110 08 25
#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 又來了
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
技術贊助
【南僑讚岐烏龍麵】
#無麩質飲食 者, 忌此款烏龍麵喔‼成分裡面有麵粉
詳見小賀附上的營養標示 與 產品成分 那張圖,
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
此款烏龍麵的份量將近半碗飯的熱量,
適合 #低醣飲食 的朋友們選擇,
免擔心份量超過的問題
大家有推薦哪一家調理包嗎❓
歡迎私訊我喔🥰
#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #南僑讚岐烏龍麵
2、蛋豆魚肉類 #雞腿 #雞蛋 #家常豆腐
3、蔬菜類 #高麗菜 #空心菜 #舞菇
4、水果類 沒拍照
5、乳品類 沒拍照
6、油脂與堅果種子類 沒拍照
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到,就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
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「南僑讚岐 烏 龍 麵 料理」的推薦目錄:
南僑讚岐 烏 龍 麵 料理 在 Gusta Facebook 的最佳解答
這是小編自己試了好幾次覺得最好操作的家庭主婦版本,大家可以試試看!
食材:
南僑讚岐烏龍麵
目前最常買這款,好煮不易糊,這是熟麵冷凍,下鍋煮一下等麵體分開就好了,也很容易入味,加熱後很Q不會變的粉粉的。
雞蛋兩顆、五花肉、紅蘿蔔、香菇、洋蔥、高麗菜(配料可依照喜好調整)
調味:
小編是用烏龍麵裡面附的鰹魚風味醬汁加水炒烏龍麵,如果沒有附調味包,可以用日式醬油、味霖、水做成醬汁,或是就用一般清醬油加水也可以。
簡易作法:
先把肉煎熟起鍋備用,原鍋直接炒其他配料,配料拌炒到香味出來後加醬汁煮一下,再加入解凍的烏龍麵(炒烏龍麵建議先解凍,才不會醬汁已經收乾了麵還沒軟)把麵拌炒開讓它吸收醬汁,接著放入煮熟的五花肉拌炒,起鍋前才加蛋,把鍋子挪出空間倒入蛋液,等蛋液稍微凝固才拌開,全部炒一炒就好了
南僑讚岐 烏 龍 麵 料理 在 Facebook 的精選貼文
#調理包分享 #非業配‼️
對於我這種基本上就只會開瓦斯的廢物來說,
除了依賴媽媽、美食外送平台之外,
家裡隨時備著調理包是必須的😅😅😅
如果問我有沒有推薦的懶人料理包,我肯定會想到
🔸🔹南僑 讚岐烏龍湯麵🍜🔹🔸
你真的就只要會開瓦斯就好!
把水煮沸後,再把麵跟湯汁丟下去煮,
大約不到兩分鐘麵散開就可以起鍋了,
就這樣,結束‼️‼️
這家的烏龍麵拿出來還不用解凍,
而且麵條超Q~😋
不過我個人覺得湯汁有一點鹹,
水可以加多一點…….
⬇️詳細圖文點我部落格⬇️
https://novia918.pixnet.net/blog/post/361633185
#南僑讚岐烏龍麵
#料理包推薦
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