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紀錄減肥日記的第47天
連續假期第二天～
今天算是半宅女
睡到飽去換個美甲💅🏻.
然後整理個房間～
煮個泡麵 我有加菜加肉少喝湯唷😆.
週末真的很容易吃NG飲食
今天在整理珍珠奶茶的熱量的時候呀
發現有幾間我都找不到全糖的熱量...
所以往右滑可以看到半糖組唷
半糖組果然有點玄機 哈哈哈
怎麼熱量這麼高拉....
珍奶喝一杯＝吃三碗飯
我通常都喝少糖（好像也沒有比較瘦）
下午想喝手搖飲的衝動暫時消失了
平常我自己最喜歡的是天仁茗茶
不知道你們最喜歡的是哪個品牌呢？
#驚驚減肥日記 day47
今天體重：64.7公斤
今天體脂：33.7%
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算 #foods #healthy #爆肥系列 #珍珠奶茶 #天仁茗茶 #五十嵐 #清心福全 #茶湯會 #熱量圖表
根據可靠消息來源指出，明天(3/20)下午四點半，宅女小紅會和我進行網路直播。
鳩竟現場會不會有live band或瓦斯爐，抑或是兩者都沒有，讓我們繼續看下去！
arDoB Vlog |挑戰18禁 咸濕薯片。西西面小姐 Candice VS 杜杜 。D-35
完全自殺式食物 ，懲罰老公、朋友、仇家必備。
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Candice
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arDoB Vlog | ❥ ◊婚前減肥日常．健康住瘦◊ D-31 （內有試用贊助產品）
壓力大無時間大大堆理由原因肥落去。亞杜有多年減肥經驗自己減幫人減都有。
最過高紀錄由138磅既大碼杜杜到而家110磅的確用左好多心機時間同方法，你又有無試過減肥成功又唔傷身，最重要係KEEP得住效果呢？
如果你都有同樣經驗同方法留言話我知開心SHARE下比姐妹們。
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arDoB Vlog | ◤杜杜 ◊ 日常日誌 ◢ D - 30
（自費）杜杜。日常
眼睫毛篇25歲前日日痴假睫毛，25歲後開始後悔因為眼皮明顯有鬆弛問題，自此轉做植眼睫毛（嘩好傷真睫毛／容咩易連真既都甩埋／好唔方便？）太多朋友第一時間都問同樣問題。
首先本身睫毛膏都超級傷睫毛，已睫毛膏非常容易殘留係睫毛上。
新式植法一根一根植甩睫毛時創傷會減低。
超方便由其係化妝畫條眼線行得，落妝用棉花刷走眼線避免用力過度養成拉鬆眼皮既手勢。
（自費＋真心用家推介）
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半邊緣宅女生活事. 37 likes. 分享日常_有趣_小不幸歡迎follow IG (instagram) page: @homegirl_daily_draw. ... <看更多>
想嘗試拍youtube都有一段時間,今年終於滴起心肝實行!本半宅女希望大家多多支持!!! (老土講句)希望全世界既人健健康康能夠浴火重生YOLO!! Home is so comfyyyyy~~~. ... <看更多>
半宅女 在 [板友] 馬鈴薯宅女- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
ID：annannaa
暱稱：Panny 佩妮
職業:服務業
出沒地區：金門 台北
何時接觸慢跑：2012年2月
其實從小就有斷斷續續的跑,大概是心血來潮(體重增加)時連續1~3星期去跑個10~20圈,
然後就恢復馬鈴薯宅女的生活OTz...
最大嗜好是看書,上網,看TBBT,尤其窩在沙發上整個好舒服XD
有時候也會騎騎腳踏車,爬爬小山,邊踩X-BIKE邊上網,整體來說就是個懶散的宅女人生啊...
最近由於發生了一些事,意識到生活需要做一些重整,
大約在上個月開始每天早起(約5點,那陣子很淺眠睡不好,約4點就醒)去晨跑,
開始覺得在沒什麼人的跑道上放空奔馳,從天黑跑到天亮的感覺,真的超棒的！
尤其沒人的時候還可以閉眼跑,逆著跑,還真是爽快XD
不過後來漸漸沒辦法早起,就改成下班後跑,不過量還不多,約每天跑400M最外圈十幾圈吧.
會再漸漸加強的:)
無意間發現這個板,簡直就是挖到寶!
越爬文看到各強手的經驗,越是振奮,真的是某板友說的:PTT的清流啊...
未來目標:太魯閣半馬
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.172.130.161
※ 編輯: annannaa 來自: 1.172.130.161 (03/24 10:52)
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