銀悠遊聯名卡 5% (悠遊付,每月回饋上限250,刷卡上限5000)
一銀icash聯名卡 5% (icashpay/OPEN錢包,每月刷卡上限5000,需當期帳單新增3000消費)
遠銀卡 5% (需逐月登錄,每月刷卡上限4000 LINE Pay,街口,悠遊付, Pi錢包,歐付寶)
一銀ileo卡單筆消費滿500舊戶4% / 新戶5%
(Linepay/街口,每月刷卡上限10000,需ileo帳戶扣繳)
兆豐BT21聯名卡 舊戶3.5% 新戶5% (每月刷卡上限6000,Linpay/街口支付)
凱基魔Buy卡 4% (需逐月登錄且需新增一般消費滿3000,每月刷卡上限9090)
LINE Pay,街口,Pi拍錢包,悠遊付,OPEN錢包
橘子支付,icash Pay,歐付寶,全盈+PAY,全支付
合庫藍兔卡 3% (每月刷卡上限10000)
新光寰宇現金回饋 3% (Linepay/街口/歐付寶/Pi錢包/支付連 ,每月刷卡上限10000)
玉山Ubear 3% (每月刷卡上限10000)
華南i網購 2.5% (每月刷卡上限10000)
富邦J JU卡 2.2%
聯邦賴點卡 2%
聯邦吉鶴卡 2%
------------------------------------------------------------------------------
網路購物:
華南SNY卡 5% (每月刷卡上限6000,需申請電子帳單及綁定Line通知)
遠銀快樂卡 5% (需逐月登錄,每月刷卡上限2000,需指定通路)
彰銀MY購卡 平日 2% 假日 4% 海外6% (刷卡上限平日30000假日10000海外6000
需指定通路)
永豐JCB現金回饋卡 4% (每月需新增一般消費3000,刷卡上限10000,需指定通路)
上海Teresa卡 最高13.8% (原卡3.8%每月上限10000,需指定通路)
活動滿2000送200,一個月最多3筆,需登錄
台新gogo卡 3.8% (基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303,需指定通路)
國泰Cube卡 3% (需符合指定通路)
台新玫瑰giving卡 平日1% 假日3%
合庫藍兔 3% (每月刷卡上限10000)
兆豐e秒刷 3%~4% (加碼0.5%需本行自動扣繳成功 , 新戶applepay再額外加碼1%)
玉山Ubear卡 3% (每月上限10000)
華南i網購 2.5% (每月上限10000)
富邦J JU卡 2.2%
聯邦賴點卡 2%
聯邦吉鶴卡 2%
餐廳:(手機感應刷卡請參照國內消費,可行動支付參照行動支付)
上海Teresa卡 最高13.8% (原卡3.8%每月上限10000,需指定通路)
活動滿2000送200,一個月最多3筆,需登錄
台中銀卡 10% (需逐月登錄)
永豐三井聯名卡 10% (需登錄以及當月新增消費滿1000,刷卡上限2000)
永豐夢行卡商務鈦金卡 7% (需登錄,需當期新增3000一般消費,每月刷卡上限5000)
一銀宜蘭卡 單筆滿 300 5% (每月上限7000)
遠銀樂家+卡 5% (每月刷卡上限8000帳戶自扣成功後次期帳單)
樂天卡 3% (需逐月登錄及電子帳單,每月上限16666)
國泰Cube卡 3% (需切成樂饗購權益)
一銀義享天地聯名卡 單筆滿300 3% (每月上限10000元)
外送:
Foodpanda:
一銀宜蘭卡單筆300以上 5%~15%
(需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
10%回饋每月上限300 原卡5% 刷卡上限7000
上海Teresa卡 最高13.8% (原卡3.8%每月上限10000,需指定通路)
活動滿2000送200,一個月最多3筆,需登錄
遠銀樂家+卡 8%~13% (需逐月登錄及遠銀帳戶自扣成功後次期帳單
1~2000 13% , 2001~3750 8%)
聯邦賴點卡&吉鶴卡 12% (10%每月15號13:00登錄,每月刷卡上限1000)
一銀星璨&ileo卡 12% (需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
台中銀卡 10% (需逐月登錄,每月刷卡上限2000)
台中銀Mysense卡 10%
(需新增非通路一般消費滿2000,通路每月刷卡上限3000)
可與登錄活動疊加
永豐三井聯名卡 10% (需登錄以及當月新增消費滿1000,刷卡上限2000)
兆豐gogoro聯名卡綁定AP 10% (每月刷卡上限1000)
華南i網購 8% (每月刷卡上限1250,需電帳及綁LINE通知)
永豐大戶卡 7% (原卡回饋1% + 指定任務1% + 指定通路 5%,需要大戶資格)
合庫i享樂生活6% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000)
華南SNY卡 5%
UBER EATS:
玉山Only卡 1.6%-3.2% & 滿百訂五次可拿玉山紅利1200點
一銀宜蘭卡單筆300以上 5%~15%
(需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
10%回饋每月上限300 原卡5% 刷卡上限7000
上海Teresa卡 最高13.8% (原卡3.8%每月上限10000,需指定通路)
活動滿2000送200,一個月最多3筆,需登錄
遠銀樂家+卡 8%~13% (需逐月登錄及遠銀帳戶自扣成功後次期帳單
1~2000 13% , 2001~3750 8%)
聯邦賴點卡&吉鶴卡 12% (10%每月15號13:00登錄,每月刷卡上限1000)
一銀星璨&ileo卡 12% (需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
台中銀卡 10% (需逐月登錄,每月刷卡上限2000)
台中銀Mysense卡 10%
(需新增非通路一般消費滿2000,通路每月刷卡上限3000)
可與登錄活動疊加
永豐三井聯名卡 10% (需登錄以及當月新增消費滿1000,刷卡上限2000)
中信Linepay Visa卡 10% (需逐月登錄,每月刷卡上限1000)
兆豐gogoro聯名卡綁定AP 10% (每月刷卡上限1000)
華南i網購 8% (每月刷卡上限1250,需電帳及綁LINE通知)
永豐大戶卡 7% (原卡回饋1% + 指定任務1% + 指定通路 5%,需要大戶資格)
合庫i享樂生活6% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000)
華南SNY卡 5%
------------------------------------------------------------------------------
自動加值:
悠遊卡:
JCB晶緻悠遊卡 10% (需逐月登錄,每月37000卡&回饋上限50)
遠銀快樂卡/C’est Moi旅遊悠遊卡 5% (需逐月登錄,每月回饋上限50,可跟JCB10%疊加)
一銀綠活卡 5% (需新增單筆滿千一般消費)
合庫i享樂生活5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
合庫i運動卡 5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
合庫樂活卡 5% (每月刷卡上限2000)
永豐大戶卡 5% (需達到大戶等級,每月刷卡上限6000)
台中銀哆啦a夢卡 2.5% (當期帳單需新增3000一般消費且要在8大通路加值)
一卡通:
一銀綠活卡 5% (需新增單筆滿千一般消費)
元大愛PASS卡 加值滿3000回饋 4% (自動加值2%回饋,滿3000下期首次自動加值回饋60)
(3000*0.02+60)/3000=4%
元大iPASS現賺御璽卡 2%
icash:
國泰Cube icash卡自動加值 10% (需登錄,每月回饋上限200點)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡累積消費
且請款入帳達NT3,000元)
超商: (電子票證可參照自動加值)
7-11:
Icashpay / icash2.0 滿150 回饋 10% (限指定銀行,永豐需登錄)
https://www.icashpay.com.tw/advertMessage/view/id/475
國泰cube卡 + open錢包 10% (集精選,需單筆滿200且逐月登錄)
台新gogoro reward聯名卡 10% (回饋為gogoro reward points)
中信ALL ME 卡 + Pi錢包or Hamipay 掃碼/感應 6% (刷卡上限8333,hamipay滿百可抽獎)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8% (基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
全家:
國泰cube卡 + Famipay 10% (集精選,需單筆滿200且逐月登錄)
台新gogoro reward聯名卡 10% (回饋為gogoro reward points)
中信ALL ME 卡 + Pi錢包or Hamipay 掃碼/感應 6% (刷卡上限8333,hamipay滿百可抽獎)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8% 全盈+Pay可代收
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
新光悠遊聯名卡+Famipay 2.1% (每月回饋上限300,可代收)
OK,萊爾富:
台新gogoro reward聯名卡 10% (回饋為gogoro reward points)
中信ALL ME 卡 + Pi錢包or Hamipay 掃碼/感應 6% (刷卡上限8333,hamipay滿百可抽獎)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8% (基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
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交通:
加油:(電子票證可參照自動加值,手機感應刷卡可參照國內消費,各項行動支付可行動支
付)
台塑油品週三滿35公升現折20元
聯邦全國聯名卡週六自助每公升降1.8元 週三自助降1.3 + 35公升現折20
富邦icash聯名卡/op卡週二速邁樂搭icashpay單筆滿888 12% (回饋為openpoint)
兆豐統一獅聯名卡週日速邁樂搭icashpay單筆滿888 12% (回饋為openpoint)
合庫i運動中油直營 8.5% (加碼8%需逐月登錄,每月刷卡上限2500)
合庫i享樂生活中油直營 6% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000)
國泰cube卡中油直營 6% 搭AP/GP/SP 7%
(集精選,額外3%需在cube國泰網銀領券,1~4月刷卡上限20000)
遠銀樂家+卡 6% (每月刷卡上限8333,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
兆豐海悅國際聯名卡中油直營5.5% (每月上限3636)
富邦Open Possible卡 5%or5.5% (每期帳單回饋上限500,新辦myMoney數帳扣繳多0.5%
中信LinePay全國自助加油 5% (5%以及現場加油降價只能擇一)
永豐55688聯名卡 5% (需綁定永豐帳戶自扣,每月刷卡上限10000)
華南嘟嘟房聯名卡 5% (當期帳單需新增2000消費,每月刷卡上限6000)
台新Flygo中油直營 5% (基本0.5%無上限,加碼4.5%每期刷卡上限33333)
玉山Pi卡+Pi錢包 中油直營&台亞&台糖加油站 4 % (每月刷卡上限10000)
大眾運輸: 記得電子票證綁環保集點 https://www.greenpoint.org.tw/GPHome
北捷/公車:
月票 1280
JCB晶緻悠遊卡自動加值 10% (需逐月登錄,每月37000卡&回饋上限50)
國泰Cube icash卡自動加值 10% (每月回饋上限200點)
遠銀快樂卡/C’est Moi旅遊悠遊卡 5% (需逐月登錄,每月回饋上限50,可跟JCB10%疊加)
永豐大戶卡 悠遊卡自動加值 5% (需達到大戶等級)
一銀綠活卡 悠遊卡/一卡通自動加值 5% (需新增單筆滿千一般消費)
合庫i享樂生活悠遊卡自動加值 5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
合庫i運動卡悠遊卡自動加值 5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
國泰Cube icash卡自動加值 10% (需登錄,每月回饋上限200點)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
國泰蝦皮購物ICASH聯名卡每月搭乘捷運/公車20次可以拿 50 openpoint (需登錄)
國泰KOKO COMBO ICASH每月搭乘捷運/公車20次可以拿 50 openpoint (需登錄)
國泰KOKO (COMBO) 悠遊聯名卡每月搭乘捷運/公車20次可以拿50刷卡金 (需登錄)
"如搭乘時扣款金額為0元(如搭乘台中公車前10公里免費)、或上/下車時其中一次僅感應
卡片未扣款,則該次紀錄不列入本活動搭乘次數計算。"
台鐵: (手機感應刷卡可參照國內消費,電子票證可參照自動加值,711取票可用icash)
聯邦幸福M卡 6% (6%回饋上限500,每月刷卡上限8333)
合庫樂活卡 6% (原卡0.5%+電帳0.5%+指定通路5%,每月刷卡上限2000)
中信Allme卡 + Pi錢包 6% (需臨櫃買票,5%加碼回饋上限500,每月刷卡上限10000)
一銀綠活卡 5% (需新增單筆滿千一般消費)
合庫i運動卡 5.5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000)
永豐55688聯名卡 5% 搭車當月7% (需永豐帳戶自扣,每月刷卡上限10000)
華南SNY卡 5%
高鐵:(手機感應,APP裡AP,GP可參照國內消費,電子票證可參照自動加值,711取票可用
icash)
聯邦幸福M卡 6% (6%回饋上限500,每月刷卡上限8333)
合庫樂活卡 6% (原卡0.5%+電帳0.5%+指定通路5%,每月刷卡上限2000)
一銀綠活卡 5% (需新增單筆滿千一般消費)
合庫i運動卡 5.5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000)
台新Flygo 5% (需數位帳單及richart自扣 , 每月刷卡上限33333)
永豐55688聯名卡 5% 搭車當月7% (需永豐帳戶自扣,每月刷卡上限10000)
華南SNY卡 5%
Uber
聯邦賴點卡&吉鶴卡 12% (每月15號到月底前登錄,每月刷卡上限1000元)
一銀卡 10% (需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
華南i網購 8% (每帳單期上限1250)
永豐大戶卡 7% (需有大戶資格)
華南SNY卡 5%
55688台灣大車隊
永豐55688聯名卡 10%
聯邦賴點卡&吉鶴卡 12% (每月15號到月底前登錄,每月刷卡上限1000元)
一銀卡 10% (需逐月登錄,加碼10%需本月消費日曆月滿5,000元)
華南i網購 8% (每帳單期上限1250)
華南SNY卡 5%
Wemo
聯邦綠卡 15% (每月刷卡上限3333)
一銀綠活卡 10% (需登錄 , 每月刷卡上限2500)
玉山數位e卡 10% (每月刷卡上限2631,需綁定e化帳單)
星展eco卡 7%
遠銀樂家+卡 6% (每月刷卡上限8333,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
華南SNY卡 5%
Goshare:
兆豐gogoro聯名卡 25% (需申辦電子帳單,每月刷卡上限400)
聯邦綠卡 15% (每月刷卡上限3333)
聯邦賴點卡&吉鶴卡 12% (每月15號到月底前登錄,每月刷卡上限1000元)
一銀綠活卡 10% (需登錄 , 每月刷卡上限2500)
玉山數位e卡 10% (每月刷卡上限2631,需綁定e化帳單)
永豐大戶卡 7% (需有大戶資格)
遠銀樂家+卡 6% (每月刷卡上限8333,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
華南SNY卡 5%
IRent:
聯邦綠卡 15% (每月刷卡上限3333)
聯邦賴點卡&吉鶴卡 12% (每月15號到月底前登錄,每月刷卡上限1000元)
一銀綠活卡 10% (需登錄 , 每月刷卡上限2500)
玉山數位e卡 10% (每月刷卡上限2631,需綁定e化帳單)
永豐大戶卡 7% (需有大戶資格)
星展eco卡 7%
遠銀樂家+卡 6% (每月刷卡上限8333,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
華南SNY卡 5%
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繳費:
超商代收: Famipay/全盈+pay在全家 台新Pay在711
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8%
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
電費: (街口繳費限定玉山台新卡,超商繳費可參照超商代收,icash繳費在7-11)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8%
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
國泰Cube icash卡自動加值 10% (需登錄,每月回饋上限200點)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡自動加值 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡
累積消費且請款入帳達NT3,000元)
一銀悠遊聯名卡代扣繳 5% (需登錄,單筆需滿300,每月刷卡上限5000)
街口 + 台新街口聯名卡 週三 舊戶3% 舊戶刷卡上限5000 新卡刷卡上限3333
新卡 4% (回饋為街口幣)
聯邦綠卡代扣繳 3% (每月刷卡上限16666)
悠遊付 2% (每月上限15000)
Pi錢包Pi幣折抵
台水/北水: (街口繳費限定玉山台新卡,超商繳費可參照超商代收,icash繳費在7-11,悠
遊卡繳費限定在全家繳北水水費)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8%
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
國泰Cube icash卡自動加值 10% (需登錄,每月回饋上限200點)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡自動加值 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡
累積消費且請款入帳達NT3,000元)
JCB晶緻悠遊卡 10% (需逐月登錄,每月37000卡&回饋上限50)
一銀悠遊聯名卡代扣繳 5% (需登錄,單筆需滿300,每月刷卡上限5000)
台新街口聯名卡 + 街口 週三 舊戶3% 舊戶刷卡上限5000 新卡刷卡上限3333
新卡 4% (回饋為街口幣)
聯邦綠卡代扣繳 3% (每月刷卡上限16666)
悠遊付 2% (每月上限15000)
Pi錢包Pi幣折抵
電信費:
中華電信: (官網刷卡非一般消費)
台新街口聯名卡 + 街口 週三 舊戶 3% 舊戶刷卡上限5000 新卡刷卡上限3333
新卡 4% (回饋為街口幣)
合庫i享樂生活5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
中華電信聯名卡自動扣繳 3%~8% (原卡回饋 3% + VIP加碼 2%~5%)
聯邦綠卡自動扣繳 3%
彰銀My樂自動扣繳 最高2.5% (原始回饋0.5%+數位帳戶滿2萬 0.5%+電帳或帳戶扣繳1.5%)
富邦數位生活自動扣繳 2%
一銀星璨 & ileo 自動扣繳 2%
台灣大哥大: (官網或APP刷卡非一般消費,直營門市告知用手機刷卡繳費,參照國內消費)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay3.8%
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
JCB晶緻悠遊卡自動加值 10% (直營門市繳費)
遠銀樂家+卡自動扣繳 6% (每月刷卡上限8333,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
合庫i享樂生活5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
富邦Open Possible卡自動扣繳 4G資費 3% / 5G資費 5%
(新辦myMoney數位帳戶扣繳多0.5%)
聯邦綠卡自動扣繳 3%
彰銀My樂自動扣繳 最高2.5% (原始回饋0.5%+數位帳戶滿2萬 0.5%+電帳或帳戶扣繳1.5%)
富邦數位生活自動扣繳 2%
一銀星璨 & ileo 自動扣繳 2%
遠傳:(官網或APP刷卡非一般消費 , 至直營門市告知人員用手機刷卡繳費,參照國內消費)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8%
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
遠銀樂家+卡自動扣繳 6% (每月刷卡上限8333,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
合庫i享樂生活5% (當期帳單需新增一般消費2999,每月刷卡上限2000 )
台新Friday聯名卡自動扣繳 5% (限扣繳本人號碼)
聯邦綠卡自動扣繳 3%
彰銀My樂自動扣繳 最高2.5% (原始回饋0.5%+數位帳戶滿2萬 0.5%+電帳或帳戶扣1.5%)
富邦數位生活自動扣繳 2%
一銀星璨 & ileo自動扣繳 2%
亞太:(官網或APP刷卡非一般消費,至直營門市告知人員用手機刷卡繳費,參照國內消費)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8%
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
遠銀樂家+卡自動扣繳 6% (每月刷卡上限8333,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
聯邦綠卡自動扣繳 3%
彰銀My樂自動扣繳 最高2.5% (原始回饋0.5%+數位帳戶滿2萬 0.5%+電帳或帳戶扣1.5%)
富邦數位生活自動扣繳 2%
一銀星璨 & ileo自動扣繳 2%
台灣之星:(官網或APP刷卡非一般消費,綁定行動支付感應刷卡需到直營門市)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
遠銀樂家+卡自動扣繳 6% (每月刷卡上限8333,需遠銀帳戶自扣成功後次期帳單)
聯邦綠卡自動扣繳 3%
彰銀My樂自動扣繳 最高2.5% (原始回饋0.5%+數位帳戶滿2萬 0.5%+電帳或帳戶扣1.5%)
富邦數位生活自動扣繳 2%
一銀星璨 & ileo自動扣繳 2%
瓦斯費: (街口繳費限定玉山台新卡 , icash繳費在7-11)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8%
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
台新街口聯名卡 + 街口 週三 舊戶 3% 舊戶刷卡上限5000 新卡刷卡上限3333
新卡 4% (回饋為街口幣)
國泰Cube icash卡自動加值 10% (需登錄,每月回饋上限200點)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡自動加值 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡
累積消費且請款入帳達NT3,000元)
聯邦賴點卡/吉鶴卡 搭瓦斯通 12% (需登錄,每月刷卡上限1000)
一銀悠遊聯名卡代扣繳 5% (需登錄,單筆需滿300,每月刷卡上限5000)
聯邦綠卡代扣繳 3% (每月刷卡上限16666)
悠遊付 2% (每月上限15000)
第四台:(街口繳費限定玉山台新卡)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8%
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
台新街口聯名卡 + 街口 週三 舊戶 3% 舊戶刷卡上限5000 新卡刷卡上限3333
新卡 4% (回饋為街口幣)
悠遊付 2% (每月上限15000)
保險:
玉山Only卡 1.6%~3.2% (每會員週期上限100萬紅利,每期帳單可折抵10000紅利)
台新giving卡假日刷卡 3% (每月上限166666)
國泰Cube卡 3% (需cube國泰網銀app領券 , 1~4月刷卡上限22222)
星展eco永續卡 2%
花旗現金回饋PLUS鈦金卡 2%
中信寰遊美國運通卡 1.68%
聯邦幸福M卡 1.5% + 12期0利率 (分期需登錄,1.5%回饋上限10000)
將來銀行將將卡 1.5%
陽信曜晶卡 1.3% + 12期0利率
匯豐現金回饋御璽卡 1.22%
永豐保倍 1.2% + 12期0利率
永豐幣倍 1.2%
元大鑽金 1.2%
聯邦賴點卡 1% + 12期0利率 (分期需單筆壽險滿萬)
玉山Pi 1% + 12期0利率
勞健保費:
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8%
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
國泰Cube icash卡自動加值 10% (需登錄,每月回饋上限200點)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡自動加值 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡
累積消費且請款入帳達NT3,000元)
學費:
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay 3.8%
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
悠遊付 2% (每月上限15000)
台新街口聯名卡 + 街口 週三 舊戶 3% 舊戶刷卡上限5000 新卡刷卡上限3333
新卡 4% (回饋為街口幣)
地方稅&國稅: (台北&桃園可用街口繳費)
新光悠遊聯名卡 + Famipay 2.1% (每帳單月刷卡上限14285)
台新GOGO卡 + 台新Pay/全盈+Pay 3.8%
(基本0.5%無上限+3.3%每期回饋上限1000,刷卡上限30303)
國泰Cube icash卡自動加值 10% (需登錄,每月回饋上限200點)
元大Hello Kitty鑽金聯名卡& M鑽金卡 新戶自動加值 5% (每期帳單回饋上限100)
土銀icash2.0聯名鈦金卡自動加值 5% (每月回饋上限200,刷卡上限4000)
中信統一企業認同卡自動加值 3% (需每月1日至月底日統一企業認同卡
累積消費且請款入帳達NT3,000元)
台新街口聯名卡 + 街口 週三 舊戶 3% 舊戶刷卡上限5000 新卡刷卡上限3333
新卡 4% (回饋為街口幣)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.179.241 (臺灣)
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※ 編輯: cokelon (36.225.190.33 臺灣), 01/20/2023 10:45:56
※ 編輯: cokelon (36.225.177.44 臺灣), 01/23/2023 12:15:52
※ 編輯: cokelon (36.225.180.111 臺灣), 04/10/2023 23:52:52
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