市議員李順進 轉傳 [110/07/25 ~ 07/26] 高雄市政府 及 衛生福利部 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人!
︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽
[110/07/25] 高雄市政府 高雄市警戒降二級,防疫不鬆懈
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4350458205015776
●擬定開放策略
1.以中央及各部會公布的指引為原則
○參考美國德州醫學會風險評估等級
○.避免飛沫傳播、接觸傳染
2保持社交距離
○餐廳採三面或ㄇ字型隔板,厚紙板、壓克力或是透明、任何物理性的皆可
○密閉空間改善通風
○稍微開窗或用空氣濾清器,讓空氣流通
3.7/25高雄無確診個案+0、疫苗覆蓋率達28%
○兼顧經濟、生活、防疫,雖然可能造成不便,謝謝落實防疫的每一位市民朋友
●7/27起,降為二級警戒
○開放場域應篩對象及教育類工作人員採檢專案 https://bit.ly/3zpiKOC
○市場及夜市採人流總量管制 https://bit.ly/371k2mB
○降級管理原則圖卡一次看 https://bit.ly/3zxZkaq
○警戒降二級Q&A圖卡下載 https://bit.ly/2TxLkhl
●提醒國高中教育人員及補教人員
○即日起安排COVID-19疫苗施打 https://bit.ly/3iNiSAz
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[110/07/26] 高雄市政府 疫情警戒降二級公園涼亭、籃球場開放使用
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=E92E254661C39A36
配合中央宣布疫情警戒於7月27日降為二級,工務局針對權管公園、綠地、兒童遊戲場內涼亭及籃球場將開放使用,惟仍需佩帶口罩,且在涼亭內需保持1.5公尺社交距離,並禁止群聚泡茶、飲食等行為。
工務局表示,7月27日以後公園內涼亭、廁所、籃球場、羽球場及網球場民眾均可使用,另健身器材及遊具容易造成群聚且使用頻繁,仍維持封閉禁止使用。
養工處提醒,民眾如到公園仍需配戴口罩及保持社交距離,養工處也將派員至各公園宣導,提醒民眾注意相關防範措施。新冠肺炎疫情瞬息萬變,仍不可輕忽,請市民朋友與中央、地方政府機關聯手抗疫,早日恢復安全健康的生活。
~˙~˙~˙~˙~˙~˙~˙~˙~˙
[110/07/26] 衛生福利部 COVID-19公費疫苗預約平臺第四輪自7月30日起開打
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1941632026003206
#衛福編編報報 發文時間:2021.7.26
●記者會影片:https://youtu.be/j0mFckCN4XE
●記者會影片-即時字幕:https://youtu.be/-7ZMzS7wIOE
●記者會客語口譯直播:https://youtu.be/dSr8x2vJ2Tg
(週一至週五直播將於14:40進入重點整理,不會全程直播記者會)
●衛生福利部 LINE@:https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter:https://twitter.com/MOHW_Taiwan
●「COVID-19疫苗施打意願登記與預約系統」第四輪預計自7月30日起開打。自7月27日上午10時起,1983年12月31日(含)以前出生之民眾、宜蘭縣/基隆市因受颱風影響取消預約者、以及第三輪已收過簡訊但尚未完成預約者共約144萬人,將陸續收到預約簡訊,預約接種期程至7月29日中午12時截止;本輪可接種疫苗為AstraZenecaCOVID-19疫苗,施打期間預計自7月30日至8月6日止,並視疫苗供應期程調整接種場次,籲請民眾準時前往接種。
○COVID-19 公費疫苗預約登記系統 https://1922.gov.tw/
○民眾疫苗預約系統操作手冊 https://www.cdc.gov.tw/File/Get/b8G7e5pGnRYhgpdYk-z6zw
○COVID-19 公費疫苗預約平台系統操作問答集 https://www.cdc.gov.tw/File/Get/BJ0lo0SgIPm2d2SYKS7dqw
●請民眾於「COVID-19疫苗施打意願登記與預約系統」開放意願登記時,先進行意願登記,後續才會收到預約簡訊通知。系統平臺會按疫苗分配情形、參照民眾登記之意願,通知符合預約資格的民眾,收到簡訊通知者才可進行下一步預約接種。尚未收到簡訊的民眾,會於後續符合預約資格後,收到簡訊通知,所有資料皆會完整保存,請民眾放心。
#防疫最前線 #謝謝辛苦的檢疫人員 #謝謝臺灣醫護人員 #謝謝所有第一線人員 #臺灣加油 #2019nCoV #嚴重特殊傳染性肺炎 #COVID19 #MOHW_Taiwan
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[110/07/26] 衛生福利部 因應全球COVID-19疫情回升且Delta變異株持續傳播持續執行「邊境嚴管」措施
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1941624472670628
#衛福編編報報 發文時間:2021.7.26
●記者會影片:https://youtu.be/j0mFckCN4XE
●記者會影片-即時字幕:https://youtu.be/-7ZMzS7wIOE
●記者會客語口譯直播:https://youtu.be/dSr8x2vJ2Tg
(週一至週五直播將於14:40進入重點整理,不會全程直播記者會)
●衛生福利部 LINE@:https://lin.ee/24imWWE
●衛生福利部 Twitter:https://twitter.com/MOHW_Taiwan
●國內COVID-19疫情降級不鬆懈,中央流行疫情指揮中心今(26)日表示,自今(2021)年7月27日起調降國內疫情警戒標準至第二級,惟考量全球COVID-19疫情回升、Delta變異株持續傳播,為避免境外移入病例增加我國檢疫防疫量能及醫療資源的負擔,將持續執行「邊境嚴管」措施,包括:
(一)未持有我國有效居留證之非本國籍人士,暫緩入境。緊急或人道考量等經專案許可者除外。
(二)暫停旅客來臺轉機。指揮中心亦將視國內外疫情及社區防疫執行狀況,適時滾動調整。
●因應全球Delta變異株流行,持續執行邊境管制為防範COVID-19疫情之重要關鍵,落實全民共同抗疫,將疫情阻絕於境外,以守護國人健康安居的環境。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[110/07/26] 衛生福利部 「民俗調理業因應COVID-19防疫管理指引」自即日起生效。
https://dep.mohw.gov.tw/DOCMAP/cp-890-62381-108.html
依據:110年7月23日嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心肺中指字第1103800417號函。
●1100723嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心函.pdf
https://www.mohw.gov.tw/dl-70799-59ae6572-f194-40dd-b5a2-14b25968698f.html
●民俗調理業因應COVID-19防疫管理指引_1100723奉核.pdf
https://www.mohw.gov.tw/dl-70800-70fbae17-3115-483c-84de-e4aa2da8c5f6.html
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[110/07/26] 衛生福利部 國人每年超過3千人死於口腔癌早期檢查揪出病變
https://www.mohw.gov.tw/cp-5018-62388-1.html
口腔癌為我國青壯年男性最常見的癌症之ㄧ,在男性癌症發生率和死亡率皆排名第4名。依據 衛生福利部 109年死因統計和國民健康署107年癌症登記資料顯示,每年超過3千國人死於口腔癌、8千多人診斷為口腔癌。預防口腔癌的發生,除避免接觸菸、檳榔及飲酒等危險因子外,有菸檳行為者,定期口腔黏膜檢查也不可少。實證顯示,有菸檳行為者不做口腔黏膜檢查,死亡風險增加3成5,因受新冠肺炎疫情影響,民眾接受癌症篩檢的情形也大受影響,根據1~6月最新統計,有菸檳行為者接受口腔黏膜檢查有23.7萬人次,相較109年同期減少約1.5萬人次(6/%)。國民健康署提醒,民眾於防疫期間做好全防護,抗疫也要防癌,呼籲有菸檳習慣的人拒絕使用檳榔、菸品外,符合口腔癌篩檢資格尚未接受口腔黏膜檢查者,記得於疫情緩和後,要定期接受口腔黏膜檢查。
●自我檢查5症狀-「破斑硬突腫」
預防口腔癌的不二法門為「拒絕菸檳、定期檢查及早就醫」,有嚼食檳榔與吸菸行為的民眾需及早戒除菸檳等有害物質,也應養成定期至醫療院所做口腔檢查的習慣,早期發現口腔病灶是提升存活率與降低治療難度的關鍵,民眾若發現口內出現「破斑硬突腫」之一的情形,應盡速就醫:(1)破:口腔黏膜破皮超過兩週未癒合(2)斑:口腔黏膜出現不明的紅斑、白斑(3)硬:口腔黏膜逐漸變硬、緊,最終嘴巴張不開(4)突:口腔黏膜表面不規則突起(乳突狀或疣狀突起)(5)腫:臉或頸部出現腫塊或兩側不對稱。建議至牙科或耳鼻喉科就醫,必要時應接受切片檢查,以確定診斷、及早治療,才能真正有效降低口腔癌的發生率與死亡率。
●口腔黏膜檢查,降低死亡風險
依 衛生福利部 國民健康署統計資料分析顯示篩檢率達約5成,就可降低21%晚期口腔癌發生率及26%死亡風險,為降低口腔癌發生率及死亡率,國民健康署自民國99年起補助30歲以上嚼檳榔(含已戒)或吸菸民眾,每2年1次口腔癌篩檢,每年透過篩檢可以發現3,600名癌前病變個案與約1,300多名口腔癌。不過,防範口腔癌不能僅靠政府衛生局所與醫療院所等單方面推動篩檢,有菸檳習慣的民眾只需攜帶健保卡至健保特約之牙科、耳鼻喉科之醫療院所,就可接受檢查。依資料顯示,經檢查發現為早期(第0-1期)病灶與及時接受口腔癌治療,5年存活率可高達8成,如果延遲發現或治療,則晚期個案存活率不到4成!
︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾
臉書貼文連結 >>> https://www.facebook.com/LeeShunJin/posts/1305141146607634
LINE貼文連結 >>> https://timeline.line.me/post/1162728902205041106
●請持續關注並給予指教:
○LINE官方帳號〔市議員李順進顧地方大小事聯盟〕:https://lin.ee/9YhCukt
○臉書粉絲專頁〔市議員李順進〕:https://www.facebook.com/LeeShunJin
#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #高雄市政府 #衛生福利部 #公告
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Brian Cha Motivation,也在其Youtube影片中提到,想觀看更多建立成功事業、擴展生意的分享?✅ 立即訂閱此頻道 ? 記得開啟 如果你正係度經營一門生意,有呢個目標想將生意擴展到全球,我有一份 PDF 可以提供一個方法比你: ⠀⠀⠀ ► 立即下載【300% 生意倍增藍圖】? ? https://www.briancha.me/free ⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
原則pdf下載 在 91 敏捷開發之路 Facebook 的最佳解答
【Classic TDD by Example】C# 版無限期、不限次 影音培訓內容正式推出,開放報名。
完成介紹,請參考:https://tdd.best/courses/classic-tdd-by-example-video-training/
【#你可以學會什麼】
➀ 怎麼做需求分析、測試案例分析、backlog items 分析、TDD 的測試案例設計、單元測試、TDD 的小步快跑、持續重構、假實作加上三角定位法。
➁ code smell 的辨識,例如 duplication, temp variable, primitive obsession, feature envy 等等。
➂ 會用到的重構功能與技能,大概整個 IDE 的重構功能都涵蓋到了,包含:
- rename, introduce variable/parameter/field
- extract method/class/interface/super class
- inline variable/field/parameter/method
- move/make method non-static (move class, folder, namespace)
- push member down
- replace switch/nested if logic
- split/merge/join variable
- change signature
- 如何移掉 out 參數的設計
➃ 設計原則:SOLID, 關注點分離, Simple Design
➄ 實戰 Refactoring to Patterns: strategy, chain of responsibility, template method…
【#你會得到的服務與內容】
➀ 你會拿到兩個影片,包含需求面的說明、解析、測試案例分析設計、待辦清單的設計。長度加起來為12小時40分鐘。
➁ 有一份線上講義,匯出成 PDF 共計 159 頁。(作業為2頁)
➂ 有一份 mind map, 跟著培訓做,會有 338 個 elements/nodes。
➃ GitHub上一份 181個 commits 的參考。
➄ 會有一個 slack workspace 供大家在上面發問、討論交流,以及方便我補充相關內容。
➅ 額外提供1hr online 1-1 coaching,企業報價為10630(不信的,有好幾張不同時間的發票金額與天數備註為證明,歡迎來跟我打賭)
➆ 如果因為這門培訓的練習,讓你打算訂閱 JetBrains IDE, 可獲得個人首年訂閱8折的 coupon, 舉例來說,如果是只有 Rider, 就可省27.8美元,如果是全家餐(全系列 10個 IDE 產品),則是節省 99.8 美元。
【#適合哪些朋友】
➀ 因為時空因素(例如人在國外或外地、因為疫情、因為週末時間得陪伴家人,只有深夜才能擁有自己時間的朋友),無法參加我的培訓,但又很想突破自己能力瓶頸的朋友,至少我很肯定你可以從中先獲得工作上有幫助的內容。
➁ 不想等那麼久才能上到實體課,怎麼報名都只能排在等待清單,要等到啥時才可以變強啊啊啊啊啊… 的朋友。畢竟我 2021 年的所有課,在一月份就已經全數額滿了。
➂ 喜歡反覆觀看影片學習、動手練習,能從反覆複習的過程中,獲得最大學習效果,獲得不同想法刺激的學習模式的朋友,這一次的影片絕對可以滿足你的學習方式。
➃ 上我的實體課覺得時間太短、觀念太多、實作跟不上,身心靈在實務課程節奏有點緊湊感覺吃力的朋友,但又覺得內容充實,可以學到很多東西的朋友,這是最適合你做一次打好基底的內容與形式。
➄ 對於內容提及的部份,覺得觀念不夠清楚,不知道怎麼實際進行重構、設計與實作出那些技巧和模式,最終達成 #簡單設計 成果的朋友。
甚至我覺得,即使不是這種學習模式的朋友,大概也避不掉得反覆看、反覆練習好幾遍,因為要行雲流水,得各環節都打通才行。
【#不適合哪些朋友】
➀ 如果因為影片課程的屬性,而只期待著課程費用要比較低的朋友,建議不要買。
➁ 只想看影片,不想打開 IDE 跟著練習 coding 的,建議不要買。不要浪費時間浪費錢,你只看食譜也無法學會煮菜,只看游泳的影片也無法學會游泳的。
➂ 看不懂也不想發問的人,不要買。因為這樣誰都幫不了你。
➃ 不想要自己相關資料被壓浮水印在自己購買的影片上的人,不要買。有壓你個資的影片,只有你跟我擁有。而你的個資只會在影片上使用,不會挪作他用。(確定的是,上面不會有身份證字號或護照號碼)
【#票價資訊】
♥ 一般票:NT$ 36,000
♥ 過來人推薦票(請附上已經購買此影音課程的推薦人,報名附上他的出貨序號,以及 email):NT$ 35,000
♥ 老鳥票(指 2018 年後參加過 91 的公開培訓課): NT$ 34,500
定價標準緣由,請見課程介紹。
【#報名方式】
想要報名的同學,請將下列的報名資訊 joeychen@odd-e.com。確認報名成功之後,我會回信給您告知出貨序號,以及對應的匯款資訊。
> 信件標題:Classic TDD by Example: {name} 報名 {程式語言版本}
- 真實姓名
- 聯絡電話
- email (相關權限與未來老鳥票依據)
- 遮罩過的身份證照片(身份證字號、生日、換發日請都遮罩)
- 與真實姓名能對得起來的名片、帳單或信件照片(用來雙重驗證真實姓名的一致性,以免有人用他人身份證或網路上的身份證照片)
- 程式語言
- 推薦人的出貨序號與 email (如果票種選擇 【過來人推薦票】,請附上此資訊)
【#授權條款】
購買人付費之後,等同於已同意下列條款:
- 授權僅限本人觀看,不限制裝置,無限期,無限次觀看影片。不依賴於平台,將直接提供影片下載連結,所以請不用擔心在平台上下架的問題。
- 購買將採實名驗證,影片將壓上購買人相關個人資訊浮水印。影片、程式碼內容等,未經本人授權,不得於公開場所、平台觀看,不得擅自販售、分享、散佈、擷取圖片或影片片段侵害作者權益等行為。請購買人妥善保管影片,以保護雙方權益。
- 不論「有償或無償」,均不得已在未經同意的情況下將影片做公開分享、重製、散佈、改做
- 本於誠實信用原則,影片僅供個人學習使用,不得共用
- 若違反前述約定,則著作財產權人可以請求所受損害與所失利益
【#出貨清單與出貨狀態】
因每個人的影片都會有客製化的調整與浮水印資訊,故每天產能有限,目前一天可處理 4~8 張訂單。
所以列出對應的出貨清單與狀態,各位可以看到自己的出貨序號,以及目前處理到哪一張訂單了。
出貨清單:https://hackmd.io/@SYvyb1O4SLq8W6nvAQW5mw/ByVVUt86O
原則pdf下載 在 薛呈懿 Hsueh ChengYi Facebook 的最佳貼文
0302-0308宜週大事上線啦
這週就專門來講雙連埤~
生態教室?
居民集會優先使用?
還是開發壓力重返!?
我找到幾個很值得參考的公開文件,
大家可以網路搜尋下載:
<<雙連埤重要濕地(國家級)保育計畫>>
https://wetland-tw.tcd.gov.tw/upload/file/20190605095342725.pdf
<<雙連埤保護區設立之問題分析及經營管理策略之實務探討>>
研究單位:宜蘭縣政府,民國95年
裡頭的每個章節討論的問題,
十五年後的今天都還很有既視感
保護區劃設背景與衝突原因分析
利害關係人及其利益衝突和關鍵性分析
保護區劃設後居民之影響反應
目前保護區面臨潛在問題分析
核心區之監測與管理
開發與維護之衝突
未建立夥伴關係
經營管理有效處理原則
協助當地居民經營管理原則
訂定衝突管理機制及溝通模式
#陪隧小姐
原則pdf下載 在 Brian Cha Motivation Youtube 的最佳解答
想觀看更多建立成功事業、擴展生意的分享?✅ 立即訂閱此頻道 ? 記得開啟
如果你正係度經營一門生意,有呢個目標想將生意擴展到全球,我有一份 PDF 可以提供一個方法比你:
⠀⠀⠀
► 立即下載【300% 生意倍增藍圖】? ? https://www.briancha.me/free
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
令你喺做得更少、更輕鬆嘅情況底下,仍然可以將生意額倍增超過 300%+!
想知道點樣從 GOOD 變成 GREAT?立即睇 ? [00:41]
► 購買【Good to Great】by Jim Collins 電子書:https://amzn.to/3gQfB3Q
如果打工仔想令自己嘅晉升之路「無上限」,可以點做?立即睇 ? [01:53]
不斷令自己提升實力,成為市場上具備競爭優勢嘅方法?
► 好書推介? 成功,從聚焦一件事開始: 不流失專注力的減法原則【The One Thing】by Gary Keller: https://amzn.to/3xEDuB0
想做到「BIG FOUR」層次嘅企業,需要套用咩思維?立即睇 ? [03:23]
► 好書推介? 【REACH】by Andy Molinsky:https://amzn.to/3gRB6jy
點解團隊對你咁重要,而你應該點樣培養同擴展你嘅團隊?立即睇 ? [06:37]
► 如果你想知道點樣招攬更多人才,加入你嘅團隊幫你擴展業務:【Hiring for Attitude】電子書 https://amzn.to/3j0boMy
? 拍攝器材及軟件 ?
Camtasia:https://amzn.to/3zLkaEc
Rode Microphones Wireless GO II:https://amzn.to/3iYWqq7
Sony ZV1:https://amzn.to/3gUXLeH
⠀
=====================================
⬇ 想得到更多提升事業、擴展生意的專業意見? ⬇
► 瀏覽 BCM 官方網站:https://www.brianchamotivation.com/
► 取得更多 BCM 免費資源與工具:http://ow.ly/ri0i50F1Mle
► 瀏覽 BCM 的 Amazon 官方網站:https://www.amazon.com/Brian-Cha/e/B08Y7R2CZ7%3F
► 追蹤 BCM LinkedIn 專頁 : https://www.linkedin.com/company/brian-cha-motivation/
► 追蹤 BCM 的 Twitter 帳號:https://twitter.com/BrianChaNow
► 追蹤 BCM 的 Facebook 專頁:https://www.facebook.com/BrianChaMotivation
► 追蹤 Brian 的 Instagram 帳號:https://www.instagram.com/brian_cha/
► 邀請 Brian 進行訪問:http://ow.ly/YBK750F1Mkp
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
#行業 #創業 #香港 #亞洲 #提升 #世界 #頂尖 #激勵 #突破 #創造 #心得 #分享 #故事 #獨角獸 #品牌 #競爭 #市場 #客戶 #營業 #利潤 #優勢 #收入 #前景 #BrianCha #BCM #前景 #挑戰 #心態 #困難 #方法
原則pdf下載 在 Air Frankie Youtube 的最讚貼文
日本航空招募「台籍空服員」
日航集團的企業宗旨,是要成為具有綜合能力的航空集團,將不同國籍、文化融為一體,以心連心,力臻世界繁榮和平。我們致力於以下原則◆ 第一 追求至上的安全和優良品質◆ 第二 思想與行動要從顧客的立場出發◆ 第三 追求企業價値的最大化◆ 第四 作為公司一員完成應盡的責任和義務◆ 第五 勤奮努力,迎接挑戰日航集團除了達到安全、準時、舒適這些基本常規要求外,也要切合時宜,滿足不同乘客的需要。我們的目標是達到乘客的期望,帶給所有乘客物超所値的感覺。
招考職種
空服員若干名
報考資格
* 具中華民國國籍國民。
* 教育部認可之國內外大專院校畢業。
* 裸眼視力0.1以上,經隱形眼鏡矯正後兩眼視力均達1.0以上。
* 英語流利、且TOEIC成績550分以上,(或其他同等程度之檢定,按此査看英文檢定對照),諳日語者佳。
* 須能在桃園國際機場/台北松山機場依指定時間報到服勤者。
* 2019年06月前完成所有課程畢業。
報考方式
(一)請於指定網站填寫「空服員應徵資料表」
* 請於指定網站http://www.hijob.com.tw:8080/mbHR/login/index.do填寫「空服員應徵資料表」
* 履歷表要點
1. 「照片」:須一併上傳三個月內脫帽彩色二吋近照(180px×150px)及全身立姿相片(800px×600px)
2. 「學歷」:請自最高學歷填起,填至高中學歷。
3. 「語言條件」:英語能力為必填項目
* 履歷表上的所有項目請務必詳盡填寫
* 履歷表無暫存功能,請預留時間完成資料填寫,應徵資料一旦送出後即無法修改,請留意。
* 履歷表送出後若您從左列功能列「預覽履歷」中可看到應徵資料即表示資料送出成功。
(二)上傳「手寫」之中文應徵理由書
1. 請由應徵者本人親自手寫,電腦打字者恕不受理
2. 600字以上
3. 按此下載表格,手寫後scan轉為pdf檔
4. 應徵理由上之履歷編號:完成線上履歷表登錄後可於「預覽履歷」中査詢到履歷編號。
5. 將檔名改為姓名-手機(無任何符號,和履歷表一致),範例:陳小美-0912345678
6. 將檔案上傳至:https://reurl.cc/My283 (僅有招募負責人會看到您上傳之檔案,請勿擔心)
報考截止
* 2019年04月26日(逾期恕不受理)
* 為避免截止日前登錄人數眾多影響連線品質,建議及早完成資料登錄。
原則pdf下載 在 FITDEVMO Youtube 的最讚貼文
我將會用自己個人經驗和《刻意練習》其中的一些原則,去提出幾項有效建議,希望可以幫助大家。我將會先討論簡單的原則,然後再重點說有關需不需要教練這個話題。
#1 明確目標
#2 先例可循
#3 老師指導
教練的好處:
1. 提供即時的回饋,可以即時改善
2. 提供知識和經驗
3. 模仿/學習對象
若然只有自己一人,亦可以想辦法: 記錄自己動作、訓練、飲食,從師兄和健身頻道學習。
▼ 下載:
《刻意練習》概念圖 ► http://fitdevmo.com/download/1435/
《刻意練習》概念圖– PDF ► http://fitdevmo.com/download/1439/
▼ 如何將興趣化為熱情 - 健身與恆毅力
https://www.youtube.com/watch?v=OSVSbI8B9Bs
▼ 文章重溫影片內容:
https://fitdevmo.com/fitness/%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%88%87%e5%88%bb%e6%84%8f%e7%b7%b4%e7%bf%92-%e5%a6%82%e4%bd%95%e9%81%bf%e5%85%8d%e8%b5%b0%e4%b8%8a%e5%86%a4%e6%9e%89%e8%b7%af-%e7%9c%9f%e7%9a%84%e9%9c%80%e8%a6%81%e6%95%99/
幫助頻道成長,目標:30,000個訂閱
訂閱頻道 ► http://bit.ly/2C0KHm8
電子通訊► https://fitdevmo.com/connect
推薦書本 ► https://fitdevmo.com/reading-list
網站 ► https://fitdevmo.com/
Facebook ► https://www.facebook.com/FITDEVMO
Instagram ► https://www.instagram.com/fitdevmo/
FITDEVMO一直致力於製作高質素影片和內容,幫助想學習和進步的朋友。
#FITDEVMO #健身 #刻意練習
免責聲明:
本影片純粹理性討論,無意褒獎或貶低教練/導師的角色,重申自己也不是從事健身教練行業,並沒有任何商業利益或競爭瓜葛。