說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼?我會想到古早味麵包店🍞或麵包車(誰有經歷過麵包車的年代😆
👩🏻⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個?
奶酥麵包 542kcal
金牛角麵包 355kcal
肉鬆麵包 351kcal
紅豆麵包 330kcal
奶油香蒜麵包 330kcal
起司熱狗麵包 290kcal
菠蘿麵包 290kcal
火腿蛋三明治 286kcal
甜甜圈 282kcal
乳酪蛋糕 235kcal
火腿披薩 231kcal
蔥花麵包 225kcal
海綿蛋糕 203kcal
克林姆麵包 200kcal
可頌 175kcal
全麥土司 130kcal
蜂蜜蛋糕 124kcal
奶油餐包 119kcal
(以上為每一個麵包之大約數值)
通常店家為了增加麵包的口感
會添加很多的油、鹽、精緻糖 讓麵包比原本更鬆軟
例如肉鬆麵包之所以熱量那麼高
除了有加工品肉鬆之外 重點還是滿滿的沙拉醬
可頌製作時則是加入大量奶油 做出層層酥皮
而紅豆麵包除了熱量要注意之外 糖量也要特別小心
因為要維持香甜口感、拉長保存期限 糖量要比較高。
✔️建議選擇時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳,膳食纖維比較豐富!
推薦搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用 獲取更全面的營養👍
其實麵包不是不能吃 而是要量力而為的吃
比方說 正餐都吃得很「規矩」均衡不油膩
那下午嘴饞來一顆麵包 晚餐少吃飯、多吃菜 這樣是可以的!
但如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包⋯甚至麵包當正餐 那就不太ok✋
因為麵包含大量碳水化合物 除了可能導致變胖 也更會更沒精神
像我小時候最愛吃奶酥麵包 但自從知道一個熱量超過500kcal的時候 就不太敢買了😅
每次經過剛出爐麵包的店家,都要靠意志力快速走過😛
大家最喜歡什麼麵包呢?可以跟我分享喔!
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#營養師 #高敏敏 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養懶人包 #熱量排行榜 #熱量圖鑑 #熱量一覽 #傳統麵包店
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過51萬的網紅Hi A Day,也在其Youtube影片中提到,#韓國必買 #韓國零食 #零食驚喜包 http://pesc.pw/JHRV2 Hi A Day的美食企畫「Hi Snack!零食驚喜包」 每個月給你驚喜好吃的韓國零食訂閱方案 第八波11月份驚喜包開箱來囉!!! 上次開箱影片下好多留言說搶輸了的朋友們 這次不要再讓自己錯!過!了! 下個月12...
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原味金牛角熱量 在 Picklife Facebook 的最佳解答
✎ Nantou 南投
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「在過去嚐過苦澀,現在才能真真切切地,感受酸酸甜甜的凸顯滋味。」
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在瞭望台往日月潭中央拍下拉魯島,也拍下遠方的山巒。這篇首圖跟後面照片無關,不過這顏色很像夏日冰涼的蘇打彈珠汽水般。
話說大家疫情間買了什麼零食跟點心飲料類在家吃?認真說,這陣子可以說,在超市買零食還有食物費用花費破表,從來沒這麼多,發現一張小朋友買不到幾樣東西(藍色小朋友面額不夠用…)。
個人喜歡的零食類是鹹食大於甜食、餅乾大於糖果。陸陸續續買了不同食物還有家人買的,由於沒有每樣都拍照,用文字以下列出幾樣我一定還會回購的零食:
𓃉纖三薯 (好市多)
地瓜片類停不下來,家裡不到一個禮拜KO掉。
𓃉海鹽地瓜條(全家)
有時候出遊旅行或是工作出門,在便利商店會買來放在包包裡裡。
𓃉芭樂乾(全家)
如上文字,一方面比較沒有其他添加物,吃得安心。
𓃉高岡屋味付海苔(全聯)
小時候不知道為什麼很多親朋好友喜歡送這個,以前不太愛吃,前陣子突然懷念,買來上班吃,結果越嚼越香,而且一包裝5.5g整包熱量不到20大卡,推一個。
𓃉喜年來金牛角(超市通路)
小時候喜歡放在手指上一個一個吃掉,喜歡它的調味每個都很均勻,一大包大概30幾元。
𓃉品客洋芋片(超市通路)
最愛買綠色洋蔥口味系列,雖然味道偏鹹,都會趁有特價購買。
𓃉卡迪那北海道薯條(超市通路)
我可以驕傲說每個口味我幾乎吃過(有什麼好驕傲啦?),去年疫情爆發時候幾乎吃完就補貨,不過最近比較沒有買,但我最推原味跟海苔。
𓃉模範生點心麵(超商通路)
這個也是有特價一定買,最愛寬版那種,絕對買。
𓃉椰子口味乖乖(超商通路)
終於出現一個甜的了,不能說常買它,但我想吃乖乖一定只買綠色的椰子乖乖。之前還特別買特別版巨大乖乖過呢。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
有時候吃個零食,也能讓心裡獲得滿足,減肥永遠都是之後的事啦~哈哈哈(消極言論)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#有你什麼是常吃的零食歡迎下面留言
#改天能來分享飲品方面⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
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⚲ 日月潭⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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原味金牛角熱量 在 JollyJolly Boutique Facebook 的最佳貼文
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K01 大包碳烤玉米片餅乾(銀-原味)
K02 大包碳烤玉米片餅乾(金-起司)
K03 辣味馬鈴薯薯條(藍紅)
K04 香脆洋蔥片空氣包(綠)
K05 現切生馬鈴薯洋芋片(藍-原味)
K06 現切生馬鈴薯洋芋片(綠-洋蔥)
K07 醬烤魷魚蝦子空氣包(橘)
K08 大蒜麵包餅乾(紅-辣味)
K09 大蒜麵包餅乾(黃-原味)
K10 奶香入口即化POP餅乾(橘)
K11 波浪切片奶油馬鈴薯餅乾(藍)
K12 超大包奶油蒜香爆米花(白橘)
K13 笑臉馬鈴薯脆條空氣包(橘)
K14 玉米金牛角空氣包(黑-炭烤)
K15 玉米金牛角空氣包(紅-原味)
K16 PORORO捲心酥(藍-起司)
K17 PORORO捲心酥(粉-草莓)
K18 PORORO巧克力夾心派5入(藍莓)
K19 PORORO巧克力夾心派5入(青蘋果)
K20 PORORO巧克力夾心派5入(草莓)
K21 可愛臉球球爆米花空氣包(橘-起司焦糖)
K22 可愛臉球球爆米花空氣包(黃-甜味)
K23 家庭號細薯條餅乾空氣包(迷迭香)
K24 家庭號細薯條餅乾空氣包(甜辣)
K25 螃蟹造型餅乾(海苔)
K26 螃蟹造型餅乾(原味)
K27 辣味厚切馬鈴薯洋芋片(綠)
K28 鐵板牛排金牛角餅乾(綠袋)
K29 醬味炸雞金牛角餅乾(火燒空氣包)
K30 家庭號奶油魷魚空氣包(黃)
K31 烤地瓜脆片餅乾(大包)
K32 大頭玉米米香空氣包(黃)
K33 奇多吉拿棒巧克力空氣包(橘)
K34 蘋果蜂蜜脆條空氣包()
K35 全麥牛奶麵包餅乾(白)
K36 巧克力吉拿棒盒裝12入(黑盒)
K37 春季限定-情草莓奶油夾心派12入(粉)
K38 草莓威化餅盒裝(粉)
K39 巧克力草莓果醬鬆餅(紅盒)
K40 卡士達奶油夾心派12入(綠)
K41 法式奶油巧克力餅乾盒裝(橘)
K42 英文數字牛奶餅乾盒裝(黃)
K43 波浪焗烤起司洋芋片12入(橘)
K44 波浪洋芋片炭烤洋蔥12入(綠)
K45 紐約起司蛋糕口味餅乾(白)
K46 堅果小麥蘇打餅乾盒裝()
K47 愛心猴子造型軟糖(白)
K48 熊熊葡萄柚X水蜜桃軟糖(紅)
K49 熊熊綠蘋果X檸檬軟糖(綠)
K50 芬達/可樂棒棒糖6入(橘)
K51 辣味乾炒泡麵5入(藍)
K52 超辣味拌麵泡麵5入(白)
K53 安東燉雞拉麵秘策泡麵3入(黑)
K54 花朵蘋果優格夾心派(10入)
K55 烏龜餅乾-巧克力(大包)
K56 低熱量烤棉花糖餅(20入)
K57 三口味水果軟糖(葡萄柚/檸檬/橘子)
K58 辣炒年糕餅乾(紅包裝)
K59 起司脆迪酥(黃盒)
K60 奶油香蒜杏仁堅果(橘)
K61 Crunky香脆巧克力棒(OREO)
K62 辣味蝦味先()
K63 樹懶棉花糖可可(5入)
K64 泡菜海苔()
K65 花生醬拿鐵-沖泡式(10入)
K66 狸貓湯泡麵(4入-大辣)
K67 狸貓湯泡麵(4入-微辣)
K68 海瓜子螃蟹海鮮泡麵(4入)
K69 辣味蔬菜牛肉湯刀削麵(4入)
K70 三顆真空海瓜子泡麵(4入)
K71 炸醬麵泡麵(黑袋裝5入)
K72 帝王蟹海鮮泡麵(4入)
K73 蛤犡刀削麵()
K74 泡菜章魚粥調理包()
K75 非油炸低卡辛拉麵(5入)
K76 海鮮魷魚泡麵(5入)
K77 辣味泡菜拉麵泡麵(黑白包裝4入)
原味金牛角熱量 在 Hi A Day Youtube 的最佳解答
#韓國必買 #韓國零食 #零食驚喜包
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Hi A Day的美食企畫「Hi Snack!零食驚喜包」
每個月給你驚喜好吃的韓國零食訂閱方案
第八波11月份驚喜包開箱來囉!!!
上次開箱影片下好多留言說搶輸了的朋友們
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上次扼腕沒訂到的大家
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順便買了牛角麵包
請問一個牛角麵包熱量是多少呢?
我想知道 因為這樣我比較好計算熱量
我已經吃兩個了= =
盡可能不要有"想吃就吃 久久一次不會胖"諸如此類的答案
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◆ From: 114.42.202.98
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